平時多喝牛奶 多跑步,打籃球,做一些適當的中度運動. 還有,要多吃魚,雞蛋. 一般你在發(fā)育期的話,都是很好增高的.

多吸收鈣鐵氫~

中藥燒開了把老2放進去泡就大了

福爾馬林泡泡

聽說瑪咖，這類保健品很奇異

是藥3分毒，還不如多鍛煉身體，有強健體格，自然氣血旺盛，血液循環(huán)加快，海綿體自然粗壯，持久性增多。

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不要相信巫醫(yī)，多用可能變大。

想要增高并不難，增高的方法一定要科學?？茖W增高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養(yǎng)、運動、睡眠、情緒、藥物作用。1、營養(yǎng)充足但不能過量；2、堅持做一些有利于增高的運動，比如拉伸、跳躍類；3、保持充足的睡眠，早睡早起；4、保持穩(wěn)定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；5、比爾高，助力成長，天天向上！希望我的回答對你有所幫助，如果解決了您的疑問請采納。

增高-國藥配方此方并非只針對身材矮小的青年有效，對本身身高不滿的青少年也同樣可以酌情采用。多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。它運用了中醫(yī)攝生學中的"以類補類"的治病原則，對控制人體生長機能的相關腺體做以輔助調理，并達到最佳狀態(tài)，促進長高。配方：枸杞15克牡蠣20克山藥20克胡桃肉30克蝦皮15克海藻15克大棗30克。研細末或作散劑，每次取10克煮粥，于早上作早餐吃；或作蜜丸，每次6克每日三次；或與麥麩、小麥磨成的粉混合作餅干，堅持吃用(瓜代服用效驗更好)。小兒童發(fā)育不良；可取肉皮50克蹄100克雞蛋一個，先將肉皮上油脂肥膘刮去，切成細絲，放入2倍清水中，燒沸后文火敷煮7-8鐘頭，然后過濾，晾涼成清凍狀。將蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也制成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水沖化，加入肉皮凍，再加精鹽、味素攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋后淋少許芝麻油即成，每周吃2-3次。26歲骨骼沒有完全閉合的青少年，年齡小者效驗顯著。敬請各人放心試用。

人的耐藥性增加 在上世紀五六十年代的時候，人們用藥劑量非常小，而現在用量相對大得多。比如青霉素從最初的每日20萬單位肌肉注射，到如今最大日用量達到2000萬單位靜脈滴注，而且青霉素已經更新換代數代，雖然用藥劑量在慢慢增大，但是起到的作用卻是不盡如人意，足可以看出現代人的耐藥性之高。 現代人們的穿的衣服多由化纖構成，已經不是天然的棉花紡織出的棉布，空氣中的污染物也不在少數，吃的食物也是在化肥、農藥的培養(yǎng)下長成的，人們營養(yǎng)豐富，各種補品、滋膩品攝入多，相對的體力活動少，體內的熱量過剩，毒素堆積過多，住的房屋和使用的家具也含有甲醛等，我們時時刻刻都在面對各種各樣對人體有害的物質，這些有毒物質日積月累在體內蓄積了驚人的量，而人體卻已經慢慢適應這些有毒物質的存在，造成人體對藥物的敏感性降低。 道地藥材逐漸減少 藥材有“道地藥材”之說，如吉林人參、河南山藥、寧夏枸杞、云南茯苓等道地藥材，氣味濃厚純正，有效成分含量高，力大效宏。隨著科技的進步，自然環(huán)境的變化，栽培技術的改進，藥材產地在改變，生長周期也隨之出現了變化，道地藥材已經非常少見。臨床所用藥材多為人工種植，如長白山的野山參，既往需要數十年方能長成的參，現在人工種植只需3~5年甚至更短的時間。經檢測，人工種植人參有效成分遠遠不如野山參。戴復庵《證治要訣》：“藥病須要適當，假使病大而湯小，則邪氣少屈，而藥力已乏，欲不復治，其可得乎?猶以一杯之水，救一車薪，竟不得滅，是謂不及?！彼?，使用人工種植人參要想取得良好的療效，必須增大藥量。 另外，藥材的采收季節(jié)、有效部位、炮制、儲存等多方面不規(guī)范，偽藥、劣藥摻雜其間，也會直接影響到治療的效果，醫(yī)者在處方時，應充分考慮這些因素。 疾病譜的改變 隨著生活水平的提高，肥、甘、厚、膩之品的過量攝入，人們多形成多痰、多瘀、多濕的體質，疾病的發(fā)病率在升高，常多種疾病糾纏一體，形成以實證為主的虛實夾雜證侯，單純體虛者少見，治療時宜用攻伐藥物。治病如攻城奪寨，在組方配伍科學合理的情況下，藥量不到則不能見其效。專家常用葛根160克，丹參120克配合應用治療冠心病、心絞痛等多種疾病，屢見奇效。 中藥的服用藥量主要根據病人的病情決定，但是患者不要擅自，盲目的增減藥量，一定要征求大夫的意見，避免引起不必要的麻煩。