想查一下生產(chǎn)許可證編號(hào)為QS5100 1501 0375的價(jià)格

QS5100 1501 0375證號(hào)是瀘州老窖 有效期到2015-4-7 發(fā)證期 2012-3-22 QS5105 1506 0216這個(gè)沒(méi)找到

你好！想查一下生產(chǎn)許可證編號(hào)為QS5100 1501 0375的價(jià)格希望對(duì)你有所幫助，望采納。

你把該酒的名稱(chēng)、廠(chǎng)家、地址等報(bào)得全一點(diǎn)再發(fā)上來(lái)，好給鑒定

首先要看你在哪里賣(mài) 有的地方酒在當(dāng)?shù)睾苁軞g迎 可以先調(diào)查一下 如果當(dāng)?shù)貨](méi)有什么特色的地方酒 那就推薦一些全國(guó)包容性較強(qiáng)的 比如老村長(zhǎng)之類(lèi)的 另外 銷(xiāo)售對(duì)象也很重要 看你是賣(mài)給老年人還是中年人的

果斷 山雁王 這都不用說(shuō)啦 自己百度去吧

可以看看大泉源酒，幾百年的老字號(hào)，中高低端都有，價(jià)格也不貴，大泉源的中低端酒很適合城鎮(zhèn)和鄉(xiāng)下渠道。價(jià)格都是平民能接受的，酒的口感也很香醇柔和。不上頭，代理的費(fèi)用就要看你選擇代理具體多大的區(qū)域了，不過(guò)投資都不大。

蒙牛在引導(dǎo)和培養(yǎng)消費(fèi)者新的生活方式上的創(chuàng)新是：“早上好”早餐奶和“晚上好”晚安奶。這就是在引導(dǎo)和培養(yǎng)消費(fèi)者新的生活方式上的創(chuàng)新，告訴消費(fèi)者早晚都喝蒙牛牛奶才健康。 用紅酒的健康知識(shí)來(lái)引導(dǎo)消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)。 1、對(duì)年輕的女孩告訴她們：紅酒對(duì)皮膚的美容有非常好的作用，這就是法國(guó)女人保養(yǎng)的那么好的原因之一。另外國(guó)外目前流行用紅酒做全身按摩，靚女要不要先買(mǎi)瓶回家試試？/ 2、對(duì)中老年人告訴他們：紅酒對(duì)心血管有很好的保健作用，每天晚上喝一小杯，可以預(yù)防心血管病。這就是法國(guó)人的心血管患者只有美國(guó)的75%的原因。您要不要買(mǎi)一瓶先試試？ 3、對(duì)青年人告訴他們：喝白酒容易傷肝臟，而喝紅酒還對(duì)身體有保健作用，你看保養(yǎng)好的人有多少是不喝紅酒而喝白酒的哪？賣(mài)瓶回去試試如何？ 4、對(duì)送禮的人告訴他們：現(xiàn)在流行送禮就送健康，紅酒有美容、預(yù)防心血管病的保健作用，為什么不買(mǎi)幾瓶紅酒，又送了禮，有送了健康哪？

在你要賣(mài)給別人酒的時(shí)候，先要讓自己品，感覺(jué)它，了解它。只有自己的感覺(jué)了，才能跟別人推銷(xiāo)。不同的客人，要用不同的方式，不同的酒，也要用不同的方式。酒的好與不好，只是其次，自己一定要認(rèn)為自己的酒是最好的。不管別人怎么說(shuō)。

