醉陶居（丹霞路） 端士樓（滇池路） 老房子（快到世博園） 老昆明（好多家，環(huán)城東路老酒廠吧那里，老云工斜對面） 老街坊（東寺街） 壬午會館（白龍路） 金蘭園（景星街 金碧春（東寺街） 洪園（黃土坡虹山） 故園（藝術(shù)學(xué)院對面院子里） 滇禧園（興苑路上） 海棠春（興苑路上） 一品滇（興苑路上） 滇菜第一村（大觀人家）：大觀樓附近西門 富天閣（興苑路旁得高管支隊旁邊） 翠湖邊上就在翠湖邊（講武堂這邊），翠湖的一壺春旁也還有一家，去吃過但也記不得名字了，性價比不是很好，環(huán)境還行。 藥膳館：家樂福世紀(jì)廣場的5樓還是6樓上，頂樓有個小花園，環(huán)境不錯。（人均最低消費(fèi)200元） 太陽飯店：勝利花鳥市場旁等等。 我是在云南麗江古城里面，如果你有需要了解麗江、香格里拉旅游方面的一切都可以咨詢我，很樂意為您服務(wù)。參考資料：http://www.wangshikezhan.com 麗江自助游攻略

官渡廣場周邊。。

暫時換到親戚家住一段時間

睡覺的時候塞耳機(jī)聽歌，聽到累了就睡著了。

先說昆明菜，　　“端士樓”“老昆明”“老房子”“老街坊”“任午會館”“金蘭園”“金碧春”“洪園”“故園”“滇禧園”包括現(xiàn)在的“祥云會館”都應(yīng)該說是現(xiàn)在新興的滇味菜系的代表，特別說一下故園，他的口味有點(diǎn)偏騰沖了！　　說說具體地點(diǎn)　　端士樓 （滇池路）　　老房子 （快到世博園）　　老昆明 （好多家，環(huán)城東路老酒廠吧那里）　　老街坊 （東寺街）　　任午會館 （白龍路）　　金蘭園 （景星街)　　金碧春 （東寺街）　　洪園 （黃土坡虹山）　　故園 （藝術(shù)學(xué)院對面院子里）　　滇禧園 （快到馬街了）　　以上價格都不是很便宜但都可以吃到比較正宗的滇味　　在昆明雜個能不說說火鍋呢　　但基本上某的昆明本地正宗的火鍋　　“老閣子”“鼎峰”“花積廚”這些都是茶園火鍋，“獅子樓”“小天鵝”是人家四川口味的了，　　要便宜么就“胖子”“老幺”了，現(xiàn)在都重新裝修了一下環(huán)境稍微好點(diǎn)，但是大家都說吃了會拉肚子。除此以外么還可以吃點(diǎn)什么“沙坪壩”，“老灶”“民族風(fēng)情園”　　地點(diǎn)：　　老閣子 （興發(fā)村）　　鼎峰 （曙光小區(qū)）　　花積廚 （人民東路）　　獅子樓 （東站泰麗酒店）　　小天鵝 （關(guān)上，金康園附近，梁原小區(qū)）　　胖子（祥云小吃城）　　老幺（同上）　　沙坪壩 （青年路）　　再說說燒烤夜市　　這燒烤攤子實(shí)在太多，也就說是名氣大味道好的了！　　從最東邊說起，當(dāng)然是“牛街莊”不過應(yīng)該算是種回憶了，想起烤的嫩牛肉和大薄片就流口水?。‖F(xiàn)在的牛街莊燒烤已經(jīng)大不如從前了！再來就是“新迎夜市”，有燒烤吃還有大杯冰檸檬水，那個爽。穿金路官房廣場旁邊，這里小壩還有大媽燒烤，這里當(dāng)是烤豬手和包漿豆腐最有名了。　　北邊再進(jìn)城就是“豆腐廠”，那里的煮小瓜不錯?！　∥鬟叺膫€舊雞腳王不錯的，他的烤雞腳味道沒的說，再者是羅非魚，味道剛剛好，而且烤的特別嫩，口感好，去了還必點(diǎn)小肉串，總店在西壩路口還有家分店在云藝?！　∥鬟呥€有豐菱小區(qū)趙家堆和魚翅路，再往西到紅聯(lián)燒烤到低了，再往外走就吃不成了！　　說到夜市燒烤不能不說說南市區(qū)的雙龍橋狗肉店，十多家連成一片已有些年月，午夜時分那個熱鬧自不必說了。再就是老海埂路黃瓜營，那是昆明最老的狗肉攤了，狗肉米線，烤狗排，老遠(yuǎn)就讓你聞的流口水?！　