都說少喝酒對(duì)身體有好處，到底喝多少才是對(duì)身體有益。白酒的多少，可能是來自每一個(gè)人身體的接受能力，個(gè)體差異決定一個(gè)人，每天到底喝多少酒合適，中國人很多信奉每天少量白酒對(duì)身體有益，有些醫(yī)生又持反對(duì)意見，如果做不到不喝，那就盡量少喝吧，說了這么多大家可能覺得到底能喝多少合適啊。

1、每天少喝白酒，對(duì)身體有害嗎？喝多少才是對(duì)身體有益？

白酒的多少，可能是來自每一個(gè)人身體的接受能力，個(gè)體差異決定一個(gè)人，每天到底喝多少酒合適。中國人很多信奉每天少量白酒對(duì)身體有益，有些醫(yī)生又持反對(duì)意見，在每一個(gè)人身邊，你都可能見得到有每天喝酒健康長壽之人；也可以見到從不喝酒健康長壽之人。對(duì)少喝酒持有益無害，有害無益之人，喝多喝少，尚無定論，那真是只有天知道，

2、每天喝多少酒對(duì)身體有益？

我作為一名天天與肝臟打交道的外科專家回答如下：如果您希望對(duì)自己的身體好，就應(yīng)該滴酒不沾。不應(yīng)該喝酒的原因如下：1、酒精是一類致癌物世界衛(wèi)生組織（WHO）在2012年已經(jīng)將酒精（乙醇）定為一類致癌物，所謂一類致癌物是指有足夠證據(jù)證明該物質(zhì)對(duì)人體致癌，目前已經(jīng)明確的是：飲酒與乳腺癌、結(jié)直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌等眾多惡性腫瘤的發(fā)病相關(guān)。

用通俗易懂的大白話說就是：酒精這東西肯定致癌，2、肝臟損害酒精在人體的肝臟內(nèi)代謝，從乙醇變成乙醛，再由乙醛變成乙酸，最后轉(zhuǎn)化成能量、二氧化碳和水。中間代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成很大傷害，非常遺憾的是我們中國至少有30%以上的人群缺乏乙醛脫氫酶，不能很快把乙醛轉(zhuǎn)化為無害的乙酸，如果每天攝入酒精40克（粗略換算為52度的白酒一兩半）超過五年，就可能會(huì)發(fā)展為慢性酒精性肝病，進(jìn)一步可能發(fā)展為酒精性肝硬化甚至是肝癌。

3、神經(jīng)系統(tǒng)損害酒精既親水又親脂類，很容易進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長期飲酒可以造成神經(jīng)系統(tǒng)難以逆轉(zhuǎn)的損害，長期飲酒還會(huì)產(chǎn)生酒精依賴，人格改變和共濟(jì)失調(diào)，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生酒精癡呆。4、心血管系統(tǒng)損害酒精可以導(dǎo)致心律失常，對(duì)于那些有潛在器質(zhì)性心臟病的人群，酒精會(huì)增加相關(guān)心律失常的發(fā)生率；長期飲酒還會(huì)導(dǎo)致擴(kuò)張性心肌病，

對(duì)于適量飲酒能否降低心肌梗死的發(fā)生率仍存在爭(zhēng)議。國內(nèi)某著名白酒廠商宣傳說：有研究表明他家的酒不僅能“護(hù)肝”，而且還具有“抗肝纖維化、肝硬化”的作用，對(duì)于這個(gè)宣傳，很多人都信了，而且在民眾中廣為流傳，并且成為追捧他家產(chǎn)品的重要原因之一。世界衛(wèi)生組織說：酒精這東西肯定致癌，而且還會(huì)導(dǎo)致肝癌，這致癌的東西怎么可能會(huì)“護(hù)肝”而且還“抗肝纖維化、肝硬化”？我還是相信世界衛(wèi)生組織的說法，至少這個(gè)有公信力的組織。

最后總結(jié)一下：為了您的身體，最好還是別喝酒，如果做不到不喝，那就盡量少喝吧。歡迎您分享給周圍的朋友，送人玫瑰，手有余香！歡迎您關(guān)注“陳偉說醫(yī)學(xué)大白話”及時(shí)了解健康科普知識(shí)，再說一個(gè)讓人非常遺憾事實(shí)：世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《2018年全球酒精與健康狀況報(bào)告》顯示，全球范圍內(nèi)飲酒呈下降趨勢(shì)，但中國和印度除外。

3、一天喝半斤白酒，對(duì)身體有益嗎？

如果我說每天半斤白酒有害身體健康，肯定會(huì)有朋友跳出來說：沒有的事，我認(rèn)識(shí)的某個(gè)人每天一斤，現(xiàn)在身體特別好，其實(shí)您可能提出某些案例說明喝酒沒有身體損傷，但是對(duì)于大多數(shù)人來說飲酒一定是有害健康的。不說別的，我們身邊因?yàn)轱嬀崎L壽的人有幾個(gè)？估計(jì)不是極端案例是列舉不出來幾個(gè)的，其實(shí)關(guān)于飲酒量這個(gè)問題已經(jīng)有了明確的說法。

美國膳食指南中就明確指出,適量飲酒指女性平均每日飲酒不超過1個(gè)單位飲酒量,男性不超過2個(gè)單位,即每天酒精飲用量不超過24g,大致相當(dāng)于340ml的啤酒,約114ml的葡萄酒,約28ml的白酒(酒精含量50ml/L左右)，同時(shí)應(yīng)于進(jìn)餐時(shí)飲用以降低酒精的吸收。澳大利亞酒精使用指南中規(guī)定,男性平均每日飲酒不超過4個(gè)單位飲酒量,并且在1天內(nèi)飲酒不能超過6個(gè)單位;女性平均每日飲酒不超過2個(gè)單位飲酒量,并且在1天內(nèi)飲酒不能超過4個(gè)單位,即每天酒精飲用量不超過30g,并建議不論男性、女性,每周有1～2d不飲酒。