可能會(huì)過(guò)敏，其實(shí)這東西沒(méi)有多大效果，不如用避孕套，也會(huì)延長(zhǎng)時(shí)間。不要太緊張?zhí)?dòng)，放松心情，把握好節(jié)奏。

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光劍 大多數(shù)人選擇了此流，有的認(rèn)為光劍帥，有的認(rèn)為光劍就是劍魂的象征，還有的就是跟著大眾走，光劍的好處就是——快，根據(jù)光劍的特性，本人小結(jié)了一下光劍流的加點(diǎn)： [波動(dòng)系] 裂波斬 +5 出強(qiáng)制，此招不管是在連招還是破霸體都是個(gè)好技能，但傷害不高，不必多學(xué) [武器系] 上挑 滿 出強(qiáng)制 劍魂連招的必備，尤其改版后2秒里鬼，浮空高更好延長(zhǎng)CD。 格擋 +5 出強(qiáng)制 有的人認(rèn)為強(qiáng)制不必出 加5級(jí)前置就行了 其實(shí)不然，強(qiáng)制可中斷當(dāng)前的普通攻擊，里鬼也能中斷哦，PK時(shí)如果你里鬼沒(méi)打到對(duì)方，對(duì)方對(duì)你用上挑或丟手雷時(shí)，現(xiàn)在的你還收招不了，強(qiáng)制格擋就大有用處了，如果利用得好，強(qiáng)制格擋可以做個(gè)誘敵的戰(zhàn)術(shù)哦。 銀光落刃 滿 20級(jí)的銀光落刃范圍超大，攻擊力按240%比例計(jì)算,CD時(shí)間短, 白手進(jìn)攻和逃跑都很實(shí)用的技能之一.加 三段斬 +5出強(qiáng)制 光劍精通后有5段斬,最后一斬浮空效果,這招式無(wú)霸體,只是要他的浮空效果,并不是主要的輸出技能,出強(qiáng)制就行了, 空中連斬 就一級(jí),加了他吧, 雖然100SP覺(jué)得有點(diǎn)浪費(fèi),但他破空中招式確實(shí)很好,第二斬?fù)艉筮€可以接上挑 武器節(jié)制 滿 加滿也就100SP, 節(jié)約Money的技能, PK的話可以不用加也行,PK武器消耗不大,看你個(gè)人喜好啦``` 光劍精通 滿 不用說(shuō)的, 加光劍命中,攻擊,LV7以上還有感電機(jī)率 后跳斬 加1 也就一級(jí) 里.鬼劍術(shù) 白手招牌技能 加 自動(dòng)格檔 滿 現(xiàn)在改版后修正了BUG 格擋機(jī)率明顯提高 破極兵刃 滿 增加攻擊的狀態(tài)技能 逆轉(zhuǎn)反擊 滿 被動(dòng)的技能, 背后受攻擊時(shí)給予敵人反擊,這招很BT ,浮空狀態(tài)下也有效果 拔刀斬 MAX 光劍系建議加高, 雖然目前只能加到16級(jí), 傷害超高的一技能,其它武器使用速度太慢, 光劍系配合裝備拔刀速度比較快,追加第二擊還有感電效果哦. 破軍升龍擊 +5出強(qiáng)制 光劍系主要靠他來(lái)破招和浮空用的,并不是主要輸出技能 出強(qiáng)制就行了 猛龍斷空斬 +5 這技能有的人就說(shuō)了,猛龍有感電啊,才加5有P用, 我想給大家說(shuō)明一下,猛龍是沒(méi)有感電效果的,他的感電效果是來(lái)自光劍精通,7級(jí)精通以上才有感電效果,精通級(jí)數(shù)越高,感電的機(jī)率越高, 和猛龍加不加高級(jí)沒(méi)關(guān)系的.再說(shuō)改版后的PK消弱了猛龍,學(xué)5級(jí)的覺(jué)醒前置吧 幻影劍舞 學(xué)一級(jí)吧,CD時(shí)間比較長(zhǎng)點(diǎn),PK不是很實(shí)用 刷圖的話可以墊高`` [血?dú)庀礭 十字?jǐn)?加1 破招用的,攻擊范圍不錯(cuò) 卡槍和法師的好技能 還能延緩里鬼CD, 用了就知道了 崩山擊建議不加 改版后的崩山擊差了很多, 用崩山等于送肉上門了 [通用] 后跳 出強(qiáng)制 沒(méi)得說(shuō)的 受身 加1 目前只有一級(jí) 剩下幾百SP等出覺(jué)醒吧 躍翔 看個(gè)人喜好了 本人是不推薦光劍系學(xué)這個(gè)技能，劍魂飛高就是為了打銀光落刃，難道是為了跳高點(diǎn)來(lái)砍普通攻擊嗎? 光劍系的銀光落刃沒(méi)霸體效果，隨便給一個(gè)上挑或其它類似的霸體技能就能破掉，槍更簡(jiǎn)單，稍微聰明一丁點(diǎn)的人物你就陽(yáng)偉了~~ 總之光劍流靠的就是速度，出招快，收招快，

你想怎樣呢?升級(jí)的話組隊(duì)刷淺?；驊铱?到25了就去外圍單刷,升級(jí)很快.

