各種各樣粥，如綠豆粥、紅豆粥、百合粥、冬瓜粥、紅薯粥、南瓜粥等，黃瓜、蕃茄

蜂王漿，葡萄柚汁，蜜蜂檸檬水，馬豆（煮軟才能吃 可當(dāng)正餐），海帶

純水

建議朋友你可以在這個月20幾號到成都的糖-=酒、了、】會看看，馬上就要開了，里面有很多關(guān)于飲料的圖片，全國糖980酒商品交易會（簡稱“糖-=酒8會”）是由中國糖業(yè)酒類集團(tuán)公司主辦的大型全國性商品交易會。糖8-0酒9-=會于每年春、秋兩季舉辦兩次。1955年舉辦首屆交易會。糖酒會因其規(guī)模大、效果顯著，因而被業(yè)界譽(yù)為“天下第一會”。

1.礦泉水:冰露礦泉水/雀巢礦泉水/屈臣氏礦泉水 2.咖啡:哥倫比亞咖啡/冰焦糖卡布奇諾/巧克力咖啡 3.茶:西湖龍井/大紅袍/陳年普洱 4.茶飲料:冰茶/黑莓冰茶 5.果蔬汁:菠蘿汁/鮮榨蔬菜汁/胡蘿卜芹菜汁 6.碳酸飲料:可口可樂/芬達(dá)/紅牛 7.混合飲料:百加得可樂/伏特加湯力 8.其他飲料:熱牛奶/薄荷+荔枝+酸奶 /咖啡杏仁奶昔

幸福堂果茶和鮮奶系列都很好看，精美的都舍不得喝，而且好喝

酷黑瓶身，一團(tuán)火焰在中央鮮紅明亮，仿佛一種指引光明的力量感。尤其“啞鈴狀”的瓶型，忍不住舉起來練一練我的肱二頭肌…綠白相間的小圓圈密集地布滿周圍，好像咕咚咕咚的小氣泡，還沒喝到，就感受到撲面而來清爽的氣泡水口感啦!尤其背面將配料、產(chǎn)地等產(chǎn)品信息的綠色英文字符，特別規(guī)則地排列成瓶子的形狀，是“原諒色走一波”的意思嘛?這款壇子形狀的含乳飲料包裝也相當(dāng)經(jīng)典，據(jù)說已誕生40周年而依舊熱度不減，經(jīng)典指數(shù)直逼日本養(yǎng)樂多啊。不過，與養(yǎng)樂多的小瓶裝相比，這種矮矮胖胖的壇子形狀，真的是非常萌了。

建議你去花瓣網(wǎng)上面搜搜看。那里的很多產(chǎn)品的照片都非常美的。

麥當(dāng)勞的熱飲：咖啡，奶茶，熱巧克力，紅茶。 麥當(dāng)勞的冰飲：可樂，雪碧，零度可樂，蜂蜜雪梨茶，橙汁。 現(xiàn)在早餐還有個冰咖啡。正餐還有一個當(dāng)季特飲。 麥當(dāng)勞的甜品（飲料類）：雪碧麥樂酷，可樂麥樂酷。 可樂，雪碧，零度可樂，蜂蜜雪梨茶，是默認(rèn)加冰的。但是你可以要求不加冰。 冰咖啡，當(dāng)季特飲，麥樂酷雪碧和可樂。也是默認(rèn)加冰的。但不能不加冰，因為不加冰不能打雪糕。 如果你確實喜歡加冰的，也可以另外要求要一杯冰。

麥當(dāng)勞的熱飲：咖啡、奶茶、熱巧克力、熱紅茶 這四種 其余可樂、雪碧、橙汁、零度可樂、蜂蜜雪梨茶、都是冷飲、要是你喝不了熱的，可以要求服務(wù)員給你一些冰塊、或是要求不加冰塊……

基本都可以的 前提是 你要和服務(wù)生說一下 另外，下面這些是可以有熱飲的 熱咖啡 熱美祿 雀巢橙C 熱紅茶 熱牛奶 香柚蜂蜜茶

碳酸飲料類：CokeKola,健怡，F(xiàn)anta（芬達(dá)）,Sprite（雪碧）； 果汁類：美汁源； 茶類：茶研工妨。 水類：冰露。

飲料分為兩種 一.酒精性飲料 二.非酒精性飲料 酒精性飲料包含①釀造酒(啤酒,葡萄酒);②蒸餾酒(白蘭地,威士忌等);③再制酒(利口酒); 非酒精性飲料包含①果汁類(天然果汁,濃縮果汁);②碳酸性飲料(可樂,汽水,蘇打水等);③奶制品飲料(牛奶,脫脂奶,豆?jié){);④水;⑤含咖啡因類飲料(茶,咖啡,可可,巧克力). 大致就是這些了

