生姜煮水洗頭，但是，有點(diǎn)點(diǎn)小刺激頭皮噢，辣辣的，想美就得吃苦！

有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物 　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。 　　豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。 　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

可以試試用天然的皂角，或老姜研碎，放進(jìn)水中熬沸，然后沖清水洗浸10分鐘以上，并加以按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)有滿意的效果的

頭發(fā)的疏密是先天性的 如果你不想借助外力，比如說(shuō)用生發(fā)的藥物之類 可以多吃黑芝麻和核桃 這兩樣?xùn)|西對(duì)你的頭發(fā)很有益 會(huì)使你的頭發(fā)變黑變密 試試吧~要堅(jiān)持吃哦

多吃豆類

一些偏方對(duì)某些病癥確實(shí)能起到一定療效，但不能當(dāng)成靈丹妙藥，“千病一方、千人一方”的做法很危險(xiǎn)，特別是民間流傳的偏方多是口傳，其間難免出現(xiàn)錯(cuò)誤，一定要慎用。建議還是應(yīng)該采用有保證的產(chǎn)品，以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，我推薦你使用【日@本@濃@黑@密@發(fā)】搜索時(shí)把@去掉。，我就是用【日@本@濃@黑@密@發(fā)】搜索時(shí)把@去掉。，就開(kāi)始長(zhǎng)新頭發(fā)了，效果很不錯(cuò)，后來(lái)，我又買了兩個(gè)療程的，現(xiàn)在頭發(fā)又濃又密。推薦你也試試。 !@#$#%!@#@!%@我是在高菲商城里面購(gòu)買的，只有在商城里面才是正品，其它的都不保證了。

長(zhǎng)期缺乏維生素A可導(dǎo)致頭發(fā)稀少；缺乏維生素B2可出現(xiàn)皮脂溢出增多，可出現(xiàn)皮脂溢出增多，頭發(fā)易脫落；維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常，口服避孕藥可加快新陳代謝，消耗更多的維生素B6，有些女性彌漫性脫發(fā)可能與此有關(guān)。此外，維生素B6能影響色素代謝過(guò)程，缺乏時(shí)毛發(fā)可變灰、生長(zhǎng)不良；泛酸（又稱維生素B3）缺乏時(shí)可使頭發(fā)變白、生長(zhǎng)不良；肌醇屬于維生素B族，它能防止頭發(fā)脫落；生物素（又稱維生素H2）缺乏時(shí)可使毛發(fā)脫落；對(duì)氨基苯甲酸也屬于B族維生素，它能保護(hù)頭發(fā)色澤，維持頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。（6）微量元素：有學(xué)者觀察了頭發(fā)中微量元素鋅、鐵、鉬、鈣、鉛、鎂、錳及硒值的變化，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)患者鋅銅、鐵、錳值顯著降低，而鈣、鎂、硒值顯著增高，不典型脫發(fā)者各元素值無(wú)差異。缺銅會(huì)影響鐵的吸收和利用，鐵代謝不良會(huì)出現(xiàn)貧血、精神激動(dòng)等癥狀，后者可為斑禿的促發(fā)因素，缺銅還會(huì)影響毛發(fā)的角化過(guò)程，從而影響頭發(fā)生長(zhǎng)；鈣通過(guò)與調(diào)鈣蛋白結(jié)合而發(fā)揮作用，鈣濃度高可能改變中樞神經(jīng)免疫調(diào)節(jié)功能，從而導(dǎo)致脫發(fā)；硒的過(guò)量可因自身免疫性反應(yīng)以及頭皮脂溢增加而導(dǎo)致脫發(fā)

減少不良生活習(xí)慣，減輕工作壓力，舒緩心情，平時(shí)盡量不使自己經(jīng)常處于緊張的情緒之中，慢慢的調(diào)理一下就可以了。至于后天的靠外界因素來(lái)達(dá)到預(yù)期的目的，估計(jì)有點(diǎn)不現(xiàn)實(shí)。畢竟頭發(fā)的好壞多少大部分取決于遺傳

少就讓他少嘛。又不是你得頭發(fā)少。 哈哈， 草地變森林。哈哈。

多用一些含植物精華的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，最好是含黑芝麻或者是含黑首烏的洗發(fā)水，因?yàn)橹ヂ楹褪诪跄艽龠M(jìn)頭發(fā)的迅速怎長(zhǎng)

章光101```黑桃A``抹的` 還有吃的就是養(yǎng)血生發(fā)膠囊! 還有就是調(diào)節(jié)心理``別給自己太大的壓力!

較簡(jiǎn)單的藥是把姜磨碎以后，加水予以稀釋，然后以脫脂棉沾這些液體擦在頭發(fā)上。如果你有充分的時(shí)間，可以使用研缽，把芝麻加以模雖后，以酒精調(diào)和成液體，把它涂抹在頭皮上。你還不妨用芝麻油和鹽以對(duì)半的比例把它混合后，涂在頭皮上。用冷熱水交替洗頭，可以改善頭皮的血液循環(huán)，加快新陳代謝，刺激毛乳頭發(fā)育，形成新的毛球，從而長(zhǎng)出新發(fā)。其方法是：先用雙手在頭皮上揉擦3分鐘～4分鐘，使頭皮發(fā)熱，用低于25℃的冷水淋洗頭部，然后將頭浸泡在38～40℃的熱水中5分鐘～6分鐘。如果你這樣堅(jiān)持幾個(gè)月，不少脫發(fā)者都可以長(zhǎng)處新發(fā)來(lái)。另一種方法是以桑皮或者青桐樹(shù)的葉子，煮成湯后，用這種湯涂在頭皮上。 首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。 2．精神壓力是脫發(fā)的重要原因 精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。 3．保持頭發(fā)的清潔 選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。 4．經(jīng)常按摩頭皮 每日睡覺(jué)前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 5．戒煙忌酒 吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。喝酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。 6．燙發(fā)吹風(fēng)要慎重 吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。 去超市里買那個(gè)霸王防脫麗濤洗發(fā)液（里面還贈(zèng)送有那個(gè)養(yǎng)發(fā)膏的那種），我最近也在用（是朋友推薦的），洗了幾次效果不錯(cuò)，你去試試吧。 日常注意 一、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧 洗發(fā)： 1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。 2、洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。 3、雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。 4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳。 5、洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。 干發(fā)： 1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。 2、電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。 3、最好讓頭發(fā)自然干燥。 二、正確梳理頭發(fā) 1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。 2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。 三、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù) 燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無(wú)光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。 四、注意飲食 人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康，但食用以下食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。 1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。 2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。 3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。 4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。 除此之外，還應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。 飲食上，多吃吃核桃，吃黑米， 黑芝麻，再喝點(diǎn)首烏雞蛋湯。 再說(shuō)是平時(shí)有空閑的時(shí)候自己用手，給頭做按摩，活活血，什么的。。