你好，可以食用水產(chǎn)品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，

可以多吃海產(chǎn)品、牛、羊肉。

澳丁

水產(chǎn)品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。 麥芽油 含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。 成年男性補腎食療方 辛味食物 調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。 動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。 男性藥雞食療藥膳方 蜂蜜 含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。 種仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動的功效。

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人參

對于正值壯年的男性而言,知道男人吃什么補精子,是孕育后代的基礎(chǔ).男性的精子質(zhì)量非常重要,因而了解男人吃什么補精子的問題,可以讓你孕育出健康、聰明的下一代.1.含鋅食物可以說男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵.有些男性存在有精子量過少的情況,這就是我們常說的弱精癥,不僅僅需要依靠藥物的治療,日常的食療同樣可以幫助我們治愈.精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基?渲杏忠孕?、?釵?匾?在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由前列腺分泌,大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在,參與正常的生殖功能.一旦男性體重出現(xiàn)鋅、硒缺乏的情況,其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響,從而導(dǎo)致性腺激素下降,并且誘發(fā)少精癥.不僅僅如此,如果鋅、硒的缺乏,還會導(dǎo)致液化精液的含鋅物質(zhì)的活性受影響,精液液化遲緩基于不液化嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育癥.2.補充各種維生素在日常生活中男性要注意,補充各種維生素也是非常必要的,因為生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用.特別是維生素E,它具有防止性器官老化,輸精小管再生以及增強精子活力的多種作用.但由于很多食物中所含有的維生素e很容易在加工過程中受到破壞,因此不妨服用其制劑,比如維生素e膠丸等.3.蛋白質(zhì)與精氨酸對于男人吃什么補精子的問題,含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的,因為它是形成精液的主要原材料.在我們生活中,很多食物都伴有高蛋白質(zhì),比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等.除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因為它是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時可以發(fā)生少精癥.很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富.4.性激素食物男性要想補精子,同時不能忘了增強性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在補精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能.比如像羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等,這些食物中所含有的性激素可以促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對生精很有益處.5.礦物質(zhì)面對男人吃什么補精子的問題時,千萬不要忘了補充各種礦物質(zhì).男性的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮.含鋅的食物多半以貝殼類動物為主,其中以牡蠣含鋅最多,可以多吃.男人吃什么補精子的問題關(guān)系到男性的性福以及下一代的健康,因此男性朋友在平時生活中應(yīng)該多加注意.

你好，建議你最好用食療的方式補充，推薦以下的食物：含鋅的食物，含鋅量高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅；含精氨酸的食物，富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等；含鈣食物，含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

五十歲的男人雄下降得利害，怎樣補充雄激素，服用什么藥較可靠

補補腎就行了啊，雄激素菏爾蒙就是靠這個分泌的

去醫(yī)院找醫(yī)生檢查缺多少再開藥睪丸酮。用量根據(jù)自己所缺補充 男性激素主要是睪丸酮，是由睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的，約占雄性激素的95%，而另5%是由腎上腺分泌的，睪丸酮的作用對男性性欲的產(chǎn)生和性功能的維持非常重要。其他還有雄二酮、脫氫表雄二酮、雌酮，以睪丸酮的活性最高。但是睪丸酮的作用對促進(jìn)精子發(fā)生，維持、促進(jìn)第二性征及性器官的發(fā)育更為重要。有人做過試驗，切除大白鼠的雙側(cè)睪丸，它的交配能力明顯下降，并短時間內(nèi)消失。 如果在早期即有睪丸酮的缺乏，就會影響第二性征的發(fā)育，性欲低下，甚至性欲喪失。但如果男性成熟之后出現(xiàn)雄性激素的缺乏，其結(jié)果可能是性欲低下，性功能障礙。 同時睪丸酮也有促進(jìn)精神系統(tǒng)興奮地作用，因此也有人將它作為興奮劑服用，促進(jìn)男性肌肉生長. 大部分轉(zhuǎn)載于... 去醫(yī)院找醫(yī)生檢查缺多少再開藥睪丸酮。用量根據(jù)自己所缺補充 男性激素主要是睪丸酮，是由睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的，約占雄性激素的95%，而另5%是由腎上腺分泌的，睪丸酮的作用對男性性欲的產(chǎn)生和性功能的維持非常重要。其他還有雄二酮、脫氫表雄二酮、雌酮，以睪丸酮的活性最高。但是睪丸酮的作用對促進(jìn)精子發(fā)生，維持、促進(jìn)第二性征及性器官的發(fā)育更為重要。有人做過試驗，切除大白鼠的雙側(cè)睪丸，它的交配能力明顯下降，并短時間內(nèi)消失。 如果在早期即有睪丸酮的缺乏，就會影響第二性征的發(fā)育，性欲低下，甚至性欲喪失。但如果男性成熟之后出現(xiàn)雄性激素的缺乏，其結(jié)果可能是性欲低下，性功能障礙。 同時睪丸酮也有促進(jìn)精神系統(tǒng)興奮地作用，因此也有人將它作為興奮劑服用，促進(jìn)男性肌肉生長.大部分轉(zhuǎn)載于他出。 展開

