因?yàn)榕菽_有活血的作用，所以女性在生理期也不適合泡腳，以免造成月經(jīng)量增加。泡腳該注意的5件事談到泡腳，不是隨便燒點(diǎn)熱水，倒在盆子里，再把雙腳泡進(jìn)去就叫泡腳，特別是在冬天里泡腳，那可是有講究、有學(xué)問的，不適合泡腳的人請(qǐng)注意在說了冬天泡腳應(yīng)該注意的5件事之后，也要提醒有些人并不適合泡腳，例如腿部或腳上出現(xiàn)發(fā)炎性或潰瘍性的傷口時(shí)就不宜泡腳，以免造成傷口惡化。

1、干姜艾葉白酒泡腳，有什么好處？

干姜艾葉白酒泡腳有什么好處？姜有這么幾種，生姜，干姜，炮姜，炭姜，每一種的功效都是不一樣的。如果你是泡腳，就應(yīng)該選擇生姜，因?yàn)樯邪l(fā)散作用，而泡腳的目的就為了發(fā)散腳腿部的風(fēng)寒或者風(fēng)濕或者其他原因引起的瘀滯，而干姜沒有發(fā)散作用。艾葉白酒都是溫性物品，三種物品都具有溫通作用，熱水也具有溫通作用，他們的聯(lián)合作用就是，活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，促進(jìn)代謝，發(fā)散風(fēng)濕，風(fēng)寒，使腳腿部的血液流通暢快。

2、泡腳有什么好處？

泡腳該注意的5件事談到泡腳，不是隨便燒點(diǎn)熱水，倒在盆子里，再把雙腳泡進(jìn)去就叫泡腳，特別是在冬天里泡腳，那可是有講究、有學(xué)問的，包括水溫、器具、水量、時(shí)機(jī)與時(shí)間，都需要特注意。一、水溫：人體足部皮膚的溫度大約在34-35度，所以泡腳的水溫要比足部皮膚高，至于確實(shí)的溫度則要視季節(jié)與室溫而做調(diào)整，一般而言，夏季由于天氣較熱，水溫可以訂在40度，而冬天氣溫較低，則宜調(diào)高到42度左右為宜，

有糖尿病的人由于足部末稍神經(jīng)的反應(yīng)較差，對(duì)溫度的反應(yīng)較不靈敏，所以對(duì)于水溫的控制要特別留意，可以先用手指或手臂去測(cè)試水溫，以免溫度過高會(huì)有燙傷的風(fēng)險(xiǎn)。二、器具：泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好能有一定的高度，能夠讓水一直浸泡到小腿，而如果添加中藥泡腳，最好用木盆或搪瓷盆，不要用銅盆等金屬盆或是塑膠盆，

市面上有販?zhǔn)鄹魇降呐菽_機(jī)，大多具有維持水溫或兼具水療振動(dòng)、氣泡按摩的功效，而價(jià)格與功能各不相同，可以視個(gè)人需求與喜好來做選擇，但使用時(shí)必須留意機(jī)器的清洗與定期保養(yǎng)。三、水量與成分：要視泡腳桶盆的大小來決定，水量至膝蓋以下即可，中醫(yī)認(rèn)為最佳的位置是在腳踝上約3吋處，也就是泡到腳踝上約10~15公分的地方，但如果希望能促進(jìn)小腿的血液循環(huán)，避免靜脈曲張，則可以增加水量到小腿肚，

很多人在泡腳時(shí)，會(huì)在水中添加中藥藥材，例如艾葉、生姜、花椒、當(dāng)歸、紅花，大都是具有驅(qū)濕去寒、行氣活血的功效，有人會(huì)加入米酒，以產(chǎn)生類似芳香療法的安神效果。此外，也有人會(huì)添加粗鹽或浴鹽，以達(dá)到去除下肢腫脹，足心虛熱的狀況，還有人會(huì)放入牛奶，據(jù)稱具有潤(rùn)膚美白的效果。四、時(shí)機(jī)：以用過晚餐后約1、2小時(shí)到睡前都是適合的泡腳時(shí)機(jī)，建議可將泡腳時(shí)間安排在睡覺前半小時(shí)，這樣更有利于休息時(shí)肝臟進(jìn)行排毒、解毒，

而在晚上9到10點(diǎn)間，是人體腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)候，在此時(shí)泡腳，由于足部血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。五、時(shí)間與地點(diǎn)：泡腳的時(shí)間就如同泡湯一樣，一般以不超過20分鐘為宜，以身體發(fā)熱而無流汗為適度，泡腳時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)加快人體血液循環(huán)，使心跳加快，心臟負(fù)擔(dān)過重，可能會(huì)造成眩暈。而泡腳的地點(diǎn)以通風(fēng)良好的地方為主，但要留意避免著涼，所以浴室是適合的地方，也可以選擇在客廳或臥室里，邊看電視邊泡腳，

而在泡完腳之后，特別是在冬天，也要注意腳部的保暖，應(yīng)在擦干腳部后立即穿著襪子或毛拖鞋，以保持腳部體溫。不適合泡腳的人請(qǐng)注意在說了冬天泡腳應(yīng)該注意的5件事之后，也要提醒有些人并不適合泡腳，例如腿部或腳上出現(xiàn)發(fā)炎性或潰瘍性的傷口時(shí)就不宜泡腳，以免造成傷口惡化，此外，如果腳踝出現(xiàn)急性扭傷，也不可以泡腳，而因?yàn)榕菽_有活血的作用，所以女性在生理期也不適合泡腳，以免造成月經(jīng)量增加。