每次路過(guò)奶茶店，總要逗留 來(lái)一杯奶茶在走，今天自己做 00:00 / 00:4670% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

用料 英紅九號(hào)茶葉 18克 純牛奶 500克 水 400克 糖 10克 自制奶茶的做法 英紅九號(hào)紅茶請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述先將紅茶葉沖洗一下，水滾后加入紅茶，關(guān)火燜一分鐘請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述然后加入純牛奶，我用了全脂的歐德寶純牛奶，感覺(jué)不錯(cuò)，再加糖，煮開(kāi)后，小火煮3分鐘左右，煮到顯茶色比較深時(shí)隔茶渣，奶茶就煮好了，非常簡(jiǎn)單請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述很香滑請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述小貼士喜歡更甜，可加多些糖，我這個(gè)加10克，個(gè)人認(rèn)為剛好，太甜我不喜歡

　　奶茶我們大家都是很熟悉的，這是非常美味的一種飲品，在平時(shí)很多人對(duì)這種食物都是愛(ài)吃的，是很多人都愛(ài)喝的一種飲品，不過(guò)很多人都想要自己制作出美味的奶茶喝，那么具體我們?nèi)绾巫灾颇滩?，一起跟著?lái)看看自制奶茶的做法是什么樣的。 自制奶茶的做法 　　手向我們需要準(zhǔn)備好材料才行，需要純牛奶1盒、冰塊適量、紅茶包1包、仙草蜜30g、清水150ml、開(kāi)水700ml。 　　首先我們要準(zhǔn)備好牛奶、紅茶包以及仙草粉。首先要把牛奶倒入到小鍋中，然后再在其中加入白糖。之后再放入紅茶包，選擇用中小火去煮奶茶，煮的同時(shí)是應(yīng)該經(jīng)常的晃動(dòng)紅茶包才行的。而且等到煮好冷卻之后，這時(shí)候就可以倒入到杯子中，放入到 冰箱中進(jìn)行冷藏了。 　　然后我們就可以取仙草粉放入小鍋中，同時(shí)我們是要加入150毫升清水的，等到攪拌至均勻沒(méi)有顆粒存在的時(shí)候。這時(shí)候我們?cè)僭谄渲芯従彽牡谷?00毫升的開(kāi)水，而且一定要邊加邊順著方向進(jìn)行攪拌才行。等到加好開(kāi)火再次煮開(kāi)的時(shí)候，就可以選擇關(guān)火了。 　　對(duì)于煮好的仙草凍，我們就要倒入到保鮮盒中，等到放涼了之后再次放入帶冰箱中進(jìn)行冷藏。對(duì)于冷藏好的仙草凍，我們可以選擇用小刀輕輕的把它切成小塊，之后再放入到杯中。然后我們?cè)龠x擇在其中倒入冰好的奶茶，加入少許冰塊就可以吃了。 自制奶茶用什么牛奶 　　想要吃到美味正宗的奶茶，那么就需要用到是紅茶和花奶了，對(duì)于花奶來(lái)說(shuō)，這是一種專(zhuān)門(mén)用來(lái)制作自制奶茶的用料了，這實(shí)際上是把鮮奶中的水分去除了一部分之后得到的結(jié)果，所以說(shuō)是要比鮮奶更加濃厚的。而且其中的乳糖含量也是要比一般的鮮奶要高非常多的，同時(shí)再加上奶香味也比較濃。所以說(shuō)想要制作出美味的自制奶茶，那么花奶是必不可少的。 　　當(dāng)然對(duì)自制奶茶來(lái)說(shuō)，實(shí)際上還可以試試用普通的牛奶制作的奶茶。這樣的口味也是很不錯(cuò)的。而且這樣對(duì)我們健康也是有好處的，是非常絲滑的口感，所以說(shuō)值得大家買(mǎi)。 自制奶茶怎么做好喝 　　想要制作出美味的自制奶茶，那么在用料上是一定要考究的，一定要用優(yōu)質(zhì)的花奶以及優(yōu)質(zhì)的紅茶，這樣才能制作出美味優(yōu)質(zhì)的自制奶茶。 奶茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 　　奶茶對(duì)我們?nèi)梭w健康是有好處的，首先在奶茶中是含有的特有成分的，這樣的物質(zhì)是可以起到調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的功效。