它大體上可以分成十大類。 1、碳酸飲料(品)(汽水)類。在一定條件下充入二氧化碳?xì)獾闹破贰２话ㄓ砂l(fā)酵法自身產(chǎn)生的二氧化碳?xì)獾娘嬃稀３善分卸趸細(xì)獾暮?20℃時體積倍數(shù))不低于2.0倍，即可稱為碳酸飲料類，其中它又可以分為果味型：以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低于2.5%的碳酸飲料，如桔子汽水、檸檬汽水等?？蓸沸停汉薪固巧?、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料。低熱量型：以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水。成品熱量低于75kj/100mL。其他型：含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補(bǔ)充人體運(yùn)動后失去的電介質(zhì)、能量等的碳酸飲料，如姜汁汽水、沙示汽水、運(yùn)動汽水等。 2、果汁(漿)及果汁飲料(品)類。它的定義為用新鮮或冷藏水果為原料，經(jīng)加工制成的制品。果汁(漿)及果汁飲料(品)類也可以細(xì)分為果汁、果漿、濃縮果漿、果肉飲料、果汁飲料、果粒果汁飲料、水果飲料濃漿、水果飲料等9種類型，其大都采用打漿工藝將水果或水果的可食部分加工制成未發(fā)酵但能發(fā)酵的漿液或在濃縮果漿中加入果漿在濃縮時失去的天然水分等量的水，制成的具有原水果果肉的色澤、風(fēng)味和可溶性固形物含量的制品。 3、蔬菜汁及蔬菜汁飲料(品)類。它是用新鮮或冷藏蔬菜(包括可食的根、莖、葉、花、果實，食用菌，食用藻類及蕨類)等為原料，經(jīng)加工制成的制品。蔬菜汁及蔬菜汁飲料(品)類也可以分為蔬菜汁飲料、復(fù)合果蔬汁、發(fā)酵蔬菜汁飲料蔬菜、食用菌飲料、藻類飲料、蕨類飲料。 4、含乳飲料(品)類。它包括配制型含乳飲料即以鮮乳或乳制品為原料，加入水、糖液、酸味劑等調(diào)制而成的制品。成品中蛋白質(zhì)含量不低于1.0%(m／V)稱乳飲料，蛋白質(zhì)含量不低于0.7%稱乳酸飲料和發(fā)酵型含乳飲料：以鮮乳或乳制品為原料，經(jīng)乳酸菌類培養(yǎng)發(fā)酵制得的乳液中加入水、糖液等調(diào)制而制得的制品。成品中蛋白質(zhì)含量不低于1.0%(m／V)稱乳酸菌乳飲料，蛋白質(zhì)含量不低于0.7%稱乳酸菌飲料。 5、植物蛋白飲料(品)類。它的定義為用蛋白質(zhì)含量較高的植物的果實、種子或核果類、堅果類的果仁等為原料，經(jīng)加工制成的制品。成品中蛋白質(zhì)含量不低 于0.5%(m／V)。它則包括以下常見的幾種：豆乳類飲料、椰子乳(汁)飲料、杏仁乳(露)飲料、其他植物蛋白飲料。 6、瓶裝飲用水類，密封于塑料瓶、玻璃瓶或其他容器中不含任何添加劑可直接飲用的水。飲用天然礦泉水：從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w；在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動態(tài)在天然波動范圍內(nèi)相對穩(wěn)定。允許添加二氧化碳?xì)狻ｏ嬘眉儍羲阂苑仙铒嬘盟l(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為水源，采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ǎコ械牡V物質(zhì)、有機(jī)成分、有害物質(zhì)及微生物等加工制成的水。這二者也是大家所易混淆的。除此之外還包括其他飲用水類。 7、茶飲料(品)類。用水浸泡茶葉，經(jīng)抽提、過濾、澄清等工藝制成的茶湯或在茶湯中加入水、糖液、酸葉劑、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等調(diào)制加工而成的制品。它又包括茶湯飲料、果汁茶飲料、果味茶飲料、其他茶飲料。 8、固體飲料(品)類。以糖、食品添加劑、果汁或植物抽提物等為原料，加工制成粉末狀、顆粒狀或塊狀的制品。成品水分不高于5%(m／m)。果香型固體飲料、蛋白型固體飲料和其他型固體飲料是屬于此大類的三小累。 9、特殊用途飲料(品)類，即我們俗稱的特殊用途飲料(品)類通過調(diào)整飲料中天然營養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群營養(yǎng)需要的制品。這個大類包括運(yùn)動飲料、營養(yǎng)素飲料和其他特殊用途飲料三大類。 10、其他飲料(品)類。果味飲料、非果蔬類的植物飲料類、其他水飲料歸屬于此類。

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減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條

減肥不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。告訴你一直堅持的方法：少吃多運(yùn)動，不要懶惰，因為懶惰是直接導(dǎo)致肥胖的原因之一；盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西，多做做家務(wù)，你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的皮膚也會變好，這些都是減肥的經(jīng)驗。已經(jīng)瘦很多了，希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥，只能讓你的身體變的很差，減肥是一件長久的戰(zhàn)爭，要戰(zhàn)勝自己，要有持之以恒的勇氣！如果你肯運(yùn)動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收獲，不傷害身體，效果非常好。

建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯后快步走半個小時以上。這樣一直堅持一定能瘦下來。具體的減肥方法都是需要長期堅持的，不過我沒能堅持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)快1年了，沒有反彈！你也可以考慮下~我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個.她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。 希望能幫的到你！

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

首先 睡前4~5小時最好別吃東西...燕麥 熱量挺高的!不過營養(yǎng)也很高..可以在早餐時吃..晚上就算了冬瓜 熱量超級超級低...怎么吃都無所謂啦~不過..還是第一句話..睡前別吃東西實在餓了...喝水或者牛奶..前提是親第二天不會腫哈~