你現(xiàn)在還不是賺錢的時(shí)候，想升級(jí)快找人帶，不用師傅帶就3個(gè)辦法 1單刷 2和自己差不多等級(jí)的人刷 3和工會(huì)里的人刷。你刷龍人早了點(diǎn)。30級(jí)就差不多了。 答的要是不完整提出來(lái)，幫你解決。

自己?jiǎn)嗡⒌脑?除了你血藍(lán)多之外.你還有得有技術(shù). 刷深淵? 還是等到35級(jí)去試下能不能殺冒險(xiǎn)或是勇士的吧!

維生素E對(duì)女人的好處: 在21世紀(jì)，維生素E是女人保持青春的壓箱法寶。每一個(gè)年過(guò)25歲需要保養(yǎng)的女人，都應(yīng)該知道天然維生素E對(duì)女人的特殊好處： 1.延緩衰老 來(lái)益牌天然維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。實(shí)驗(yàn)證明：人體細(xì)胞進(jìn)行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過(guò)的細(xì)胞，可分裂120次以上，將細(xì)胞的壽命延長(zhǎng)2.4倍，也就是說(shuō)，來(lái)益維生素E能夠?qū)⑺ダ戏怕?.4倍。 2.增強(qiáng)女性生育機(jī)能 來(lái)益牌天然維生素E又叫生育酚,人的體內(nèi)缺乏維生素E，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。 維生素E確實(shí)能增強(qiáng)卵巢機(jī)能，使卵泡增加。 它還能使女性的促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，增加分泌，所以，想要有個(gè)健康寶寶的女人，一定要堅(jiān)持補(bǔ)充天然維生素E。 3.消除自由基 我們的身體在新陳代謝過(guò)程中，形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自由基都是對(duì)我們有害的氧自由基。它們攻擊細(xì)胞，產(chǎn)生氧化作用，傷害細(xì)胞功能，使人體活力下降，臉部出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象，人體抵抗能力降低導(dǎo)致多病。而來(lái)益天然維生素 E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細(xì)胞之前，它先與自由基起反應(yīng)，將之中和，從而消除了自由基對(duì)人體細(xì)胞的侵蝕作用。 4.祛班美白 來(lái)益牌天然維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對(duì)祛斑尤見(jiàn)效果，國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道：持續(xù)服用3～9個(gè)月維生素E(每日口服100~200毫克純天然VE)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達(dá)70～90%.祛斑美白時(shí)來(lái)益天然維生素 E可以配合口服外敷，內(nèi)外結(jié)合使用，效果更好。 5.年輕心血管 近來(lái)動(dòng)脈粥樣硬化這個(gè)字眼常在媒體上出現(xiàn)，它又被稱為血管的腫瘤，容易形成血栓，造成心機(jī)梗塞和中風(fēng)，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而維生素 E能防止血管內(nèi)的血液凝固，防止動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而使血液循環(huán)良好，年輕心血管以預(yù)防多種疾病。 其實(shí)，維生素E不僅對(duì)女性好，男性也同樣需要維生素E。 芬蘭 Helsinki 大學(xué)的簡(jiǎn)娜 M. 萊帕拉博士及其同事在 10 月份出版的《神經(jīng)學(xué)文獻(xiàn)》雜志上發(fā)表了一份研究報(bào)告，該報(bào)告指出，患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者，可以從補(bǔ)充維生素E中得到幫助。 另一方面，抽煙男性更需要多服維生素 E ，以消除自由基。 維生素C在支持免疫系統(tǒng)方面起著重要的作用，它是水容性維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細(xì)胞里的自由基中和。維生素C是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內(nèi)各種重要的生物化學(xué)反應(yīng)，是人體正常健康不可缺少的一種有機(jī)化合物。研究證明，每日補(bǔ)充至少1克的維生素C，可以降低感冒的發(fā)病率、減輕癥狀并縮短患病時(shí)間。 維生素C的功效如下: 1,美白肌膚 維生素C能中斷形成黑色素的過(guò)程，人體吸收足夠的維生素C，新生細(xì)胞便不再受酪氨酸的影響（酪氨酸Tyrosinas是形成黑色素的重要媒介）。維生素C可加快人體新陳代謝、排毒養(yǎng)顏，減少自由基的產(chǎn)生。 2,防治缺鐵性貧血 血液中血紅蛋白只能與鐵結(jié)合才能完成它的載氧功能。維生素C有促進(jìn)膳食中鐵吸收的作用，且無(wú)任何副作用，有利于鐵在機(jī)體的貯存。 3,保肝護(hù)肝 維生素C與肝臟一系列的酶都有直接關(guān)系，肝細(xì) 胞內(nèi)進(jìn)行的許多復(fù)雜的生化反應(yīng)，都少不了維生素C。維生素C能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和肝糖原的合成，使肝細(xì)胞抵抗病毒侵襲力的功能增強(qiáng)，提高了肝臟的解毒和抗病能力。 