1、餐前推銷(xiāo)：當(dāng)客人點(diǎn)完菜后可直接點(diǎn)酒水，結(jié)合自己收集到的信息，作出合理的推銷(xiāo)?！　?、餐中推銷(xiāo)技巧：如果我們餐前推銷(xiāo)失敗，我們可以利用“酒過(guò)三巡，菜過(guò)五味”，宴席隨之會(huì)進(jìn)入一個(gè)高潮。這時(shí)，服務(wù)員不失時(shí)機(jī)的推銷(xiāo)酒店的菜品和酒水往往都能夠獲得成功?！　?、餐后推銷(xiāo)技巧：餐后客人都有醉意了，可以提醒客人說(shuō)：先生，您看大家都喝得很高興了，要不給各位來(lái)點(diǎn)蜂蜜水或者果醋、酸棗汁醒酒?！　?、對(duì)小朋友推銷(xiāo)：小朋友到酒店就餐一般都是由父母帶著，對(duì)于不是經(jīng)常光顧餐廳的小朋友來(lái)說(shuō)，對(duì)餐廳的一切都會(huì)感到新鮮。如果要問(wèn)小朋友喜歡吃什么菜，他們一般都說(shuō)不上來(lái)，但在挑選飲料上卻恰恰相反。由于電視廣告的作用，小朋友對(duì)飲料的種類(lèi)如數(shù)家珍。在接待小朋友時(shí)，要考慮一下推銷(xiāo)那種飲料才能讓他喜歡。同時(shí)也要顧慮父母的意見(jiàn)，所以建議推銷(xiāo)健康飲料?！　?、對(duì)老年人的推銷(xiāo)：向老年人推銷(xiāo)飲品時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)推薦含糖量低、健康的飲品。如：“您老不如品嘗一下我們店的特色飲品、含糖底、營(yíng)養(yǎng)豐富，還價(jià)廉物美。您不妨試一試”！　　6、對(duì)情侶的推銷(xiāo)：情侶去酒店用餐有時(shí)不光是為了吃飯，往往還比較注重餐廳的環(huán)境和氛圍。浪漫的就餐氛圍會(huì)吸引更多的情侶光顧。服務(wù)員在工作中要留心觀察，如果確定就餐客人是情侶關(guān)系，服務(wù)員可以針對(duì)男士要面子、愿意在女士面前顯示自己的實(shí)力與大方的特點(diǎn)，可適當(dāng)推銷(xiāo)一些價(jià)格稍高的飲品。　　7、對(duì)愛(ài)挑剔客人的推銷(xiāo)：在日常工作中，服務(wù)員經(jīng)常會(huì)碰到一些對(duì)餐廳“軟件”和“硬件”評(píng)頭論足的客人。對(duì)于愛(ài)挑毛病的客人，服務(wù)員首先要以最大的耐心和熱情來(lái)服務(wù)，對(duì)客人所提意見(jiàn)要做到“有則改之，無(wú)則加勉，不卑不亢，恰當(dāng)解答”。要盡可能順著客人的意思去回答問(wèn)題。在推銷(xiāo)酒水時(shí)，要多征求客人的意見(jiàn)，如：“先生，不知道您喜歡什么口味的飲料，您提示一下好么，要不我給您推薦幾款現(xiàn)在銷(xiāo)售不錯(cuò)的飲品？”要切記，無(wú)論客人如何挑剔，都要保持微笑?！　∽ⅲ壕扑其N(xiāo)人員也需要有好的口才，較好的溝通能力，有一定的察言觀色能力，活學(xué)活用，好方便更好的推銷(xiāo)。