動物內(nèi)臟,牡蠣肉,牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,貝類,花生,谷類,豆類,馬鈴薯,蔬菜,紅糖,鱔魚,鲇魚,泥鰍,海參,墨魚,章魚,蠶蛹,雞肉,凍豆腐,紫菜,豌豆,蝦皮,咸蛋,蛋黃,乳制品,大豆,海帶,芝麻醬等。另外富含維生素的食物都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，維生素A、維生素E和維生素C。

補精重點補腎氣，暖下焦，用于治療精子稀少，遺精早泄，女子不孕等癥。本品多入丸散劑，常用量為3克--10克。 　　補腎的幾種常用中藥 　　時下，社會上補腎之風(fēng)盛行，于是各種補腎藥、保健品充斥市面，各種宣傳令人心動，人們面對廠家的大力宣傳，不知如何選購。然而，作為純中藥的補腎藥或保健品，其配方雖不一樣，但不外乎是幾種常見中藥的不同組合罷了。如能正確地選擇適合于自己的補腎藥或保健品，對于提高身體素質(zhì)，愉悅家庭生活，確實能起到一定的作用。為了使網(wǎng)友們能正確選用補腎藥或保健品，下面將常用的幾種中藥的性能和服法以及注意事項敘述如下。 　　 　　 鹿茸　有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。 　　 　　 仙靈脾　也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖；有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克--15克。　　 　　 肉蓯蓉　有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。 　　 　　 菟絲子　有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。 　　 　　 海狗腎　有溫腎壯陽，益精補髓的作用，用于腎虛陽痿、不孕等性機能衰弱以及腰膝冷痛等癥。本品多入丸散劑，每次用量3--6克?！　? 　　 海馬　有溫腎壯陽，調(diào)氣活血的作用，用于腎虛陽痿，遺尿，虛喘以及治腫瘤和疔瘡等癥。成藥中海馬補腎丸即以此為主藥。動物實驗表明，海馬確有興奮性機能的作用，可延長正常雌小鼠的動情期，對去勢鼠則可出現(xiàn)動情期，并使正常小鼠子宮及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素樣作用，其效力較蛇床子、淫羊藿弱，但優(yōu)于蛤蚧。本品多入丸散劑，每次用量3克--6克。 　　 　　 冬蟲夏草　既能養(yǎng)肺陰，又能補腎陽，為平補陰陽之品，用于肺癆咳血，陽痿遺精等癥?，F(xiàn)代研究表明，蟲草有平喘作用，對心臟、腸管和子宮均有抑制作用，對小鼠有鎮(zhèn)靜和催眠作用。本品多入丸散劑，每次用量5克--10克。 　　 　　 巴戟天　有溫腎壯陽，益精，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于腎陽不足的陽痿，宮冷不孕，頭暈耳鳴，腰膝酸軟及風(fēng)濕病等?，F(xiàn)代研究表明，巴戟天有降低血壓的作用。一般湯劑用量為6克--15克。 　　 　　 仙茅　有溫補腎陽，除寒濕暖腰膝的作用，用于陽痿，腰膝冷痛等癥。本品湯劑常用量為3克--10克。因本品有小毒，只宜暫用，不可久服。 　　 　　 陽起石　長于補腎氣，暖下焦，用于治療陽痿，遺精早泄，女子不孕等癥。本品多入丸散劑，常用量為3克--10克。 　　 枸杞子　既能養(yǎng)血益陰，也能補腎陽，用于腎陽不足的腰膝酸軟，遺精，也可治療頭暈眼花，糖尿病等。湯劑用量為4克--10克。 　　 　　 補腎藥物還有很多，如韭子、鎖陽、覆盆子、蛤蚧、雄蠶蛾等，限于篇幅，不再一一論述。在運用上述補腎藥時，應(yīng)注意兩點，一是必須確定是腎陽虛，而不是腎陰虛；二是注意不要一味的補陽氣，因為這些藥物多為溫?zé)崴帲L期應(yīng)用易耗損腎陰，使腎氣更為不足。古人認(rèn)為，善補陽者必從陰中求陽。因此正確的用法是在補陰藥的基礎(chǔ)上加用補陽藥，常用的補陰藥有很多，如地黃、山萸肉、元參、女貞子、旱蓮草、何首烏、阿膠、龜板、鱉甲等，可以根據(jù)情況選用。如一味補陽，以求速效，無異于飲鴆止渴，后悔莫及。