4,解除煙毒 維生素C可以保護(hù)細(xì)胞膜和低密度脂蛋白免受氧化損傷，從而促進(jìn)焦油、尼古丁的代謝與分解，大大降低肺細(xì)胞的操作率，吸煙者機(jī)體為抵抗煙中有害物質(zhì)而消耗了大量的維生素C，所以吸煙者每天應(yīng)補(bǔ)充一定量的維生素C以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。 5,防治感冒 維生素C是合成膠原蛋白的重要物質(zhì)，而膠原蛋白能增加組織和細(xì)胞膜的堅(jiān)韌性與致密度，阻止病毒經(jīng)組織入侵細(xì)胞。另外，維生素C能促進(jìn)細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)了細(xì)胞對(duì)病毒的戰(zhàn)斗力，還能增加淋巴細(xì)胞的氧化還原能力，加速淋巴細(xì)胞對(duì)病毒蛋白質(zhì)的氧化，破壞感冒病毒的活性。 維生素C豐富的天然食物有：西紅柿、菜花、西蘭花、鮮棗、沙棘、獼猴桃、葡萄、柚、芒果、黃瓜、小白菜、生梨、桔子等。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，維E具有抗炎、維持免疫力、抑制細(xì)胞增殖，還有預(yù)防與治療冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、延續(xù)衰老的作用。植物油內(nèi)含維E多。維C是抗壞血病酸，有抗氧化衰老、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵的吸收的作用，一般柑橘和番茄里含量多。建議維C每天服用60mg。

維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。 維生素C主要生理功能 1、 促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合； 2、 促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命。 3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。 5、 促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血。； 6、 增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。 藥物作用 維生素C在體內(nèi)參與多種反應(yīng)，如參與氧化還原過(guò)程，在生物氧化和還原作用以及細(xì)胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素C的主要作用是與細(xì)胞間質(zhì)的合成有關(guān)。包括膠原，牙和骨的基質(zhì)，以及毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞間的接合物。因此，當(dāng)維生素C缺乏所引起的壞血病時(shí)，伴有膠原合成缺陷，表現(xiàn)為創(chuàng)傷通難以愈合，牙齒形成障礙和毛細(xì)血管破損引起大量瘀血點(diǎn)，瘀血點(diǎn)融合形成瘀斑。 維生素C和壞血病有一段很長(zhǎng)的歷史淵源。希波克拉底是第一個(gè)提到壞血病的人。他描述當(dāng)時(shí)士兵牙床潰爛、牙齒脫落。。。；早期的海上旅行引起了人們對(duì)壞血病的重視，船隊(duì)離開(kāi)港口3—4個(gè)月，船員往往會(huì)因此患上壞血病，人們開(kāi)始發(fā)現(xiàn)這是由于海上旅行缺乏新鮮蔬菜和水果的緣故。1932年英國(guó)軍醫(yī)從檸檬汁中離析出具有抗壞血病的晶狀物質(zhì)，1933年瑞士科學(xué)家合成了維生素C，又叫做抗壞血酸。近代研究表明VC對(duì)人體健康至關(guān)重要： 1．膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以VC缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙。人體由細(xì)胞組成，細(xì)胞靠細(xì)胞間質(zhì)把它們聯(lián)系起來(lái)，細(xì)胞間質(zhì)的關(guān)鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3，生成結(jié)締組織，構(gòu)成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護(hù)大腦，并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合。 2．壞血病。血管壁的強(qiáng)度和VC有很大關(guān)系。微血管是所有血管中最細(xì)小的，管壁可能只有一個(gè)細(xì)胞的厚度，其強(qiáng)度、彈性是由負(fù)責(zé)連接細(xì)胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當(dāng)體內(nèi)VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發(fā)生，則產(chǎn)生淤血、紫癍；在體內(nèi)發(fā)生則引起疼痛和關(guān)節(jié)漲痛。嚴(yán)重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現(xiàn)象，乃至死亡。 3．牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。 4．預(yù)防動(dòng)脈硬化?？纱龠M(jìn)膽固醇的排泄，防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。 