如果做不到不喝，那就盡量少喝吧。喝二兩白酒有害健康，如果沒有特殊情況，不建議飲酒，喝二兩白酒多嗎飲酒是明確的危害健康的行為，任何人群都不建議每天飲酒，如果每天攝入酒精40克（粗略換算為52度的白酒一兩半）超過五年，就可能會發(fā)展為慢性酒精性肝病，進一步可能發(fā)展為酒精性肝硬化甚至是肝癌。

1、每天喝多少酒對身體有益？

我作為一名天天與肝臟打交道的外科專家回答如下：如果您希望對自己的身體好，就應(yīng)該滴酒不沾。不應(yīng)該喝酒的原因如下：1、酒精是一類致癌物世界衛(wèi)生組織（WHO）在2012年已經(jīng)將酒精（乙醇）定為一類致癌物，所謂一類致癌物是指有足夠證據(jù)證明該物質(zhì)對人體致癌，目前已經(jīng)明確的是：飲酒與乳腺癌、結(jié)直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌等眾多惡性腫瘤的發(fā)病相關(guān)。

用通俗易懂的大白話說就是：酒精這東西肯定致癌，2、肝臟損害酒精在人體的肝臟內(nèi)代謝，從乙醇變成乙醛，再由乙醛變成乙酸，最后轉(zhuǎn)化成能量、二氧化碳和水。中間代謝產(chǎn)物乙醛會對肝細胞造成很大傷害，非常遺憾的是我們中國至少有30%以上的人群缺乏乙醛脫氫酶，不能很快把乙醛轉(zhuǎn)化為無害的乙酸，如果每天攝入酒精40克（粗略換算為52度的白酒一兩半）超過五年，就可能會發(fā)展為慢性酒精性肝病，進一步可能發(fā)展為酒精性肝硬化甚至是肝癌。

3、神經(jīng)系統(tǒng)損害酒精既親水又親脂類，很容易進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長期飲酒可以造成神經(jīng)系統(tǒng)難以逆轉(zhuǎn)的損害，長期飲酒還會產(chǎn)生酒精依賴，人格改變和共濟失調(diào)，嚴重者甚至?xí)l(fā)生酒精癡呆。4、心血管系統(tǒng)損害酒精可以導(dǎo)致心律失常，對于那些有潛在器質(zhì)性心臟病的人群，酒精會增加相關(guān)心律失常的發(fā)生率；長期飲酒還會導(dǎo)致擴張性心肌病，

對于適量飲酒能否降低心肌梗死的發(fā)生率仍存在爭議。國內(nèi)某著名白酒廠商宣傳說：有研究表明他家的酒不僅能“護肝”，而且還具有“抗肝纖維化、肝硬化”的作用，對于這個宣傳，很多人都信了，而且在民眾中廣為流傳，并且成為追捧他家產(chǎn)品的重要原因之一。世界衛(wèi)生組織說：酒精這東西肯定致癌，而且還會導(dǎo)致肝癌，這致癌的東西怎么可能會“護肝”而且還“抗肝纖維化、肝硬化”？我還是相信世界衛(wèi)生組織的說法，至少這個有公信力的組織。

最后總結(jié)一下：為了您的身體，最好還是別喝酒，如果做不到不喝，那就盡量少喝吧。歡迎您分享給周圍的朋友，送人玫瑰，手有余香！歡迎您關(guān)注“陳偉說醫(yī)學(xué)大白話”及時了解健康科普知識，再說一個讓人非常遺憾事實：世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《2018年全球酒精與健康狀況報告》顯示，全球范圍內(nèi)飲酒呈下降趨勢，但中國和印度除外。

2、1天喝二兩白酒多嗎？

1天喝二兩白酒多嗎飲酒是明確的危害健康的行為，任何人群都不建議每天飲酒，1天喝二兩白酒有害健康，如果沒有特殊情況，不建議飲酒。飲酒的常見危害包括：①損傷肝臟，酒精代謝過程中產(chǎn)生的乙醛對肝細胞有毒性作用，會使肝細胞發(fā)生變性和壞死，出現(xiàn)酒精性肝炎。進而引起肝臟的纖維化，甚者會出現(xiàn)肝硬化，②損傷胃腸道。

酒精會對胃腸道黏膜形成刺激，損傷胃腸道黏膜，進而引發(fā)胃潰瘍等的發(fā)生，若未及時治療，會出現(xiàn)胃腸道穿孔，③損傷神經(jīng)。長期喝酒會對小腦、神經(jīng)造成損傷，最終有可能發(fā)展為酒精依賴，④酒精中毒，長期飲酒的患者可能會發(fā)生酒精中毒，患者會出現(xiàn)呼吸困難等表現(xiàn)，有引起窒息的風(fēng)險，⑤猝死。是飲酒最嚴重的情況，飲酒會抑制患者的腦部呼吸中樞，繼而導(dǎo)致停止呼吸，同時還會降低血糖，引發(fā)患者猝死。