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吃鱉。

沒辦法啥也沒有

黃精 肉桂 甘草 萊菔子 蝮蛇 山藥 阿膠 大棗 枸杞子 蠶蛹 黑芝麻配制的丁凸膠囊

口嚼鹿茸片 ，每天早晚兩次，每次一至三克，堅持半個月有效，經(jīng)常服用效果更好。

淫羊藿，仙茅，鎖陽

狗鞭

平時可以多吃些韭菜、山藥、黃鱔、泥鰍、枸杞、黑豆、紫薯等補腎食物，多健身多鍛煉，【耏美而 】適當噴下就可以提升半小時

鍛煉！吃啥作用不太大，我復原回來時間就特別長，現(xiàn)在兩年沒鍛煉，不行了。

精神轉(zhuǎn)移法.感覺要射之前.停會想別的.緩解了.在玩就這樣來回九次，機本上一倆個小時的讓女高潮五六次的！

吃韭菜

多吃腰子魚蝦對身體好的食物，加強運動鍛煉提高身體素質(zhì)，再者用~奈美兒~能延長半小時