±ッ鞒贼~：　　鮮魚飯店，原來在昆明市郊的較出名的“普坪村沾水羅非魚”，現(xiàn)在搬到西市區(qū)的興苑路上了，西山區(qū)農(nóng)業(yè)局的斜對面；　　聞氏酸菜魚與雞：總店在離昆明較遠(yuǎn)的嵩明縣，現(xiàn)在昆明有分店：白馬小區(qū)的白馬小學(xué)旁邊，以及西市區(qū)的興苑路上；　　胡辣魚：胡辣魚的店昆明較多，但我覺得在西市區(qū)的西山區(qū)政府大樓的斜對面的那家相當(dāng)不錯，一般要早去，否則的話就沒坐位；　　酸湯魚：西市區(qū)的馬街北路上的那家最正宗，在馬街北路的西山客運(yùn)站對面，在這里不久還可以坐車去云南的麗江、大理……　　冷鍋魚：北市區(qū)的“三只耳”，味道一般；　　海稍魚：交菱路上，云南省農(nóng)業(yè)學(xué)校的門口那家不錯，還有最好吃的一家是在馬街的電纜場的醫(yī)院食堂旁邊，很不錯的啊?。?！是正宗的海稍魚，但很難找啊！　　澄江銅鍋欲：魚從澄江撫仙湖運(yùn)來，有較好吃的青魚、鯰魚，還有洋芋（土豆）燜飯……　　還有一品德鐵板燒也不錯！（位置在昆明市政府對面，香格里拉走廊里）推薦菜：一品板筋

扁桃體是口咽部上皮下的淋巴組織團(tuán)塊。按其位置分別稱為腭扁桃體、咽扁桃體和舌扁桃體。其中以腭扁桃體最大，通常所說的扁桃體即指腭扁桃體而言。腭扁桃體有一對，位于舌腭弓與咽腭弓之間，卵圓形，表面為復(fù)層鱗狀上皮所覆蓋。上皮向扁桃體內(nèi)部陷入形成10～20個隱窩，隱窩中含有脫落的上皮細(xì)胞、淋巴細(xì)胞及細(xì)菌。 人的咽部像個拱形門，這是由兩個拱形組織組成的。一個叫舌腭弓，一個叫咽腭弓，分別跨在兩側(cè)形成兩個窩。正常時分泌少量黏液，里面含有白細(xì)胞及吞噬細(xì)胞，一旦有細(xì)菌病毒從這里經(jīng)過，就被吸附在上面，然后被吞噬消化掉。目前扁桃體是一個公認(rèn)的免疫器官細(xì)菌感染時要使用有效抗生素，如青霉素、頭孢菌素類。每次發(fā)作時選用有效抗生素治療一周以上。病毒感染時用抗病毒制劑，如利巴韋林、干擾素。 保證孩子充足的休息是最關(guān)鍵的要素。除了多休息之外，家長還可讓孩子多喝些水，以此來補(bǔ)充因高燒而丟失的水分，促進(jìn)體內(nèi)毒素排泄；日常飲食宜清淡，宜吃水分多又易吸收的食物，如米湯、果汁等；不要吃刺激性食物，保持室內(nèi)空氣流通，減少再度感染的機(jī)會；與此同時，患兒須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎藥，并按時服藥停藥。

你好！不行的。因?yàn)檠装Y高燒會有問題的，不可馬虎輕試僅代表個人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

你問問孩子，叫他自己說，感熱還是冷？（不要誤導(dǎo)他叫他自己說）　　如果感覺很冷，就是寒癥---受寒了引起的。　　如果感覺很熱就是熱癥---受了熱邪引起的?！　∪绻堑谝环N，是寒引起的。就要喝姜湯。蓋被發(fā)汗。如果不起作用，就用發(fā)汗更厲害的《麻黃桂枝湯》促使他發(fā)汗，寒隨著汗水出來一切就都好了?！　∪绻堑诙N，是熱引起的，就要用：　　我寫過的文章：　　退燒藥是錯誤的療法，冰敷也是錯的。　　再次燒起來是好事，如果不燒，長期輸液吃退燒藥有的就發(fā)展為白血病！　　原理：孩子受寒了以后，一定要用發(fā)燒出汗的方式來把內(nèi)寒表達(dá)出來。　　使用退燒藥，恰好相反，抑制發(fā)燒，抑制內(nèi)寒外發(fā)，把寒氣抑制在體內(nèi)。　　為了生存，身體就會自動的把寒氣發(fā)出來。這樣就再次的發(fā)燒。　　如果不發(fā)燒，就意味著，身體沒有能力把內(nèi)寒向表層推。　　那么內(nèi)寒就會進(jìn)一步的向里推進(jìn)，進(jìn)入骨髓，抑制骨髓造血----白血病。　　所以，你知道該怎么做？　　1，不要冰敷、不要使用任何退燒藥。