在這個(gè)調(diào)查前的30天里就有400萬(wàn)美國(guó)成年人和30萬(wàn)4～17歲的孩子服用過(guò)益生菌或益生元。流行的未必是科學(xué)的，益生菌粉不一定要喝服用益生菌的確很流行，比如2012年美國(guó)的全民健康訪談?wù){(diào)查（NHIS）的數(shù)據(jù)就顯示，益生菌或益生元是維生素和礦物質(zhì)之外成人最常服用的膳食補(bǔ)充劑。

1、現(xiàn)在流行喝益生菌粉，對(duì)身體有益，有哪些不錯(cuò)的品牌推薦？

流行的未必是科學(xué)的，益生菌粉不一定要喝服用益生菌的確很流行，比如2012年美國(guó)的全民健康訪談?wù){(diào)查（NHIS）的數(shù)據(jù)就顯示，益生菌或益生元是維生素和礦物質(zhì)之外成人最常服用的膳食補(bǔ)充劑。而且在這個(gè)調(diào)查前的30天里就有400萬(wàn)美國(guó)成年人和30萬(wàn)4～17歲的孩子服用過(guò)益生菌或益生元，但是美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）尚未批準(zhǔn)任何益生菌用于預(yù)防或治療任何健康問(wèn)題。

一些專家也警告說(shuō)，益生菌在營(yíng)銷和使用方面的快速增長(zhǎng)，可能已經(jīng)超出科學(xué)研究的速度，很多人可能希望服用益生菌來(lái)改善便秘，遺憾的是：中國(guó)、美國(guó)、世界胃腸組織在內(nèi)的防治便秘指南都沒(méi)就此給出推薦。再說(shuō)了，國(guó)內(nèi)外基本都是把益生菌歸于食品管理，作為普通消費(fèi)者我們根本無(wú)從判斷所買(mǎi)商品是不是含有宣稱的菌株、菌是不是還活著，是不是會(huì)有有害的雜菌。

2、益生菌哪種好？

從藥物的角度來(lái)說(shuō)，大家最先想到的益生菌，可能就是消化科常用的幾種藥物了，而目前在臨床上，美常安、培菲康和益君康應(yīng)該是使用率最高的三種益生菌藥物了。那么，這幾種藥物分別有什么區(qū)別呢？下面就讓我們一起進(jìn)入科普時(shí)間，1.美常安美常安，其所含的主要有效成分為“枯草桿菌”和“屎腸球菌”。先說(shuō)枯草桿菌，枯草桿菌是腸道中非常重要的一種有益菌，

首先，枯草桿菌在生長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)源源不斷的產(chǎn)生其他很多種有益菌，包括多粘菌素、短桿菌肽等，而這些有益菌無(wú)一例外的可以抑制有害菌的生長(zhǎng)與繁殖；其次，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，枯草桿菌可以刺激免疫器官的發(fā)育，顯著提高機(jī)體的抗病能力；最后，在枯草桿菌的代謝過(guò)程中，它還可以不斷的合成各種消化酶和B族維生素，改善人體的腸道環(huán)境，也促進(jìn)胃腸道的消化。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)屎腸球菌，別看它名字，。好吧，確實(shí)有些讓人吃不下飯，但是，其作用也同樣不可小覷。屎腸球菌最大的作用就在于其對(duì)有害菌強(qiáng)大的殺傷力，不論是產(chǎn)氣莢膜梭菌，還是大腸桿菌，對(duì)于屎腸球菌來(lái)說(shuō)，一律是殺無(wú)赦！！2.培菲康培菲康，其主要成分為“嗜酸乳桿菌”和“雙歧桿菌”，嗜酸乳桿菌，劃重點(diǎn)?。∵@貨是人體小腸內(nèi)最重要的益生菌，看清楚，最重要?。≡賮?lái)看雙歧桿菌，雙歧桿菌，是人體腸道中分布最為廣泛的益生菌之一。

好，繼續(xù)劃重點(diǎn)??！當(dāng)它們結(jié)合在一起，就會(huì)發(fā)酵，產(chǎn)生發(fā)酵乳，當(dāng)人體攝入這種發(fā)酵乳之后，可以使收到有害菌感染的腸道，迅速的恢復(fù)正常和平衡！??！因此，在此強(qiáng)烈推薦培菲康，3.益君康也含有嗜酸乳桿菌、枯草桿菌等，但臨床使用率低于以上兩種藥物，在此不作特別的介紹。最后，再次劃重點(diǎn)?。》靡嫔臅r(shí)候，請(qǐng)務(wù)必和抗生素間隔兩小時(shí)以上！??！歡迎關(guān)注我的號(hào)：來(lái)自星星的萌醫(yī)生。