搜一下：新手怎樣推銷(xiāo)酒水給顧客？

餐飲服務(wù)10大推銷(xiāo)技巧 多人覺(jué)得能不能留住客人的“腿”，關(guān)鍵看餐廳的飯菜是否色、香、味、意、養(yǎng)俱全，能不能吸引客人的“嘴”。但客人進(jìn)入酒店后最先接觸的是酒店的服務(wù)，是酒店的氛圍。能否留住客人的“腿”和“嘴”，首先要看餐廳的服務(wù)是否留住客人的“心” 讓食客對(duì)餐廳飯菜和服務(wù)都非常滿(mǎn)意，同時(shí)餐廳又能實(shí)現(xiàn)利潤(rùn)最大化，這是餐飲老板和經(jīng)理人夢(mèng)寐以求的愿望。要想達(dá)到這種效果，前廳人員的營(yíng)銷(xiāo)服務(wù)至關(guān)重要。1、 推銷(xiāo)飯菜的基本技巧當(dāng)迎賓把客人引領(lǐng)到餐位上后，服務(wù)人員要主動(dòng)向客人介紹當(dāng)天供應(yīng)菜式。此時(shí)，服務(wù)員應(yīng)站在客人的右邊，距離保持在0.5---1米之間，姿勢(shì)端正，面帶微笑，身體稍向前傾，留心聽(tīng)、認(rèn)真記。在點(diǎn)菜的過(guò)程中要注意兩點(diǎn)：第一、如果客人點(diǎn)的菜沒(méi)有供應(yīng)時(shí)，應(yīng)先道歉“對(duì)不起，今天生意特別好，XX菜已經(jīng)售完，您看XX菜怎么樣？”為客人推薦的菜肴應(yīng)該與客人所點(diǎn)的類(lèi)似，或者更有特色的菜品。第二、如果客人點(diǎn)了相同類(lèi)型的菜要提醒客人，要提醒客人，另點(diǎn)其它菜式，第三、如果客人表示要趕時(shí)間，盡量建議客人點(diǎn)比較快的菜，不向客人推薦蒸、炸、釀的菜品。第四、客人點(diǎn)菜完畢后，要征求客人點(diǎn)菜的分量，然后向客人重復(fù)菜單，檢查是否有聽(tīng)錯(cuò)或漏寫(xiě)的內(nèi)容。沒(méi)聽(tīng)清客人的話(huà)時(shí)要說(shuō)“對(duì)不起，請(qǐng)您重復(fù)一遍好么?”。說(shuō)話(huà)時(shí)聲音以客人能夠聽(tīng)清為宜。2、推銷(xiāo)酒水的基本技巧在推銷(xiāo)前，服務(wù)人員要牢記酒水的名稱(chēng)、產(chǎn)地、香型、價(jià)格、特色、功效等內(nèi)容，回答客人疑問(wèn)要準(zhǔn)確、流利。含糊其詞的回答，會(huì)使客人對(duì)餐廳所受酒水的價(jià)格、質(zhì)量產(chǎn)生懷疑。在語(yǔ)言上也不允許用“差不多”、“也許”、“好像”等詞語(yǔ)。例如在推銷(xiāo)“XX貢酒”時(shí)應(yīng)該向客人推銷(xiāo)：“先生，您真有眼光，XX貢酒是我們餐廳目前銷(xiāo)售最好的白酒之一，他之所以深受客人的歡迎，是因?yàn)橹谱髫暰扑玫牡V泉水來(lái)自當(dāng)?shù)匾淮笃嬗^‘XX泉’，XX貢酒屬于清香型酒，清香純正，入口綿爽，風(fēng)味獨(dú)特，同時(shí)還是您饋贈(zèng)親朋好友的上好佳品，您選它我相信一定會(huì)令您滿(mǎn)意的?！?、用餐中的推銷(xiāo)技巧絕大多數(shù)進(jìn)入餐廳的客人對(duì)自己今天吃什么，沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的感念。一個(gè)優(yōu)秀的服務(wù)人員在與客人短暫接觸后，應(yīng)能準(zhǔn)確判斷出自己接待客人的消費(fèi)水平在一個(gè)什么樣的檔次，只有判斷正確才能有針對(duì)性地給客人推銷(xiāo)菜點(diǎn)和酒水?！熬七^(guò)三巡，菜過(guò)五味”，宴席隨之會(huì)進(jìn)入一個(gè)高潮。這時(shí)，服務(wù)員不失時(shí)機(jī)的推銷(xiāo)酒店的菜品和酒水往往都能夠獲得成功。比如：“各位先生打擾一下，看到大家喝得這么高興，同樣我也感到很開(kāi)心，只是現(xiàn)在酒已所剩不多，是否需要再來(lái)一瓶呢？”往往用餐客人中有人會(huì)隨聲附和，“好，那就再來(lái)一瓶”，這樣酒就很容易的推銷(xiāo)出去了。4、菜上齊后的推銷(xiāo)技巧菜上齊后，首先要告訴客人：“各位打擾一下，您的菜已經(jīng)上齊，請(qǐng)慢用。若還有其它的需要，我非常愿意為你效勞?！边@樣說(shuō)有兩層含義：一是要讓客人清楚菜已上齊，看看與所點(diǎn)的菜是否一致；二是要提醒客人如果菜不夠的話(huà)可以在加菜。5、對(duì)小朋友的推銷(xiāo)技巧小朋友到酒店就餐一般都是由父母帶著，對(duì)于不是經(jīng)常光顧餐廳的小朋友來(lái)說(shuō)，對(duì)餐廳的一切都會(huì)感到新鮮。如果要問(wèn)小朋友喜歡吃什么菜，他們一般都說(shuō)不上來(lái)，但在挑選飲料上卻恰恰相反。由于電視廣告的作用，小朋友對(duì)飲料的種類(lèi)如數(shù)家珍。在接待小朋友時(shí)，要考慮一下推銷(xiāo)那種飲料才能讓他喜歡?？梢赃@樣說(shuō)：“小朋友，你好，阿姨給你介紹XX牛奶果汁，非?？煽?，好喝，如果你喜歡的話(huà)告訴阿姨，阿姨幫你拿好嗎？”6、對(duì)老年人的推銷(xiāo)技巧給老人推銷(xiāo)菜品時(shí)要注意菜肴的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)推薦含糖量低、易消化的食品或者軟嫩不上牙齒的菜肴，不如：“您老不如品嘗一下我們酒店的這一道菜，它的名字叫脆糖豆腐。這道菜的特點(diǎn)是吃起來(lái)像豆腐，但卻是用蛋清等原料精制而成，入口滑嫩、味道鮮香、有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因其外形酷似豆腐，所以我們就把它稱(chēng)為“脆糖豆腐”。我相信一定會(huì)讓您滿(mǎn)意的，用事也祝您老“福如東海，壽比南山”。7、對(duì)情侶的推銷(xiāo)技巧戀人去酒店用餐不是真的為吃菜肴，而是吃環(huán)境，浪漫的就餐氛圍會(huì)吸引更多的情侶光顧。服務(wù)人員在工作中要留心觀察，如果確定就餐的客人是情侶關(guān)系，在點(diǎn)菜時(shí)就可以的推銷(xiāo)一些有象征意義的菜，比如“拔絲香蕉”象征甜甜蜜蜜、如膠似漆等。同時(shí)服務(wù)人員可以針對(duì)男士要面子，愿意在女士面前顯示自己的實(shí)力與大方，并且在消費(fèi)時(shí)大都是男士掏錢(qián)的情況，可適當(dāng)推銷(xiāo)一些高檔菜8、對(duì)挑剔客人的推銷(xiāo)技巧在日常接待服務(wù)工作 廣告語(yǔ)大全www.adciyu.com營(yíng)銷(xiāo)廣告

