我們這民間有種辦法是：長頭發(fā)的時(shí)候用姜水抹，很有好處 本人試過的：黑芝麻磨碎成粉，每天早起喝水后吃一勺 很能改善發(fā)質(zhì)

多吃黑芝麻,和核桃

皂角熬水來洗頭，還有就是用淘米水洗頭，都可以讓頭發(fā)變得又黑又亮起來的，還有就是多吃黑芝麻，和堅(jiān)果，如核桃、葵花等。

買那種黑豆，不要是營養(yǎng)黑豆哦。大概20塊不到一斤。然后煮熟了泡在醋里一i周后。在每天17點(diǎn)到19點(diǎn)間吃20到40顆，逐漸增加吧。有用的。

很多超市里都有像燕之坊、五谷磨坊之類的柜臺，你直接在那里買黑芝麻、核桃、首烏，讓售貨員添加冰糖一起給你磨成粉，你每天早晚各吃兩勺，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)數(shù)個(gè)月就可以看見效果。

你好！我建議你可以吃核桃，我小妹妹一歲時(shí)頭發(fā)少而且黃，后來經(jīng)常吃核桃，現(xiàn)在2歲多了，頭發(fā)多還黑希望對你有所幫助，望采納。

吃黑芝麻

療白頭發(fā)，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法： 頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅(jiān)持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的。 食療方 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。 取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。 將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。 糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。 民間驗(yàn)方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當(dāng)歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細(xì)，籮成散面，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合，可以補(bǔ)氣血，益肝腎，強(qiáng)筋骨，能使人健康長壽，使白發(fā)變黑，精力旺盛。

染黑不就可以了么

(1)健發(fā)的食物 以含維生素A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 (2)為使軟發(fā)轉(zhuǎn)硬而有彈力的食物 可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3)發(fā)質(zhì)不良而發(fā)黃或發(fā)灰的 是因?yàn)轭^發(fā)黑色素不足而導(dǎo)致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。 經(jīng)典食療方 1.側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。 5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者。 6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。 取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。 將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。 糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。 民間驗(yàn)方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當(dāng)歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細(xì)，籮成散面，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合，可以補(bǔ)氣血，益肝腎，強(qiáng)筋骨，能使人健康長壽，使白發(fā)變黑，精力旺盛。 發(fā)茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶適量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。 功效：烏發(fā)美容。 常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤、不會變白。

吃黑豆做的食物 經(jīng)常吃一些黑色的東西 在頭部多按摩爭強(qiáng)血液循環(huán) 用一些天然的洗發(fā)水

……剃成光頭 之后每天用生姜末

年紀(jì)大了肯定會白啊 如果是少年白就可以到藥店去買“二至丸”可以讓白發(fā)變黑！不過最少得吃一年！

1、黑芝麻黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補(bǔ)材料，這是因?yàn)楹谥竞蓄^發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等。經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補(bǔ)血通便。2、胡蘿卜胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？傊?，均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當(dāng)說到吃對健康頭發(fā)與美容的影響，其實(shí)，有多種的方式建議實(shí)現(xiàn)。3、全谷類食物全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。4、黑木耳黑木耳功效有滋補(bǔ)、潤腸、潤肺、養(yǎng)血等，黑木耳對促進(jìn)頭發(fā)生長具有明顯益處，其包含有黑色素加速生成的鐵和銅微量元素，促進(jìn)頭發(fā)黑色素有很大作用，使得白發(fā)減少。經(jīng)常吃黑木耳，對改善白頭發(fā)能起到很不錯(cuò)的效果。5、黑米黑米功效具有滋陰補(bǔ)腎、抗衰老、可治貧血、白髪等，黑米營養(yǎng)非常豐富，包含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鋅、維生素B、E、鐵、錳等微量元素。參考資料來源：人民網(wǎng) 護(hù)發(fā)吃什么好 什么食物讓你擁有飄逸黑發(fā)

1、獼猴桃獼猴桃可以說是水果的營養(yǎng)之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿卜素、維生素c、精氨酸等物質(zhì)。它除了具有卓越的抵抗衰老本領(lǐng)之外，同時(shí)還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)出現(xiàn)干燥等情況。2、楊桃可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，也因此而被稱作“vc活力精靈”，在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同時(shí)還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B1、b2、c，微量的脂肪及蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)都有利于保護(hù)秀發(fā)。而且經(jīng)常吃楊桃，對頭發(fā)具有保溫及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)。3、鮭魚鮭魚里富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時(shí)也是我們獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的源泉。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導(dǎo)致干涸的頭皮，給人們難看的外表。那對于素食者而言怎么辦呢?請?jiān)谌粘Ｊ匙V里補(bǔ)充亞麻子(麻仁油)，這是不錯(cuò)植物性的歐米茄3脂肪酸4、全谷類食物全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。5、黑芝麻黑芝麻含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。對頭發(fā)早白有很好的治療作用。參考資料來源:人民網(wǎng) 護(hù)發(fā)吃什么好 什么食物讓你擁有飄逸黑發(fā)參考資料來源:人民網(wǎng) 九類可口水果可讓你白發(fā)變黑發(fā)