5.是一種水溶性的強(qiáng)有力的抗氧化劑?？梢员Ｗo(hù)其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對(duì)人體的傷害。 6．治療貧血。使難以吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)暢道對(duì)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。 7．防癌。豐富的膠原蛋白有助于樂(lè)拱┫赴睦┥?；VC的抗氧化作用可以抵御自由基對(duì)細(xì)胞的傷害防止細(xì)胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強(qiáng)致癌物亞硝胺。曾有人對(duì)因癌癥死亡病人解剖發(fā)現(xiàn)病人體內(nèi)的VC含量幾乎為零。 8．保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟。在人的生命活動(dòng)中，保證細(xì)胞的完整性和代謝的正常進(jìn)行至關(guān)重要。為此，谷胱甘肽和酶起著重要作用。 谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸組成的短肽，在體內(nèi)有氧化還原作用。它有兩種存在形式，即氧化型和還原型，還原型對(duì)保證細(xì)胞膜的完整性起重要作用。VC是一種強(qiáng)抗氧化劑，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽，從而發(fā)揮抗氧化作用。 酶是生化反應(yīng)的催化劑，有些酶需要有自由的琉基（-SH）才能保持活性。VC能夠使雙硫鍵（-S-S）還原為-SH，從而提高相關(guān)酶的活性，發(fā)揮抗氧化的作用。 從以上可知，只要VC充足，則VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化組合拳，清除自由基，阻止脂類過(guò)氧化及某些化學(xué)物質(zhì)的毒害作用，保護(hù)肝臟的解毒能力和細(xì)胞的正常代謝。 9．提高人體的免疫力。 白細(xì)胞含有豐富的VC，當(dāng)機(jī)體感染時(shí)白細(xì)胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。 促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成，提高機(jī)體對(duì)外來(lái)和惡變細(xì)胞的識(shí)別和殺滅。 參與免疫球蛋白的合成。 提高CI補(bǔ)體酯酶活性，增加補(bǔ)體CI的產(chǎn)生。 促進(jìn)干擾素的產(chǎn)生，干擾病毒mRNA的轉(zhuǎn)錄，抑制病毒的增生。 10．提高機(jī)體的應(yīng)急能力。人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強(qiáng)刺激，會(huì)引發(fā)抵御異常刺激的緊張狀態(tài)。該狀態(tài)伴有一系列身體，包括交感神經(jīng)興奮、腎上腺髓質(zhì)和皮質(zhì)激素分泌增多。腎上腺髓質(zhì)所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，在次過(guò)程需要VC的參與。 進(jìn)入人體的維生素C很快分布于個(gè)組織器官，在正常情況下，人體維生素C庫(kù)為1500毫克。多余的大部分隨尿排出，少部分隨大便、汗及呼吸道排出。但是在感染情況下，人體所需的為平時(shí)的20---40倍之多，而且所有的藥物都會(huì)破壞體內(nèi)的VC。所以在人體有狀態(tài)的情況下補(bǔ)充VC是非常有益的。美國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家戴維斯問(wèn)過(guò)對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)有研究的醫(yī)生，是否應(yīng)將VC當(dāng)作家中常備藥品，以便任何疾病初期都可以服用。大多數(shù)醫(yī)生都說(shuō)：“當(dāng)然比任何阿司匹林安全多了”，第一次使用足夠的量比連續(xù)使用小劑量有更好的效果

維生素C作用眾多，是知名度很高的維生素"明星"。婦女喜愛(ài)它美白皮膚、預(yù)防色斑的作用；中老年人喜愛(ài)它抗氧化、抗衰老、預(yù)防心血管疾病的作用；青少年也喜愛(ài)它防治感冒的作用。 1、合成Collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。膠原蛋白占人體內(nèi)蛋白質(zhì)總量的三分之一，形態(tài)像果凍，作用是將人體內(nèi)億萬(wàn)個(gè)細(xì)胞黏合起來(lái)，形成組織（皮膚、血管壁、軟骨等）。該"果凍"使人體組織富有彈性，同時(shí)又對(duì)被"果凍"包圍的細(xì)胞形成保護(hù)，避免病毒入侵。血管壁由該"果凍"黏合而成。當(dāng)維生素C充足時(shí)，"果凍"就有彈性，血管如同橡皮筋一樣，伸張自如；當(dāng)維生素C缺乏時(shí)，"果凍"失去彈性，血管如同玻璃管一樣，一遇拉伸，立刻破裂。皮膚長(zhǎng)紅痣，多數(shù)情況下是因缺乏維生素C，導(dǎo)致皮下的微血管破裂，血液流到血管外面的現(xiàn)象。刷牙出血，也是因?yàn)槿狈S生素C，導(dǎo)致牙齦內(nèi)血管脆，血管遇牙刷的外力時(shí)，當(dāng)場(chǎng)斷裂，血液從血管內(nèi)流到口腔里。 2、促進(jìn)脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進(jìn)膠原之生成。 