客戶(hù)需求、客戶(hù)信息、 價(jià)格、優(yōu)惠、和客戶(hù)建立良好合作關(guān)系。參加酒店峰會(huì)，與旅游局合作。與協(xié)會(huì)合作。

最主要就服務(wù)員肯給你你推銷(xiāo)，你先查一下和你同等價(jià)格的酒開(kāi)瓶費(fèi)是多少？然后你在定你的產(chǎn)品的開(kāi)瓶費(fèi)，只要鼓勵(lì)服務(wù)員就能買(mǎi)好。

做事情，有常法而無(wú)定法。有常法，便于模仿，可操作性強(qiáng)；無(wú)定法，保證不拘泥，便于發(fā)揮，形成風(fēng)格。柜臺(tái)解說(shuō)也是如此。這里僅列舉一種常用的柜臺(tái)解說(shuō)模式：一步法則：差異性我們知道一個(gè)沒(méi)有差異性的產(chǎn)品是不具備市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力的，捫心自問(wèn)你的產(chǎn)品、你的服務(wù)與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手相比有沒(méi)有什么差別，消費(fèi)者憑什么選擇你的產(chǎn)品。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下各種產(chǎn)品已進(jìn)入同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)，消費(fèi)者很盲目，如果你的產(chǎn)品沒(méi)有差異性他們就沒(méi)有必要非得選擇你的產(chǎn)品。這里所說(shuō)的差異性是包含營(yíng)銷(xiāo)各個(gè)方面的，如產(chǎn)品的名稱(chēng)、包裝、功能訴求、產(chǎn)品概念、目標(biāo)人群定位、銷(xiāo)售渠道、終端陳列、宣傳方式、促銷(xiāo)方式、銷(xiāo)售支持、售后服務(wù)、付款方式等等。比如目標(biāo)人群的定位就要考慮到你產(chǎn)品是賣(mài)給所有消費(fèi)者還是特定的人群，是男的還是女的，是老人還是兒童。又比如名字，娃哈哈、金利來(lái)就是很具有差異性的好名字，它們具備三個(gè)要素——親切、易記、使人引起正面的聯(lián)想，讓人產(chǎn)生嘗試心理，這是一個(gè)賣(mài)感覺(jué)的時(shí)代，它們不火誰(shuí)火呢？至于怎樣給產(chǎn)品、公司起個(gè)好名是一門(mén)學(xué)問(wèn)，將來(lái)有機(jī)會(huì)我們?cè)俳涣??！　《椒▌t：絕對(duì)與眾不同　　我剛才講到差異性，如果你認(rèn)為自己產(chǎn)品也有差異性，但如果放到整個(gè)行業(yè)、整個(gè)市場(chǎng)中來(lái)看，別人早就使用，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)你的差異性不是好的差異性，實(shí)際上還是在與同行進(jìn)行同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)，要想使自己在競(jìng)爭(zhēng)中領(lǐng)先，就很有必要檢查一下自己的差異性是否絕對(duì)與眾不同,非常突出。　　三步法則：相關(guān)性　　如果你的產(chǎn)品具有差異性而且還絕對(duì)與眾不同，還不能保證你的產(chǎn)品能夠暢銷(xiāo)、被消費(fèi)者接受，要做到產(chǎn)品暢銷(xiāo)你還要問(wèn)自己一下，你產(chǎn)品絕對(duì)與眾的差異性對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)是否相關(guān)、是否感興趣，是否能夠滿(mǎn)足消費(fèi)者的需求，如果不是，這個(gè)絕對(duì)與眾不同的差異性就不具備銷(xiāo)售力，你就有必要重新定位。按照需求理論講，人的需求在不同的階段是不一樣的，有主次之分，對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，最重要的和最急需的需求是主需求，其他則為次需求。 我們要根據(jù)消費(fèi)者的主需求進(jìn)行定位，而主需求怎么判斷，那要通過(guò)市場(chǎng)調(diào)查才能明白。