三角伸展式變式↑幾乎身邊的朋友都會(huì)說過，身體在過度工作之后，不但沒有瘦下來，反而會(huì)加速變胖，而且胖的速度特別快，幾乎超出了自己的想象。很是奇怪，其實(shí)這種問題，小練老師也接觸過，原因很簡(jiǎn)單，就是由于你的體質(zhì)很特殊，過度勞累的話，會(huì)讓身體慢慢增重，但是，堅(jiān)持下去，你的身體會(huì)自己慢慢調(diào)節(jié)過來的。

1、為什么會(huì)越累越胖(過勞肥)？

最近有很多小伙伴給我留言，說自己已經(jīng)練習(xí)了很長時(shí)間的瑜伽了，但是，自己的身材不僅沒有瘦下來，反而還有所增重？很是奇怪，其實(shí)這種問題，小練老師也接觸過，原因很簡(jiǎn)單，就是由于你的體質(zhì)很特殊，過度勞累的話，會(huì)讓身體慢慢增重，但是，堅(jiān)持下去，你的身體會(huì)自己慢慢調(diào)節(jié)過來的。1、戰(zhàn)士一式變式↑一般來說，很多小姐姐都會(huì)通過練習(xí)瑜伽或者運(yùn)動(dòng)讓自己瘦下來，但是，有一部分人，卻因?yàn)樘厥獾捏w質(zhì)，發(fā)生了不一樣的變化，

動(dòng)作詳解：身體正直站立在地面上，然后將雙腿前后分開，左腿彎曲，立于前方，右腿向后伸展，同時(shí)，將雙臂伸舉過頭頂。2、三角伸展式變式↑幾乎身邊的朋友都會(huì)說過，身體在過度工作之后，不但沒有瘦下來，反而會(huì)加速變胖，而且胖的速度特別快，幾乎超出了自己的想象，動(dòng)作詳解：雙體繃直，左右分開，將雙腳踩在地面上，然后上身前屈，并且向左扭轉(zhuǎn)，雙臂上下豎直伸展。

3、全蓮花坐變式↑如果這種情況發(fā)生在了你的身上，你也不要擔(dān)心，要知道，這只是由于你的作息問題而導(dǎo)致的結(jié)果，并不是很嚴(yán)重的疾病，動(dòng)作詳解：同樣的，雙腿彎曲，盤坐在地面上，雙小腿盡量搭在雙大腿上，然后雙手自然下放即可。4、側(cè)板式↑在我看來，身體出現(xiàn)過勞肥的大部分原因，都無非是發(fā)生在兩大方面上：1是壓力過大，2是睡眠不足，

動(dòng)作詳解：身體首先是站立在地面上，然后向后彎曲，并且呈側(cè)立狀態(tài)，左腿繃直，右腿彎曲，左臂支撐身體，右臂豎直上舉。過勞肥其實(shí)只是我們身體向我們發(fā)出的一個(gè)信號(hào)，告訴你，你的壓力太大了，你的身體已經(jīng)開始吃不消了，所以，適當(dāng)?shù)男菹⑦€是很有必要的呢，早睡早起才能科學(xué)的作息時(shí)間，讓身體有規(guī)律的生物鐘，相信你的身體會(huì)變得越來越好！，

2、經(jīng)常喝白酒會(huì)增加體重嗎，假如不喝白酒了，能自己減掉體重嗎？

謝謝邀請(qǐng)，個(gè)人感覺喝白酒跟增加體重沒有必然聯(lián)系，首先科學(xué)依據(jù)我就不擺了，就談?wù)勎疑磉叺氖吕?，我認(rèn)識(shí)的親戚朋友中，喜歡喝白酒的人基本上就沒有很胖的，因?yàn)橄矚g喝酒所以自然的，吃的飯和菜就少了，攝入的能量也不算多，所以不會(huì)長胖。反而是喜歡喝啤酒的人基本上都有小肚子，可能這就是你腰圍增加的原因吧，而且每天適量喝點(diǎn)白酒對(duì)身體健康是有好處的！。