永遠(yuǎn)不要使用?！　?，促使他發(fā)汗，蓋被子，躺在熱炕上?！　?，使用食物促使他發(fā)汗，例如姜湯。　　4，使用中藥促使他發(fā)汗：藥分兩種，一種是辛溫解表藥，一種是辛涼解表藥?！　∵@就需要找專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生來區(qū)分。　　通常受寒引起的感冒發(fā)燒使用辛溫解表藥----著名的桂枝麻黃湯　　成年人的桂枝麻黃湯：麻黃9克，桂枝6克，杏仁6克，陳皮6克，生甘草6克，咳嗽加川貝母6克?！　∮捎诤⒆雍苄?，把上述各個中藥，都算一克就可以。煎湯給她喝。趁熱喝可以加點(diǎn)紅糖，一副藥就能讓他發(fā)汗。喝完藥蓋被子保暖持續(xù)發(fā)汗2小時。要把手腳都放在被子里。只要大汗出來，病就好了，就不用繼續(xù)吃這個藥，如果沒出來，再吃一副?！　〗ㄗh家長閱讀《扁鵲見齊桓公》，君有疾，在腠理，不治恐日深。君有疾，在臟腑，不治恐日深。君有疾，在骨髓。已經(jīng)不可治愈?！　∧銈儸F(xiàn)在都在學(xué)齊桓公。你們不相信中醫(yī)。不信中醫(yī)以后只能任人宰割?！　∩鲜龅奈淖郑徽f了一種情況的發(fā)熱，就是受寒引起的，判斷的標(biāo)準(zhǔn)是患者表面發(fā)熱，而內(nèi)心寒冷---（會說話的，會說我很冷）不會說話的，就看他喜歡穿衣服？還是不喜歡穿？喜歡蹬被子？還是不喜歡。內(nèi)心的寒熱感受是判斷的標(biāo)準(zhǔn)----不是溫度計說了算?！　⌒『⑷绻f感到很熱，不想穿衣。那么：　　風(fēng)熱感冒　　求助編輯百科名片　　風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證?！　∧夸洝　★L(fēng)熱感冒基本概述　　癥狀一般癥狀　　小兒風(fēng)熱感冒癥狀　　病理　　臨床診斷　　臨床表現(xiàn)　　治療概述　　風(fēng)熱感冒中成藥制劑　　針刺療法　　指針療法　　梅花針療法　　按摩療法　　自我按摩療法　　貼敷療法　　熏洗療法　　預(yù)防　　保健風(fēng)熱感冒基本概述　　癥狀 一般癥狀　　小兒風(fēng)熱感冒癥狀　　病理　　臨床診斷　　臨床表現(xiàn)　　治療 概述　　風(fēng)熱感冒中成藥制劑　　針刺療法　　指針療法　　梅花針療法　　按摩療法　　自我按摩療法　　貼敷療法　　熏洗療法　　預(yù)防　　保健　　展開 編輯本段風(fēng)熱感冒基本概述　　《諸病源候論·風(fēng)熱候》：“風(fēng)熱病者，風(fēng)熱之氣，先從皮毛入于肺也。肺為五臟上蓋，候身之皮毛，若膚腠虛，則風(fēng)熱之氣，先傷皮毛，乃入肺也。其狀使人惡風(fēng)寒戰(zhàn)，目欲脫，涕唾出?！敝我诵翛鼋獗恚l(fā)散風(fēng)熱。方用銀翹散、桑菊飲、桔梗湯、上清散、菊花散等。若久而不愈，其人必虛，不得專用疏散。陽虛宜加參、術(shù)，陰虛宜加地黃、五味，倍麥門冬、白芍?！　【庉嫳径伟Y狀　　一般癥狀　　1.喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。 　　2.濃涕，通常黃色 　　3.舌苔帶點(diǎn)黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。 　　4.便秘 　　5.身熱、口渴、心煩 　　6.脈像通常為數(shù)脈或洪脈，就是脈搏比正常的為快，為大?！　⌒猴L(fēng)熱感冒癥狀　　小兒風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但怕冷怕風(fēng)不明顯，鼻子堵塞流濁涕，咳嗽聲重，或有黏稠黃痰，頭痛、口渴喜飲、咽紅、咽干或痛癢。