多做愛(ài)愛(ài)就能胖

吃飽睡睡起吃，。

1，這句詩(shī)的意思是翩翩起舞玩賞著月下清影，哪像是在人間。弄清影：意思是月光下的身影也跟著做出各種舞姿。弄：賞玩。何似：何如，哪里比得上。2，此句出自北宋詩(shī)人、詞人蘇軾所作的《水調(diào)歌頭·明月幾時(shí)有》，其原文是：丙辰中秋，歡飲達(dá)旦，大醉，作此篇，兼懷子由。明月幾時(shí)有？把酒問(wèn)青天。不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風(fēng)歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間。轉(zhuǎn)朱閣，低綺戶，照無(wú)眠。不應(yīng)有恨，何事長(zhǎng)向別時(shí)圓？人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟。白話文意思是：丙辰年的中秋節(jié)，高興地喝酒直到第二天早晨，喝到大醉，寫了這首詞，同時(shí)思念弟弟蘇轍。皎潔的明月何時(shí)出現(xiàn)？我端起酒杯詢問(wèn)青天。不知道月中宮殿，今晚該是哪一年。我想駕著長(zhǎng)風(fēng)回到天上，又恐怕經(jīng)不起那月中宮殿的高寒。月下起舞，清影隨人，哪像是在人間。月光轉(zhuǎn)過(guò)朱紅色的樓閣，貼近雕花的窗戶，照著離人不能成眠。明月它跟人不應(yīng)該有什么怨恨，為什么總是在別離時(shí)又亮又圓？人間有離別的痛苦、團(tuán)聚的歡欣，月亮也會(huì)陰藏晴出，團(tuán)圓殘缺。這些事自古以來(lái)難得圓全。但愿我們歲歲平安，遠(yuǎn)隔千里，共對(duì)這明月互相祝福。擴(kuò)展資料創(chuàng)作背景：這首詞是公元1076年中秋作者在密州時(shí)所作。蘇軾曾經(jīng)要求調(diào)任到離弟弟蘇轍較近的地方為官，公元1074年（熙寧七年）蘇軾差知密州。到密州后，這一愿望仍無(wú)法實(shí)現(xiàn)。公元1076年的中秋，詞人面對(duì)一輪明月，心潮起伏，于是乘酒興正酣，揮筆寫下了這首名篇。此詞是中秋望月懷人之作，表達(dá)了對(duì)胞弟蘇轍的無(wú)限懷念。詞人運(yùn)用形象描繪手法，勾勒出一種皓月當(dāng)空、親人千里、孤高曠遠(yuǎn)的境界氛圍，反襯自己遺世獨(dú)立的意緒和往昔的大醉。作此篇，兼懷子由。此詞上片望月，既懷逸興壯思，高接混茫，而又腳踏實(shí)地，自具雅量高致。一開(kāi)始就提出一個(gè)問(wèn)題：明月是從什么時(shí)候開(kāi)始有的，蘇軾把青天當(dāng)做自己的朋友，把酒相問(wèn)，顯示了他豪放的性格和不凡的氣魄。接下來(lái)兩句把對(duì)于明月的贊美與向往之情更推進(jìn)了一層。蘇軾自己也設(shè)想前生是月中人，因而起 “乘風(fēng)歸去”之想。他想乘風(fēng)飛向月宮，又怕那里的瓊樓玉宇太高了，受不住那兒的寒冷。把那種既向往天上又留戀人間的矛盾心理十分含蓄地寫了出來(lái)。說(shuō)明詞人留戀人世、熱愛(ài)生活的思想感情，顯示出開(kāi)闊的心胸與超遠(yuǎn)的志向。詞人之所以有這種脫離人世、超越自然的奇想，一方面來(lái)自他對(duì)宇宙奧秘的好奇，另一方面更主要的是來(lái)自對(duì)現(xiàn)實(shí)人間的不滿。人世間有如此多的不稱心、不滿意之事，迫使詞人幻想擺脫這煩惱人世，到瓊樓玉宇中去過(guò)逍遙自在的神仙生活。下片懷人，即兼懷子由，由中秋的圓月聯(lián)想到人間的離別，同時(shí)感念人生的離合無(wú)常。由感傷離別轉(zhuǎn)而為對(duì)離人的祝福。詞人以理遣情，希望從共賞明月中互致慰藉，離別之憾可以從兄弟友愛(ài)中獲得補(bǔ)償，全詞以美好的境界結(jié)束。結(jié)句與上闋“起舞弄清影，何似在人間”一樣，是積極樂(lè)觀的。這首詞反映了作者仕途失意，幻想超然物外，但積極的處世態(tài)度終于戰(zhàn)勝了消極“遁世”的念頭，表現(xiàn)了曠達(dá)的胸懷和樂(lè)觀的情致。全詞深沉婉曲，流轉(zhuǎn)自如，以美麗的想像，明睿的哲理，創(chuàng)造出幽深高遠(yuǎn)的境界，具有強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力。

“起舞弄清影，何似在人間”兩句是說(shuō)，既然天上回不去，還不如在人間好。 這里“人間”指做地方官。在人間也可以得到快樂(lè)，何必一定要到天上去?在外面做地方官同樣可以做一番事業(yè)，何必一定要回到朝廷中去呢?

