除了蒸餾水，基本上所有的飲料都含電解質(zhì),差別只在于含多少和主要含什么。

健力寶。作為中國(guó)第一個(gè)添加堿性電解質(zhì)的飲料，健力寶率先為國(guó)人引入運(yùn)動(dòng)飲料的概念。

寶礦力水特3.8元,佳得樂(lè)3.5元,脈動(dòng)3.5元，勁跑2.5元 ding 還有激活 體飲等

寶礦力水特佳的樂(lè)等等電解質(zhì)飲料要看成分，一般有Na+\K+離子的就是電解質(zhì)了或者寫著xxxxx鈉，xxxx鉀的就是

健力寶區(qū)分是要看成分吧。電解質(zhì)成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當(dāng)量計(jì)算。為了改進(jìn)口感，可往飲料中加入檸檬風(fēng)味劑。還可添加其它風(fēng)味劑、甜味劑和防腐劑。

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摘要：實(shí)驗(yàn)?zāi)康模和ㄟ^(guò)使用原子吸收分光光度計(jì)對(duì)市場(chǎng)上銷售的幾種運(yùn)動(dòng)飲料和普通飲料進(jìn)行電解質(zhì)的含量的測(cè)量與分析。了解吸收分光光度計(jì)在測(cè)量電解質(zhì)含量測(cè)量方面的原理和應(yīng)用，理解電解質(zhì)在人體生理方面的一些特性，掌握在測(cè)量電解質(zhì)含量中的常用計(jì)算方法。實(shí)驗(yàn)對(duì)象：運(yùn)動(dòng)飲料（力水、尖叫、佳得樂(lè)、三得利超級(jí)維體）樣品，普通飲料（維他命水、機(jī)能水、脈動(dòng)、魔力氨基酸、零帕、紅牛）樣品。實(shí)驗(yàn)結(jié)果：在對(duì)幾種運(yùn)動(dòng)飲料中我們對(duì)四種離子分別比較結(jié)果如下：測(cè)試的幾種運(yùn)動(dòng)飲料的鈉離子和鈣離子都沒(méi)有達(dá)到運(yùn)動(dòng)飲料標(biāo)準(zhǔn)的，鉀離子達(dá)到運(yùn)動(dòng)飲料的標(biāo)準(zhǔn)的有尖叫、超級(jí)維體、佳得樂(lè)、日加滿，鎂離子達(dá)到運(yùn)動(dòng)飲料標(biāo)準(zhǔn)的只有超級(jí)維體。結(jié)論：我國(guó)市場(chǎng)上銷售的運(yùn)動(dòng)飲料多半是不符合真正運(yùn)動(dòng)飲料的離子標(biāo)準(zhǔn)的。建議在在以后的運(yùn)動(dòng)飲料開(kāi)發(fā)中可以在生產(chǎn)成本和盈利允許的情況下，加入四種上述離子，再還可以開(kāi)發(fā)一些特殊的運(yùn)動(dòng)飲料譬如加入了支鏈氨基酸等能起到提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的運(yùn)動(dòng)飲料。

我覺(jué)得實(shí)在沒(méi)必要去借助運(yùn)動(dòng)飲料來(lái)補(bǔ)充電解質(zhì)。再說(shuō)你喝了不能吸收的話哪跟白喝有啥不同？換句話來(lái)說(shuō)就是在浪費(fèi)錢。再說(shuō)你看看現(xiàn)在有幾個(gè)運(yùn)動(dòng)員是會(huì)在狂喝飲料的？運(yùn)動(dòng)飲料通常都是甜的。在化學(xué)方面來(lái)說(shuō)就是酸性東西。醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)酸性是會(huì)給身體帶來(lái)很多的負(fù)面影響的。你可以去醫(yī)院?jiǎn)栆粏?wèn)醫(yī)生這究竟對(duì)不對(duì)。我沒(méi)必要去騙你，騙你對(duì)于我來(lái)說(shuō)有什么好處？除了沒(méi)好處之外還得被你罵呢。你說(shuō)我會(huì)不會(huì)這么傻？