大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅、脈浮而快?！　【庉嫳径尾±怼　★L(fēng)熱感冒，其起因通常是便秘，很多時屬于陽明經(jīng)癥。通常情況是這樣的，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀，這就是風(fēng)熱感冒（也可以是外感熱邪，首先犯肺）。 　　風(fēng)熱感冒應(yīng)用清熱宣肺的辛涼解表藥，如桑菊感冒片或銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、羚羊感冒片，不能選用羌活丸、理肺丸，誤用會引起體溫升高，咽痛加重?！　【庉嫳径闻R床診斷　　風(fēng)熱外感，多發(fā)生于春季、夏季。春季多風(fēng)，氣候轉(zhuǎn)溫，故風(fēng)與溫?zé)嶂岸嘞嗉嬷虏?；夏季室外悶熱，室?nèi)又較為涼爽，室內(nèi)室外溫度不定，也易患病。風(fēng)熱感冒系風(fēng)熱之邪侵襲肺衛(wèi)，致衛(wèi)表不和，肺失清肅而出現(xiàn)的證候?！　【庉嫳径闻R床表現(xiàn)　　主癥：①發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，有汗或少汗，頭痛身楚；②鼻塞，流黃濁涕，咳嗽，咽紅干痛。 　　次癥：微汗，口干渴，咯痰黃稠。 　　舌脈：舌尖紅，苔薄黃；脈浮數(shù)。 　　凡具備主癥①及次證，或主癥②及次癥，并見典型舌脈者，即可診斷為風(fēng)熱感冒。[1]　　編輯本段治療　　概述　　風(fēng)熱感冒的治療，大多數(shù)情況就是通便（再配合清熱解表藥物，通常很快見效）。方法很多，喝點(diǎn)涼茶；吃些清熱解毒藥板藍(lán)根顆粒等。中成藥有三黃片，銀翹解毒片+牛黃解毒片，板藍(lán)根等等。也可以吃些治療風(fēng)熱感冒的金銀花口服液、抗病毒口服液等?！　★L(fēng)熱感冒中成藥制劑　?、倏共《究诜? 抗病毒口服液　　組方：板藍(lán)根、石膏、蘆根、生地黃、郁金、知母、石菖蒲、廣藿香、連翹。 　　功能主治：清熱祛濕，涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱及上呼吸道感染，流感、腮腺炎等病毒感染疾患。 　?、诎逅{(lán)根顆粒 　　成分：板藍(lán)根。輔料為蔗糖、糊精。 　　功能主治：清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎、腮腺炎見上述證候者。 　　③銀翹解毒片 　　成分：金銀花、連翹、薄荷、荊芥、淡豆鼓、牛蒡廠(炒)、桔梗、淡竹葉、甘草。輔料為淀粉、羧甲基淀粉鈉、硬脂酸鎂、滑廠粉、薄膜包衣預(yù)混劑。 　　功能主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)熱頭痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛。 　　④牛黃解毒片 　　成分：牛黃、雄黃、石膏、大黃、黃芩、桔梗、冰片、甘草。 　　功能主治：清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛，咽喉腫痛，牙齦腫痛，口舌生瘡，目赤腫痛。 　　風(fēng)熱感冒常用的其他療法有：　　針刺療法　?、亠L(fēng)池 大椎 合谷　　先針風(fēng)池，針感應(yīng)向后頭顳部散射，后針其他各穴，強(qiáng)刺激，留針20分鐘，每日1次。鼻塞重加迎香、上星；頭痛加太陽、印堂；咽痛加刺少商放血；咳嗽加風(fēng)門、肺俞。 　　②少商 中商 老商 　　均用三棱針微刺出血。咽痛加天突、合谷；頭痛加太陽；咳嗽加身柱；鼻塞加迎香。