適量飲酒的標(biāo)準(zhǔn)對每個人都不一樣，這和每個人的酒量大小，身體對酒精的敏感度、承受度，性別，人的體重，人的精神狀態(tài)等等，都有很大的關(guān)系。對酒精過敏的人，適量的標(biāo)準(zhǔn)就是滴酒不沾，對很多女孩來說，適量飲酒可能就是紅酒半杯，對酒量一般的人，適量飲酒可能就是一瓶啤酒，對酒量很好的人，適量飲酒可能就是半斤白酒。女性：啤酒：每天不超過360ml，即不超過一瓶。紅酒：每天不超過150ml，即不超過3兩。白酒：每天不超過45ml，即不超過1兩。男性：啤酒：每天不超過720ml，即不超過兩瓶。紅酒：每天不超過300ml，即不超過6兩。白酒：每天不超過90ml，即不超過2兩。同時適量飲酒還意味著要控制喝酒的速度，即慢品細飲，邊就餐邊飲酒，以避免血液中酒精含量驟增。同時，喝白酒時，要用小杯喝，期間多喝礦泉水

女生白酒二兩是中高水平。二兩白酒不算多。有的女人能喝的比男人多，但這個是少數(shù)。在女生中，很神奇。身邊的女生都不敢喝白的。但是喝酒對身體不好，尤其是對女生，盡量少喝。女生不要考慮要喝多少白酒，這是男人的事情。女生做好該做的事就OK了。女生接受白酒，喝個三兩左右，不容易。因為白酒比較辣，所以很多喝酒的人主要是男性，很少有女性喝白酒。喝三兩白酒的女生在女生中應(yīng)該屬于中高水平，因為我見過能滿足一斤的女性朋友。但你還是比我強。其實有很多男生只能喝兩三兩的。所以你在男生中屬于入門級，在女生中更有實力。女生要么不喝，但是只要喝就能喝。敢舉杯的女生一般都不好惹。對于很多飲酒者來說，99%是男性，女性只有1%，但這1%尤其能喝酒。因為現(xiàn)在能喝酒的女人很少了。女生更適合喝啤酒和紅酒，沒那么濃。白酒不錯，但不要喝太多。尤其是女性朋友喝醉了，很危險。男生也是，適量飲酒。不要貪心。

正常酒量是兩瓶啤酒，女生喝酒的注意事項　　1、下酒菜宜放些糖和醋　　喝酒傷肝,糖就對肝臟有保護作用。而醋中富含有機酸,能增進食欲,幫助消化,使食物中的營養(yǎng)成分更易被人體吸收。況且,醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機鹽也非常豐富,這些營養(yǎng)素都對人體大有益處。而且,往菜里放糖的同時加點醋,能使五味調(diào)和,滋味更鮮。所以做下酒菜時,應(yīng)適當(dāng)選用一兩款糖醋菜,如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等?！　?、選些富含蛋白質(zhì)的菜　　如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因為它們含有大量蛋氨酸和膽堿,對肝臟具有保護作用。此外,富含維生素和無機鹽的蔬菜也不能少,如豆芽、菠菜、白菜等?！　?、不要用熏臘食品　　值得注意的是,最好不要用咸魚、香腸、臘肉下酒,因為熏臘食品含有亞硝酸鹽,與酒精發(fā)生反應(yīng),不僅傷肝,甚至還會誘發(fā)癌癥。　　4、不要空腹飲酒　　因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉,最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。