常用的日常飲品有哪些呢？我們可以來看看。某些干果如椰子、杏、栗產(chǎn)生堿性灰分，而花生、核桃產(chǎn)生酸性灰分堿性飲料有哪些？1、運(yùn)動飲料含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性纖維，從這個角度講，運(yùn)動飲料應(yīng)該屬于堿性的。接下來，我就來講講哪些日常飲品可以讓尿酸排出體外的問題。
胃不好的能喝紅酒嗎？
我自己很喜歡喝紅酒，喜歡關(guān)注與紅酒相關(guān)的知識，個人不建議胃不好喝酒，因?yàn)槲覆缓靡肿⒁怙嬍?。飲食不?dāng)就會引起胃痛、胃酸、胃脹。胃不好的人不建議飲用紅酒，因?yàn)榧t酒中也含有大量酒精，酒精會對胃黏膜造成刺激，影響胃腸消化。沒有胃病的人可以適量喝些葡萄酒可以保護(hù)腸胃幫助消化，已經(jīng)患有胃病的人喝葡萄酒會增加病情。
怎樣識別堿性食物、飲品和酒水？
什么是堿性食物？ 食物消化代謝后，呈堿性為堿性食物。堿性食物中含有較多的金屬元素，如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等。經(jīng)身體吸收代謝后生成帶陽離子的堿性氧化物，可緩沖酸性代謝產(chǎn)物。堿性食品包括蔬菜、海產(chǎn)品（海帶、紫菜、石花菜、裙帶菜）、水果、茶葉、咖啡等。牛奶、酸奶也屬堿性食品，帶酸味的橘子、山楂、西紅柿、杏等也是堿性食品。
因?yàn)楹械挠袡C(jī)酸（構(gòu)櫞酸、抗壞血酸、草酸及其它酸）在體內(nèi)完全代謝成二氧化碳、水和能量。某些干果如椰子、杏、栗產(chǎn)生堿性灰分，而花生、核桃產(chǎn)生酸性灰分 堿性飲料有哪些？1、運(yùn)動飲料含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性纖維，從這個角度講，運(yùn)動飲料應(yīng)該屬于堿性的。2、礦泉水由底層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質(zhì)，略呈堿性，對健康有利。
哪些日常飲品，可以讓尿酸排出體外？
從一位痛風(fēng)患者喝飲料的故事說起吧！有位痛風(fēng)患者來我的診室就診，給我擺了一個發(fā)生在他自己身上的故事。你們要問這個故事發(fā)生在什么時候，我可只能回答一句：反正不是這一兩年的事。為什么呢？這還得從頭說起。這位痛風(fēng)患者年齡并不大，今年也就39歲，過了36歲的坎；您說湊巧也好，恰是大前年他突然急性痛風(fēng)發(fā)作。若是問他為什么患上痛風(fēng)？他喜歡喝兩種日常飲品：啤酒和可樂。
那您又可能會問了：“啤酒能和可樂一起喝嗎？”不好意思，我沒研究過。大家的印象可能認(rèn)為痛風(fēng)多是老年人才會患上，恰恰相反的是，痛風(fēng)這種病和年齡的關(guān)系不大，和日常生活習(xí)慣的關(guān)系大。比如我的這位“擺龍門陣”的樂山痛風(fēng)患者，他就喜歡運(yùn)動完喝上一瓶冰可樂，沒事邀上三五好友火鍋就啤酒。這習(xí)慣，他剛從大學(xué)畢業(yè)后就保持著，您說這有多少年了。
啤酒能夠讓痛風(fēng)發(fā)作或者讓尿酸升高嗎？當(dāng)然能。啤酒含嘌呤，而且啤酒酒精度低容易讓人豪飲，在四川啤酒常常與火鍋一起被享用；也就是說，啤酒里的酒精在體內(nèi)代謝讓乳酸升高，會抑制尿酸從腎臟的排泄；啤酒的嘌呤本身也能增加尿酸在體內(nèi)的生成。為什么不含嘌呤的可樂也能讓尿酸升高呢？沒辦法，可樂里含有果糖，果糖加速尿酸合成，還能增加胰島素的抵抗及循環(huán)胰島素水平，間接增加血尿酸水平。