均用毫針中等刺激，徐徐提插，短促行針。 　?、凵偕?太陽 肺俞 大椎 手太陰肺經(jīng) 　　取消毒三棱針，在少商、太陽穴局部消毒后，點(diǎn)刺出血。在肺俞、大椎穴處，以投火法拔罐15分鐘。用梅花針對手太陰肺經(jīng)循行沿線叩刺出血。 　　④大椎 然谷 　　局部皮膚消毒后，以消毒大頭針在大椎穴處挑刺出血，然后火罐拔引。再以消毒三棱針在然谷穴點(diǎn)刺出血?！　≈羔槸煼ā　∪⊙ǎ禾?、攢竹、風(fēng)池、風(fēng)府、肺俞。 　　手法：平補(bǔ)平瀉，即用拇指尖點(diǎn)動5次，揉動5次，再點(diǎn)動5次，再揉動5次。各穴均用此法。　　梅花針療法　　取穴：風(fēng)池、大椎、合谷、曲池，以及胸背部、后頸部。頭痛加太陽；鼻塞加迎香；咳嗽加太淵、頜下。 　　手法：用梅花針中度或較重刺激，一日治療2～3次?！　“茨Ο煼ā　、偻瓢凑敺?病人取坐位或俯臥位，醫(yī)者站其對面，雙手拇指置于病人兩眉中間之印堂穴處，用拇指腹面沿頭正中線向上直推至百會穴，復(fù)用按法點(diǎn)按，然后繼續(xù)向后頭推動直至枕骨上之風(fēng)府穴，并用按法點(diǎn)按風(fēng)府。如此反復(fù)操作3～5次。 　?、谕破敺?病人坐位或臥位，醫(yī)者先用一只手固定病人頭部，另一只手從眉外端之太陽穴，經(jīng)耳輪上方、耳后推移至風(fēng)池穴，改用揉法點(diǎn)按風(fēng)池穴，待局部產(chǎn)生麻脹后，用手指輕輕揉動按壓點(diǎn)。如此反復(fù)操作2～3次。 　?、弁迫嗉贡撤?病人俯臥，雙上肢彎曲抱于胸前，自然呼吸，醫(yī)者站于病人頭前側(cè)，雙拇指分別置于病人頸椎兩側(cè)，治脊椎兩旁的足太陽經(jīng)脈，從頸椎至臀部，自上而下作直線推動，同時輔以順時針方向的揉動。如此反復(fù)操作2～3次。 　?、茳c(diǎn)按肩胛法 病人側(cè)臥或站立，醫(yī)者坐或站其后面，雙手拇指置于病人肩胛骨縫隙外，其余四指分別握定肩上部和肩胛骨下緣，兩拇指自大椎穴，沿肩胛縫向下點(diǎn)按，至肩胛骨下緣為止，點(diǎn)按時囑病人輕輕咳嗽。此法反復(fù)操作2～3次后，改用手掌于點(diǎn)按過的部位進(jìn)行推動，自上而下反復(fù)3～5次?！　∽晕野茨Ο煼ā　、偃嘤√?以拇指腹面放于印堂，揉按20～30次。 　?、谌嗵?以兩手拇指或中、食指各按同側(cè)太陽穴，各向內(nèi)揉按10～20次。 　?、廴喟从?兩手中指或食指腹面各按同側(cè)迎香穴，同時向內(nèi)揉按20～30次，然后向上推抹20～30次。 　　④按揉風(fēng)池 兩手拇指分別按于同側(cè)風(fēng)池穴，由輕而重地向外揉按20～30次。 　?、菽冒春瞎?一手拇指按于另一手的合谷穴，其食指按掌面相應(yīng)部位，由輕漸重對拿20～ 30次(孕婦禁用)。 　?、撄c(diǎn)按大椎 用中指點(diǎn)按大椎穴20～30次。 　?、吣冒辞?一手拇指按在另一側(cè)的曲池穴上，其余四指附于肘下，由輕漸重按拿30～40 次。 　　以上穴位，可根據(jù)病情輕重選擇應(yīng)用，每日施行2～3次?！　≠N敷療法　?、巽y翹膏 金銀花12克，連翹12克，荊芥穗12克，淡豆豉9克，薄荷9克，桔梗9克，牛蒡子6克，淡竹葉6克，甘草12克，以麻油150毫升，熬藥去渣，加入黃丹150克，收膏。 　　取膏貼于鎖骨切跡上方和咽喉區(qū)(即會厭上方兩側(cè))。本膏有辛涼解表散熱作用。 　?、诎椎\麥粉膏 白礬、小麥面粉適量。 　　白礬研為細(xì)末，與面粉共和，用醋或開水調(diào)成膏狀。取膏貼于兩側(cè)涌泉穴，覆以紗布、膠布固定。一日一換。白礬性寒有清熱作用，敷于涌泉穴，取釜底抽薪之義。 　?、劬G豆蛋清餅 綠豆粉100克，炒熱；雞蛋清1枚。