想喝就少喝點(diǎn)，只是少喝點(diǎn)。我的意思并不是你喝了一點(diǎn)酒就馬上會(huì)有什么嚴(yán)重后果，問(wèn)題是，你如果還有抱有這種僥幸心理，那即便這次的坎跨過(guò)去了，那下次又可能再次遇坎，適量飲酒對(duì)身體到底有好處嗎，癌癥這樣的病都不能促使養(yǎng)成良好的生活方式和良好的飲食習(xí)慣，那還有什么事可以讓你做到有良好的生活方式和飲食習(xí)慣。

1、每天適量喝點(diǎn)白酒，10年后身體會(huì)有什么變化？

每天一杯酒，只要杯子是喝酒用普通型號(hào)，基本是沒(méi)問(wèn)題的，所以應(yīng)該是沒(méi)什么變化的。當(dāng)然，前提是你的身體對(duì)酒精不是特別敏感的話，如果特別的敏感，很可能喝一小口就難受萬(wàn)分了，不過(guò)，對(duì)于酒精這種東西，還是能不碰就不碰好，因?yàn)榫凭捌浯x產(chǎn)物不僅對(duì)人體百害而無(wú)一利，導(dǎo)致酒精肝等多種對(duì)人體產(chǎn)生危害的病癥，更是被包括國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）在內(nèi)的多家權(quán)威機(jī)構(gòu)列為一類致癌物。

不過(guò)，對(duì)于那一部分對(duì)酒精欲罷不能的人來(lái)說(shuō)，《中國(guó)居民膳食指南》也給出了相對(duì)飲用量的建議：成年男性每日飲酒的酒精應(yīng)低于25g，成年女性每日飲酒的酒精量不超過(guò)15g，此外，《中國(guó)慢性病及其危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)報(bào)告》對(duì)危險(xiǎn)飲酒與有害飲酒也給出了界定：男性平均每天純酒精攝入量≥41g，女性平均每天純酒精攝入量≥21g為危險(xiǎn)飲酒。

2、少量喝酒對(duì)人身體有什么好處？

段醫(yī)生講科普?健康飲酒過(guò)大年！古話有云，“酒行大補(bǔ)，多吃傷神”，過(guò)量飲酒有害健康，眾所周知。但是，適量飲酒對(duì)健康的影響一直是研究者爭(zhēng)論、群眾關(guān)注的焦點(diǎn)，那么適量飲酒對(duì)身體到底有好處嗎？下文提到的飲用酒精量（g）=飲酒量（ml）×酒精度數(shù)（％）×0.8有研究發(fā)現(xiàn)適量飲酒可降低心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化和某些腦卒中以及絕經(jīng)期婦女骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。

（1）適量飲酒對(duì)血壓的影響每天攝入酒精10~30g，血壓低于不飲酒或戒酒者，每天攝入30g以上，血壓隨飲酒量增加而顯著升高。因此適量飲酒可有利于維持血壓正常，（2）適量飲酒對(duì)動(dòng)脈粥硬化性疾?。ü谛牟『湍X卒中）的影響適量飲酒可抗動(dòng)脈粥樣硬化：升高高密度脂蛋白（抗動(dòng)脈粥樣硬化作用）；降低血小板聚集；促進(jìn)纖溶蛋白溶解。

這些機(jī)制均能降低動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生，從而使冠心病和腦卒中的發(fā)生率減少，（3）適量飲酒對(duì)糖尿病的影響適量飲酒可提高胰島素的敏感性，降低普通人群糖尿病的發(fā)病率。（4）適量飲酒對(duì)骨質(zhì)疏松的影響適量飲酒可增加絕經(jīng)期婦女雌激素水平或促進(jìn)降鈣素的分泌，使其維持一定的骨密度水平，預(yù)防骨質(zhì)疏松，但是，適量飲酒對(duì)健康的影響受諸多因素的影響，如年齡、性別、遺傳、酒精敏感性、生活方式和代謝率等，因此適量飲酒并不普遍適用于所有人群。

1.孕婦和青少年、駕駛員、高血脂、胰腺炎、肝臟疾病、高血壓者絕對(duì)禁酒，高尿酸血癥者不能喝啤酒，減少痛風(fēng)發(fā)作，2.“酒多易貪杯”，因此，不建議任何人群為預(yù)防心臟病而開(kāi)始飲酒或頻繁飲酒。3.建議：每天可飲用酒精量，成年男性不能超過(guò)25g，成年女性不能超過(guò)15g，且至少保證每周有2-3天不飲酒，因此，想喝就少喝點(diǎn)，只是少喝點(diǎn)！?關(guān)注段醫(yī)生，健康又養(yǎng)生。

3、直腸癌患者少量飲酒有好處嗎？

看到這種問(wèn)題，我就感到很奇怪了，酒就這么離不開(kāi)嗎？即便得了癌癥，也還有糾結(jié)這種問(wèn)題，不喝酒不行？為什么就非要喝酒呢？癌癥這樣的病都不能促使養(yǎng)成良好的生活方式和良好的飲食習(xí)慣，那還有什么事可以讓你做到有良好的生活方式和飲食習(xí)慣，當(dāng)然，我的意思并不是說(shuō)，你喝了一點(diǎn)酒就馬上會(huì)有什么嚴(yán)重后果，問(wèn)題是，你如果還有抱有這種僥幸心理，那即便這次的坎跨過(guò)去了，那下次又可能再次遇坎。

不管是直腸癌，還是其他什么癌癥，又或者是沒(méi)得癌癥的人，都不建議喝酒，含酒精的飲品是明確的一類致癌物，這個(gè)意思不是說(shuō)喝了酒就會(huì)得癌癥，而是說(shuō)有明確充分的研究證據(jù)證明飲酒會(huì)致癌。你不用總拿出誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)不喝酒也得了癌癥，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)喝很多酒也沒(méi)有得癌癥這類話來(lái)反駁，是增加患癌概率，你不喝酒，你就少了因喝酒而導(dǎo)致的癌癥風(fēng)險(xiǎn)，但當(dāng)然你仍有得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槟氵€可能會(huì)有其他因素，喝酒并不是所有癌癥的唯一致癌因素，只是眾多致癌因素之一，不喝酒，不等于你沒(méi)有其他因素，但顯然，你每少一個(gè)危險(xiǎn)因素，你總體上的患癌風(fēng)險(xiǎn)就下降一份。