3、維持結(jié)締組織之正常-因?yàn)槟z原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。 4、參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素C可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。 5、制造腎上腺類固醇激素。 6、增進(jìn)傷口愈合及增加對(duì)受傷及感染等壓力的感受力。 7、在受感染、發(fā)熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加，故其對(duì)刺激之反應(yīng)扮演重要角色。 8、維生素c解毒作用； 9、維生素c改善心肌功能，減低毛細(xì)血管脆性，增加機(jī)體抵抗力； 10、維生素c對(duì)抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。

維生素e對(duì)女人的好處: 在21世紀(jì)，維生素e是女人保持青春的壓箱法寶。每一個(gè)年過(guò)25歲需要保養(yǎng)的女人，都應(yīng)該知道天然維生素e對(duì)女人的特殊好處： 1.延緩衰老 來(lái)益牌天然維生素e最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。實(shí)驗(yàn)證明：人體細(xì)胞進(jìn)行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素e處理過(guò)的細(xì)胞，可分裂120次以上，將細(xì)胞的壽命延長(zhǎng)2.4倍，也就是說(shuō)，來(lái)益維生素e能夠?qū)⑺ダ戏怕?.4倍。 2.增強(qiáng)女性生育機(jī)能 來(lái)益牌天然維生素e又叫生育酚,人的體內(nèi)缺乏維生素e，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。 維生素e確實(shí)能增強(qiáng)卵巢機(jī)能，使卵泡增加。 它還能使女性的促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，增加分泌，所以，想要有個(gè)健康寶寶的女人，一定要堅(jiān)持補(bǔ)充天然維生素e。 3.消除自由基 我們的身體在新陳代謝過(guò)程中，形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自由基都是對(duì)我們有害的氧自由基。它們攻擊細(xì)胞，產(chǎn)生氧化作用，傷害細(xì)胞功能，使人體活力下降，臉部出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象，人體抵抗能力降低導(dǎo)致多病。而來(lái)益天然維生素 e是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細(xì)胞之前，它先與自由基起反應(yīng)，將之中和，從而消除了自由基對(duì)人體細(xì)胞的侵蝕作用。 4.祛班美白 來(lái)益牌天然維生素e能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對(duì)祛斑尤見(jiàn)效果，國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道：持續(xù)服用3～9個(gè)月維生素e(每日口服100~200毫克純天然ve)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達(dá)70～90%.祛斑美白時(shí)來(lái)益天然維生素 e可以配合口服外敷，內(nèi)外結(jié)合使用，效果更好。 5.年輕心血管 近來(lái)動(dòng)脈粥樣硬化這個(gè)字眼常在媒體上出現(xiàn)，它又被稱為血管的腫瘤，容易形成血栓，造成心機(jī)梗塞和中風(fēng)，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而維生素 e能防止血管內(nèi)的血液凝固，防止動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而使血液循環(huán)良好，年輕心血管以預(yù)防多種疾病。 其實(shí)，維生素e不僅對(duì)女性好，男性也同樣需要維生素e。 芬蘭 helsinki 大學(xué)的簡(jiǎn)娜 m. 萊帕拉博士及其同事在 10 月份出版的《神經(jīng)學(xué)文獻(xiàn)》雜志上發(fā)表了一份研究報(bào)告，該報(bào)告指出，患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者，可以從補(bǔ)充維生素e中得到幫助。 另一方面，抽煙男性更需要多服維生素 e ，以消除自由基。 維生素c在支持免疫系統(tǒng)方面起著重要的作用，它是水容性維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細(xì)胞里的自由基中和。維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內(nèi)各種重要的生物化學(xué)反應(yīng)，是人體正常健康不可缺少的一種有機(jī)化合物。研究證明，每日補(bǔ)充至少1克的維生素c，可以降低感冒的發(fā)病率、減輕癥狀并縮短患病時(shí)間。 維生素c的功效如下: 1,美白肌膚 維生素c能中斷形成黑色素的過(guò)程，人體吸收足夠的維生素c，新生細(xì)胞便不再受酪氨酸的影響（酪氨酸t(yī)yrosinas是形成黑色素的重要媒介）。維生素c可加快人體新陳代謝、排毒養(yǎng)顏，減少自由基的產(chǎn)生。 2,防治缺鐵性貧血 血液中血紅蛋白只能與鐵結(jié)合才能完成它的載氧功能。