據(jù)了解，電解質(zhì)飲料（Electrolyte beverage）是指添加人體所需要的電解質(zhì)（如鈉、鉀、鈣、鎂等離子）以及其他適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)成分（如糖類等），以補(bǔ)充維持生命基本物質(zhì)的電解質(zhì)和水分為主的飲料。它與人體的汗液等成分相近，能夠柔和、快速的補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)，維持身體平衡狀態(tài)。電解質(zhì)飲料具有吸收速度比水快，貯留時(shí)間比水長(zhǎng)的特點(diǎn)，且含糖量低，是適合在早晨起床后、運(yùn)動(dòng)時(shí)、辦公室內(nèi)、沐浴后、睡覺(jué)前、以及感冒、發(fā)燒、腹瀉、宿醉等情況下飲用的健康飲品。

據(jù)我所知，健力寶飲料含有電解質(zhì)，當(dāng)身體大量排汗或嚴(yán)重腹泄時(shí)，補(bǔ)充含鹽的水

用水將一組化合物溶解，就能制成電解質(zhì)飲料。其電解質(zhì)成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當(dāng)量計(jì)算。為了改進(jìn)口感，可往飲料中加入檸檬風(fēng)味劑。還可添加其它風(fēng)味劑、甜味劑和防腐劑。往飲料中添加磷酸鹽和檸檬酸鹽的另一種作用，可起到緩沖劑的作用，使飲料的pH值保持在可允許的范圍內(nèi)，最好是6.8～7.4。添加蔗糖、葡萄糖和檸檬酸鹽的目的是給飲料提供熱量的，使每克飲料成分可提供3.4千卡的熱能。每克飲料成分應(yīng)含維生素C10毫克，含維生素B62.5毫克。電解質(zhì)飲料可迅速補(bǔ)充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。據(jù)我所知，目前市面上最具代表性的電解質(zhì)飲料是健力寶。

嗯嗯，健力寶，小時(shí)候常喝的

調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡

電解質(zhì)是鹽的“醫(yī)學(xué)/科學(xué)”術(shù)語(yǔ)，尤指離子。“電解質(zhì)”一詞表示這種離子是帶電的，會(huì)移向負(fù)極（陰極）或正極（陽(yáng)極）： 移向陰極的離子（陽(yáng)離子）帶正電 移向陽(yáng)極的離子（陰離子）帶負(fù)電 例如，人體體液包括血液、血漿和細(xì)胞間液（細(xì)胞間的液體），它們像海水一樣，具有高濃度的氯化鈉（精鹽，也即 NaCl）。氯化鈉中的電解質(zhì)為： 鈉離子 (Na+)：陽(yáng)離子 氯離子 (Cl-)：陰離子 對(duì)于機(jī)體，主要的電解質(zhì)如下： 鈉 (Na+) 鉀 (K+) 氯 (Cl-) 鈣 (Ca2+) 鎂 (Mg2+) 碳酸氫鹽 (HCO3-) 磷酸鹽 (PO42-) 硫酸鹽 (SO42-) 電解質(zhì)非常重要，因?yàn)榧?xì)胞（特別是神經(jīng)、心臟和肌肉）利用電解質(zhì)來(lái)維持細(xì)胞膜電位，同時(shí)將電脈沖（神經(jīng)沖動(dòng)、肌肉收縮）通過(guò)自己傳給其他細(xì)胞。無(wú)論機(jī)體如何變化，腎臟都會(huì)保持血液中的電解質(zhì)濃度不變。例如，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，您因?yàn)榇罅颗藕苟魇Я穗娊赓|(zhì)，特別是鈉和鉀。為了保持體液中的電解質(zhì)濃度不變，這些電解質(zhì)就必須得到補(bǔ)充。因此，很多運(yùn)動(dòng)飲料都添加氯化鈉或氯化鉀。里面還有糖和香料，以便為機(jī)體提供更多能量，并改善飲料的口味。 體現(xiàn)出電解質(zhì)飲料重要性的另一個(gè)例子是當(dāng)嬰兒/兒童出現(xiàn)慢性嘔吐或腹瀉癥狀時(shí)發(fā)生的情況，此類癥狀可能是由腸道內(nèi)的流感病毒引起的。孩子嘔吐或腹瀉時(shí)，他們的電解質(zhì)會(huì)流失。同樣，這些電解質(zhì)和液體必須得到補(bǔ)充，以防止脫水和痙攣。因此，跟運(yùn)動(dòng)飲料一樣，Pedialyte之類含有鈉和鉀的飲料可以滿足該要求。但是，兒科醫(yī)生不建議生病的孩子飲用運(yùn)動(dòng)飲料！運(yùn)動(dòng)飲料中的糖濃度遠(yuǎn)高于Pedialyte，高濃度的糖不適用于治療。

