有一點就是還不知道自己酒量的朋友要適可而止。我不知道別人，我肯定是要么不喝，要么就生氣喝多了，●每天喝，保持酒量，慢慢會有增長，就喝白酒，而且就專門兒揀的這個度數(shù)低的道光二十五喝，那個時候他是一頓喝一瓶，完了之后還和我們喝一瓶或者是兩瓶啤酒。

1、求教：第一次喝酒怎么才能知道自己的酒量，大家是怎么測量自己酒量的？

自我酒量的測試：可以慢慢測試得出來的，自己也有一個感覺的，你喝了一杯酒后，你自己感覺情況如何，過幾分鐘后，頭腦還清醒，那就再喝一杯，喝到開始有頭暈時候，馬上停止即可，我們憑自身的感覺來走，不要真的要喝到爛醉的那種，這樣一下子醉對身體也不好的。還有一點就是還不知道自己酒量的朋友要適可而止，酒量也不是一成不變的，有的時候狀態(tài)好還可以能喝多兩杯的，甚至你習慣喝酒后，自己真正的酒量也會被挖掘了。

2、如何計算自己的酒量？

今天來聊一個所有酒友都很關(guān)心的問題，如何在酒局的開端，從對手的表征反應準確地判斷出他到底能不能喝，在展開這個話題之前呢，先要知道乙醇，也就是說酒精它到底是怎樣代謝的。簡單來說就是兩個過程，乙醇進入身體后呢，先變成乙醛，再把乙醛變成乙醛，排出體外呢就結(jié)束了。所以他一個人的醉酒情況呢，要從乙醇和乙醛這兩種物質(zhì)的表現(xiàn)來看，

而這兩種物質(zhì)的存在背后離不開兩種酶的作用，一個是乙醇脫氫酶，他們負責把乙醇變成了乙醛，另一個呢是乙醛脫氫酶，他負責呢把乙醛變成乙酸。人體內(nèi)這兩種酶的含量有多少呢？就直接導致酒后的不同的表征反應，乙醇多呢就會讓人情緒波動大，很嗨，很興奮。同時肢體協(xié)調(diào)性會變差，乙醛呢則會讓人身體發(fā)紅、惡心、頭疼等，根據(jù)這些反應就能判斷出你的問題出在哪里，具體可以分為四種情況：一杯就汗，一杯就嗨，一杯就紅和又嗨又紅。

我們先來說一下第一種情況就是一杯就汗，這個呢說明乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的含量呢，它都很多。這種體質(zhì)呢乙醇進入體內(nèi)以后呢，它很快呢就變成了乙醛，所以呢你不會嗨，然后乙醛呢又很快地變成了乙酸，所以呢你也不會了乙醇呢就這樣的被快速代謝掉，僅僅產(chǎn)生一些熱量讓你發(fā)汗。所以這樣的人呢平和淡定，不動如山，唯一你能觀察到的就是額頭鼻尖的些許汗珠。

那么對于這種一杯酒就出汗的子，子曾經(jīng)曰過，這種人酒量起碼一斤起，萬一哪天遇上這樣的選手，請秒慫，千萬不要硬鋼，不做他的對手，就做他的隊友，否則后果不堪設想。切記切記，第二種情況呢就是一杯就嗨。說明乙醇脫氫酶含量少，而乙醛脫氫酶的含量多，這種情況呢說明他體內(nèi)的乙醇含量很高，又因他的乙醛脫氫酶含量多。前面呢只要產(chǎn)生一點點的乙醛，就直接被代謝掉了，

所以呢他不會臉紅，而嗨的原因呢是因為乙醇中毒導致的情緒波動。不過呢這個嗨的程度呢也與體內(nèi)的乙醇濃度有關(guān)，大概呢可以分為三個階段，第一個階段呢是干杯。這個時候呢就體內(nèi)的乙醇濃度相對來說比較低，但呢它會刺激我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，很多原發(fā)沖動被釋放出來，表現(xiàn)呢就是興奮，話多，什么豪言壯語啊，甜言蜜語啊就出來了。

平時不敢說的也敢說了，平時不敢做的也就做了，第二階段呢就是干壺，乙醇濃度快速升高，神經(jīng)系統(tǒng)被抑制，肢體呢就開始不協(xié)調(diào)。如果這個時候開車呢就很危險，這也是為什么酒駕呢開始測乙醇，而不是其他物質(zhì)含量的原因，第三階段呢就是體內(nèi)的乙醇濃度過高，就會抑制脊髓的呼吸中樞，導致了呼吸困難，甚至呢有性命之憂。以上所說的三個階段呢，它不是獨立存在的，而是可以共存的，

這種一喝就嗨的人呢適合慢慢喝，一旦喝的很快或者喝的很急，就會迅速地嗨起來。如果酒桌上遇到這樣的人呢，建議速戰(zhàn)速決，不要戀戰(zhàn)，否則遺患無窮，第三種情況呢就是一杯就紅，說明乙醇脫氫酶含量多，但是乙醛脫氫酶含量少，這種體質(zhì)呢是最難過的，明明呢它代謝乙醇的速度很快，結(jié)果呢它確實被乙醛放倒的，因為乙醇脫氫酶多，乙醇一旦進入體內(nèi)，就會被代謝成了乙醛。