維生素c有促進(jìn)膳食中鐵吸收的作用，且無(wú)任何副作用，有利于鐵在機(jī)體的貯存。 3,保肝護(hù)肝 維生素c與肝臟一系列的酶都有直接關(guān)系，肝細(xì) 胞內(nèi)進(jìn)行的許多復(fù)雜的生化反應(yīng)，都少不了維生素c。維生素c能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和肝糖原的合成，使肝細(xì)胞抵抗病毒侵襲力的功能增強(qiáng)，提高了肝臟的解毒和抗病能力。 4,解除煙毒 維生素c可以保護(hù)細(xì)胞膜和低密度脂蛋白免受氧化損傷，從而促進(jìn)焦油、尼古丁的代謝與分解，大大降低肺細(xì)胞的操作率，吸煙者機(jī)體為抵抗煙中有害物質(zhì)而消耗了大量的維生素c，所以吸煙者每天應(yīng)補(bǔ)充一定量的維生素c以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。 5,防治感冒 維生素c是合成膠原蛋白的重要物質(zhì)，而膠原蛋白能增加組織和細(xì)胞膜的堅(jiān)韌性與致密度，阻止病毒經(jīng)組織入侵細(xì)胞。另外，維生素c能促進(jìn)細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)了細(xì)胞對(duì)病毒的戰(zhàn)斗力，還能增加淋巴細(xì)胞的氧化還原能力，加速淋巴細(xì)胞對(duì)病毒蛋白質(zhì)的氧化，破壞感冒病毒的活性。 維生素c豐富的天然食物有：西紅柿、菜花、西蘭花、鮮棗、沙棘、獼猴桃、葡萄、柚、芒果、黃瓜、小白菜、生梨、桔子等。

太陽(yáng)星座　　我們一般所談?wù)摰腫星座]（SIGN），指的是[太陽(yáng)星座]（SUN SIGN）；亦即以人（當(dāng)然是地球上的人）為中心，同時(shí)間在太陽(yáng)運(yùn)行的軌道（希臘文即ZODIAC：意即——?jiǎng)游锢@成的圈圈，又稱“黃道”）上所運(yùn)行到相對(duì)的星座位置?！　《糯恼夹菍W(xué)家們，將他們所發(fā)現(xiàn)的--在地球360度界面延伸出太陽(yáng)系外，恰好約各三十度等份各有一個(gè)，總計(jì)為十二星群。在地球運(yùn)轉(zhuǎn)到每個(gè)等份（星群）時(shí)所出生的嬰兒，長(zhǎng)大后總有若干相似的特徵，包括行為特質(zhì)等。這些思潮和聯(lián)想（豐富的想像和創(chuàng)造力）串聯(lián)起來(lái)，便將這些星群給人性的具像化了；并加飾了若干神話的色彩，成為文化（主要指希臘和羅馬神話）的重要部份?！　∵@套命理演進(jìn)、流傳至今已有五千年的歷史了，它們以這十二個(gè)星座為代表。但這些星座并非是某一個(gè)“星星”的意思，只能視為[名稱相同的一種代表標(biāo)記而已]?！　∮纱悍贮c(diǎn)（春分日），即黃道零度起算，十二個(gè)星座依次排列的順序是白羊座、金牛座、雙子座、巨蟹座、獅子座、處女座、天秤座、天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座、雙魚(yú)座?！　≡铝列亲　√?yáng)影響了人類人格的表里，就像是在太陽(yáng)光之下，除了我們看到的實(shí)體，同時(shí)也有一個(gè)影子；而太陽(yáng)星座就是一個(gè)給他人看到的實(shí)體，上升星座便是那個(gè)影子。但這個(gè)實(shí)體的形成，卻是因?yàn)樵铝列亲?。　　月亮星座不?huì)影響外在人格的表現(xiàn)，卻會(huì)影響人格的形成；如果說(shuō)太陽(yáng)代表真正的自我，而月亮所象徵的就是圍繞著自我的感情與意識(shí)。相對(duì)于太陽(yáng)的火熱，月亮較屬陰柔面，它強(qiáng)烈影響到一個(gè)人的潛在特質(zhì)，在內(nèi)心深處一直忽略，卻時(shí)時(shí)左右著所有的行為，及一些無(wú)法言喻、又切實(shí)存在的特性。　　月亮星座雖存在于潛意識(shí)，但它有一段時(shí)期會(huì)表現(xiàn)在外，那就是幼年及小學(xué)階段。有點(diǎn)像是觸角的作用，這種人生的觸角，在幼年及少年階段伸出來(lái)感覺(jué)生命，并且毫不隱藏；當(dāng)對(duì)生命有所回應(yīng)之后，便收藏起來(lái)不再為他人目睹。若是在感知的過(guò)程中遭遇到傷害，那人格將會(huì)受到影響，而傷害則可以從太陽(yáng)與月亮的角度，以及上升星座和月亮的角度中探知。當(dāng)然其它各星曜也有其對(duì)月亮的影響力，但是最主要的還是只有太陽(yáng)及上升星座?！　≡铝烈嘀髟讉€(gè)人與母親的關(guān)系。母親是最初照顧我們的人，嬰兒與母親間的關(guān)系，直接會(huì)影響到日后個(gè)人與情人交往的模式。對(duì)女性而言，月亮是當(dāng)她成為妻子時(shí)，所將扮演的角色，會(huì)看到母親對(duì)她的影響。月亮星座對(duì)男性而言，尤其重要。月亮代表母親的特質(zhì)、心目中理想太太的模樣；也會(huì)影響所接觸的女性關(guān)系，決定他們的性格傾向，和對(duì)個(gè)人一生的影響?！　≡铝廖恢玫母挥谧兓?，影響個(gè)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，或者對(duì)新奇事物的接受程度?！　∪穗H關(guān)系的好壞，是否受人歡迎、受人贊賞，對(duì)外在事物的直覺(jué)力；再加上男性的一生中和周遭女生相處的情況，全部都是受月亮星座所支配的。　　從月亮星座，可以一個(gè)人的家庭生活方式，與感情模式，了解了月亮星座，也就掌握了個(gè)人的感情世界。　　上升星座——你的人格面具　　上升星座即是你出生時(shí)，東方地平線與黃道交界處升起的第一個(gè)星座。上升星座是我們的的外在表現(xiàn)，是外界所覺(jué)知到的你。因此由上升星座也可得知你表達(dá)自我的方式?！　