而現(xiàn)在好多企業(yè)對(duì)市場(chǎng)調(diào)查不太重視，往往對(duì)消費(fèi)者的需求主次不分，有的將所有的需求當(dāng)成主需求，有的將一些無(wú)關(guān)緊要的需求當(dāng)成主需求，這些企業(yè)是選對(duì)了方向但選錯(cuò)了道路，他們把次需求大力宣傳而全然不顧消費(fèi)者目前最需要什么，這是一種典型的盲動(dòng)癥。要想使自己勝出必須考慮相關(guān)性，分清消費(fèi)者的主需求。四步法則：奇異性 　　沒(méi)有奇異性的產(chǎn)品和服務(wù)是沒(méi)有市場(chǎng)吸引力的，但很多企業(yè)為了追求奇異而奇異，常常犯一些低級(jí)錯(cuò)誤，如兒童冰箱，不符合中國(guó)國(guó)情，中國(guó)沒(méi)有家庭把兒童的食品單獨(dú)冷藏，廠(chǎng)家注定會(huì)失敗，又如會(huì)唱歌的冰箱，對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)冰箱會(huì)不會(huì)唱歌并不重要，如果是音樂(lè)愛(ài)好者要欣賞音樂(lè)會(huì)用專(zhuān)業(yè)的音響設(shè)備；還有的企常常把一些專(zhuān)利、大獎(jiǎng)當(dāng)成奇異性進(jìn)行宣傳，也不管消費(fèi)者是不是最需要的；有的企業(yè)甚至認(rèn)為免檢就是最好的，在許多國(guó)家免檢產(chǎn)品接二連三出現(xiàn)問(wèn)題的情況下，他們還把國(guó)家免檢四個(gè)大字作為奇異性進(jìn)行訴求，我們?cè)?jīng)做過(guò)一個(gè)市場(chǎng)調(diào)研，發(fā)現(xiàn)在一部分消費(fèi)者的心目中，有可能免檢意味著生產(chǎn)過(guò)程失去監(jiān)督，質(zhì)量有可能更不可靠。但也有許多企業(yè)奇異性定得很準(zhǔn)，從中獲得大利，如農(nóng)夫山泉“有點(diǎn)甜”?！　∥宀椒▌t：利益性　　不能給消費(fèi)者提供利益的產(chǎn)品、服務(wù)是缺乏市場(chǎng)吸引力的，如果一個(gè)產(chǎn)品、一個(gè)品牌、一種服務(wù)不能夠給消費(fèi)者帶來(lái)利益、好處、快樂(lè)，避免麻煩和痛苦，消費(fèi)者的需求不能被滿(mǎn)足，那么這個(gè)產(chǎn)品就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力，將會(huì)面臨失敗的困境。利益性有心理和生理之分，如果能夠從心理這一人性角度去滿(mǎn)足消費(fèi)者的利益，那么你的產(chǎn)品就能做活，就會(huì)持續(xù)不斷的發(fā)展，可口可樂(lè)就是滿(mǎn)足了人性追求快樂(lè)的這種需求，所以它經(jīng)久不衰。伊利的“四個(gè)圈”冰激凌，滿(mǎn)足了人性追求好奇、娛樂(lè)的心理，所以它連續(xù)幾年每年賣(mài)出好幾億支。如果你的產(chǎn)品同時(shí)能夠滿(mǎn)足消費(fèi)者心理和生理的需求，那么你一定會(huì)成功?！　×椒▌t：承諾性　　如果你的產(chǎn)品有絕對(duì)與眾不同的差異性，而且是消費(fèi)者很想需要的，那么你就要給你的員工以及消費(fèi)者、中間商、社會(huì)做出一個(gè)鄭重的符合實(shí)際的承諾，解除他們的后顧之憂(yōu)。如果他們使用你的產(chǎn)品、接受你的服務(wù)，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，你就給他們做出一個(gè)承諾，解除他們的后顧之憂(yōu)，只有這樣你的產(chǎn)品才會(huì)很快的被接受。如原來(lái)好多企業(yè)對(duì)產(chǎn)品實(shí)行“三包”，現(xiàn)在許多企業(yè)和保險(xiǎn)公司合作，保險(xiǎn)公司對(duì)其產(chǎn)品進(jìn)行承保，這些都是承諾，問(wèn)一下自己有沒(méi)有令人信服的承諾。　　如果你的承諾不符合實(shí)際，弄虛作假，最終必將搬起石頭砸自己的腳，把自己砸的粉身碎骨。“歐典地板”的假身份事件引起的后果，就是最好的證明?！　∑卟椒▌t：建品牌