二味調(diào)和作餅，敷胸部。3～4歲小兒敷半小時取下，不滿周歲小兒15分鐘取下。　　熏洗療法　?、傺?黃柏125克，防風(fēng)15克。 　　置黃柏、防風(fēng)于砂鍋內(nèi)，加水1500毫升，煎成1000毫升，用藥液蒸氣熏頸部兩側(cè)及天突穴、風(fēng)池穴。每次20分鐘。同時吸入蒸氣10分鐘，每日1次。 　　②擦洗法 大蔥白125克，薄荷葉6克，黃酒125克。 　　將大蔥放碗內(nèi)，加入溫開水半茶杯搗汁，再將黃酒燉開，沖薄荷葉，1～2分鐘后，倒出黃酒 (薄荷葉不用)，連同蔥汁和勻。取毛巾蘸汁，擦兩太陽穴、兩肘彎、兩手心、兩?窩、兩足心、尾閭骨旁及前后胸肋骨間。擦?xí)r要用力均勻，輕重適度。 　?、巯淬宸?冬桑葉30克，黃菊花15克，黑山梔10克，獨(dú)活4?5克，天麻4?5克，薄荷湯為丸，熱水1000毫升化開洗頭。　　編輯本段預(yù)防　　盛夏容易患風(fēng)熱感冒，預(yù)防是關(guān)鍵，簡單介紹幾種生活中的小細(xì)節(jié)，有助于輕松預(yù)防。 　　通：早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。 　　洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進(jìn)血液循環(huán)提高身體抵抗力 　　動：每天晨起后，適當(dāng)慢跑一刻鐘，做早操，增強(qiáng)體質(zhì)，增加機(jī)體免疫力。 　　漱：每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生 　　穿：根據(jù)時令氣候和天氣預(yù)報及時添加衣服，不可硬撐。 　　聞：夏季準(zhǔn)備一瓶陳醋或白酒，經(jīng)常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預(yù)防感冒 　　飲：晚上睡覺前多飲熱水，用生姜片泡茶喝，對防止感冒有很好的效果。 　　熏：把陳醋加熱，關(guān)上門窗，每隔兩周熏一次，可有效的殺滅感冒病毒和微生物　　編輯本段保健　　治風(fēng)熱感冒的三湯 　　風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱加重、頭痛、咽喉紅腫干澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風(fēng)。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。 　　還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應(yīng)以辛涼解表為主。 　　第一湯：薄荷粥(選自《送余錄》) 　　薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。 　　薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。 　　第二湯：桑菊薄荷飲 　　桑葉6克，菊花6克，薄荷 3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱；菊花疏散風(fēng)熱，明目平肝；薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。 　　第三湯：貝母沙參蒸雪梨 　　將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2 克及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。　　小孩用藥量按照體重比例減少！