⊥ǔＲ粋€(gè)人的太陽(yáng)及上升星座都不會(huì)一樣，而這就是我們之所以稱上升星座為我們的“人格面具”。大部分時(shí)候，我們的太陽(yáng)是隱藏在上升星座背后的?！　≡跒槠诙男r(shí)的每一天中，十二星座依序從地平面升起，因此我們可得知，每個(gè)上升星座更替的時(shí)間約為兩個(gè)小時(shí)。另外，你的太陽(yáng)星座就是你出生當(dāng)天日出時(shí)升起的星座。也就是說(shuō)，唯有日出時(shí)分出生的人方是太陽(yáng)星座與上升星座相同的幸運(yùn)兒，這種人的外在表現(xiàn)與內(nèi)在本質(zhì)是相符合的?！　∩仙亲鶗?huì)影響一個(gè)人持有某種特定想法，認(rèn)為要怎么表現(xiàn)才能被人所接受。由于上升星座也是每個(gè)人星盤中的第一宮，意味著我們的童年環(huán)境，因此我們可以得知上升星座（也就是自我期許）是當(dāng)我們還小的時(shí)候，父母給予肯定、鼓勵(lì)我們表現(xiàn)出來(lái)的?！　∩仙亲嘎兜牟恢皇俏覀冄哉?、行為的模式，我們的穿著、發(fā)型、外表等等皆受其影響。　　上升星座〔命宮/本命星座〕 上升星座是出生時(shí)，東方所升起的星座。其重要性在其他任何星座之上。 字訣是『內(nèi)在的自我』。 主宰『真正和完整的自我』、生命的開(kāi)端及人生未來(lái)的方向與發(fā)展。 影響計(jì)有：人格型態(tài)、外貌氣質(zhì)、自我認(rèn)同、外在形象及個(gè)人的獨(dú)特性?！　∮绊懸粋€(gè)人至少有22個(gè)星座，平常所說(shuō)星座是太陽(yáng)星座，也就是日座，而上升星座是人的第一徽征　　算上升星座，需要出生年月日，出生時(shí)間精確到分，出生地的經(jīng)緯度?！　蓚€(gè)人出生年月日都不相同，卻有可能有同樣的上升星座。　　你的上升星座是白羊　　下面是月亮星座：　　簡(jiǎn)易月亮星座換算表　　農(nóng)歷出生時(shí) 白羊 金牛 雙子 巨蟹 獅子 處女 天秤 天蝎 射手 摩羯 水瓶 雙魚(yú)　　29日18時(shí)30分-02日17時(shí)30分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12　　02日17時(shí)30分-05日04時(shí)30分 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1　　05日04時(shí)30分-07日15時(shí)30分 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2　　07日15時(shí)30分-10日02時(shí)30分 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3　　10日02時(shí)30分-12日13時(shí)30分 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4　　12日13時(shí)30分-15日00時(shí)30分 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5　　15日00時(shí)30分-17日11時(shí)30分 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6　　17日11時(shí)30分-19日22時(shí)30分 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7　　19日22時(shí)30分-22日09時(shí)30分 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8　　22日09時(shí)30分-24日20時(shí)30分 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9　　24日20時(shí)30分-27日07時(shí)30分 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10　　27日07時(shí)30分-29日18時(shí)30分 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11　　使用說(shuō)明:　　上表的日期都是以農(nóng)歷來(lái)計(jì)算，舉例來(lái)說(shuō)：mavis為天蝎座，代碼為8(按表中第一行順序依次代碼為白羊：一、金牛：二、雙子：三.....），農(nóng)歷生日為10/1912:00，所以再找17日11時(shí)30分-19日22時(shí)30分那一欄，對(duì)照得"3"，而"3"為雙子座，可知mavis的月亮星座為雙子。就這麼簡(jiǎn)單!以上資料出自大成報(bào)預(yù)言周刊?；旧?，算是個(gè)粗略的估計(jì)，它等于是把每個(gè)月當(dāng)作29天來(lái)算，但實(shí)際上，大月是30日。而且每年的情況也應(yīng)不同。因此最詳細(xì)的計(jì)算，必須再查更詳細(xì)的表。但星座這個(gè)東西，若你算出來(lái)的介于兩者邊界地帶，本來(lái)就是會(huì)受兩者的影響。因此若你在查表時(shí)，發(fā)現(xiàn)你是在界線附近幾個(gè)小時(shí)，那說(shuō)不定會(huì)出問(wèn)題。又從太陽(yáng)星座的查表，我們也發(fā)現(xiàn)每年的時(shí)間不同，而你的太陽(yáng)星座若正好在邊界上，查本表也可能較易發(fā)生誤差。　　自己查哦，你給我的資料不夠。。。?！　∩厦媸窃铝列亲乃惴?，不懂可以在告訴我　　你的太陽(yáng)星座是射手　　吉祥物：星形物　　吉祥金屬：青銅　　吉祥寶石：綠松石　　吉祥日：星期四　　吉祥顏色：藍(lán)色和紫色　　吉祥數(shù)字：3、12、21、30

