您好！濕熱體質(zhì)的人體內(nèi)有濕和熱，濕是由于脾胃的運(yùn)化不足，熱是根源在肝膽，因?yàn)楦文懙氖栊构δ軠p弱了。如果肝郁之熱，加上脾胃之濕，在身體內(nèi)就會(huì)滋生了交蒸的環(huán)境，所以濕熱體質(zhì)的人需要健脾疏肝、清熱利濕，當(dāng)然用拔罐和刮痧相結(jié)合是最好的。刮痧通過(guò)出痧和張開(kāi)毛孔的方式宣泄于體表，特別適用于實(shí)證、熱證；拔罐是身體的除濕器，特別適合痰濕、濕熱體質(zhì)。拔罐的穴位;大椎、肺俞、脾俞、胃俞、肝俞、膽俞、承山、陰陵泉、豐隆、、足三里、水分、中脘，刮痧可以疏理腿上的肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)為主，希望對(duì)您有幫助！

你好朋友，脾胃濕熱,建議可以用點(diǎn)三仁湯或是王氏連樸飲進(jìn)行治療,同時(shí)不宜吃油膩,辛辣刺激性的食物

拔膀胱經(jīng)、肩膀尖、大椎、豐隆，可以拔罐，效果很好，每次拔罐時(shí)間10-15分鐘，中等力度。

如果濕氣重最好刮痧后再拔罐，一般就是刮后部的膀胱經(jīng)，拔罐可以拔肩井和大椎包括背部。

濕氣重自己拔罐取豐隆，中極，水泉。

在背部的4條膀胱經(jīng)上拔，濕氣重的話拔罐部位會(huì)癢，癢就是在排濕氣的表現(xiàn)。多吃一些健脾利濕的食物。

除濕要用火罐，不能用氣罐，可在膀胱經(jīng)上排罐

主要是把后背的膀胱經(jīng) 正好是倍的兩側(cè) 再就是督脈也要拔 如果濕氣太重 就躲吧幾次 注意拔火罐的時(shí)候當(dāng)天不要洗澡 還有要多拔要注意時(shí)間的間隔 最好兩周以上，拔罐祛濕氣很好但也不能多拔 這樣皮膚變薄了 邪氣容易很快進(jìn)入皮膚，愿你健康

去濕食材 花旗參： 吃得過(guò)多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。 荷 葉： 取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開(kāi)胃消食之功效。 白 術(shù)： 乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等具療效。 土茯苓： 土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。 薏 仁： 即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。 木棉花： 具除濕毒及清熱功能。 茅 根： 即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。減濕妙招 (以下6點(diǎn)能減少濕氣) a不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。 b濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開(kāi)窗，但最好仍進(jìn)行通風(fēng)。 c注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。 即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。 d潮濕往往與“寒”一起來(lái)，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。 e天氣好時(shí)要多出外曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

那你一定是寒涼體質(zhì) 既然知道是體內(nèi)濕氣重就快排濕呀 建議你在飲食上多吃紅豆薏米粥 然后補(bǔ)充基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素加優(yōu)化營(yíng)養(yǎng)素 很快就會(huì)把身體調(diào)理好的 不然隨著年齡的增長(zhǎng) 免疫力會(huì)逐漸底下的 也就說(shuō)將來(lái)會(huì)生病的 提前預(yù)防吧

現(xiàn)在的拔罐師傅都這樣說(shuō)滴。

祛濕的話要多種方法結(jié)合不能全都靠一種，首先要注意日常的休息不要熬夜，在有注意飲食上要清淡不要辛辣、刺激、油膩、生冷、煙酒，多吃祛濕的食物和水果，也可以喝點(diǎn)食之美谷元清散來(lái)祛濕，多出門(mén)鍛煉身體排汗排濕注意保暖哦，在有就是用拔火罐、艾灸、刮痧來(lái)祛濕，

體內(nèi)濕氣過(guò)重會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。一、拔罐療法 拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。有的人恐懼拔火罐，可以在選擇中藥茶療，德圃堂濕清草茶，內(nèi)部調(diào)理，祛走“濕”氣。二、多運(yùn)動(dòng) 體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。 運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。三、食療 1、清熱祛濕粥 【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 【制作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。 【用法】溫?zé)岱场?【療效】清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。 【注意事項(xiàng)】大便干結(jié)者不宜用。 2、鮮土茯苓煲豬湯 【原料】鮮土茯苓200克、豬[月展]肉500克、生姜1~2片。 【制作】鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬[月展]肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。 【療效】祛濕困、利筋骨、健脾益胃。

拔罐主要是除濕氣的首先明白：拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法！