三分之一就可以了

米酒姜汁泡腳的作用在于，可以讓全身血液更加流通，身體代謝加速，而且能明顯減少脹氣，緩解身體疲勞，改善失眠的情況。具體做法是：用2600毫升的米酒、260克的鹽和老姜汁（帶皮絞成的汁）260毫升準備做 米酒姜汁。將這些材料混合到一起，放入洗腳盆，用溫水（腳感覺溫暖，夏天可稍涼）攪拌。將雙腳浸入到混合水中，持續(xù)泡10分鐘后，每隔5分鐘抬腳一次，加入一些溫水后，再把腳放進混合液中繼續(xù)泡，總共泡30分鐘左右。 需要注重的是泡腳前要把腳洗干凈，洗過

1斤42度酒對上1斤水就可以。但是42度的酒酒已經(jīng)不是米酒了。大米大曲米酒已經(jīng)是燒酒了。米酒應該是用各種米直接發(fā)酵后未經(jīng)蒸餾的酒度在2~16度得米酒。

濃度大的對皮膚有刺激作用。酒的度數(shù)是體積比。如42°就是42份的酒精和水58份配比而成，所以將42°稀釋成20°的方法是：假設你買的是500mL，則500*42＝x*20 得到x＝1050，就是在原來的基礎上再加入550mL水就可以了，大致上就是再加一倍的水就行再看看別人怎么說的。

不建議用 米酒（酒釀、甜酒）是中國漢族和大多數(shù)少數(shù)民族傳統(tǒng)的特產(chǎn)酒，舊時叫“醴”，用糯米釀制。 米酒主要原料是江米，用蒸熟的江米（糯米）拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒。其釀制工藝簡單，口味香甜醇美，酒精含量很低，因此深受人們的喜愛。中國用優(yōu)質糙糯米釀酒，已有千年以上的悠久歷史。米酒除了作為飲品，也是廚房常用的調(diào)味品，可去除腥膻味。 米酒的保質期通常在3個月左右，可以在室溫下存放在陰涼處 。然而，時間太長，空氣就會進入，米酒就會失去味道 。因此，建議盡快食用米酒 。 米酒是生活中比較常見的一種甜酒，它含有多種營養(yǎng)成分，適量飲用對身體有一定好處，米酒的保存也是有一定講究的，一般可以放冰箱冷藏保存，但是如果在冰箱里放了一年多了就不要吃了，以免引起腸胃不適 。

用米醋泡腳的好處——　一、用米醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞?！　《⒚刻煊妹状着菽_半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡氣血，通達平衡陰陽，長期堅持，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙?！　∪?、足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，米醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥?！　∷摹⒂妹状着菽_還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預防感冒的作用?？梢栽谠缟希ㄖ恍?0分鐘），也可在晚上（最好1小時），用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進血液循環(huán),幫助酣睡,預防靜脈曲張;經(jīng)常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。

通絡活血。對手腳冰冷效果比較好，腳臭也有點效果吧。

如果您有失眠的癥狀，而且經(jīng)常肩膀酸痛，那么,可以試試“米酒姜汁泡腳法”。 米酒姜汁泡腳的作用在于，可以讓全身血液更加流通，身體代謝加速，而且能明顯減少脹氣，緩解身體疲勞，改善失眠的情況。 具體做法是：用2600毫升的米酒、260克的鹽和老姜汁（帶皮絞成的汁）260毫升準備做米酒姜汁。 將這些材料混合到一起，放入洗腳盆，用溫水（腳感覺溫暖，夏天可稍涼）攪拌。將雙腳浸入到混和水中，持續(xù)泡１０分鐘后，每隔５分鐘抬腳一次，加入一些溫水后，再把腳放進混合液中繼續(xù)泡，總共泡３０分鐘左右。 需要注意的是泡腳前要把腳洗干凈，洗過的姜汁米酒水可以保留到第二天接著用，將用過的水再加點原料和溫水接著使用即可

每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好 睡前用十指向后梳頭5.。6下 從上往下推小肚子200次，以舒服為好。 對你很有療效，請試試;

參考： 晚上用熱水泡腳，可以讓我們睡得更香，更解乏。泡腳可以疏通血脈，驅除體內(nèi)的寒氣，降虛火，泡完后人馬上感覺很精神，而且入睡更容易，我們在勞累了一天后，實在應該好好用熱水泡泡腳。泡腳方法泡腳的工具一般選用臉盆，深一點的盆更好。直接加入熱水即可，不要向里面放任何東西，有些人可能認為放鹽比較好些，其實是不對的，鹽入體內(nèi)后直接入腎，會傷害腎氣，當時可能很有精神，很舒服，但第二天會感覺更疲勞，所以切忌不要泡腳時放鹽。泡腳水的溫度要看個人的忍受度而定，當然是越熱一些越好，也可以在泡的過程中不斷加熱水。泡腳的時間沒有具體規(guī)定，根據(jù)個人情況定，一般泡到感覺舒服之后，或者略有微汗就可以停了，時間過長就會損傷體內(nèi)陽氣，反而不好。老人怎樣泡腳老人一般氣血不足，不宜泡太長時間，適可而止就好，最好能稍稍有汗出即停。一般老人都會在臨睡前泡腳，然后馬上睡覺，這樣是比較方便，但是更好的泡腳方法是在下午4-5點鐘，膀胱經(jīng)和腎經(jīng)當令，此時泡腳對補腎效果更好。泡完后馬上補充些水分，不宜喝茶，熱水即可，生姜紅糖水更好，可以把體內(nèi)瘀滯的寒邪驅除，通暢經(jīng)略。小孩子如何泡腳小孩子元氣比較足，一般用不著泡腳，但如果外感寒氣或濕氣時也可以泡腳來驅除寒濕邪氣，可以避免打針吃藥，泡后會更加健康。小孩子泡腳可以先溫，后慢慢加熱，泡出微汗即可。脾胃虛弱或氣血兩虧的人禁止泡腳脾胃虛弱的人泡腳容易引發(fā)心臟病和高血壓，如果氣血兩虧再去泡腳則會頭暈目眩、胸悶、氣短等癥狀，這是由于氣血下行，上焦心肺虛火上飄，從而引發(fā)各種陽虛性疾病。

可以試試“米酒姜汁泡腳法”。 米酒姜汁泡腳的作用在于，可以讓全身血液更加流通，身體代謝加速，而且能明顯減少脹氣，緩解身體疲勞，改善失眠的情況。 具體做法是：用2600毫升的米酒、260克的鹽和老姜汁（帶皮絞成的汁）260毫升準備做米酒姜汁。 將這些材料混合到一起，放入洗腳盆，用溫水（腳感覺溫暖，夏天可稍涼）攪拌。將雙腳浸入到混和水中，持續(xù)泡10分鐘后，每隔5分鐘抬腳一次，加入一些溫水后，再把腳放進混合液中繼續(xù)泡，總共泡30分鐘左右。 需要注意的是泡腳前要把腳洗干凈，洗過的姜汁米酒水可以保留到第二天接著用，將用過的水再加點原料和溫水接著使用即可。 浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯后1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。浸泡后若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

泡腳小偏方 鹽泡：溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便的效果。 姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。 酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環(huán)。 檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