市場(chǎng)自如隨即應(yīng)變唄。主要看消費(fèi)者。

12種可以幫助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人長(zhǎng)途旅行后，勞累過(guò)度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會(huì)入睡。2.糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。4.水果催眠：過(guò)度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋(píng)果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類(lèi)的水果放在枕邊，其香味也能促進(jìn)睡眠。5.面包催眠：當(dāng)你失眠的時(shí)候，吃一點(diǎn)面包，能使你平靜下來(lái)，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類(lèi)之首。中醫(yī)認(rèn)為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效?？芍窝撌?。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來(lái)，生物學(xué)家經(jīng)過(guò)試驗(yàn)證實(shí)，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用；食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會(huì)有良好的助眠作用。10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒(méi)有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí)，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。*

主要方面還是因?yàn)橄氲氖虑樘嘣斐蓧毫μ?，盡量使自己減少壓力，在睡覺(jué)之前釋放自己的壓力，告訴自己明天的事明天去解決吧，什么事情都不要想。半夜睡醒后，潛意識(shí)里在催眠自己：睡覺(jué)是一件多么舒服的事情呀，讓自己在睡覺(jué)時(shí)得到放松。

試下這幾個(gè)方法: 一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。

你可以試試用我之前用的舒眠解郁組合，這個(gè)挺好使得 我之前也有長(zhǎng)時(shí)間的失眠經(jīng)歷，后來(lái)到處問(wèn)朋友，有個(gè)朋友就說(shuō)這個(gè)好使 ，也是試試，效果確實(shí)很好使，比安眠要都好使，安眠要還不好買(mǎi)，藥店都不賣(mài)給我，。郁悶，還好這個(gè)藥治好了我失眠，不然我現(xiàn)在估計(jì)得患上憂(yōu)郁癥

