但是需要注意的是，美國(guó)FDA并沒(méi)有批準(zhǔn)瑪咖用于藥用，也就是說(shuō)瑪咖的治療效果并沒(méi)有得到批準(zhǔn)。瑪咖作為食物食用是安全的，稍大劑量的補(bǔ)充劑，如高達(dá)3g/天，也可能安全使用4個(gè)月。本文作者認(rèn)為，目前關(guān)于瑪卡和性功能的研究數(shù)據(jù)確實(shí)有限，很難說(shuō)明什么問(wèn)題。有研究證明，有些是動(dòng)物研究，瑪卡效應(yīng)主要有以下幾種。
瑪咖是什么？
親請(qǐng)點(diǎn)擊右上方關(guān)注我，謝謝！你好朋友，你的配圖是冬蟲夏草。瑪咖外形更像中國(guó)的圓蘿卜。一瑪咖1來(lái)自于南美洲的第一大山脈安第斯山脈。適合在高海拔地區(qū)生存。它喜歡溫涼濕潤(rùn)的氣候環(huán)境。喜歡肥沃疏松沙質(zhì)的微酸性土壤。只生長(zhǎng)在高原山區(qū)高寒地帶，要求晝夜溫差30以上雨量充沛水要多。所以世界上種植的很少，現(xiàn)在在我國(guó)的云南新疆有人工種植。
2瑪卡屬于十字花科植物，一年至多年生草本或半灌木。根莖外形像中國(guó)的圓蘿卜。葉形狀橢圓，紙質(zhì)。花總狀花序，花瓣白色，少數(shù)帶粉紅色或微黃色，十分的美麗。果短角果，形狀卵形，自然開裂，種子卵形，無(wú)翅或有翅均有。二價(jià)值1食用涼拌。對(duì)人的身體具有滋補(bǔ)左右，所以又叫南美人參之譽(yù)，可見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)成份豐富。
瑪咖的功效是真的嗎？
在網(wǎng)上搜索瑪咖功效，會(huì)出現(xiàn)很多條，如提高性能力抗疲勞提高免疫力提高睡眠質(zhì)量改善更年期綜合癥列舉下來(lái)，功效不下一二十種。然而，瑪咖的真的有這些神奇的功效么？回答當(dāng)然是否定的?，斂鞘裁茨?？瑪咖是一種一年生或兩年生草本植物，屬于十字花科獨(dú)行菜屬，這種植物大多生長(zhǎng)在高原地帶，原產(chǎn)于在南美洲，在當(dāng)?shù)貙儆谝环N蔬菜，形狀看起來(lái)有點(diǎn)像蘿卜。
2011年瑪卡粉獲批衛(wèi)生部新資源食品后才流行起來(lái)。所謂新資源食品是指在我國(guó)新研制新發(fā)現(xiàn)新引進(jìn)的無(wú)食用習(xí)慣的食品?，斂鞘称?，就像西蘭花蘿卜一樣沒(méi)什么特殊的。目前沒(méi)有足夠的證據(jù)證明瑪咖的這些神奇功效。雖然瑪咖被民間譽(yù)為植物偉哥，對(duì)于提高性功能方面一樣證據(jù)不足。2010年發(fā)表的一項(xiàng)系統(tǒng)評(píng)價(jià)回顧了以往關(guān)于瑪咖與性功能的隨機(jī)對(duì)照臨床研究。
作者經(jīng)過(guò)檢索，只發(fā)現(xiàn)了四項(xiàng)符合要求的研究。這些研究中的受試者數(shù)量很少，多的有50余人，少的只有8人。四項(xiàng)研究中有兩項(xiàng)顯示有效，另外兩項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)吃瑪咖組與安慰劑組沒(méi)有什么差別。論文的作者認(rèn)為，目前關(guān)于瑪咖與性功能的研究數(shù)據(jù)實(shí)在有限，難以說(shuō)明什么問(wèn)題。關(guān)于瑪咖有抗疲勞的功效，只有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中也只是說(shuō)食用瑪咖組的小鼠比食用普通食物組小鼠游泳的時(shí)間更長(zhǎng)，即使不用瑪咖，用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物代替的話，也能提高小鼠抗疲勞能力。
至于有人服用瑪咖后感覺(jué)精神了，那是因?yàn)榘参縿┬?yīng)。所謂安慰劑效應(yīng)是指病人雖然獲得無(wú)效的治療，但卻預(yù)料或相信治療有效，從而讓病患癥狀得到舒緩的現(xiàn)象。另一方面，雖然瑪咖干的營(yíng)養(yǎng)素含量比較豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪酸礦物質(zhì)等，但是從性價(jià)比上來(lái)看，與其吃一斤動(dòng)輒千元的瑪咖，不如豐富我們的膳食結(jié)構(gòu)。
參考文獻(xiàn)1.國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)官方網(wǎng)站2.瑪咖的研究進(jìn)展許敏2015年7月食品安全質(zhì)量檢測(cè)學(xué)報(bào)3. Byung-Cheul Shin, Myeong Soo Lee, Eun Jin Yang, et al. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. Shin et al. BMC Complementary and Alternative Medicine 2010, 10:44。
瑪卡有什么功效？
在印加傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，瑪卡被用來(lái)增強(qiáng)性欲，提供能量，讓人保持警覺(jué)。但是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)瑪咖的實(shí)驗(yàn)研究還處于早期階段，其作用機(jī)制尚不清楚。一些小規(guī)模實(shí)驗(yàn)或動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，瑪咖可以改善性欲和情緒，可能增加精液和精子數(shù)量，改善更年期癥狀，提高運(yùn)動(dòng)能力和耐力，改善學(xué)習(xí)和記憶，減少前列腺肥大。詳見(jiàn)下文。我來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)瑪咖的功效、用法和禁忌。