要充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，合理補充富含蛋白質(zhì)、氨基酸的食品，有益于內(nèi)分泌機能的協(xié)調(diào)和生精功能的維持。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如豬腎、鱔魚、蝦、大豆及其制品、瘦肉、雞蛋、鵪鶉肉和蛋等。 其次,要合理補充各種維生素，注意多攝入富含維生素的綠葉蔬菜、新鮮水果西紅柿、蘋果以及動物肝腎、芝麻、花生米、蛋類等食物。

第一、韭菜炒雞蛋，韭菜是興陽之物，對促進(jìn)男性的情欲是有很厲害的作用，雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質(zhì)量，增強精子活力，同時也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。而韭菜炒雞蛋，歷來都是大家所最常見的壯陽的好菜，簡單，容易，效果也還不錯。 第二、海產(chǎn)品，海產(chǎn)品里含有豐富的鋅元素和不飽和的脂肪酸，脂肪含量低，對身體特別有好處，鋅元素是制造精液的重要元素之一，所以補充富含鋅元素的食物對男性特別重要，海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。海產(chǎn)品里尤其以貝類里的營養(yǎng)價值高，比如很多人最把生蠔，就是牡蠣作為頭號壯陽的食物。 第三、堅果，比如核桃、花生，這些食物里含有男性必須的很多營養(yǎng)元素，多吃這些對男性身體很有好處。 第四、常見的壯陽的肉類，狗肉，鹿肉都是很好的。 另外，麥芽油 含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。 辛味食物 調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。 動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。 蜂蜜 含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。 種仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動的功效。 蠶蛹 含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。

1.赤雄通陽方 　?。牐犓幬锝M成 酒制蜈蚣3條 路路通10g 石菖蒲10g 香油炸急性子0.5g 穿破石30g 羊油炙淫羊藿40g 蛇床子15g 　?。牐犞苿┯梅?水煎內(nèi)服。 　　適應(yīng)病證 少精癥。 　　2.通絡(luò)排精湯 　?。牐犓幬锝M成 蛇床子15g 五味子15g 石菖蒲15g 路路通15g 白芍15g 穿山甲30g 王不留行30g 薏苡仁30g 莪術(shù)12g 柴胡12g 車前子10g 酸棗仁粉10g(沖服) 　?。牐犞苿┯梅?煎水內(nèi)服，每日l劑，睡前頓服，15天為1療程。 　?。牐犨m應(yīng)病證 少精癥 　?。牐?.張氏通精湯 　　藥物組成 枸杞子30g 菟絲子30g 首烏30g 桑寄生30g 當(dāng)歸30g 牛膝30g 肉從蓉15g 王不留行15g 山茱萸15g 杜仲15g 穿山甲10g 　?。牐犞苿┯梅?水煎內(nèi)服，l0劑為1療程。 　　適應(yīng)病證 少精癥。

有的男性，由于精子量少或無精而引起不育，其原因較為復(fù)雜。如果不是機能障礙所致，請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮?！? 　　因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應(yīng)多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴(yán)重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內(nèi)含鋅量。