具體操作步驟如下：1、多吃些五谷雜糧類比如核桃仁：常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)膩?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種元素，對補(bǔ)腎養(yǎng)血、通潤血脈、潤肌烏發(fā)有很好的作用。2、黑芝麻：黑芝麻含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。對頭發(fā)早白有很好的治療作用。3、胡蘿卜：是人體維生素A的重要來源，維生素A可以促進(jìn)頭皮的健康，使發(fā)質(zhì)閃亮。4、蛋：是日常生活中最容易獲得蛋白質(zhì)的方式之一，蛋類富含維生素B12和維生素H。是重要的美容養(yǎng)發(fā)營養(yǎng)素。5、何首烏：經(jīng)常食用可令頭發(fā)烏黑，皮膚光澤美潤，因?yàn)楹问诪醺缓蚜字㈣F、錳、鈣、鋅、淀粉、脂肪等多種元素，有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。6、枸杞：可促進(jìn)細(xì)胞生成、皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)，因?yàn)殍坭礁缓}卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。參考資料：頭發(fā)最愛5種食物常吃讓你烏發(fā)飄飄--食品頻道--人民網(wǎng)

芝麻 500克 白糖100克 炒半生熟 每天一勺，治少年白。讓頭發(fā)變黑。 這是民間偏方。很有效。 頭發(fā)白，有很有原因 一，是遺傳因素 二，精神因素，如壓力太大，或者為了生活，為了學(xué)習(xí)，為了工作等 三，腎虛，腎臟虛，則須發(fā)早白。 這種情況，以熟地黃中藥為主，多補(bǔ)下。它的作用是補(bǔ)腎填精，補(bǔ)腎氣。 另外。首烏，這種中藥，可治白發(fā)。

很多年輕人頭發(fā)都出現(xiàn)了問題，比如頭發(fā)嚴(yán)重缺水，或者頭發(fā)容易出油，還有的人出現(xiàn)了嚴(yán)重的白頭發(fā)，甚至出現(xiàn)了黃頭發(fā)等，這些都是不應(yīng)該出現(xiàn)在年輕人身上的問題。每個(gè)人都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，這樣的頭發(fā)發(fā)質(zhì)很好，打理起來非常方便，也會讓整個(gè)人看起來非常有精氣神，這會為個(gè)人的形象和氣質(zhì)加分不少。如果想要讓頭發(fā)變黑的話，需要從多方面做起，比如養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)鍛煉等，而飲食調(diào)理身體是最為重要的一方面，比如吃下列這些食物就可以讓頭發(fā)變黑。1、薺菜薺菜是常見蔬菜，其中營養(yǎng)很豐富，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、微量元素、維生素、尼克酸等。食用薺菜好處極多，而在這里主要介紹的是，食用薺菜能夠預(yù)防頭發(fā)變白，對于滋養(yǎng)頭發(fā)，讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮。一方面是食用薺菜，能夠吸收其中的鐵元素，豐富的鐵元素，對于血液的補(bǔ)充很有效，能補(bǔ)充身體的血液，對于促進(jìn)氣血流動(dòng)，有較好的作用，頭部得到充足氣血的滋養(yǎng)，能夠較好的滋潤頭發(fā)，避免出現(xiàn)頭發(fā)變白的情況。另一方面，則是食用薺菜可以吸收薺菜酸，這種物質(zhì)能有效的止血，不斷的縮短身體出血的情況，對于控制凝血的時(shí)間很有效。食用薺菜會品嘗到一種香味，這種香味物質(zhì)，有效的降低毛細(xì)血管的滲透性，起到治療毛細(xì)血管出血的情況，對于血液的保護(hù)非常有好處。不妨在生活中適當(dāng)?shù)氖秤盟j菜，以此讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮。2、扁豆扁豆屬于常見的豆類蔬菜，在夏天、秋天成熟，食用扁豆能夠去除暑濕邪氣。吃扁豆能夠吸收其中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、礦物質(zhì)、維生素、纖維素等。扁豆屬于味甘、性平的蔬菜，能夠歸胃經(jīng)，對于保健脾臟、和氣、益氣很有效。在日常生活中，適當(dāng)?shù)氖秤帽舛惯€能夠達(dá)到預(yù)防癌癥的作用。3、生菜一年四季都能夠食用到生菜，中國人食用生菜也有上千年的歷史了。生菜性涼、微苦，在其葉子中有較多的萵苣素，這種物質(zhì)味道微苦，可以提神醒腦，對于鎮(zhèn)痛催眠也有一定的功效，還能夠有效治療神經(jīng)衰弱。食用生菜時(shí)可以吸收較多的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，對于保健身體非常有效。而就保護(hù)頭發(fā)的作用來說，食用生菜能夠吸收其中維生素C，這種物質(zhì)有較強(qiáng)的抗氧化性，對于延緩衰老很有幫助。生菜中的甘露醇還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對于血液的流動(dòng)很有效，氣血流動(dòng)順暢了，對于滋養(yǎng)頭發(fā)也有較好的功效。當(dāng)然，在生吃前，一定要將生菜清洗干凈，避免在生菜中殘留農(nóng)藥化肥，傷害到健康。4、卷心菜在世界衛(wèi)生組織推薦的食物中，卷心菜排名第三位，豐富的碳水化合物、維生素、讓卷心菜并不那么尋常。食用卷心菜還能吸收其中的葉酸、鉀元素、膳食纖維等物質(zhì)，對于保健身體非常有效。而就其滋養(yǎng)頭發(fā)的功效來說，食用卷心菜能吸收其中的硫氨酸，這種物質(zhì)是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，能夠?yàn)槊l(fā)的生長提供較多的營養(yǎng)必需物質(zhì)。在日本的一項(xiàng)研究中顯示，卷心菜抗衰老、抗氧化的功效和蘆筍、菜花在同一水平上，可以有效的促進(jìn)身體的氧化，對于抗衰老有非常好的效果，這樣也能夠達(dá)到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，不妨在生活中，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍源俗岊^發(fā)得到很好的滋養(yǎng)。