你可以在昆明游玩一到兩天 參觀石林 等景區(qū) 然后沿路途徑大理上麗江 路上可以停留一天 在麗江再停留兩天游覽古城遺跡玉龍雪山 然后可在麗江直接乘機(jī)返深圳

您好！云南歡迎你,云南的一年四季都可以旅游，什么時(shí)候來(lái)都可以，氣溫都不錯(cuò)，一年四季都可以旅游！這些年以來(lái)云南的旅游一直節(jié)節(jié)走紅的一條線路,想要知道空氣的純凈---可以到云南;想要知道天有多高，云有多純--可以到云南;想要體驗(yàn)多姿多彩的少數(shù)民族風(fēng)俗---可以到云南。 云南的省城昆明具有春天的城市的美譽(yù)，年平均溫度14.5度，四季如春，夏天不熱，冬天不涼，是一年四季皆宜旅游的城市。云南省最低海拔76.4米，最高海拔在香格里拉梅里雪山6740米，您游覽了云南山山水水，就體驗(yàn)到我們中國(guó)除了體驗(yàn)不到海洋和沙漠的地貌，其他的都可以找的到。它跨越了3個(gè)帶，寒溫帶 溫帶 亞熱帶，您走遍云南可以體驗(yàn)得到：云南十八怪之一 四季服裝同穿戴和十里不同天的感覺(jué)！云南旅游資源豐富，在這里有幾條線可以供您參考: 1.昆明-大理-麗江（常規(guī)經(jīng)典線路）一般需要6天的時(shí)間 昆明可以到的景點(diǎn)：石林，目前5A景區(qū)，世界自然遺產(chǎn) 世博園，民族村等。文化之城大理：看蒼山 俯覽洱海 古城 洋人街 品具有白族特色的三道茶 蝴蝶泉 大理國(guó)以前的皇家寺院天龍寺（目前的三塔）等 艷遇之都麗江（古城，四方街 ，黑龍?zhí)豆珗@，玉龍雪山等） 另外還有幾條線路供您附加上去的線路： 2.香格里拉--人們心中的世外桃園 （景點(diǎn)有普達(dá)措公園，石卡雪山 霞給民族村等，晚上可以到藏家去家訪，樂(lè)趣無(wú)窮） 3.瀘沽湖：東方的女兒國(guó)，至今保存著男不娶女不嫁的習(xí)俗，走進(jìn)女兒國(guó)，對(duì)唱情歌，篝火晚會(huì)，尋找您心中的那個(gè)阿夏。 4.西雙版納：原始森林，野象谷，植物園，感嘆大自然，看版納美女的婀娜多姿，孔雀舞。。 云南物產(chǎn)豐富，著名小吃 ：過(guò)橋米線，野生菌火鍋 ，麗江的高山三文魚，大理的砂鍋魚，牦牛肉，各種民族風(fēng)味等你嘗，翡翠，茶葉，銀飾，精油，藥材等 體現(xiàn)云南物華天寶 云南普者黑 香格里拉 長(zhǎng)江第一灣 虎跳峽 香格里拉普達(dá)措公園 俯覽麗江古城 條條溪水繞戶轉(zhuǎn)，戶戶垂柳賽江南---麗江 盛開(kāi)的櫻花，唯美雪山 云南風(fēng)光，圖片是抓不住它的美歡迎來(lái)到云南旅游！昆明參團(tuán)自助游覽都可參考www.0871118114.com

