屬于碳酸氣體飲料

運動功能飲料

國內(nèi)最常見的有佳得樂 紅牛 脈動

紅牛

誰說不是的，顛覆就是電解質(zhì)運動飲料啊，百度百科上都有詳細介紹的 http://baike.baidu.com/view/7769804.htm

不是

亦稱糖類，是人體熱能最主要的來源。它在人體內(nèi)消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用，葡萄糖能迅速被氧化并釋放出能量。它還是構(gòu)成機體的成分并在多種生命過程中起重要作用。 用于維持人的基礎(chǔ)代謝，彌補人因運動喝生活而消耗的能量，因而是不可或缺的。熱能攝入不足或過量都對健康不利。熱能長期攝入不足，人體處于饑餓狀態(tài)，體內(nèi)貯存的糖消耗殆盡，脂肪和蛋白質(zhì)即被轉(zhuǎn)化為熱能，出現(xiàn)一種負氮平衡，人體的肌肉喝內(nèi)臟萎縮，體重顯著減輕，消瘦乏力，嚴(yán)重者可危及生命。鈉、鉀：以氯化鉀、氯化鈉、氯化鎂等形式出現(xiàn)的電解質(zhì)，體液成分中有一部分就是電解質(zhì)。人體如果缺乏電解質(zhì)，許多生理機能都會受到影響，人體水分和酸堿度的平衡也會遭到破壞。電解質(zhì)中最重要的是鈉、鉀、氯這三種元素，其次才是鎂和鈣，它們?nèi)苡谒?，分解成帶電的離子，在體內(nèi)龐大的網(wǎng)絡(luò)中起到“通信兵”的作用。利用導(dǎo)電的功能使心臟跳動，肌肉產(chǎn)生力量，神經(jīng)將信息傳遞到身體各部位，氯還是胃酸的成分之一，有足夠的胃酸才能保證消化的正常進行，并且有助于消滅事物中的有害細菌。而鎂和鉀都能有效維持心臟的規(guī)律跳動，穩(wěn)定血壓，與心臟健康緊密相關(guān)。

紅牛飲料主要以維生素、有機的保養(yǎng)成分為主，在為我們身體提供必要的能量的同時，也會起到很好的保健效果。紅牛屬于功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。紅牛飲料中含咖啡因，對人體有亢奮作用，用于提神。紅牛是功能性飲料，而功能飲料是指通過調(diào)整飲料中天然營養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群營養(yǎng)需要的飲品，包括營養(yǎng)素飲料、運動飲料和其它特殊用途飲料三類，主要以維生素、有機的保養(yǎng)成分為主，在為我們身體提供必要的能量的同時，也會起到很好的保健效果。紅牛屬于功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。紅牛飲料中含咖啡因，對人體有亢奮作用，用于提神。雖然和興奮劑的效果聽起來比較類似，但是實際上紅牛飲料卻跟興奮劑有著本質(zhì)上的區(qū)別。興奮劑原意為鴉片混合制劑，里面主要成分包括苯丙胺，麻黃堿，尼可剎米等，其雖然能刺激我們神經(jīng)，短暫激發(fā)我們身體能力，但是對我們的身體帶來的傷害卻非常巨大，而且會讓我們產(chǎn)生藥物依賴，俗稱上癮。同時兒童也不宜喝，因為兒童處于生長發(fā)育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發(fā)育。只能作為輔助物，來幫助你保持最佳狀態(tài)，但不能從實質(zhì)上改變你的運動成績。

紅牛是一種維生素功能飲料（在軟飲料分類中屬于特殊用途飲料），國外也叫能量飲料，富含?；撬?、賴氨酸及多種B族維生素等營養(yǎng)成份，能為消費者提供充分的營養(yǎng)，快速補充能量。紅牛是一種維生素功能飲料，能夠為消費者快速補充人體所需的能量物質(zhì)，實現(xiàn)“提神醒腦、補充體力”的抗疲勞功效。拓展資料：小孩和成年人不同，小孩體內(nèi)的很多功能都還沒有健全，需要經(jīng)過青春期的發(fā)育之后才能達到成年人的程度，而紅牛屬于功能性飲料，是成年人的飲品，小孩不適合飲用，對其身體有一定的副作用。不適合喝紅牛的人群：1. 兒童，紅牛屬于成人飲料，未成年人特別是兒童不宜，因為紅牛的功效是抗疲勞、提神醒腦，兒童正處于生長發(fā)育期，需要充足的睡眠；2. 孕婦，孕婦不宜喝紅牛，否則會增加孕婦流產(chǎn)和嬰兒體重不足的危險，不過產(chǎn)婦在產(chǎn)強可以喝一些紅牛，補充能量，以便順利生產(chǎn)。參考資料：紅牛維他命飲料 百度百科

紅牛是維生素功能飲料（在我國《飲料通則》中屬于特殊用途飲料類），國外也叫作能量飲料。紅牛中富含牛磺酸、賴氨酸及多種B族維生素等營養(yǎng)成份，能夠為消費者快速補充人體所需的能量物質(zhì)，實現(xiàn)“提神醒腦、補充體力”的抗疲勞功效。

屬于運動型飲料，一般運動時增加體力的

能量飲料

功能性飲料

： 紅牛是一種維生素功能飲料（在軟飲料分類中屬于特殊用途飲料），國外也叫能量飲料，富含牛磺酸、賴氨酸及多種b族維生素等營養(yǎng)成份，能為消費者提供充分的營養(yǎng)，快速補充能量。

