體寒非一日而成，一般體寒都有不正確的生活習(xí)慣，首先體寒不能進(jìn)食過(guò)量，不吃陰性食物，不食冰箱產(chǎn)品。酒是麻醉物，不論什么酒，喝多了有害無(wú)益，且不要論泡什么酒，各人喜好不同，公有公理，婆有婆理，也不要用什么營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家來(lái)讓他人意志銀著專(zhuān)家轉(zhuǎn)移視線，自古以來(lái)酒是麻醉物無(wú)可否認(rèn)，國(guó)外寒冷地區(qū)報(bào)道男人大碗喝酒中年早逝新聞多如牛毛，好多村莊寡婦成群，都是因?yàn)榇蠛染拼罅烤凭樽碇滤?，酒還是少喝為好，是藥三分毒，用其他藥物泡酒我不提倡。

1、體寒的人忌吃什么？

體寒之軀一般會(huì)手腳冰冷，這是一種虛寒的表現(xiàn)，“虛寒”的原因，有天生的，也有后天生活習(xí)慣造成的。所以提倡多參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)，飲食起居規(guī)律有序，注意溫寒添減衣物，一般說(shuō)來(lái)，體寒的人飲食是要忌食生冷食物的。而水果大部分屬于寒涼性，對(duì)于體質(zhì)虛寒者，應(yīng)該格外注意少吃生冷食物。脾統(tǒng)血、主運(yùn)化為后天之本，脾喜燥惡濕，一怕生，二怕冷，三怕過(guò)飽。

不然就會(huì)損傷脾胃功能，（1）質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽(yáng)氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。（2）味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運(yùn)化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉、糯米等，（3）具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等應(yīng)該加以控制，能不吃就不要吃。

2、體寒的人吃什么比較好？

我們都知道，中醫(yī)理論中有四氣五味的概念，四氣指的是溫、熱、寒、涼，人的體質(zhì)也有寒和熱的差別，一般體寒的人群大多會(huì)有臉色蒼白、手腳冰涼、怕冷、易感冒，大便稀，容易腹瀉，小便色淡，食欲較差等表現(xiàn)，根據(jù)中醫(yī)辯證理論，熱者寒之，寒者熱之，體寒的人可選擇吃一些熱性的食物以及一些熱性的中藥。平時(shí)我們最多聽(tīng)到的食用注意事項(xiàng)無(wú)非是忌食生冷食品，那所謂的生冷食品有哪些呢，其實(shí)它包含了很多我們平時(shí)愛(ài)吃的食品中，譬如說(shuō)冰淇淋、一些寒涼水果，以及某些人群普遍愛(ài)吃的生食如生魚(yú)片、刺身等，

這些都不適合體寒人群食用。體寒人群建議注意保暖之外，飲食方面常吃一些溫?zé)岬氖称?，我們生活中觸手可及的熱性食物有很多，主要有以下一些：肉制品，如羊肉、牛肉就比較有御寒的作用，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，尤其是羊肉，體寒人群在冬天可以選擇性地多吃一點(diǎn)；有一些含鐵豐富的食物具有改善貧血作用，同樣適合體寒人群，譬如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、蛋黃等；植物的根莖類(lèi)也有一定的御寒作用，主要因?yàn)槿梭w怕冷與體內(nèi)的無(wú)機(jī)鹽缺乏有關(guān)，根莖類(lèi)植物富含無(wú)機(jī)鹽，如百合、山芋、胡蘿卜、蓮藕等，

3、男人喝什么泡的酒最養(yǎng)身體？

酒是麻醉物，不論什么酒，喝多了有害無(wú)益，且不要論泡什么酒，各人喜好不同，公有公理，婆有婆理，也不要用什么營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家來(lái)讓他人意志銀著專(zhuān)家轉(zhuǎn)移視線，自古以來(lái)酒是麻醉物無(wú)可否認(rèn)，國(guó)外寒冷地區(qū)報(bào)道男人大碗喝酒中年早逝新聞多如牛毛，好多村莊寡婦成群，都是因?yàn)榇蠛染拼罅烤凭樽碇滤溃七€是少喝為好，是藥三分毒，用其他藥物泡酒我不提倡。

4、體寒的人吃什么食物能改善？

體寒的人本來(lái)就平時(shí)手腳冰涼，冬天一到，外部的寒氣步步緊逼，你的身體更容易出現(xiàn)各種各樣的毛病，那么，如何應(yīng)對(duì)體寒呢？我們先從最基本的飲食開(kāi)始談一談。體寒平時(shí)不妨多吃一些具有性屬溫?zé)岬氖称?，這樣來(lái)提高自己身體的體耐寒力，體寒非一日而成，一般體寒都有不正確的生活習(xí)慣，首先體寒不能進(jìn)食過(guò)量，不吃陰性食物，不食冰箱產(chǎn)品。

同時(shí)養(yǎng)成每天早上喝姜湯，晚上泡腳的好習(xí)慣，“生姜性溫，藥食兩用”每天早上一杯姜茶有效的驅(qū)寒，有助于血液循環(huán)。適合體寒的人吃的食物：1.吃西洋參，這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥，可以單獨(dú)泡水飲用，功能主治：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干，2.吃辣椒，辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增進(jìn)消化，使人心跳加快，末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張，流向體表的血液增加。