算法也很簡單。以啤酒為例。男人每天能喝多少啤酒？也就是1500/10150ml。說到這，你應該知道喝多少。我們再舉一個例子。例如，一個女人喜歡喝紅酒。紅酒的度數是10度，那么她一天應該喝多少？在如何喝一千杯不醉的問題上，其實并不存在如何喝一千杯不醉的問題，更多的是如何喝得更健康可靠。關于這個問題我想告訴你兩個方面，一個是喝多少。

喝多少酒才達到酒駕標準？

一喝多少酒會達到酒駕標準？根據國家質量監(jiān)督檢驗檢疫局發(fā)布的車輛駕駛人員血液呼氣酒精含量閾值與檢驗GB19522—2010中規(guī)定飲酒后駕車20mg/100ml ，80mg/100mlPS駕駛人員每100毫升血液酒精含量大于或等于20毫克，并每100毫升血液酒精含量小于80毫克為飲酒后駕車。

醉酒后駕車80mg/100mlPS每100毫升血液酒精含量大于或等于80毫克為醉酒后駕車。大概喝多少酒會達到這個標準？有人根據標準大體估算了一下20mg/100ml大致相當于一杯啤酒80mg/100ml，則相當于3兩低度白酒或者2瓶啤酒100mg/100ml，大致相當于半斤低度白酒或者3瓶啤酒。

落實到具體的白酒酒精度數，如果人體中每百毫升血液中含100毫克酒精，不同的酒類的量化分別是70度白酒約50克60度白酒約75克50度白酒約100克40度白酒約150克，也就是一口杯的量日本清酒約500克紅酒約600克啤酒約3瓶或者6個易拉罐。一般來說，飲酒后大約10分鐘，酒精就會被人體吸收進入血液，1個小時到1個半小時就達到最高峰。

人體對酒精的代謝則比吸收要緩慢得多，首先酒精會被血液運送到肝臟，酒精中的乙醇在這里被轉化成乙醛，然后再慢慢轉化為乙酸，這時才能經過分解變成水和二氧化碳排出體外。如果只飲一杯啤酒或飲一杯紅酒，至少要經過6個小時的代謝，才能再開車而如果是飲了低度白酒3兩以上，考慮到個體和環(huán)境等差異，至少要經過20到24小時才能開車。

酒精在人體內的代謝速度取決于很多因素，喝完酒過多長時間酒精才能揮發(fā)干凈，并沒有一個固定數值。一般來說，酒精在體內的降解半衰期大于6小時。根據個體差異，有的代謝時間長的可能要超過10個小時甚至20個小時。有些酒駕司機，看到交警會喝水嚼口香糖，想讓口腔里的酒精含量降下來，其實這種做法是沒有用的。測酒儀檢測的是來自肺部的氣體，而不僅僅是口腔里的，這也是為什么交警要讓受測者至少吹氣兩到三秒的原因。

到底喝多少酒才是適量喝酒？

關于喝酒的量，很多人感興趣，但是其實很簡單。每逢佳節(jié)喝二兩，這想必是中國人最平凡的習俗了，佳節(jié)聚會，朋友相聚，總是離不開一種神奇的液體，就是酒，關于酒，很多人有著不同的看法，有些人喜歡喝，有些人不喜歡味道，但是關于酒，有些事情你還是一定要知道的好。首先，你要知道的一個事情，就是，喝酒無論臉紅臉白，其實都不是好事，兩種情況都是體內缺乏一種酶類，或是乙醛脫氫酶，或者乙醇脫氫酶，并不是你喝酒臉紅就能喝，也并不是你臉白就能喝。

其次，就是關于如何飲酒千杯不醉的問題，其實，并沒有什么千杯不醉，更多的就是如何飲酒更加健康更加靠譜的問題，關于這個問題，有兩方面想和大家說，一則是喝多少？二則是怎么喝？提到喝多少，這是很多人想知道一個人的問題，算法很簡單，中國居民膳食指南中建議每日男性攝入究竟的量不超過25克，女性攝入酒精的量不超過15克，怎樣換算喝酒的數量呢？算法也是很簡單，拿啤酒舉例，男性每日喝啤酒可以喝多少？用酒精的量換算成液體含量，也就是2500/4酒精含量=625毫升，也就是啤酒每天最多喝625毫升。

再舉個例子，比如一個女人愛喝紅酒，紅酒的度數是10度。那么她一天應該喝多少呢？也就是1500/10150ml。說到這，你應該知道喝多少。如何喝酒更健康？這個問題是怎么喝。首先，不要逞強。喝一口，越小越好，然后選擇酒精含量越低越好。其次，喝酒前一定要吃飯。不管吃什么，先吃后喝可以保護腸胃。如果你真的要問吃什么，那么酸奶、粗糧、粥湯這種主食都是非常好的選擇，可以保護你的胃黏膜，提供酒精的保護膜。