如果是腎虛造成的，可以吃些補腎食品。如果是神經(jīng)性過于敏感，吃什么也沒用。

不要吃口服的，用外用的噴劑類的，我用的奈.爾美de就是可以延時間的

秋葵，牡蠣，都可以，也可以外用精油修復海綿體。跟我連系。為你jieda

吃什么都沒用，主要是不要著急慢慢做。

如果是腎虛造成的，可以吃些補腎食品。如果是神經(jīng)性過于敏感，吃什么也沒用。

可以用曼士威牡蠣片，補充氨基酸，血氮素，鋅元素和其他礦物質，對增加細胞活力，提高人體精力有不錯的功效，服用一段時間后，明顯會感到比以前更持久。

吃什么很難奏效，主要看體質。再有時間長不是標準，在最短的時間內(nèi)讓女性滿足才是最高的標準。

藥物上可以選擇一些補腎固精的藥物，主要還是平時的調理。加強營養(yǎng)，多鍛煉身體，性生活不要過多。另外性生活的技巧也需要注意，可以通過多種方式來延長時間，前奏可以長一些。

性生活的時間偏短，不足1分鐘就有射精，是有早泄的情況的 您是可以在性生活前服用降低陰莖龜頭敏感度的藥物的，比如達克羅寧是可以延長性生活的時間的。

平時可以多吃些韭菜、山藥、黃鱔、泥鰍、枸杞、黑豆、紫薯等補腎食物，多健身多鍛煉，【耏美而 】適當噴下就可以提升半小時

鍛煉！吃啥作用不太大，我復原回來時間就特別長，現(xiàn)在兩年沒鍛煉，不行了。

精神轉移法.感覺要射之前.停會想別的.緩解了.在玩就這樣來回九次，機本上一倆個小時的讓女高潮五六次的！

吃韭菜

多吃腰子魚蝦對身體好的食物，加強運動鍛煉提高身體素質，再者用~奈美兒~能延長半小時

這個就多了，陳皮，牛夕，沙參，肉桂，羌活，玉竹，六溪，防風．白芍，大加，茯苓，川芎，神曲，棗仁，前胡，靈仙，秦艽，熟地，北杞，甘草，木瓜，杜仲，紅棗。我可以給你說出一百種。每天堅持喝，這是一段非常長的時期。不過老包培元法可以讓你有，針對性的鍛煉自己，提高那個能力搜索，不過想要徹底解決那就慢慢的等待吧，只有這樣才能真正的改變呢。

你可以搞點茸,人參,枸杞這些泡水喝都是可以的,但是最好是用酒,水泡出來的藥效不是很高,因為酒精自古都是促進中藥的，這些泡酒喝對身體有很大的好處。平時要注意不要過度勞累，不要經(jīng)常熬夜，不要過度手淫。要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食要均衡，多吃蔥，蒜，粗糧，動物肝臟（如豬肝等）。針對（老包培元法）堅持鍛煉但是要堅持。慢慢的身體就會變好了。