白酒的多少，可能是來自每一個人身體的接受能力，個體差異決定一個人，每天到底喝多少酒合適。對少喝酒持有益無害，有害無益之人，喝多喝少，尚無定論，那真是只有天知道，美國有研究表明，老年人每天喝含有14-28克酒精的酒，可以降低總死亡率；中國也有調查顯示，45-59歲的人群，每天喝含有5-10克酒精的酒，可能對預防高血壓和高血脂異常有幫助。

1、每天少喝一點酒有利于健康嗎？喝多少合適？

您好，很高興有機會來回答您的問題?！盁o酒不成席”，在中國的飯桌上，很多時候少了酒，總感覺少了點什么東西，但是喝酒是一件痛并快樂的事情，過量喝酒危害健康，那么適量飲酒是否對健康有利呢？美國有研究表明，老年人每天喝含有14-28克酒精的酒，可以降低總死亡率；中國也有調查顯示，45-59歲的人群，每天喝含有5-10克酒精的酒，可能對預防高血壓和高血脂異常有幫助。

而且我們還聽說過這樣的一句話：“每天一杯紅酒，保護心血管健康”，這是因為紅酒當中含有多酚這樣的物質，能夠抑制血小板聚集，防止血栓的形成，但是，上面這些說法還有待進一步的研究，適量喝酒有利健康的說法也是存在爭議的。有研究表明，喝酒會影響大腦組織，一個人喝酒越多，他的海馬體就會越小，導致認知能力下降，而且，如果每天攝入的酒精超過30克的話，喝的酒越多，血壓也會上升得越多。

所以不建議為了預防疾病，開始飲酒或者是頻繁飲酒，總的來說，喝酒對健康的影響是弊大于利，能不喝酒就不喝酒，如果一定要喝的話，可以按照《中國居民膳食指南》的標準，成年男性每天攝入的乙醇量不超過25克，成年女性每天攝入的乙醇量不宜超過15克。如果我的回答對您有幫助的話，給我點個贊吧~更多健康問題歡迎關注【家庭醫(yī)生雜志】頭條號（84），

2、每天少喝白酒，對身體有害嗎？喝多少才是對身體有益？

白酒的多少，可能是來自每一個人身體的接受能力，個體差異決定一個人，每天到底喝多少酒合適。中國人很多信奉每天少量白酒對身體有益，有些醫(yī)生又持反對意見，在每一個人身邊，你都可能見得到有每天喝酒健康長壽之人；也可以見到從不喝酒健康長壽之人，對少喝酒持有益無害，有害無益之人，喝多喝少，尚無定論，那真是只有天知道。