同時(shí)還可以通過(guò)吃奶茶的方法來(lái)幫助我們?nèi)梭w提供所需要的能量，再加上奶茶中有大量的糖分存在，而實(shí)際上糖分對(duì)人體來(lái)說(shuō)也是非常需要的，這樣就可以給我們?nèi)梭w起到提供能量的功效，如果說(shuō)人體中的能量不夠了，這時(shí)候糖分就可以分解，讓我們?nèi)梭w能夠有效的補(bǔ)充。 　　同時(shí)我們還可以選擇用奶茶來(lái)代替其他的飲料喝，特別是可以代替咖啡或者茶這樣的飲品，主要是因?yàn)樵诳Х鹊纫恍┑娘嬃现惺呛锌Х纫虼嬖诘?，所以說(shuō)咖啡因是能夠讓我們的大腦處于一個(gè)興奮狀態(tài)下的，這時(shí)候就能夠起到增加心臟負(fù)荷的功效，這時(shí)候自然就會(huì)導(dǎo)致夜晚難以入眠的情況產(chǎn)生了，但是對(duì)奶茶來(lái)說(shuō)，實(shí)際上對(duì)于咖啡來(lái)說(shuō)，這是完全不同的，咖啡是可以起到加快睡眠的功效，而且還不會(huì)因此而影響到我們的睡眠質(zhì)量。 　　我們通過(guò)喝奶茶還可以起到保暖的功效。主要是在冬天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖馐潜容^冷的，這時(shí)候我們要是可以選擇喝上一杯熱氣騰騰的奶茶，這時(shí)候我們?nèi)梭w中的血液是可以流向全身各個(gè)部位的，這時(shí)候我們的身體是容易因?yàn)檠毫鲃?dòng)而出現(xiàn)變暖情況的，這時(shí)候就可以讓身體的溫度升高，可以起到保暖的功效，這樣就不會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況了。 常喝自制奶茶的有危害 　　雖然說(shuō)自制奶茶味道不錯(cuò)，也有一定的好處，但是也會(huì)有一定的危害存在。主要是在自制奶茶中的糖分是比較高的，而且其中的蛋白質(zhì)也是同樣比較高的，所以說(shuō)我們?cè)诤茸灾颇滩璧臅r(shí)候就容易產(chǎn)生發(fā)胖的情況，這樣是讓人很煩惱的。而且對(duì)于自制奶茶來(lái)說(shuō)，其中往往是有一定的色素與香精存在的，如果說(shuō)我們喝的多了，這時(shí)候是容易對(duì)我們健康造成影響的，是不利于我們健康的。 喝奶茶睡不著怎么辦 　　在喝了奶茶之后，不少人都出現(xiàn)了在晚上的時(shí)候睡不著的情況，這時(shí)候我們最好能夠適當(dāng)?shù)娜ヂ?tīng)些輕音樂(lè)，選擇聽(tīng)些平緩的輕音樂(lè)，這樣是可以幫助我們起到一個(gè)平復(fù)心情的功效，同時(shí)還可以讓人盡快的進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)中去，或者說(shuō)也可以試試看書(shū)的方法，對(duì)于放松心情也是很有好處的，在睡前還可以吃些促進(jìn)睡眠的食物，特別是可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等食物，在這些食物中實(shí)際上都是富含色氨酸的存在，而對(duì)于色氨酸來(lái)說(shuō)，這是可以在我們體內(nèi)起到轉(zhuǎn)化作用的，這時(shí)候就可以轉(zhuǎn)化為血清基，而這種物質(zhì)就可以有促進(jìn)睡眠的作用產(chǎn)生，這樣對(duì)我們健康是有好處的。另外我們?cè)谒斑€可以試試多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一下，這樣就能夠起到增加機(jī)體的代謝效果，這樣可以讓人體產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，這樣對(duì)于促進(jìn)睡眠的效果有好處。 喝奶茶的注意事項(xiàng) 　　大家在喝奶茶的時(shí)候要注意，雖然說(shuō)奶茶是非常美味的，但是我們也是不能經(jīng)常喝的。而且雖然說(shuō)奶茶對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的，但是也是會(huì)有壞處產(chǎn)生的，所以說(shuō)大家是一定不能盲目喝的。 　　奶茶大家都不會(huì)陌生，大家對(duì)于這樣的食物都是非常愛(ài)喝的，但是喝奶茶也要注意，是一定要適量的，雖然奶茶好喝還有養(yǎng)生的功效，但是一定要適量的去服用，特別是可以自己制作奶茶喝，這樣無(wú)疑對(duì)我們健康能夠更有好處。