小小年紀(jì)，早生白發(fā)，確實(shí)讓人著急！頭發(fā)黑變白的原因很多，主要是由于肝腎虛損、精氣不足所致；有的是由于血液循環(huán)障礙引起，年輕人出現(xiàn)白發(fā)，大多是因性情急躁，怒火沖肝，肝動(dòng)傷發(fā)造成。（從提問就可看出你是一個(gè)性情急躁的人喲?。┏渣c(diǎn)什么實(shí)在的東西呢？？黑色食品當(dāng)然是最佳的選擇。因?yàn)椤昂谌肽I”，腎強(qiáng)健了，白發(fā)自然就少了?！艉诿资鞘走x食品，也是滋補(bǔ)佳品，中醫(yī)認(rèn)為它可“開胃益中，健脾暖肝，明目活血”，可治少年白發(fā)。黑米含17種氨基酸及較多的維生素和礦物質(zhì)，有益胃腸消化，增強(qiáng)造血功能，可使血紅蛋白提高。其次是：黑豆、黑棗、黑木耳及香菇、海帶、紫菜、烏骨雞等?！硗庳S富的蔬菜、水果、花生、紅棗、瓜子等食物，可加速頭部細(xì)胞黑色顆粒的合成，促進(jìn)并保持毛囊生長黑發(fā)。 □有一民間驗(yàn)方你可試試：用炒熟碾碎的黑芝麻與等量白糖混勻，每天早晚各食2匙（久服頗高效）。每天空腹生食數(shù)枚核桃，效果也不錯(cuò)。（注意是空腹）●做點(diǎn)什么實(shí)在的事情呢？我建議你買一把檀木的梳子，早晚多梳梳頭，時(shí)間長了，你就會發(fā)現(xiàn)白發(fā)慢慢梳掉了。試試吧？經(jīng)常做一種簡易的“頭皮按摩操”吧：每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?----4分鐘，每分鐘來回揉搓30---40次，以后逐步延長到每次5----10分鐘。只要長期堅(jiān)持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。 此操簡便易行，希望能堅(jiān)持，對血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用。 最后，頭發(fā)在夏天要注意防曬，不要經(jīng)常染、燙、吹頭發(fā)。養(yǎng)成良好的個(gè)性，少發(fā)脾氣，讓頭發(fā)在一個(gè)健康的大環(huán)境下悠然生長。

