可以在中途分散注意力；

通過(guò)調(diào)整精神壓力和飲食及生活上的小技巧來(lái)延緩自己的時(shí)間。根據(jù)調(diào)查顯示，有近70%的男性有時(shí)間比較快的假象，也就是說(shuō)，在“草草收?qǐng)觥钡哪腥酥?，有十分之七的人，只是精神作用，并非真正的身體上的問(wèn)題。當(dāng)然了，隨著年齡的增大，出現(xiàn)一些“不合格”的現(xiàn)象也是正常的。一般情況下，男女生在20歲左右時(shí)，是青春期的頂峰時(shí)期，也是荷爾蒙分泌的頂峰時(shí)期，有資料顯示，男人在25歲左右時(shí)，每年大約能達(dá)到100次左右的高潮期，而50歲時(shí)就剩下一半，50次左右了。男人如何延緩自己的時(shí)間。哪5個(gè)方法讓你告別尷尬？1，精神壓力。其實(shí)，在男女的生活方面，如果發(fā)生行為時(shí)間過(guò)短，速度過(guò)快，很大一部分原因都是心理因素造成的。正所謂“欲速則不達(dá)”，你越想得到的反而越得不到，你越有壓力事情就越做不好。只有把心態(tài)放平，輕松下來(lái)，身體正常的年輕人，是不會(huì)成為快搶手的。當(dāng)然，這更需要女性的理解和幫助，而不是一味的指責(zé)和抱怨，那樣更增加了男人的負(fù)擔(dān)，反而會(huì)越來(lái)越差。2，放松心情，接下來(lái)就是多鍛煉。鍛煉可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)也可以是室內(nèi)的腰腹部的鍛煉，當(dāng)然，兩者都能做到那就更好了。鍛煉不僅增加了體力，改善了體質(zhì)，也能增強(qiáng)你的自信心，自信心足了，有了駕馭的能力和勇氣，再行事的時(shí)候，自然也就得心應(yīng)手了。3，戒煙戒酒。雖然說(shuō)在酒后翻雨覆云，更有刺激感，似乎是提高了生活的質(zhì)量和快感，但是這無(wú)異于“殺雞取卵”，這種一時(shí)的幸福對(duì)身體是極其不利的。再就是吸煙，大量的尼古丁不僅容易引發(fā)各種疾病，也能影響到人的情緒。這都影響了男人的時(shí)間。4，行為上的幫助。這一點(diǎn)需要女性的幫助了，比如說(shuō)在行為上多給予男性的幫助。盡量鼓勵(lì)男性。5，再有就是規(guī)律的生活。如果時(shí)間比較快，多半是過(guò)于敏感，不規(guī)律的夫妻間的生活很容易刺激到男人的神經(jīng)。另外，在體位的選擇上，最好是傳統(tǒng)一些，不要過(guò)于“花哨”，這些細(xì)節(jié)都有利于延緩男人的時(shí)間。還有就是飲食的調(diào)整，中醫(yī)講腎對(duì)應(yīng)五色的黑色，所以日常多吃一些黑色的食物，比如木耳，烏骨雞，黑芝麻等食物?？傊?，對(duì)于時(shí)間比較快的男人，首先要控制好自己的情緒，不要過(guò)于緊張和壓力過(guò)大，那樣會(huì)適得其反。另外，就是加強(qiáng)鍛煉和細(xì)節(jié)的調(diào)整，以及對(duì)飲食的改善，這都可以有效的改變現(xiàn)狀，來(lái)延緩自己的幸福時(shí)間。

多忍一忍，然后多做幾次，慢慢時(shí)間就長(zhǎng)了

可以吃三腎丸進(jìn)行調(diào)理。,同時(shí)可以帶套啊。,祝你健康

唐僧肉

分散注意力，

鍛煉身體

要有前戲（對(duì)女人）把女人的情緒調(diào)動(dòng)起來(lái)然后再進(jìn)入 等你快射的時(shí)候（如果女方還沒(méi)到高潮）那你就先拿出來(lái) 等幾秒鐘再進(jìn)入。。不知道幫助你了沒(méi).

最好不要用藥物，可以洗澡的時(shí)候用冷熱水交替，性交的時(shí)候分散自己的注意力控制自己不要太興奮，多吃堅(jiān)果類食物。記得采納

韭菜炒雞蛋。在喝點(diǎn)小酒

大米飯炒雞蛋 越吃越能干

當(dāng)快射的時(shí)候拔出來(lái)，停幾秒鐘再繼續(xù)，反復(fù)做的話對(duì)你有幫助。

鍛煉身體是首要的，前期可以使用口服藥物修復(fù)身體內(nèi)部，再使用no17噴霧得到輔助作用

基礎(chǔ)上奈-美-而-的就不錯(cuò)還可以，這個(gè)就兩下能達(dá)到30~40分鐘吧……沒(méi)事的，加強(qiáng)鍛煉，改掉不好的習(xí)慣，多吃韭菜和羊肉

這個(gè)難說(shuō)的呵，不要集中思想，分散注意力，

干的過(guò)程中休息片刻，或者轉(zhuǎn)移注意力