你好： 昆明一般是2天時(shí)間了，1天石林，1天民族村，西山等。晚上做K9606到麗江了。 麗江景點(diǎn)就比較多了，1天東巴谷——甘海子觀看《印象麗江》實(shí)景演出——云杉坪——藍(lán)月谷——玉水寨、束河古鎮(zhèn)（參觀古道藏家博物館）——返回麗江市區(qū) 瀘沽湖摩梭風(fēng)情3日深度純玩 第 1 天：麗江－寧蒗－瀘沽湖觀景臺(tái)觀看瀘沽湖全景－里格，晚上在里格參加篝火晚會(huì)（207公里）第 2 天：里格－情人樹(shù)－尼賽索道—格姆女神山、女神洞－小落水（家訪）－走婚橋（草海）－趙家灣徒步－住洛瓦 （標(biāo)間）　 第 3 天：洛瓦劃船橫渡瀘沽湖上里務(wù)比島－落水－寧浪－麗江（207公里） 虎跳峽、香格里拉、普達(dá)措國(guó)家公園二日游 第一天：麗江→徒步上虎跳峽→小中甸牧場(chǎng)→香格里拉獨(dú)克宗古城、龜山公園—宿香格里拉 第二天：香格里拉→伊拉草原（納帕海環(huán)湖游）→普達(dá)措國(guó)家公園→返回麗江 剩下時(shí)間休整下，購(gòu)購(gòu)物，泡泡酒吧，吃吃小吃，逛逛古城，黑龍?zhí)?，木府等就可以了? 麗江住宿建議你住古城或者束河古鎮(zhèn)客棧了，價(jià)格100左右，很多，詳細(xì)信息可以到我們俱樂(lè)部網(wǎng)站去看看了，在這推薦麗江萬(wàn)古客棧了，價(jià)格實(shí)惠，環(huán)境優(yōu)美。 祝你旅游愉快?。?！ 麗江自助游：麗江越野者戶外俱樂(lè)部?。?！

就是你可以就是去石林 一天 然后就是去看看金殿 官渡的金剛寶塔 或者就是去看看 滇池 翠湖，聶耳墓 反正就是很多的 呵呵 差不多的就是去了2。3天吧，然后就是去大理 大理 你可以就是去崇圣寺 就是大理三塔 還有就是 蒼山 洱海 大理古城 這樣就是差不多 2天左右吧 還有的時(shí)間就是你可以在麗江玩了 麗江你可以就是去 瀘沽湖 虎跳峽的額呵呵 麗江背包者戶外俱樂(lè)部 祝您玩的開(kāi)心

增胖方法: 1.吃高蛋白食品，藥局有賣。 2.用牛奶+黑芝麻粉(糊)煮稀飯，要煮得越濃稠越好再加上冰糖，每天睡覺(jué)之前喝一碗，連續(xù)喝個(gè)一個(gè)星期想 不胖都難！這個(gè)方法還提供了一個(gè)附屬功能：頭髮會(huì)變黑變亮喔！當(dāng)然，還有一個(gè)小小的副作用，如果妳 平常水喝得不多而且蔬果又吃得少的話，可能會(huì)冒痘痘唷。這個(gè)方法也適用於體質(zhì)虛弱的老人或者小朋 友，但是真的很會(huì)變胖呢！(很建議，不過(guò)我建議早上喝) 3.吃雞排，喝雞精。(建議) 4.把腸胃調(diào)理好，不吃生冷的食物或飲料，因冰冷的東西會(huì)引響腸胃功能。(非常建議) 5.早餐一定要吃，再吃一些點(diǎn)心儲(chǔ)存能量。午餐和平常一樣。下午也要吃些點(diǎn)心，不要讓肚子餓到。 睡前兩小時(shí)喝個(gè)肉湯(不會(huì)胖很快，不過(guò)在增胖時(shí)也要注重身體健康喔) 6.改善體質(zhì)，不熬夜、喝酒、抽煙、吃宵夜、不吃早餐、睡太晚、吃過(guò)多精緻食物、咖啡因食物。多吃蛋白 質(zhì)+澱粉類食物。(建議) 7.配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)吸收能力。並且於運(yùn)動(dòng)完後馬上吃東西，效過(guò)更佳。(尤其建議) 8.另一種好方法: 1.每一餐多吃一點(diǎn)點(diǎn)。 2.在正常進(jìn)餐時(shí)間外，也要補(bǔ)充點(diǎn)心。 3.睡前要吃點(diǎn)宵夜。 4.胃口實(shí)在不好、吃不多、又實(shí)在很想增重，盡量採(cǎi)用流質(zhì)食物。粥、湯、牛奶、豆?jié){、奶 昔、冰淇淋、果汁、果醬等，都是很適當(dāng)?shù)倪x擇。 5.每天補(bǔ)充一顆綜合維他命。 6.每天一定要喝足八大杯水（相當(dāng)於2000cc的水）。 9.多吃澱粉類食物。 10.喝大建中湯，效果及作法於下方。 11.其他湯方，看下面。(建議) 12.每天飲1公升full cream(全脂)牛奶。(建議) 13.看中醫(yī)師，並請(qǐng)醫(yī)師於把脈後對(duì)癥下藥，也很有效。(尤其建議) 14.將牛奶與養(yǎng)樂(lè)多大約是3:2的比例混合,(要馬上喝喔!不要放置過(guò)久,否則會(huì) 有發(fā)酵後的濃濃沉澱物)每天喝個(gè) 幾次,您將會(huì)有意想不到的成功體驗(yàn)喔! (很建議) 大建中湯 [美容效果] 治療消瘦,面有菜色,使人增胖,並能增肥。 [組成藥物] 蜀椒9克,乾薑15克,黨蔘6克,膠飴60克 [作法] 將前三味藥物加水煎熬,去掉藥渣,取汁。另將貽糖蒸化。 [美容方法] 用貽糖沖服,每天服三次。 [秘方解讀] 本方可用來(lái)增胖,適宜身體消瘦,身體極度乏力,食慾不振,經(jīng)常性發(fā)冷,有四肢冰冷現(xiàn)象,面有菜色,舌淡苔白的人服用。其中飴糖甘溫入脾,可溫陽(yáng)補(bǔ)虛,緩急止痛。黨蔘能補(bǔ)中益氣。乾薑可溫中祛寒,蜀椒能溫中止痛,並可殺蟲。以上藥物同用具有溫中散寒止痛的功效。中醫(yī)認(rèn)為脾胃虛弱,則會(huì)引起氣血不足,全身失養(yǎng),常見(jiàn)的表現(xiàn)就是消瘦,面有菜色。此外體內(nèi)有蛔蟲也是一大因素。因本方有補(bǔ)脾胃並可殺蟲,服用後能使氣血生成有源,氣血旺盛則自然形體充實(shí),乳房豐滿。 紅棗雞蛋水 有增胖的效果,又可使臉色紅潤(rùn)。 紅棗20克、雞蛋一個(gè)。 把紅棗去核後,放進(jìn)熱水用小火先煮1小時(shí),再把雞蛋打進(jìn)去,再加入紅糖或冰糖即可。 每天喝一杯即可。 蘿蔔汁 有增加體重,又可使皮膚白嫩。 紅蘿蔔、白蘿蔔各1000克。 紅蘿蔔及白蘿蔔壓汁即可。 營(yíng)養(yǎng)芝麻糊 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)身。 黑芝麻、黃豆、花生、核桃仁各二湯匙。 將全部的材料磨成粉,加牛奶或豆?jié){調(diào)成糊狀即可。每天吃。

