喜歡喝紅酒的話(huà)，也可以喝點(diǎn)兒葡萄酒，喝了紅酒了對(duì)你身體有意義，你喝了二三兩半斤都行。喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了，白酒晚上最好不要喝太多，喝1~2兩就行了，喝太多的話(huà)頭疼不好睡覺(jué)，對(duì)身體也不好，中國(guó)人一般喝洋酒不習(xí)慣，還是本地的白酒度數(shù)低一點(diǎn)的，燒酒啊，什么品牌價(jià)格看個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況。

1、喝什么白酒有助于睡眠？

喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，認(rèn)為能幫助睡眠，但事實(shí)并不是這樣。研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會(huì)引起失眠和多夢(mèng)，降低總體的睡眠質(zhì)量。

所以說(shuō)，靠飲酒來(lái)治失眠，其實(shí)是人們的誤區(qū)，長(zhǎng)期睡前飲酒還會(huì)對(duì)身體造成危害，它會(huì)引起腦細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒(méi)精神，長(zhǎng)期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴(lài)，過(guò)量飲酒則會(huì)損害人體的多個(gè)器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實(shí)是致癌物，

如果過(guò)分依賴(lài)酒精，還會(huì)引起人的情緒變化，讓人感覺(jué)不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長(zhǎng)此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結(jié)就是，靠喝酒來(lái)幫助失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會(huì)因此引起酒精依賴(lài)，導(dǎo)致其他疾病，對(duì)健康造成更大的危害，

2、晚上睡眠質(zhì)量差，喝什么白酒好？

您好，晚上睡眠質(zhì)量差，應(yīng)該喝杯牛奶安神，而不是靠喝酒助眠。一、長(zhǎng)期飲酒危害身體健康一來(lái)是因?yàn)橄胍恐染浦?，必須得把自己喝暈才行，這意味著您每晚都要喝不少酒，長(zhǎng)此以往對(duì)身體健康極為不利，尤其是對(duì)您的肝臟健康極為不利。到時(shí)候，睡眠差的毛病沒(méi)治好，還可能引發(fā)新的疾病，我公公就是長(zhǎng)期大量飲酒，喝成了肝硬化。

這不是危言聳聽(tīng)，忠言逆耳，有太多的例子擺在眼前，還望您三思，二、喝酒雖然可以快速入眠但影響睡眠質(zhì)量二來(lái)即使您靠著喝酒的微醺狀態(tài)快速入眠了。但是酒精會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致您的睡眠只停留在淺層，無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，反倒影響睡眠質(zhì)量，如果您經(jīng)常喝酒，就應(yīng)該能感覺(jué)到，當(dāng)您醉酒睡了一整夜后，第二天仍然會(huì)感到頭暈乏力，感覺(jué)比沒(méi)睡還累。

我自己也曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷，當(dāng)然我的經(jīng)歷不足以說(shuō)明什么。但這是被科學(xué)研究證明過(guò)的，喝酒真的會(huì)讓睡眠變差，三、能夠讓您快速入睡的好方法雖然喝酒不能幫助睡眠，但我有幾個(gè)可以幫助睡眠的好方法推薦給您。1.睡前泡個(gè)熱水腳用溫?zé)崴菽_能夠緩解疲勞，讓腿部神經(jīng)放松，使人進(jìn)入一個(gè)較為舒適的狀態(tài)，有助于睡眠，2.睡前喝杯熱牛奶牛奶中含有能讓人快速入眠的安定因子，不但能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，還能夠幫助睡眠。

3、喝完了想睡覺(jué)的是糧食酒嗎？

首先確定下：喝完酒想睡覺(jué)與是不是純糧酒沒(méi)有關(guān)系，是個(gè)體對(duì)酒精敏感差異，其次：教你怎么辨別是不是純糧食酒，一是看標(biāo)簽，以53度黃蓋汾為例，標(biāo)簽上貼有“純糧固態(tài)發(fā)酵白酒”，這個(gè)就是純糧食酒了（假酒除外?。?。二是倒一點(diǎn)出來(lái)，用打火機(jī)點(diǎn)燃看火苗，出現(xiàn)紅藍(lán)相間的火苗就是純糧食酒了（見(jiàn)下圖圖二），三是聞氣味，燃燒后的純糧食酒聞起來(lái)一股焦香味，像是燒糧食的糊味，這就可以判定為純糧食酒了（見(jiàn)圖三）。

4、大家覺(jué)得晚上睡前一小時(shí)內(nèi)喝什么酒最好？

國(guó)產(chǎn)品牌的白酒，就說(shuō)度數(shù)低一點(diǎn)的，不要太高——30~40度就行哦。國(guó)產(chǎn)的當(dāng)然是洋酒啊不推薦，中國(guó)人一般喝洋酒不習(xí)慣，還是本地的白酒度數(shù)低一點(diǎn)的，燒酒啊，什么品牌價(jià)格看個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況，家庭條件好一點(diǎn)的，可以選擇名牌的，比如說(shuō)五糧液，茅臺(tái)酒。舍得酒，便宜一點(diǎn)的可以買(mǎi)什么江小白呀，或者用那種超市里面買(mǎi)的幾十元錢(qián)，100元錢(qián)的酒，或者是那種自釀的那種小酒廠里面去打，10塊錢(qián)左右一斤。