可以吃點(diǎn)稀飯以及清淡一點(diǎn)的食物，如；清炒空心菜，西紅柿稀飯、玉米稀飯都是不錯(cuò)的，再加一點(diǎn)包菜泡泡菜，因?yàn)榘伺莶藭?huì)吃起來(lái)比較爽口。 以后少喝點(diǎn)酒，酒多傷身。祝你生活愉快！

大量的喝酒會(huì)消耗體內(nèi)大量的維生素B1，還會(huì)阻礙維生素B1的吸收，然后，體內(nèi)維生素B1缺乏，膽堿酯酶活性升高，腸胃蠕動(dòng)減慢，所以酒后食欲不振的情況就發(fā)生了。如何預(yù)防酒后食欲不振的發(fā)生：1、首先喝酒要限量，這樣食欲不振的癥狀也不會(huì)發(fā)生。（雖然有點(diǎn)像廢話(huà)，但是還要告誡愛(ài)喝酒的朋友，這也是最重要的）2、多吃富含維生素B1的食物，含維生素B1豐富的食物有：葵花籽、花生、瘦肉、糙米、小米、玉米等粗加工的谷類(lèi)食物；3、喝酒太多的人，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1的制劑，店有售，價(jià)錢(qián)不貴。

喝酒之后，吃飯沒(méi)胃口咋辦？能緩解酒后痛苦的食物 1.蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀。 2.西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。 3.葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。 4.西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。 5.芹菜：芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精。 6.酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。 7.香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。 8.橄欖：有醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