喝白酒的時(shí)候建議大量的補(bǔ)充水分喝白酒的時(shí)候，確實(shí)有一點(diǎn)值得注意。怎么樣才是正確的喝白酒的方式呢說(shuō)實(shí)話，我也沒有考慮過怎么樣才是算正確的喝白酒的方式，在喝白酒的時(shí)候還是需要大量的補(bǔ)充水分的，在喝白酒的時(shí)候，我是特別喜歡喝湯、喝茶或者喝水的。

1、你知道白酒的正確飲用方式嗎？

看見這個(gè)提問，我突然感覺自己不會(huì)喝酒了。如何正確喝白酒？真的有講究嗎？一、平常喝白酒，一般不會(huì)考慮太多；特別是少量飲酒的時(shí)候，誰(shuí)會(huì)在乎那么多呢，自己在家喝酒或一般的朋友聚會(huì)，喝酒圖的就是開心舒服，不會(huì)特別的做喝酒的準(zhǔn)備的。喝酒的時(shí)候，基本都是在吃飯時(shí)，自己在家吃飯時(shí)喝一點(diǎn)，有幾個(gè)人會(huì)說(shuō)今晚要喝酒，我得提前喝點(diǎn)牛奶或者吃點(diǎn)東西墊墊肚子，避免空腹喝酒。

一般沒幾個(gè)人會(huì)這么做，只所以不做準(zhǔn)備，主要是我們自己知道，自己在家喝酒基本都是會(huì)很好的控制酒量，而且基本在喝酒的時(shí)候都是會(huì)吃東西的，所以也就不存在做什么準(zhǔn)備了。一般的朋友聚會(huì)，也不會(huì)說(shuō)考慮太多，大家都是隨性而聚，喝酒也沒有說(shuō)必須得個(gè)個(gè)喝多，喝不了灌酒的地步。平常的聚會(huì)，大家也都是邊吃邊喝，喝的多也吃的多，基本也不會(huì)存在說(shuō)因?yàn)榭斩亲雍染频某潭龋?/p>

不管是網(wǎng)上看別人的視頻喝酒，還是我自己喝酒或與朋友們聚會(huì)，也不會(huì)說(shuō)考慮怎么樣的提前做些準(zhǔn)備。二、某些場(chǎng)合喝酒的時(shí)候，確實(shí)需要提前做些準(zhǔn)備，如果是參加一些比較重要的商務(wù)性的應(yīng)酬或者肚子特別餓的時(shí)候，確實(shí)會(huì)提前做些準(zhǔn)備：比如喝點(diǎn)牛奶、吃點(diǎn)饅頭啥的，先墊墊肚子，確保自己不是空腹。通常在這種情況下，基本都是去應(yīng)酬了，基本都是喝酒的狀態(tài)了，喝酒的過程中很少吃菜吃東西；如果這時(shí)候空腹的話，確實(shí)會(huì)很容易喝醉，而且也會(huì)特別不舒服，

有時(shí)候會(huì)覺得吃了半天的飯，啥都沒吃到。怎么樣才是正確的喝白酒的方式呢說(shuō)實(shí)話，我也沒有考慮過怎么樣才是算正確的喝白酒的方式，我只見過喝紅酒比較講究的人，需要把紅酒先醒一醒，說(shuō)這樣才能充分釋放出紅酒的口感。難道喝白酒也要提前醒一下（讓我自己先笑一會(huì)），但以下幾點(diǎn)還是值得注意的：喝白酒的時(shí)候建議大量的補(bǔ)充水分喝白酒的時(shí)候，確實(shí)有一點(diǎn)值得注意：在喝白酒的時(shí)候，我是特別喜歡喝湯、喝茶或者喝水的。

就是說(shuō)，在喝白酒的時(shí)候還是需要大量的補(bǔ)充水分的，好多時(shí)候，基本都是喝上一杯白酒以后，會(huì)很習(xí)慣的喝上一口水，反正就是感覺喝酒不停的話，水也是不停的喝的。而且看很多人喝白酒的時(shí)候，基本上都是每人面前擺一瓶礦泉水，目的就是讓酒在胃里比較快的稀釋一下，也能很好的保護(hù)胃，2.盡量不要混酒還有一種情況，我個(gè)人還是比較贊同的：就是盡量不要混合飲酒。

比如說(shuō)，喝白酒的話，盡量不要再混喝紅酒或啤酒，盡量只喝一種酒。對(duì)于這一點(diǎn)，我也是深有體會(huì)的：以前喝酒的時(shí)候，基本都是先白酒，白酒喝完以后再喝啤酒，每次喝完一會(huì)都會(huì)覺得怎么那么容易就醉了呢，而且醉后還特別難受，所以后來(lái)都是非常主要這一點(diǎn)，盡量不混酒喝，如果實(shí)在避免不了，也會(huì)特別的克制了；所以基本上很少喝多喝醉了（給自己點(diǎn)個(gè)贊~~~）。

2、如何健康而正確的飲酒？

在中華上下幾千年的歷史的歷史長(zhǎng)河中，“酒”文化占有重要的地位，無(wú)論大小宴席都會(huì)有酒的身影，醫(yī)學(xué)研究顯示科學(xué)、健康、適量（具體我們后文會(huì)講到）的飲酒對(duì)軟化血管、通經(jīng)活絡(luò)、助眠有一定的作用。但現(xiàn)實(shí)生活中，我們發(fā)現(xiàn)絕大部分人都沒有做到，往往是過量飲酒，危害身體健康，所以我們建議大家盡量戒酒，如飲酒，必須科學(xué)、健康，不飲酒的人就不要飲酒了，

綜合我國(guó)及美國(guó)的營(yíng)養(yǎng)膳食指南意見，我們建議大家飲酒盡量飲低度酒，選擇正規(guī)廠家的糧食酒、葡萄酒、紅酒，并控制劑量如下：成年男性每日酒精量不超過25g（相當(dāng)于710ml啤酒或300ml葡萄酒或72ml52度白酒或38度白酒90ml），成年女性每日酒量不超過15g（想到于男性的一半），孕婦、兒童和老年人應(yīng)忌酒。