說了這么多大家可能覺得到底能喝多少合適啊。題干說的是成年人每天都吃兩斤牛肉，喝半斤白酒，是個明白人都知道，這對身體是弊大于利，如果我說每天半斤白酒有害身體健康，肯定會有朋友跳出來說，白酒的主要成分是乙醇和水（占總量的98%～99%），還有微量的酸、酯、醇、醛等有機(jī)化合物，由此可見喝白酒能提供的能量極少，并不會導(dǎo)致發(fā)胖。
1、你知道白酒的熱量嗎，喝白酒會不會胖？
每100毫升白酒熱量大概在200-300卡，正常成年人每天攝入2000左右卡，所以喝酒是不會引起肥胖的。但是我們喝酒習(xí)慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，是不會引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關(guān)系不大，主要是食物造成的，試想一下，如果經(jīng)常大魚大肉，暴飲暴食，想不胖都難，還有就是適當(dāng)運(yùn)動，缺乏運(yùn)動也是造成肥胖的原因之一。
2、一天喝半斤白酒，對身體有益嗎？
如果我說每天半斤白酒有害身體健康，肯定會有朋友跳出來說：沒有的事，我認(rèn)識的某個人每天一斤，現(xiàn)在身體特別好，其實(shí)您可能提出某些案例說明喝酒沒有身體損傷，但是對于大多數(shù)人來說飲酒一定是有害健康的。不說別的，我們身邊因?yàn)轱嬀崎L壽的人有幾個？估計不是極端案例是列舉不出來幾個的，其實(shí)關(guān)于飲酒量這個問題已經(jīng)有了明確的說法。
美國膳食指南中就明確指出,適量飲酒指女性平均每日飲酒不超過1個單位飲酒量,男性不超過2個單位,即每天酒精飲用量不超過24g,大致相當(dāng)于340ml的啤酒,約114ml的葡萄酒,約28ml的白酒(酒精含量50ml/L左右)，同時應(yīng)于進(jìn)餐時飲用以降低酒精的吸收。澳大利亞酒精使用指南中規(guī)定,男性平均每日飲酒不超過4個單位飲酒量,并且在1天內(nèi)飲酒不能超過6個單位;女性平均每日飲酒不超過2個單位飲酒量,并且在1天內(nèi)飲酒不能超過4個單位,即每天酒精飲用量不超過30g,并建議不論男性、女性,每周有1～2d不飲酒，
由于各個國家單位飲酒量的不同,目前無統(tǒng)一的適量飲酒標(biāo)準(zhǔn)。臨床個案報道和薈萃分析等大量研究發(fā)現(xiàn),飲酒量與總死亡率呈“U”型曲線關(guān)系,即每天適量飲酒（15～30g酒精）能顯著降低因心血管病死亡的危險,每天攝入40g酒精或以上,死亡危險明顯提高，說了這么多大家可能覺得到底能喝多少合適?。客ㄋ椎闹v，白酒不要超過二兩，啤酒不要超過一聽，紅酒不要超過100ml為最佳。
這里這位朋友問的每天半斤肯定是明顯超標(biāo)了，還是建議他減少飲酒量，為了自己也為了家人，（【張之瀛大夫】系頭條號問答簽約作者，本文為原創(chuàng)文章，首發(fā)于頭條。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，不做商業(yè)用途，更多健康知識，請點(diǎn)擊張之瀛大夫頭像，然后點(diǎn)擊紅色標(biāo)識“關(guān)注”。關(guān)注健康，關(guān)注頭條號【張之瀛大夫】，健康提示：本文內(nèi)容僅供參考，不做診斷、用藥和使用的根據(jù)，不能替代醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的診斷、治療及建議，如有需要，請及時就醫(yī)。
3、喝白酒會發(fā)胖嗎？
喝白酒會胖嗎？喝白酒不會導(dǎo)致發(fā)胖，白酒又稱燒酒，是用高粱、大麥、米、甘薯、玉米等為原料發(fā)酵、蒸餾而成的飲料，因沒有顏色，所以叫白酒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白酒味甘、苦、辛，性溫，歸心、肝、肺、胃經(jīng)。具有活血化瘀、溫經(jīng)散寒的作用，適用于寒凝經(jīng)脈、瘀血內(nèi)阻、風(fēng)濕痹痛、筋脈攣急等癥，白酒的主要成分是乙醇和水（占總量的98%～99%），還有微量的酸、酯、醇、醛等有機(jī)化合物，由此可見喝白酒能提供的能量極少，并不會導(dǎo)致發(fā)胖。
4、成年人每天都吃兩斤牛肉，喝半斤白酒，對身體益處多還是害處多？
日常飲食也是需要合理進(jìn)餐，達(dá)到平衡膳食模式的，其實(shí)，換句話也就是說，我們一天內(nèi)如果能夠吃到品種多樣且種類多樣的膳食來源，那么對于我們的身體才是有益的。題干說的是成年人每天都吃兩斤牛肉，喝半斤白酒，是個明白人都知道，這對身體是弊大于利：如果你在一天內(nèi)就吃到2斤（1000克）的牛肉，身體對動物性食物來源的攝入量就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出推薦的攝入量（畜禽類和水產(chǎn)類的加起來一天推薦在80克-150克），已經(jīng)有1000克的量，哪還有空間讓其他食物來占據(jù)一席之位呢，為何不是一兩牛肉一兩豆，蔬菜、水果各來半斤，這樣不僅食物種類較多樣化，還能夠滿足平衡膳食的要求。