治療各種失眠的偏方絕招：治思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致的失眠　　藥物：歸脾丸　　穴位：神闕(肚臍)　　方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下?！　∷紤]過(guò)度會(huì)傷脾，所以治療這種類(lèi)型的失眠，我首先是補(bǔ)脾?！　w脾丸是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥，最能治療思慮過(guò)度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了，當(dāng)然就不失眠了?！　《悄毼挥谌蚊}之上，中醫(yī)稱(chēng)為“神闕”，它是一個(gè)很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我們是通過(guò)臍帶從母親的身體那里接收營(yíng)養(yǎng)的，因此神闕穴是我們出生前的命脈。人出生后，任脈總領(lǐng)一身的陰經(jīng)，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經(jīng)脾胃，下通肝腎。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海，也是五臟六腑的根本，可以調(diào)節(jié)全身氣血。這就意味著，在神闕一穴外貼藥物就可作用于全身。同時(shí)神闕臨近脾胃，我把中醫(yī)補(bǔ)脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜。　　不習(xí)慣在肚臍里面填藥的朋友，也可以口服歸脾丸?！　〕送夥蠡蚩诜w脾丸，您還可以經(jīng)常到公園里散散步，充分吸收一下樹(shù)木青草的清新氣息，也有助于安眠。因?yàn)榇笞匀恢胁菽镜臍庀⒍己匈隳镜膶傩?，能制約屬于坤土的思慮，幫助您的脾胃療傷。 　　治悲傷過(guò)度傷肺導(dǎo)致的失眠　　藥物：枸杞子　　穴位：左側(cè)太淵穴　　方法：買(mǎi)些枸杞，取其中一粒搗爛，貼在左側(cè)太淵穴上，外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下?！　∵^(guò)度的悲傷首先會(huì)傷害到我們的肺，對(duì)于這種情況導(dǎo)致的失眠，我都用上面的方法來(lái)治療?！　√珳Y穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤?，也就是說(shuō)，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的。所以，在這個(gè)穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補(bǔ)肺氣之虛?！　《坭阶游陡市云?，顏色鮮紅，在《易經(jīng)》中，它對(duì)應(yīng)兌澤，是補(bǔ)肺潤(rùn)肺的最佳選擇。我把它貼在太淵穴上，其藥性便能通過(guò)肺經(jīng)的傳導(dǎo)，進(jìn)入受傷的肺臟。當(dāng)肺能藏魄時(shí)，我們的睡眠自然就恢復(fù)正常了。 　　治過(guò)于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠　　藥物：桑葚子　　穴位：左側(cè)太沖穴　　方法：買(mǎi)些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側(cè)太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定?！　〔簧倥笥讯加羞^(guò)這樣的經(jīng)歷，心里有火發(fā)不出來(lái)，老是憋著，于是，晚上就失眠了?！　∵@種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的，治療時(shí)，要先補(bǔ)肝。我通常都采用上面的方法?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為桑葚味甘性寒，有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎等功效，自古以來(lái)就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，即肝經(jīng)元?dú)鈪R集、留駐的地方。因此，我在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣，修復(fù)肝臟，讓“魂”回到肝中。 　　治驚恐過(guò)度傷腎后導(dǎo)致的失眠　　藥物：白參片　　穴位：左側(cè)太溪穴　　方法：取一小片白參，貼在左側(cè)太溪穴處，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺(jué)時(shí)貼，早上取下?！　∪耸艿襟@嚇后，不僅會(huì)做噩夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法入睡。為什么呢？這是因?yàn)檫^(guò)度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致“志”不能歸于腎。我治療過(guò)很多例類(lèi)似的病人，都使用上面的方法?！　√ㄊ亲闵訇幠I經(jīng)的原穴，也就是腎臟元?dú)饩幼〉牡胤剑哂小白棠I陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)”的功能。而人參最能補(bǔ)人的元?dú)?，?duì)五臟六腑都有益處，所以我一般選用白參搭配太溪穴的方法來(lái)治療“恐傷腎”后的失眠。　　其實(shí)，不僅情緒過(guò)度會(huì)使神、魂、魄、意、志不能分別安于五臟，引發(fā)失眠，其他像外感邪氣、飲食不調(diào)、環(huán)境變化等因素都有可能讓您睡不好覺(jué)。 　　治憂(yōu)慮過(guò)度傷胃后導(dǎo)致的失眠　　藥物：麥芽，麥冬　　穴位：左側(cè)內(nèi)關(guān)穴、神門(mén)穴　　方法：在藥店買(mǎi)些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽(生熟均可)，除去麥殼，只取里面的芽，弄碎，貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側(cè)神門(mén)穴處。都是睡前貼，早晨取下。　