“練酒量”，可是酒量真的能被練出來嗎。人們喝完酒后，只有不到10%的乙醇能通過尿液或呼吸直接排出體外，其余90%的乙醇會被胃和十二指腸吸收入血，并隨著血液循環(huán)最終進入人的肝臟進行代謝，為了快速的解酒，市面上有很多種類的“解酒藥”在銷售，之所以這些所謂的“解酒藥”能讓人吃了以后可以感覺清醒、舒服很多，主要是因為藥里有利尿、止痛和興奮的成分，所以能夠一時的緩解癥狀，但卻不是代謝、分解體內(nèi)乙醇的效果。

1、酒量能不能練出來？如何安全地解酒？一天喝多少酒才算多？

酒，在人們的日常生活中，是一種極其常見的飲品，更是往往被人們當(dāng)做聯(lián)絡(luò)感情的橋梁、業(yè)務(wù)簽單的必殺器。但是，人的體質(zhì)不同，對酒的承受能力也不同，酒量大的人可以“千杯不醉”、酒量小的人可能就“一杯便酩酊大醉”，為了使自己的酒量變大，很多人便開始頻頻喝酒，美其名曰：“練酒量”，可是酒量真的能被練出來嗎？酒量平時人們常說的“酒量”，是指人在喝醉前所能攝入的最大酒精量。

酒在進入人體以后，是需要經(jīng)過一定的代謝過程的，如果代謝速度快，那么人的酒量就會表現(xiàn)的比較“大”，相反，如果酒精代謝速度慢的人，其表現(xiàn)出來的酒量肯定就“小”，酒精的人體代謝過程酒的主要成分是乙醇，所以酒在人體內(nèi)的代謝，其實就是乙醇在人體內(nèi)的代謝、分解過程。人們喝完酒后，只有不到10%的乙醇能通過尿液或呼吸直接排出體外，其余90%的乙醇會被胃和十二指腸吸收入血，并隨著血液循環(huán)最終進入人的肝臟進行代謝，

與乙醇代謝與分解有關(guān)的是乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶2，在乙醇進入人的肝臟后，首先會由乙醇脫氫酶將乙醇轉(zhuǎn)變成乙醛和水，然后再由乙醛脫氫酶2將被分解出的乙醛分解成無毒的乙酸、二氧化碳和水，最后再以各種方式排出體外。乙醛比乙醇的毒性還要強，它可以使人血管擴張、臉紅心跳、神經(jīng)緊張，所以有一部分體內(nèi)的乙醛脫氫酶少的人，喝完酒后會出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象，

酒量不是練出來的了解了相關(guān)乙醇在人體內(nèi)的代謝過程，也就得知了人酒量的大小與人體內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶有關(guān)，想要讓酒量變的更好，就必需讓體內(nèi)的這兩種酶的數(shù)量增多。但遺憾的是，乙醇脫氫酶與乙醛脫氫酶2的活性，都是由基因決定的，也就是說，人在一出生時，基本這兩種酶的活性就已經(jīng)固定了，想要后天增加其數(shù)量或活性，幾乎不可能，

所以說，想要通過多喝酒，后天將酒量變大，可能性幾乎為零，也就是說酒量是練不出來的。為了快速的解酒，市面上有很多種類的“解酒藥”在銷售，之所以這些所謂的“解酒藥”能讓人吃了以后可以感覺清醒、舒服很多，主要是因為藥里有利尿、止痛和興奮的成分，所以能夠一時的緩解癥狀，但卻不是代謝、分解體內(nèi)乙醇的效果，要知道：是藥三分毒！人在喝完酒以后，乙醇就夠肝臟忙了的，再來一份“解酒藥”，會更加增重肝臟的負擔(dān)，所以，喝完酒以后盡量不要吃“解酒藥”。

那么，該如何安全的解酒呢？延緩乙醇吸收在喝酒之前吃點菜或其他食物，讓自己不在空腹的狀態(tài)下喝酒，可以延緩酒精進入血液的時間、甚至減少進入血液的究竟數(shù)量，也可以在喝酒時，兌點涼開水，稀釋一下乙醇的濃度。B族維生素復(fù)合片喝酒以后，可以吃點B族維生素較豐富的食物，或者直接吃點B族維生素的復(fù)合補充劑，因為B族維生素可以促進人體的代謝、加快酒精分解的速度。