所以從這位痛風(fēng)患者患上高尿酸血癥及痛風(fēng)的原因來看，至少啤酒和可樂這兩種日常飲品，不能讓尿酸排出體外，還可能阻止尿酸排泄。這位樂山痛風(fēng)患者的故事還沒說完，患上痛風(fēng)后，他并沒有采用規(guī)范治療痛風(fēng)降尿酸的方式，卻采用了偏方來降尿酸。什么偏方呢？車前子泡水。剛開始還覺得“神清氣爽”，可是后面啊，痛風(fēng)依然不期而至。
這偏方錯了嗎？也許沒錯。那為什么這位痛風(fēng)患者卻沒能把自己的尿酸降下來呢？還是在于不對癥。好了，我給大家擺的“龍門陣”就點(diǎn)到為止。接下來，我就來講講哪些日常飲品可以讓尿酸排出體外的問題。這幾種日常飲品，有的真能促進(jìn)尿酸排泄首先要給大家說的是，痛風(fēng)患者喝啥的問題，主要還是為了促進(jìn)尿酸排泄，能不能起到降尿酸的作用，這還是兩說；但促進(jìn)尿酸從腎臟正常排泄，至少給腎臟造成的負(fù)擔(dān)不會那么重，而且還能避免尿酸性腎結(jié)石的發(fā)生。
有些有益的日常飲品，可以兼顧口感和營養(yǎng)兩種因素，也不會讓尿酸升高，可以多喝；有一些美味飲料比如我前面說的啤酒和可樂，也許淺嘗輒止最好不過，而且不碰為妙。常用的日常飲品有哪些呢？我們可以來看看。奶制品，低脂或脫脂奶制品可以降尿酸：牛奶對于痛風(fēng)患者而言，首先是很好的蛋白質(zhì)來源；而且痛風(fēng)的發(fā)病率隨著奶制品的攝入增加而降低。
建議，痛風(fēng)患者每日可以攝入240ml左右的低脂或者脫脂牛奶；全脂牛奶沒有這個作用，酸奶則可能增加乳酸水平導(dǎo)致尿酸升高?？Х然虿?，不要刻意靠它們來降尿酸：咖啡和茶的共同特點(diǎn)是含有咖啡因，這些物質(zhì)有助與促進(jìn)尿酸排泄降低尿酸水平，不過作用比較弱。習(xí)慣喝咖啡的痛風(fēng)患者建議可以少點(diǎn)糖；習(xí)慣喝茶的痛風(fēng)患者建議多喝淡茶或綠茶；但是奶茶要排除在外，因?yàn)槟滩枥锩婧休^多的代糖。
純果汁，也許其果糖含量太高會升尿酸：我們都知道水果中的果糖會間接升高尿酸，有些人就棄水果喝果汁。實(shí)際上多數(shù)水果富含纖維，有飽腹感，一般只要不一次性攝入太多，還是可以的。但是果汁不一樣，果汁等于去掉了纖維，果糖也被濃縮了，所以與其喝果汁不如適量吃水果。胡蘿卜汁，多吃蔬菜是好事：痛風(fēng)病友圈里面說鮮榨胡蘿卜汁可以降尿酸，但是目前并沒有什么證據(jù)表明胡蘿卜或者胡蘿卜汁可以降尿酸。
但是，作為蔬菜來說，胡蘿卜嘌呤含量低而且有利于堿化尿液。所以，多吃蔬菜是好事，劉醫(yī)生也不反對喝胡蘿卜汁，但是不要把希望全部寄托在這上面。玉米須泡水，多喝水也是好事：這是痛風(fēng)患者很信奉的一個“傳說”，而且建議是用鮮玉米須較好。玉米須中并沒有能夠直接降尿酸的營養(yǎng)成分，當(dāng)然玉米須有一定的利尿作用，可是作用并不會很明顯。
所以玉米須泡水和日常飲用白開水并沒有太大的差別。這幾種中藥可以治痛風(fēng)，但是建議聽醫(yī)生的劉醫(yī)生不是“中醫(yī)黑”，其實(shí)劉醫(yī)生所在的醫(yī)院也屬于中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院?，F(xiàn)實(shí)生活中，對于痛風(fēng)的防治也有不少良方和妙藥。我們不能否認(rèn)有些名家的經(jīng)驗(yàn)方和保密方有獨(dú)特之處。但是要知道，這些藥方都是基于中醫(yī)的辨證論治和整體觀念，也是基于對“痛風(fēng)”這種痹癥的理解之上。
根據(jù)臨床文獻(xiàn)，有哪些中藥能夠降尿酸呢？土茯苓、萆薢、車前子、天葵子、金錢草、黃柏、澤瀉、防己、豬苓、忍冬藤、木瓜、秦皮、山慈菇、秦艽、梔子、牛膝、黃芪、雷公藤、青風(fēng)藤、板藍(lán)根、蠶沙、虎杖、茵陳、滑石、絡(luò)石藤、薏苡仁、萹蓄、淫羊藿、地龍、威靈仙等，都有降尿酸的作用。這些中藥我就不一一介紹，重點(diǎn)講幾個大家所熟知的吧。
