如果做不到不喝,那就盡量少喝吧?!赡昱猿赡昱砸惶鞌z入到身體內(nèi)的酒精量不得超過15克,也就是喝啤酒不得超過450毫升,喝葡萄酒不得超過150毫升,38度的白酒不得超過50克,——成年男性成年男性一天攝入到身體內(nèi)的酒精量不得超過25克,這相當于啤酒不得超過750毫升,葡萄酒250毫升,38度的白酒75克,度數(shù)比較高的酒不得超過50克。
1、一天喝多少酒算是健康的?
——成年男性成年男性一天攝入到身體內(nèi)的酒精量不得超過25克,這相當于啤酒不得超過750毫升,葡萄酒250毫升,38度的白酒75克,度數(shù)比較高的酒不得超過50克。——成年女性成年女性一天攝入到身體內(nèi)的酒精量不得超過15克,也就是喝啤酒不得超過450毫升,喝葡萄酒不得超過150毫升,38度的白酒不得超過50克,
2、每天喝多少酒對身體有益?
我作為一名天天與肝臟打交道的外科專家回答如下:如果您希望對自己的身體好,就應該滴酒不沾。不應該喝酒的原因如下:1、酒精是一類致癌物世界衛(wèi)生組織(WHO)在2012年已經(jīng)將酒精(乙醇)定為一類致癌物,所謂一類致癌物是指有足夠證據(jù)證明該物質(zhì)對人體致癌,目前已經(jīng)明確的是:飲酒與乳腺癌、結(jié)直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌等眾多惡性腫瘤的發(fā)病相關(guān)。
用通俗易懂的大白話說就是:酒精這東西肯定致癌,2、肝臟損害酒精在人體的肝臟內(nèi)代謝,從乙醇變成乙醛,再由乙醛變成乙酸,最后轉(zhuǎn)化成能量、二氧化碳和水。中間代謝產(chǎn)物乙醛會對肝細胞造成很大傷害,非常遺憾的是我們中國至少有30%以上的人群缺乏乙醛脫氫酶,不能很快把乙醛轉(zhuǎn)化為無害的乙酸,如果每天攝入酒精40克(粗略換算為52度的白酒一兩半)超過五年,就可能會發(fā)展為慢性酒精性肝病,進一步可能發(fā)展為酒精性肝硬化甚至是肝癌。
3、神經(jīng)系統(tǒng)損害酒精既親水又親脂類,很容易進入中樞神經(jīng)系統(tǒng),長期飲酒可以造成神經(jīng)系統(tǒng)難以逆轉(zhuǎn)的損害,長期飲酒還會產(chǎn)生酒精依賴,人格改變和共濟失調(diào),嚴重者甚至會發(fā)生酒精癡呆。4、心血管系統(tǒng)損害酒精可以導致心律失常,對于那些有潛在器質(zhì)性心臟病的人群,酒精會增加相關(guān)心律失常的發(fā)生率;長期飲酒還會導致擴張性心肌病,
對于適量飲酒能否降低心肌梗死的發(fā)生率仍存在爭議。國內(nèi)某著名白酒廠商宣傳說:有研究表明他家的酒不僅能“護肝”,而且還具有“抗肝纖維化、肝硬化”的作用,對于這個宣傳,很多人都信了,而且在民眾中廣為流傳,并且成為追捧他家產(chǎn)品的重要原因之一。世界衛(wèi)生組織說:酒精這東西肯定致癌,而且還會導致肝癌,這致癌的東西怎么可能會“護肝”而且還“抗肝纖維化、肝硬化”?我還是相信世界衛(wèi)生組織的說法,至少這個有公信力的組織。
最后總結(jié)一下:為了您的身體,最好還是別喝酒,如果做不到不喝,那就盡量少喝吧。歡迎您分享給周圍的朋友,送人玫瑰,手有余香!歡迎您關(guān)注“陳偉說醫(yī)學大白話”及時了解健康科普知識,再說一個讓人非常遺憾事實:世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《2018年全球酒精與健康狀況報告》顯示,全球范圍內(nèi)飲酒呈下降趨勢,但中國和印度除外。
3、每天睡前都要喝點52度的白酒,一個月要五六斤,會不會燒壞腦子?
本人恰巧跟仁兄有相同愛好,跟非愛酒之人真的很難溝通這種問題,下面談談我的想法。酒確實有舒筋活血,促進血液循環(huán)的功效,晚上沒事喝一點無論對身體還是心理都能放松解乏,對身心健康有益,但這有幾個前提,第一,對于酒的選擇。盡量選擇純糧酒,也就是說的固態(tài)發(fā)酵,盡量少選擇固液法甚至液態(tài)法工藝的白酒,小作坊酒也要謹慎選擇,因為沒經(jīng)過系統(tǒng)檢測,成分不明確長期飲用確實存在隱患。
建議選擇大廠嫡系酒,相對來說性價比高,品質(zhì)穩(wěn)定有保障,關(guān)于度數(shù)個人認為高度酒更好一點,經(jīng)過多次蒸餾后雜醇油含量低,酒后反應會更好,至于很多人認為的低度酒對健康有益的說法,本人并不認同。第二,關(guān)于每次喝多少的問題,酒精作為一種化學物質(zhì)對身體的傷害,已經(jīng)是共識,并不存在爭議,那些說喝酒無害的杠精我不想杠這個無聊的問題。