把黑豆泡米醋 等到5~10天軟了 拿來吃 可以促進(jìn)頭發(fā)生長

可以。但是要時(shí)間。

黑芝麻何首烏核桃仁

【方名】澤烏湯 【成分】人參、當(dāng)歸、何首烏、巴戟天、肉蓯蓉、天麻、菟絲子、黑芝麻等。 【主治】各種白發(fā) 【用法】取本藥一付加水煎煮，待藥液溫度適宜后用之洗發(fā)，每三天用藥一次，使用十付為一療程。 【附注】一、本方外用，勿口服。 二、使用本品之前，需清潔頭發(fā)。 桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。 　　黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。 　　蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。 　　紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；稹３脽崛厶且旱皆诒砻嫱坑惺秤糜偷奶麓杀P中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。 　　鵪鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。 　　何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個(gè)月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。 　　每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發(fā)。 黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。 讓白發(fā)變黑的食療方法，希望對大家能有幫助。 1.側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。 　　2.桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。 　　3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 　　4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。 　　5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者。 　　6.黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 　　將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。 　　取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。 　　先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。 　　將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 　　取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 　　將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。 　　糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。 　　大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。 用何首烏+茍 杞+人參+另外的一些補(bǔ)藥泡在酒里每天喝 白發(fā)就少了很多 驚奇:面湯洗頭-黑發(fā)秘訣烏發(fā)糯米泔水-傣族民間驗(yàn)方 糯米泔水存放兩天后用來洗頭，久而久之，有滋潤美發(fā)之功效，白發(fā)亦可變黑。這個(gè)是個(gè)來自傣族民間驗(yàn)方，大家可以試試看！ 防治白發(fā)食療方-黑芝麻核桃糖和黑芝麻米糊 防治白發(fā)食療方黑芝麻核桃糖：紅糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。紅糖放入鍋內(nèi)，加少許水用小火煎熬至較濃稠時(shí)，放入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即?；稹３脽釋⑻堑乖诒砻嫱窟^食用油的搪瓷盤中，待涼，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色糖塊，即可食用。 防治白發(fā)食療方黑芝麻米糊：黑芝麻、大米的比例為1：1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，勿炒焦，然后將已用水浸泡1個(gè)小時(shí)的大米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨2～3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用。具有益腸胃、防治白發(fā)的功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。 您好：中醫(yī)中藥宏興首烏丸治療效果好些 對白頭發(fā)有效的兩個(gè)方法， 一就是將桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5-6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。因?yàn)轭^發(fā)變白枯黃、易斷，說明氣血不足，毛發(fā)缺乏營養(yǎng)。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬于老百姓常說的“身子虛”。第二種方法就是將熟干地黃2000克，杏仁500克（湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏），訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。對白發(fā)頭有治療的效果，大家可以試試看治療白發(fā)！核桃可以治療白發(fā)嗎 核桃可以治療白發(fā)嗎？當(dāng)然可以的，用小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。，對于須發(fā)早白有治療作用！ 枸杞子茅香治療白發(fā)的偏方， 就是將枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。將藥干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛為丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香湯送服。對白發(fā)有治療的效果。 治療須發(fā)早白有作用的紅顏酒。 方法及時(shí)將杏仁30克用凈水泡開去皮、曬干，與胡桃仁、紅棗各120克共搗碎。白蜜100克、酥油70克溶化后同上物同入白酒1升中浸泡，7日后棄渣取酒液。早、晚各空腹服25～50毫升，10～20/療程。 功能補(bǔ)腎，烏須發(fā)，悅顏色。治療須發(fā)早白有作用的紅顏酒主治須發(fā)早白，面色憔悴等。古籍中記載能治療白發(fā)的酒 治療白發(fā)的酒。配方是枸杞子、甘菊花、熟地黃、炒陳曲各45克，肉蓯蓉36克，白酒1500毫升。制法是將前5味搗碎為粗末，入布袋，置容器中，加入白酒密封，浸泡7天后。過濾去渣，加入涼白開水100毫升，混勻，即成。主治是須發(fā)早白、神疲乏力、腰膝酸軹等癥。用法是口服。不拘時(shí)，隨量，空腹溫服。 引自《藥酒匯編》。一方除沙陳曲，加炒陳皮、肉桂各45克。 蓮子草治白發(fā)的偏方。 用法就是將蓮子草500克，杏仁（湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃），熟干地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當(dāng)如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次，可以治療白發(fā)。 三種成分的一個(gè)白發(fā)偏方 熟干地黃2000克，杏仁500克（湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏），訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。 治療少白發(fā)的藥膳粥。 第一個(gè)方法是將何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7－10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。大家可以試試！ 第二個(gè)方法是黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的人。每天一劑，分兩次食用。 治白發(fā)簡易食療方法： 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用，對白發(fā)有治療效果.榴花治療白發(fā)的小偏方 治療白發(fā)的小偏方：榴花。將藥陰干為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次?？梢灾委煱装l(fā)。 養(yǎng)血榮發(fā)湯白發(fā)變黑發(fā)， 做法是用黑豆100克用清水浸1宿，然后入鍋用少許水略煮，瀝于水分；再加1500毫升清水、牛肉塊150克、生姜入鍋同煮；沸時(shí)去肥油、浮沫，入何首烏20克、龍眼肉15克、大棗（去核）10個(gè)等同煮；至肉熟爛時(shí)調(diào)味。佐膳，隨量食。 功能保肝益腎，養(yǎng)血烏發(fā)，白發(fā)變黑發(fā)。

多吃帶黑色食品