增肥有方 飲食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。 讓對(duì)你有益的飲食隨處可見(jiàn)。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。 避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。 必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。 夜間進(jìn)食不宜過(guò)多，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于健康和安眠，對(duì)于健美身體也無(wú)益處。 要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時(shí)期的增肥效果而過(guò)多地食用油脂類食品，這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病。 保健品市場(chǎng)中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定，故應(yīng)慎重選擇。 生活習(xí)慣方面 保證高質(zhì)量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時(shí)期，也是促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的“生長(zhǎng)激素”分泌活躍的時(shí)期，所以保證夜晚的睡眠品質(zhì)是讓體形魁梧健美起來(lái)的前奏。 臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進(jìn)睡眠；上床后還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉(zhuǎn)為平靜。此外，在睡前痛快地洗個(gè)熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除困乏，有助于順利地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關(guān)，而在全力“增肥”的過(guò)程中時(shí)，由于用餐次數(shù)的增多，更要多注意你的口腔衛(wèi)生，必須比平常更勤于刷牙和漱口。 不妨常與愛(ài)吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會(huì)或郊游野餐；既放松了心情，促進(jìn)了交流，增進(jìn)了友誼，又可達(dá)到“增肥”的目的，可謂一舉數(shù)得。 把你每天的進(jìn)食情況、運(yùn)動(dòng)情形、情緒變化及體重變化作一下記錄，從而有利于你及時(shí)了解計(jì)劃執(zhí)行情況，利于增肥效果分析，并做出一些隨機(jī)調(diào)整。 在當(dāng)今無(wú)數(shù)人為了肥胖而大傷腦筋的時(shí)期，瘦子可謂幸福之至，但增肥也不能影響健康，也應(yīng)該在健美體魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！ 愿天下所有的瘦人都能盡情享“瘦”幸福生活，從此擁有驕人身材！

可能是易瘦體質(zhì) 增胖不如變結(jié)實(shí) 可以多去健身房做力量練習(xí) 比如腰腹和手臂 然后營(yíng)養(yǎng)要跟上 多補(bǔ)充蛋白質(zhì)