脈動(dòng)，激活都是吧！在家可做蘇打水。

脈動(dòng)，激活，尖叫等！

1、運(yùn)動(dòng)前30－120分鐘補(bǔ)充300—500毫升，在特別熱的天氣，還應(yīng)額外補(bǔ)液250－500毫升。這樣可以增加運(yùn)動(dòng)中排汗量，減少體溫上升的幅度，延緩脫水發(fā)生。這就是所謂的“運(yùn)動(dòng)前水負(fù)荷”?！　?、而在運(yùn)動(dòng)中，則應(yīng)該采取少量多次的補(bǔ)液方法，一般每小時(shí)的補(bǔ)液總量不超過(guò)800毫升。至于運(yùn)動(dòng)后，建議以攝取含糖－電解質(zhì)飲料效果最佳，飲料的糖含量可為10％，補(bǔ)液的總量由體重恢復(fù)的情況估計(jì)，仍以少量多次為原則，不可暴飲?！　∷^“體渴”，就是身體因體液丟失而對(duì)水、電解質(zhì)和糖的需求。而“口渴”卻只是身體對(duì)水的需求一種生理感覺(jué)。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體大量流汗，并隨之丟失大量的礦物質(zhì)，導(dǎo)致體渴。

要解體渴先消火排毒素：有足夠的睡眠，早上空腹喝一大杯水，多吃青菜水果，先養(yǎng)肺，營(yíng)養(yǎng)要好，多吃清淡食物！在這季節(jié)要注意保持室內(nèi)有一定的濕度不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為了確保秋季的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會(huì)“笑”，中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開(kāi)胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用！

1、運(yùn)動(dòng)后喝什么解渴又健康，通常情況下，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后，出汗的量不大，補(bǔ)充一些常見(jiàn)的飲料就可以了，比如礦泉水、白開(kāi)水、茶水、碳酸飲料、果汁、綠豆湯、牛奶和運(yùn)動(dòng)飲料等。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后出汗的量比較大，最好補(bǔ)充一些含有一定量電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料、鹽水、菜湯等。營(yíng)養(yǎng)專家提示，大量出汗后不要過(guò)量飲用白開(kāi)水，以免引起低鈉血癥。 2、大量運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)多少適宜：補(bǔ)水的原則是，流失多少，補(bǔ)充多少。怎樣才能知道丟失的汗量呢？通常情況下，體重減少的量，就是流失的汗量，普通人也可以根據(jù)口渴的程度進(jìn)行補(bǔ)充。每次補(bǔ)充的量為100－200毫升，盡量少量多飲，避免暴飲。 3、什么時(shí)間補(bǔ)水合適：運(yùn)動(dòng)前、中、后都是補(bǔ)水的最佳時(shí)間。許多人喜歡運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)過(guò)后補(bǔ)水，常常忽略運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水。專家提示，如果想保持最佳的體能，就應(yīng)該始終保持體液的平衡，避免出現(xiàn)脫水癥狀，哪怕是輕微的脫水也是不可取的。因此，運(yùn)動(dòng)前、中、后都要及時(shí)補(bǔ)充水分。 收起

