雖然每天喝一兩不是太多，但也是因人而異的。g酒精大概能換做一瓶750ml啤酒，一大杯紅酒或黃酒，二兩以內(nèi)白酒，女性的話則大概需要減半，而且最好不喝高度數(shù)酒精，女性對(duì)酒精耐受能力略差一些，而且還很容易影響生殖健康，很多朋友都希望聽到“適當(dāng)喝酒有利健康”的說(shuō)法，不過(guò)前不久在世界級(jí)的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》中提到，哪怕喝一滴酒都對(duì)身體的弊大于利。

1、每天喝一兩白酒對(duì)身體到底是有好處還是有壞處？

有俗語(yǔ)說(shuō):酒是穿腸的毒藥，說(shuō)明酒是有毒的。在我們身邊不乏有人一沾酒就頭暈?zāi)樇t，對(duì)酒過(guò)敏；也有人酒醉后如害了一場(chǎng)大病一樣，面黃而委靡不振；還有人因醉酒而卒，此些種種說(shuō)明酒是有害的。但是也有這個(gè)俗語(yǔ):無(wú)酒不成禮儀，而且我們還常常津津樂道:中國(guó)酒文化淵源流長(zhǎng)，可見酒也是我們這個(gè)禮儀之邦人與人交往不可或缺的媒介，

2、每天都喝一兩以上的白酒，對(duì)身體有傷害嗎？

雖然每天喝一兩不是太多，但也是因人而異的。像有肝臟、腎臟、心臟、嚴(yán)重胃病的最好滴酒不沾，酒精過(guò)敏人群更不要冒險(xiǎn)飲酒。我們有個(gè)簡(jiǎn)便的判斷自己酒量的方法，“六小時(shí)代謝法”，通俗的說(shuō)就是飲酒六小時(shí)后是否頭痛乏力惡心身體不適，是那下次減量，否可能酒量略高于此。但要記住酒品牌度數(shù)哦，千萬(wàn)別喝假酒冒牌山寨酒，。

3、天天跑步一小時(shí)并且每天喝二兩酒對(duì)身體會(huì)有怎樣的影響？

感謝邀請(qǐng)，這個(gè)題目很好玩，沒想到還有跑步和喝酒這樣神奇的組合。每天鍛煉一小時(shí)自然是大家公認(rèn)的好事，鍛煉能夠提高基礎(chǔ)代謝能力，身體代謝加速，預(yù)防脂肪囤積，避免肥胖、高血脂等疾病，運(yùn)動(dòng)后神清氣爽，血流暢快，能夠預(yù)防血液粘稠度升高，預(yù)防高血壓，是多種心腦血管疾病的克星。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程可以維持肌肉含量，肌肉能夠保護(hù)骨骼，增強(qiáng)體質(zhì)，提高臟器質(zhì)量，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是長(zhǎng)壽的因素，

跑步是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，基本需要全身肌肉的參與，也是鍛煉心肺能力的經(jīng)典運(yùn)動(dòng)，不過(guò)現(xiàn)在大家很難空出時(shí)間來(lái)每天都鍛煉一小時(shí)，其實(shí)大家每周愿意抽出3~5天來(lái)運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右就足夠了，不必要每天都堅(jiān)持，特別在身心比較疲勞的時(shí)候更不要?jiǎng)×掖罅窟\(yùn)動(dòng)，反而損耗元?dú)?。這二兩白酒嘛，男性的話量的確還挺合理的，中國(guó)膳食指南推薦成年男性每日酒精攝入量在25g以內(nèi)，女性在15g以內(nèi)，

25g酒精大概能換做一瓶750ml啤酒，一大杯紅酒或黃酒，二兩以內(nèi)白酒，女性的話則大概需要減半，而且最好不喝高度數(shù)酒精，女性對(duì)酒精耐受能力略差一些，而且還很容易影響生殖健康。不過(guò)不推薦每天都暈二兩，最好不要養(yǎng)成天天喝酒的習(xí)慣，無(wú)論喝多喝少，酒精的攝入多少會(huì)給肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，酒精攝入后99%是肝臟親自處理，而且肝臟一定會(huì)優(yōu)先處理酒精，把脂肪放在一邊，所以喝酒會(huì)抑制脂肪代謝，讓人容易發(fā)胖，特別是容易增加肝臟中脂肪的累積，誘發(fā)高血脂、內(nèi)臟脂肪堆積、脂肪肝，

喝少肝臟就加班少點(diǎn)，喝多了那就通宵加班，不如隔三差五適當(dāng)喝點(diǎn)，多給肝臟一些正常的休息日。很多朋友都希望聽到“適當(dāng)喝酒有利健康”的說(shuō)法，不過(guò)前不久在世界級(jí)的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》中提到，哪怕喝一滴酒都對(duì)身體的弊大于利，在這里還是說(shuō)句辯證的觀點(diǎn)，少量的酒精是的確有活血通絡(luò)效果的，它在研究中雖然能降壓，但可能會(huì)升脂，它的優(yōu)點(diǎn)弊端此消彼長(zhǎng)，我們不能說(shuō)一定有好處，但也絕對(duì)不能說(shuō)哪怕一滴就對(duì)所有人都是弊大于利的。