1、遠(yuǎn)離酒局 2、媳婦監(jiān)督 3、飲料代替 4、安排自己休閑時間去鍛煉身體，減少喝酒空間。5、家里不準(zhǔn)備酒試試

不喝！靠自己

我們還提出更加人性化更加生活化的健康次量治療目的，醒腦脫癮療法，這種治療也稱為不完全戒酒治療方案，主要針對已經(jīng)認(rèn)識到酒精依賴的嚴(yán)重危害，想要戒酒癮而又不想完全戒酒的群體，實際上我們都希望酒依賴患者能達(dá)到這種正常的、對人體健康及周邊環(huán)境都無害的健康次量狀態(tài)，簡單的說就是通過系統(tǒng)治療酒依賴患者能恢復(fù)到像正常人一樣，在不危害他人和自身健康的基礎(chǔ)上，不飲酒或飲酒的次數(shù)和量能夠根據(jù)意愿自主控制（無癮），并且這種狀態(tài)對身體無任何損害。由于酒是一種合法的飲品，還有它的易獲得性（從幾元錢起隨處可買），以及有些患者的一些原因（需要應(yīng)酬交際、助興、佐餐、保健治療用藥酒等），一個人想完全終生不飲酒是不太可能的（在現(xiàn)實生活中幾乎沒有終生不攝入酒精的人），我們的很多患者都不希望完全戒酒，而是要求能達(dá)到戒癮不戒酒的目的，即希望能達(dá)到不喝酒時不想酒，需要喝酒時又能自控且不會形成成癮依賴的理想狀態(tài)（和常人一樣）。有事需要喝酒時連續(xù)喝多次也可以，沒事時連續(xù)幾個月甚至幾年不喝也不想酒。效果蠻不錯的你可以去試試。

在現(xiàn)代社會交際中，酒成了人們應(yīng)酬中的重要元素，然而隨著人們的對酒大量飲用，酒精的危害也隨之增多，越來越多的人不得不開始戒酒治療，戒除酒癮，治療因此造成的身心傷害。那么有什么方法能有效戒酒呢？　　戒酒對于大多酒癮患者并不陌生，戒酒的方法有很多，中醫(yī)戒酒在治療戒酒方面有很好的效果，其治療目的在于標(biāo)本兼治，徹底戒酒不復(fù)喝。因其對身體的傷害小而受到廣大患者的青睞。 中醫(yī)戒酒特色治療之---排酒毒。戒酒首先要做的就是清除酒毒。給戒酒者服用戒酒中藥，清除體內(nèi)的酒精蓄積，結(jié)合力極強(qiáng)之本草系列，進(jìn)入人體后，能迅速分解，被人體吸收，并隨身體循環(huán)系統(tǒng)到達(dá)全身，在酒精沉淀病灶部位集結(jié)大量濃度，高效穿透各種體膜，與細(xì)胞緊密結(jié)合，發(fā)揮其強(qiáng)大的療效作用。中醫(yī)戒酒特色治療之---恢復(fù)機(jī)體功能。該療法通過中醫(yī)調(diào)節(jié)臟腑陰陽氣血，有效地將患者因酒精在生理上形成的依賴平衡調(diào)節(jié)正常，人體的自然平衡，調(diào)節(jié)紊亂的氣血運行恢復(fù)元氣，一般一療程20天就能治愈酒精依賴情況，部分嚴(yán)重酗酒患者緩解。中醫(yī)戒酒特色治療之---厭酒煩酒不復(fù)發(fā)。清酒三效療法可改善記憶中樞對酒精的依賴程度，逐漸消除腦神經(jīng)對酒精刺激的強(qiáng)烈反映，使患者恢復(fù)理智，有效清除腦內(nèi)記憶酒精刺激感受的保留，防止酒精的作用，從而使酗酒患者再也不會體驗到飲酒后的欣快效應(yīng)，于是對酒精的渴求以及因此產(chǎn)生的酗酒行為就會終止，厭酒煩酒，不再復(fù)飲，實現(xiàn)了治療酒精依賴癥的新突破，使患者擺脫酒精依賴。

要有動力和毅力！