土茯苓可以促進(jìn)尿酸排泄，降低血尿酸和鎮(zhèn)痛；蒲公英、車前子、大黃可以間接抑制尿酸形成，車前子提取液可以預(yù)防腎結(jié)石形成；大黃的瀉下作用可以促進(jìn)尿酸的排出；蒼術(shù)、滑石、薏苡仁等可以促進(jìn)尿酸排泄；桃仁可以減少尿酸生成；百合和山慈菇可以抑制痛風(fēng)發(fā)作；白術(shù)所含的蒼術(shù)醇、蒼術(shù)酮可以利尿，有利于尿酸的排泄；山楂所含的黃酮類物質(zhì)可以保護(hù)細(xì)胞免受損害，減少尿酸鹽結(jié)晶的形成。
那么，是不是這些中藥尤其是可以促進(jìn)尿酸排泄的中藥日常自己泡水或者煎煮就能夠降尿酸呢？其實(shí)也并非如此。畢竟中藥雖然治療痛風(fēng)有一定的作用，但是呢，有些中藥應(yīng)用不當(dāng)還可能適得其反。就拿百合來說吧，百合品種眾多，有些品種有毒，使用之后反倒會讓身體受損。所以呢，即使是用中藥泡水或者制成飲品，也還是要聽從專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的建議，切不可濫用或亂用。
與其相信飲品，不如相信白開水尿酸溶于水，雖然不太容易溶于水，但是還是能溶。所以呢，降低尿酸水平的一個理想方法就是大量飲水。多喝水能夠增加血容量，可以稀釋血液中的尿酸，增加尿酸的溶解度。前面老劉給大家說了日常飲品、日常中藥的降尿酸作用，但是都不如多喝水而且是多喝白開水來得直接和便宜。多飲水多排尿，還是很能幫助尿酸排泄的；尤其是尿酸在腎臟經(jīng)過過濾和吸收后進(jìn)入尿液，能夠隨著尿液排出體外。
那么，多喝水該怎么喝呢？有些朋友還是有疑惑。喝水的量：一般以排尿的量為衡量標(biāo)準(zhǔn)，保證排尿2000ml以上，一般喝水在2500ml左右，當(dāng)然日常從食物中也能獲取水分。喝水的時間：一般是兩餐之間、晚飯后45分鐘至睡前這段時間，起床至吃早餐前30分鐘。尤其睡前喝200ml左右的水，可以一定程度上預(yù)防夜間痛風(fēng)發(fā)作；但是不要喝太多，因?yàn)轭l繁起夜也會影響睡眠。
喝水的習(xí)慣：主動喝水，不要等到覺得口渴才喝水；運(yùn)動前、中、后也要喝水，避免體內(nèi)尿酸濃縮；不要暴飲水，每次喝水250ml左右分時段喝水。有些人就會問了，我喝白開水怕燙，怎么辦？劉醫(yī)生其實(shí)是要告訴大家，一般來說呢，以40℃左右的溫開水為主，最好不飲用純凈水或者礦泉水。有些人也會問了，我可不可以喝蘇打水？劉醫(yī)生的建議是，無糖的天然蘇打水是可以喝的，但是要注意尿液pH值不要高于7.0，在6.2~6.9之間就好。
白酒、葡萄酒、啤酒、洋酒四類酒，請問哪種酒是堿性？
感謝邀請。白酒、啤酒、洋酒都是弱酸性的，喝多了對身體不好。而葡萄酒是弱堿性的，適當(dāng)喝葡萄酒能改善體質(zhì)，尤其適合酸性體質(zhì)人群。常喝葡萄酒對人體的好處1、美容養(yǎng)顏。紅葡萄酒是美容養(yǎng)顏的佳品，能抗衰老、減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，但每天不宜超過250毫升，否則對身體有害。2、降脂減肥。紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，尤其適合女性朋友飲用，可助減肥；3、防治感冒。
葡萄中含有苯酚類物質(zhì)，能在病毒表體形成一層薄膜，使其很難進(jìn)入人體細(xì)胞，從而達(dá)到防止感冒的效果。4、保護(hù)心血管。葡萄酒中的原花色素，能夠穩(wěn)定構(gòu)成各種膜的膠原纖維，避免產(chǎn)生過多的組氨，降低血管壁的透性防止動脈硬化。5、預(yù)防乳腺癌。葡萄酒中含有可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)，能抗雌激素。6、防治腎結(jié)石。常喝葡萄酒的人，得腎結(jié)石的機(jī)率要比普通人底36％。