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)“胃不和則臥不安”，如果您由于暴飲暴食、飲食沒(méi)有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損，也會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。這時(shí)，我建議您采取以上對(duì)策：　　內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，它主管脾胃附近風(fēng)氣的運(yùn)行，而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以通過(guò)內(nèi)關(guān)穴將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走，問(wèn)題就能解決。而麥芽可以健脾開(kāi)胃。這兩者相搭配，失調(diào)的胃氣便能回歸正常。　　麥冬滋心陰，神門(mén)穴是手少陰心經(jīng)的原穴，將麥冬貼在神門(mén)穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹，能很快為心臟補(bǔ)充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補(bǔ)心之火氣，就是間接補(bǔ)胃。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后，趕緊補(bǔ)充胃氣，讓胃恢復(fù)正常，胃一和，臥自然就安了。 　　治心神不安或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠　　藥物：干荷葉　　穴位：右側(cè)陽(yáng)輔穴，左側(cè)神門(mén)穴　　方法：取干荷葉一小片揉碎，貼在右側(cè)陽(yáng)輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側(cè)神門(mén)穴處，都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下?！　∪绻w內(nèi)火氣過(guò)大，常常心神不安，或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠，那么我推薦您用上面的方法?！　∵@種失眠是本該運(yùn)行在膽經(jīng)和三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的。所以，治療時(shí)要一方面收束火氣，使其回歸本經(jīng)(膽經(jīng)和三焦經(jīng))，另一方面，要調(diào)理失衡的心氣?！　￡?yáng)輔穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的經(jīng)穴，膽經(jīng)中運(yùn)行的火氣，正是導(dǎo)致失眠的主要原因。荷葉是散火的，貼在右邊陽(yáng)輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過(guò)多火氣?！　∏懊嬉呀?jīng)提到過(guò)，麥冬貼神門(mén)能補(bǔ)心氣，心氣足了，神志就能聽(tīng)心控制，失眠也就治好了。 　　治感冒傷風(fēng)導(dǎo)致的失眠　　感冒傷風(fēng)也能導(dǎo)致人睡不好覺(jué)。我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣一位患者，不僅感冒傷風(fēng)遲遲不愈，連睡覺(jué)都成了一件困難的事，每天怎么也睡不著。于是我開(kāi)了桂枝湯給她，她只用了一帖就好了?！　L(fēng)導(dǎo)致失眠的典型伴隨癥狀是出汗，如果您某天吹了風(fēng)，并且出汗、失眠，那么不妨試試桂枝湯。另外，這種失眠是脾被風(fēng)傷、意不安于脾造成的，所以，用思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效。　　一直以來(lái)，失眠都是一種原因很復(fù)雜的疾病，所以，我提供上述多種方法給您挑選。大家可以根據(jù)自己的情況對(duì)癥施治。有些朋友是多年頑固失眠，那時(shí)，您不如就把以上7種方法同時(shí)使用，效果也會(huì)讓您大吃一驚的。此外，您還可以去聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，讓悅耳的旋律來(lái)伴自己入睡。這其實(shí)就是中醫(yī)里所說(shuō)的五音療法，因?yàn)?，音?lè)的獨(dú)特韻律也能調(diào)節(jié)人體中的各種經(jīng)氣平衡。ok

半夜睡醒后為什么就失眠了呢............... 經(jīng)常在空氣好的環(huán)境里做一下運(yùn)動(dòng)，稍微有點(diǎn)要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運(yùn)動(dòng)。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補(bǔ)陽(yáng)氣。 在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類(lèi)。 還可以每天睡覺(jué)前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時(shí)加熱水或者用個(gè)熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向后梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺(jué)舒服為好。對(duì)你會(huì)有療效，請(qǐng)?jiān)囋嚒? 祝你健康

失眠其實(shí)人人都有，只是有的人頻繁一些，有的人偶而罷了。你可以這樣做，睡覺(jué)前先用熱水燙燙腳，開(kāi)始的水不要太熱,逐漸的提升水的溫度，燙大約半小時(shí)就可以了，在睡覺(jué)時(shí)讓腦子里變的一片空白，然后開(kāi)始放松自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部讓其放松，你就會(huì)感覺(jué)到臉上的肌肉呱嗒一下松弛下來(lái)，然后是四肢，再然后是全身，當(dāng)你的全身都松弛下來(lái)時(shí)，你也就美美的入睡了。還有就是睡覺(jué)時(shí)采取右側(cè)臥姿做夢(mèng)的機(jī)會(huì)將會(huì)減少!