運動補水應(yīng)該從三個時間段來考慮，即運動前補水、運動中補水和運動后補水?！　?、 運動前補水：運動前2小時補充500毫升的水，這樣可以使體內(nèi)細胞達到最佳的水合狀態(tài)，迎接運動，并且有足夠的時間將體內(nèi)多余的水分通過尿液排出體外，輕裝上陣?！　?、 運動中補水：運動中大量出汗時，應(yīng)該采取系統(tǒng)補水的方法。即每10到30分鐘補一次水，每次補充200毫升到250毫升的水。　　3、 運動后補水：記錄運動前后的體重，可以得知運動過程中丟失的汗量。但應(yīng)該強調(diào)運動后的補水不是丟多少就補多少，而是應(yīng)該補水大于丟水，才能使機體恢復(fù)水平衡。

運動前后補充水分有講究：進行重量訓(xùn)練及健身時，身體水分、鹽分代謝旺盛，喪失的水分很多。合理適時的補充水分不僅有助于血液能量的維持，對身體的血液循環(huán)和身體的散熱也是相當(dāng)有利的。那么如果體內(nèi)水分不能及時補充的話，就會引起血液濃縮、脈搏跳動加快、體溫升高、運動能力下降、很容易就會產(chǎn)生疲勞。運動前要合理的補充水分，但不能過多，過多會使得胃部不適、影響食欲及消化吸收，水分太多同時影響了心臟、腎臟、排泄器官的負擔(dān)，也使得血液較為稀釋。運動中運動進行中及訓(xùn)練后也不宜大量喝水，在運動中及運動后必須以少量多次的方式來補充水分，使得身體逐漸得到水分的補充，以保持水分的平衡。以每15分鐘補充一次，每次250CC左右，每小時不超過1000CC為宜，水溫在8至12度之間最佳，對于降低運動時所產(chǎn)生的體溫及預(yù)防過熱較有幫助。

一\了解飲料。 最重要的當(dāng)然是－－電解質(zhì)一種化合物，當(dāng)它被溶解或融化時，能產(chǎn)生電導(dǎo)煤質(zhì)并發(fā)生電離。當(dāng)電解質(zhì)溶于水形成電解溶液時，溶液中的離子，如鈉，鉀或氯化物，可以被細胞用來調(diào)節(jié)穿越細胞膜的電荷喝水分子流。讓你更man更cool的－－汗液通過汗腺排出的無色含鹽水分。汗液中主要含有的電解質(zhì)是鈉，氯離子，還有少量的鉀和鈣。功能飲料中出現(xiàn)頻率頗高的－－體液身體所有的水分，主要含在血液的血漿、細胞和組織間隙的液體中，會隨著汗液流失排出人體。聽上去很玄的－－無機鹽又叫礦物質(zhì)，它包括了金屬和非金屬元素及這些元素組成的各種化合物。無機鹽的種類很多，功能各異，約占體重的5％。 第二步：摸清來者底細。 何謂功能性飲料？功能性飲料是指通過調(diào)整飲料中營養(yǎng)元素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料。由于添加了維生素、無機鹽等功能性因子，它們與普通飲料是有區(qū)別的，適宜特定人群和特定條件。功能性飲料的家族成員根據(jù)其功效差異，功能性飲料大致可以分為：功能型和補充型兩大類：1.功能型包括營養(yǎng)素飲料和其它功能性飲料，是通過在飲料中添加氨基酸、維生素等各種功能性因子使之具有某種功能，以滿足特定人群的保健需要。、紅牛、力保健、、魔力氨基酸、都屬于這一類。2.補充型也就是運動飲料，是針對運動后人體需要，補充體內(nèi)隨汗液流失的水分和電解質(zhì)等物質(zhì)以保持體液平衡。市面常見的運動飲料有脈動、體飲、啟動、佳得樂和寶礦力等。

喝水的時候要小口小口地喝。不要一次喝太多。否則對心臟的壓力比較大。而且不能光喝水，要補充一些電解質(zhì)。

人們關(guān)注運動的健康和安全，那么該如何在運動中進行科學(xué)而有效的補水呢?專家指出，當(dāng)在運動的時候，人體流汗越多，就表示身體失去越多的水分和電解質(zhì)，人體的體溫調(diào)節(jié)因此會失去平衡，出現(xiàn)類似機器運作過熱的狀態(tài)。當(dāng)人體失水達到體重的5%時，人體內(nèi)的血漿量就會下降15%以上，會給運動帶來影響。我們都知道補水的重要性，但如何在運動前后和運動過程中正確地補水，實際上是大有學(xué)問的。適量適當(dāng)?shù)难a水才有助于保持體液平衡，幫助恢復(fù)體能，保證運動者的健康和安全。 　　值得關(guān)注的是，在補水之外，還要注意電解質(zhì)的補充。人在劇烈運動時，由于代謝過程加快，大量的水分和電解質(zhì)伴隨汗液丟失。這時，補充進人體內(nèi)的水分將先通過尿液和汗液排出體外，調(diào)節(jié)體內(nèi)水含量，使得血液中的電解質(zhì)水平達到平衡。如果補充水分不足，則會因脫水而給身體帶來損傷。另一方面，如果運動后短時間內(nèi)猛喝太多水，不但沒有減輕口渴癥狀，反而加重腎臟負擔(dān)，導(dǎo)致過多的水分無法及時排除體外，血液被稀釋電解質(zhì)濃度降低?！　＜抑赋?，如果血液中電解質(zhì)濃度比細胞中的濃度還低，就會使水分從稀釋的血液移向水分較少的細胞和器官，引起相應(yīng)器官的膨脹;嚴(yán)重的話甚至?xí)魅跗鞴俟δ?。因此，為了平衡血液濃度，補充水分要注意適量適當(dāng)。