你好??！一：什么是電解質(zhì)飲料：用水將一組化合物溶解，制成電解質(zhì)飲料。此飲料可補(bǔ)充人體新陳代謝的消耗。其電解質(zhì)成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當(dāng)量計(jì)算。為了改進(jìn)口感，可往飲料中加入檸檬風(fēng)味劑。還可添加其它風(fēng)味劑、甜味劑和防腐劑。往飲料中添加磷酸鹽和檸檬酸鹽的另一種作用，可起到緩沖劑的作用，使飲料的pH值保持在可允許的范圍內(nèi)，最好是6.8～7.4。添加蔗糖、葡萄糖和檸檬酸鹽的目的是給飲料提供熱量的，使每克飲料成分可提供3.4千卡的熱能。每克飲料成分應(yīng)含維生素C10毫克，含維生素B62.5毫克。二：電解質(zhì)飲料的特點(diǎn)：各種成分的作用1.不可口的口感，可因各種電解質(zhì)的合理比例而抵消。2.由于電解質(zhì)的配方比例合理，可提高人體充分吸收飲料中的糖原。提高人體肌肉的活動(dòng)能力。3.過(guò)去一向認(rèn)為，只有增加蛋白質(zhì)的攝取才能增加人體肌肉和肝臟中糖原的貯藏。此飲料即是一種充分的糖原，可減少新陳代謝的負(fù)荷。4.口服鉀離子可解除疲勞，可促進(jìn)糖的吸收。5.維生素B6可減輕肝臟和腎臟的負(fù)荷，可促進(jìn)其新陳代謝。6.緩沖劑可提高糖原的利用率。產(chǎn)品特點(diǎn)1.無(wú)異味、無(wú)咸味。2.可迅速補(bǔ)充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。3.飲料富含碳水化合物，如葡萄糖、蔗糖和檸檬酸鹽，這些都是有用的能源，在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化為糖原貯藏于肝臟內(nèi)或肌肉內(nèi)。糖原可保護(hù)肝臟，可降低膽固醇的形成。4.維生素C和維生素B6可促進(jìn)肝臟的新陳代謝，有利于排除有害物質(zhì)，如酒精、氨等廢物。5.鉀離子可降低或消除人體新陳代謝的堿中毒。6.此飲料含有兩種天然的緩沖劑，即磷酸鹽緩沖劑和檸檬酸緩沖劑。實(shí)例首先將480毫克磷酸氫鈉與4.8克蔗糖和3.18克葡萄糖混和。此為混合液1。再按下列配方制作混合液2。氯化鈉69.6毫克檸檬酸鈉120.0毫克氯化鉀288.0毫克酸性磷酸鈉110.6毫克硫酸鎂148.0毫克維生素C（抗壞血酸）100毫克檸檬酸420.0毫克維生素B625.0毫克檸檬賦香劑257.0毫克將兩種混合液混合研磨，使其顆料為100目，每10克含6.1毫克當(dāng)量鈉離子，3.85毫克當(dāng)量鉀離子，2.47毫克當(dāng)量鎂離子，5.0毫克當(dāng)量的氯離子，2.47毫克當(dāng)量硫酸鹽離子，6.25毫克當(dāng)量磷離子和7.22毫克當(dāng)量的檸檬離子。最后，將上述配料加入適量的水，即成為可口的電解質(zhì)飲料。另一種電解質(zhì)飲料配方葡萄糖38.6克氯化鈉0.6克蔗糖10.0克檸檬酸鉀0.3克檸檬酸（無(wú)水的）2.8克糖精鈣鹽0.2克檸檬酸鈣（冰的）1.0克苯甲酸鈉0.5克調(diào)味品適量維生素C適量色素適量謝謝??！

快速補(bǔ)充能量吧，特別適合運(yùn)動(dòng)時(shí)喝

電解質(zhì)飲料能恢復(fù)體力，保持身體內(nèi)體液平衡吧。我經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝健力寶，感覺(jué)挺好的。

酸堿平衡的平民保健飲料啊，市面上太多亂七八糟的東西了，我都不敢亂喝，偶爾就喝喝健力寶吧，從小喝到現(xiàn)在，二十幾年了，反正喝了沒(méi)拉肚子，沒(méi)不舒服沒(méi)過(guò)敏的，比其它新的飲料強(qiáng)多了。

可以保持人體體內(nèi)的酸堿平衡，幫助消除疲勞，快速恢復(fù)體力，是專業(yè)運(yùn)動(dòng)飲料中不可缺少的元素。我現(xiàn)在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都喝健力寶，補(bǔ)充電解質(zhì)，體力很快就恢復(fù)過(guò)來(lái)了。