老話講：“茶是萬病之藥”。養(yǎng)成喝綠茶（室內(nèi)）＆吃茶葉＜泡過的＞的好習慣（室外，找小塑料瓶子裝）。

有時候經(jīng)常熬夜，睡眠不足，漸漸的就有無法入睡現(xiàn)象，遇到這種情況我也沒有獨特方法，個人方法關(guān)閉手機、電腦、電視、電燈等所有能干擾或吸引你注意的器物。仰躺在床上，全身放松。從頭到腳檢查一遍，不要有任何一處肌肉緊繃的感覺。閉上眼睛。自然呼吸，讓耳朵去“聽”你的呼吸，注意不要數(shù)數(shù)，更不要為了聽到呼吸聲，而刻意加強呼吸或呼出聲音，可以是壓根聽不到聲音的沉靜的呼吸。只是靜靜地“聽”著即可。如果中途走神了去想事情，你很容易發(fā)現(xiàn)自己沒在“聽”呼吸，立刻把神揪回來，繼續(xù)用耳朵“聽”呼吸即可。這樣反復練習，時間長了，你自然會越來越容易集中注意力“聽”呼吸。這樣用不了多久，就入睡了，不過這里還是要按照科學方法來助睡眠:1.固定睡眠時間固定的睡眠時間很重要，盡量少熬夜或晚起，讓生理時鐘穩(wěn)定，到了差不多時間就會有睡意!而睡前半小時不要上網(wǎng)、聽音樂。不妨為自己做點身體按摩，擦上具有放松效果的身體乳液，并在易緊繃的肩頸、手臂、腿部等作一些放松動作，能幫助你稅的更舒服。2. 適合睡眠的溫度溫度和濕度也會影響睡眠!太熱會太冷都會讓人睡不好，濕度不足也會讓你在半夜口干舌燥而醒來，室溫保持在24度左右是最適宜睡眠，而濕度則維持在60%作又最佳。睡前可再床頭放一杯水，而天冷或開冷氣睡覺時不妨套上襪子和手套，幫助手足保暖會睡的更好，業(yè)能兼收保養(yǎng)之效!3.泡個放松的助眠澡緊張忙碌了一整天，到了夜里還是無法放松?如果你是屬于比較緊繃難紓壓的人，建議你睡前泡個溫水澡，15-20分鐘即可，泡澡時加入一些具有舒緩放松效果的芳療產(chǎn)品，然后讓整個腦袋在泡澡時完全放空，讓自己進入冥想空間，泡完澡后你就會感覺整個人放松不少，且被沉沉的睡意侵襲，想要趕快到床上躺平。4.用香氛打造舒眠氛圍泡澡的時候，先在寢室里點上精油蠟燭吧!一款優(yōu)質(zhì)的精油蠟燭散發(fā)出的氣味是舒服且濃郁，會讓整個房間都盈漫著迷人的香氛，讓你一踏進房間就被舒服的氣味包圍著，慢慢感覺逾越而放松，不知不覺就有了睡意。5.避免光線干擾睡眠光線是影響睡眠的最大元兇，會讓人睡得不安穩(wěn)，甚至因淺眠而頻頻醒來!如果你無法掌握寢室的燈光(與室友同住或枕邊人是夜貓子)，不妨戴上眼罩來幫你隔絕光線，有些眼罩還添加了舒緩香氛，能幫你放松，睡得更香甜!6.護發(fā)產(chǎn)品也能助眠連護發(fā)產(chǎn)品也能幫助你睡得更安穩(wěn)，睡醒之后還能擁有一頭漂亮的秀發(fā)!夜間專用的美發(fā)產(chǎn)品能在睡眠時間給予發(fā)絲8小時的密集修護，而且產(chǎn)品里還特別添加了多層次的清新花香，讓你被自己好聞得發(fā)絲圍繞著?？傊?； 睡眠是個自然的過程，從入睡到覺醒有一個過程。一般來說，從上床到進入睡眠，需要半小時的時間。有些人追求的一挨枕頭就酣然入夢的這種狀態(tài)，這其實是一種睡眠缺乏的表現(xiàn)。

口氣重有可能和身體的其他機能出問題有關(guān)系，如便秘之類的等等，可以先到中醫(yī)醫(yī)院去檢查下。如果沒問題，建議：1、每天至少刷兩次牙，沒次不少于2分鐘。2、吃完東西后盡量漱口。3、平時養(yǎng)成喝綠茶的習慣，喝完的茶葉可以在嘴里嚼嚼。4、隨身攜帶口香糖，重要場合前先吃一個。

養(yǎng)成良好的生活習慣很重要，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的果蔬，避免情緒激動，建議你多喝淡茶，火麻生態(tài)茶可預防血栓形成，有不同程度的降血脂、血壓、有效抑制膽固醇合成，可以到京東看看

三七茶對于降三高方面的效果還是非常不錯的，建議你到康利雅保健茶商城去看看，應該可以幫到你

治療口臭選擇正確的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并養(yǎng)成進餐后漱口的習慣。口臭并不一定是因為大蒜、洋蔥、咖啡或酒精引起的，罪魁禍首有可能是位于舌根底部的幾種特殊類型的細菌，包括厭氧菌。據(jù)波士頓的一個研究小組說，他們發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有一些細菌可以抑制口臭，，而另一些細菌的作用則剛好相反。研究小組的負責人布魯斯?帕斯特說：“口臭和細菌之間是有聯(lián)系的，有的細菌能令口氣清新，同時也有的細菌能引起口臭。茗濟堂清氣如蘭茶可以治好你的口臭，是對臟腑深層調(diào)理的，調(diào)肝養(yǎng)胃，疏肝養(yǎng)肺，這個對樓主去口臭也是很有裨益的，有淘-寶在賣。

能

有好處，茶葉有消炎的作用。前列腺炎的治療，根據(jù)不同類型治療方法不同，有菌的前列腺炎最好的治療方法就是中西醫(yī)結(jié)合治療，無菌的前列腺炎最好的治療方法就是中藥按照療程治療，當癥狀消失一定要繼續(xù)用中藥鞏固治療一個月，避免復發(fā)。在治療的過程中需要注意：多喝水，不要久坐久騎，不吃刺激性的食物，不吸煙喝酒，有節(jié)制的性生活，祝你早日康復，平時注意是不會復發(fā)的

養(yǎng)成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。正確的治療方法 請大家相信中國的傳統(tǒng)醫(yī)學，不要迷信西醫(yī)，不要做傷害性的熱療和穿刺、灌注，不但花錢，很可能讓此病陪伴你一生。從前中國沒有儀器檢查以及抗生素，僅用中草藥不也流傳幾千年？ 1、活血化淤＋消炎階段，用純中藥的同烈擰膠囊治療。 2、清熱利濕＋補腎階段 治愈標志：舌苔轉(zhuǎn)好正常（顏色，津液，厚?。?，脈搏正常，臨床癥狀基本消失或完全消失。 3、愈后保護階段

可以減輕排尿刺痛，增加排尿次數(shù)，可以緩解癥狀。

多喝水促進排尿比較好，推薦用yu之緣，效果非常好的哦。鋅在男性前列腺的含量高于全身任何器官，如此高的含量與前列腺的抗菌殺菌能力有關(guān)。當鋅含量降低時，前列腺的抗菌能力下降，對炎癥的防御能力也下降，從而導致前列腺感染致病。

多喝水有好處，喝茶也是一樣的。