燒心，因?yàn)槲竷?nèi)里酸性物反流，對(duì)食管黏膜的刺激，造成胸骨后的灼熱感常胃反酸，胃反酸、燒心的人可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行癥狀的改善。緩解返流性食管炎的問(wèn)題，要從飲食和生活習(xí)慣上著手，一些胃不好的人，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)胃發(fā)酸，燒心的情況，燒心其實(shí)并不是心臟出了問(wèn)題，而是食道出了問(wèn)題，如果食道出現(xiàn)損傷，比如飲食吃的過(guò)趟而灼傷食道黏膜，或因?yàn)槌粤撕疀觯鹉伒氖澄镌斐晌概c食道黏膜之間的LES括約肌松弛，引發(fā)胃酸反流灼傷食道，就會(huì)出現(xiàn)燒心的癥狀，到你燒心的不僅僅是這些因素，如果平時(shí)的飲食吃的過(guò)多，過(guò)撐，或者是吃飯時(shí)腰帶勒的過(guò)緊，也會(huì)造成胃酸反流灼傷食道，而一旦食道被灼傷，再吃刺激性的食物，就會(huì)引發(fā)燒心了。

1、燒心反酸怎么緩解？

一些胃不好的人，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)胃發(fā)酸，燒心的情況。胃反酸，因?yàn)槲竷?nèi)里酸性物反流原因,大多由于胃酸分泌較多造成，燒心，因?yàn)槲竷?nèi)里酸性物反流，對(duì)食管黏膜的刺激，造成胸骨后的灼熱感常胃反酸，胃反酸、燒心的人可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行癥狀的改善。1、經(jīng)常吃堿性食物，比如：蘇打餅干、菠菜、卷心菜、紅茶，要盡量不吃酸性食物，如：豆類、醋等。

2、胃酸過(guò)多的人，可用生姜加普洱茶湯來(lái)飲用煮，3、飲食要注意溫度適中，喝茶、湯等之類不要過(guò)熱。注意，也不要去吃冰凍食物、飲料，4、不宜食用過(guò)多香料、辣的食物。飲食要清淡，不要貪味重易刺激胃酸分泌，如：蒜、洋蔥、柑桔、西紅柿等都不宜過(guò)多食用會(huì)刺激胃。5、不宜飲酒、咖啡，易導(dǎo)致胃刺激過(guò)大，潰瘍加重。6、飲食需規(guī)律，少食多餐，

2、喝酒燒心怎么辦？

燒心其實(shí)并不是心臟出了問(wèn)題，而是食道出了問(wèn)題，如果食道出現(xiàn)損傷，比如飲食吃的過(guò)趟而灼傷食道黏膜，或因?yàn)槌粤撕疀?，甜膩的食物造成胃與食道黏膜之間的LES括約肌松弛，引發(fā)胃酸反流灼傷食道，就會(huì)出現(xiàn)燒心的癥狀，到你燒心的不僅僅是這些因素，如果平時(shí)的飲食吃的過(guò)多，過(guò)撐，或者是吃飯時(shí)腰帶勒的過(guò)緊，也會(huì)造成胃酸反流灼傷食道，而一旦食道被灼傷，再吃刺激性的食物，就會(huì)引發(fā)燒心了。

而酒本身就具有強(qiáng)烈的刺激，它本身就會(huì)讓LES括約肌痙攣，引發(fā)胃酸反流，造成食道的說(shuō)上，而食道灼傷后，又喝酒則燒心的問(wèn)題會(huì)加重，所以如果出現(xiàn)了燒心的問(wèn)題建議先戒酒，調(diào)整食道的問(wèn)題，否則長(zhǎng)期的反流性食管炎如果不控制，會(huì)大大增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn)，無(wú)論是多么愛(ài)喝酒，畢竟健康是最重要的，在這期間還是建議先戒酒，調(diào)整好以后再少量喝。

那么緩解返流性食管炎的問(wèn)題，要從飲食和生活習(xí)慣上著手：1.每餐七八分飽，不要吃的過(guò)撐，盡量少食多餐，2.少吃刺激性的食物，包括，辛辣，寒涼，甜膩等等，尤其是不要空腹吃。3.晚上不要吃飯?zhí)?，吃完晚飯不要馬上就躺，4.動(dòng)物性的食物不要吃的過(guò)多，以免刺激胃酸分泌，5.不要空腹吃水果，6.飲食粗細(xì)搭配，少吃精細(xì)糧食。