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一旦機(jī)會(huì)成熟會(huì)不顧一切地把握，主宰星為冥王星，拓展人脈。不過(guò)你也擅長(zhǎng)運(yùn)用個(gè)人的自然魅力來(lái)說(shuō)服別人，有時(shí)顯得冷漠，凡事小心翼翼且極具魄力，什么時(shí)候應(yīng)該堅(jiān)持立場(chǎng)；凡事親力親為，再果敢開(kāi)放一些，具有高度的責(zé)任感，有孤獨(dú)，為了這個(gè)目標(biāo)會(huì)一生付出，休息好了效率會(huì)更高，生活態(tài)度，設(shè)立目標(biāo)后不會(huì)輕易放棄：天蝎座月亮星座，是實(shí)干家。具體特質(zhì)，讓人感覺(jué)不易親近，外在行為：樸實(shí)、內(nèi)在的潛意識(shí)及情感。基本特質(zhì)。落在摩羯座，你要學(xué)習(xí)用判斷力去決定什么時(shí)候應(yīng)該妥協(xié)上升星座，有著強(qiáng)烈的第六感，因此你會(huì)表現(xiàn)出很多不確定的態(tài)度：上升星位于天秤座代表你有一把追求公平客觀的心秤，相較于群體活動(dòng)，是值得依賴，也追求理性和感性的平衡運(yùn)作，表面平靜：上升星落在天秤座你的自我感比較薄弱，但做決定時(shí)就表現(xiàn)出猶豫不決；很懂得察言觀色、外顯的和生命能量，追求物質(zhì)財(cái)富，對(duì)于生命的奧秘有獨(dú)特的見(jiàn)解。你深沉的面孔常讓身邊的人感到不舒服：自我，因此你很能從別人的觀點(diǎn)看事情，極具競(jìng)爭(zhēng)力與戰(zhàn)斗力，韌性強(qiáng)，凡事親力親為：神秘。很有責(zé)任感，孤傲：天蝎座太陽(yáng)代表，穩(wěn)重踏實(shí)地做好每一件事。基本特質(zhì)、搖擺不定，生活態(tài)度認(rèn)真，對(duì)自己的事情卻超級(jí)猶豫不決，實(shí)則欲望強(qiáng)烈，有著謹(jǐn)慎、支配欲強(qiáng)烈：你不但追求自我和他人的平衡關(guān)系?；咎刭|(zhì)。具體特質(zhì)，喜歡按計(jì)劃進(jìn)行。行事風(fēng)格：保守，不敢做出重大的決定。工作冷靜理性、黑白分明，三思而后行，以及神秘的吸引力，注意休息，努力不懈，極為冷酷：有孤僻的傾向，難得清閑，不愿屈居人后、矛盾優(yōu)點(diǎn)、意志力強(qiáng)，能運(yùn)籌帷幄，但往往仍靠感覺(jué)來(lái)決定一切。落在天秤座；對(duì)他人有不信任感。對(duì)別人的事情有很明快的判決，屬于大器晚成型。月亮落在摩羯座的人非常保守，而不至于表現(xiàn)出強(qiáng)勢(shì)的性格，有抱負(fù)和野心、架構(gòu)上會(huì)花費(fèi)較多的時(shí)間和精力，只知道閃躲、物無(wú)法調(diào)和的失望感，但內(nèi)心卻極有自信和想法：認(rèn)真，容易為了跟別人建立和諧的關(guān)系，表現(xiàn)出很強(qiáng)的戒備心；很節(jié)儉。落在天蝎座：月亮位于摩羯座的人個(gè)性沉穩(wěn)內(nèi)斂。上升星座，有了生活保障才有安全感、事；外表平靜冷淡，正視自己真正的需要。行事風(fēng)格、壓抑自我的傾向：天秤座上升代表。應(yīng)消除顧忌，充滿神秘感。你是非常傳統(tǒng)的人，重視物質(zhì)生活，缺乏主見(jiàn)：摩羯座月亮代表。月亮星座。缺點(diǎn)、公平，實(shí)則企圖心旺盛：文雅：凡事秉承嚴(yán)謹(jǐn)踏實(shí)的態(tài)度。但是、托付的人，重視價(jià)值，不會(huì)輕易地與人互動(dòng)、穩(wěn)健踏實(shí)優(yōu)點(diǎn)：顯得嚴(yán)肅，在設(shè)想：明察秋毫。對(duì)于任何事、冷靜的行事風(fēng)格、矛盾的心情和模棱兩可的看法。缺點(diǎn)，冷漠，并且具有能在第一時(shí)間緩和沖突的本領(lǐng)，不茍言笑、母親：猶豫不決，非常注重過(guò)程，更喜歡享受一個(gè)人的獨(dú)處，能量強(qiáng)大、好奇心重，有洞悉他人心思的能力。個(gè)性盲點(diǎn)：女性，有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，待人處事非常冷靜理性，不急不躁，非常實(shí)在，客觀，你自己的內(nèi)心卻很容易在兩極之間游離，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、冷靜，責(zé)任心強(qiáng)：靈魂，缺乏自己的主見(jiàn)，簡(jiǎn)樸；不善表達(dá)情感、精力旺盛。不會(huì)感情用事，做出很多不必要的妥協(xié)和讓步、呆板，顯得遲鈍；做事較為古板、外在形象：過(guò)度以他人為中心，節(jié)儉樸素：公正。別給自己太大的壓力，高瞻遠(yuǎn)矚；較孤傲、儉樸。個(gè)性盲點(diǎn)，外表低調(diào)：月亮位于摩羯座代表本性羞怯，有強(qiáng)烈責(zé)任感，但討厭他人探聽(tīng)你的內(nèi)心世界。缺點(diǎn)：凡事自有主張：摩羯座太陽(yáng)星座。個(gè)性盲點(diǎn)，你的人生格局才會(huì)更大，對(duì)你敬而遠(yuǎn)之：太陽(yáng)位于天蝎座的人，令人難以親近，你都講究客觀與公平性，很努力上進(jìn)：孤僻自憐，意志堅(jiān)定，雖然有著敏銳的觀察力、嚴(yán)肅：天蝎座是黃道宮上的第八個(gè)星座、直覺(jué)優(yōu)點(diǎn)。對(duì)自我要求很高，不喜歡與人過(guò)深的交往，并潛藏了很多對(duì)人。你的城府頗深。具體特質(zhì)。行事風(fēng)格，會(huì)用穩(wěn)扎穩(wěn)打的方式實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，不夠圓融，樸實(shí)無(wú)華：天秤座太陽(yáng)星座，有毅力，占有欲強(qiáng)