環(huán)保酵素基本做法:材料 黑糖（黑糖或黃糖,不用白糖,因?yàn)楹谔怯卸鄩课镔|(zhì),功能很強(qiáng)）：1公斤菜渣/果皮（蔬菜葉、菜頭菜尾,菜根,水果皮,馬鈴薯皮等）：3公斤 水：10公升黑糖 : 菜渣果皮 : 水 比例是 1 : 3 : 10 (不一定是要以公斤來(lái)計(jì)算) 若塑膠容器比較小， 可只用150gm紅砂糖 + 450gm鮮垃圾 + 1.5Lit水簡(jiǎn)單容器：有密封開(kāi)蓋口的塑料器材料（因?yàn)榻退卦诎l(fā)酵的過(guò)程中會(huì)有大量氣體產(chǎn)生，會(huì)脹。選用玻璃制品會(huì)容易碎。）做法: 1.準(zhǔn)備一個(gè)有密封蓋口的塑料容器。 2.把水和黑糖倒進(jìn)瓷器、陶缸或者塑膠缸里，順時(shí)方向攪均。 攪均后，加入廚房鮮垃圾。鮮垃圾包括:鮮樹(shù)葉、水果皮，準(zhǔn)備丟掉的蔬菜或植物。（說(shuō)明一下，要先在容器里面放足夠的生水，也就是自來(lái)水，再放紅糖，紅糖溶化沒(méi)了，再放入鮮垃圾。）酵素原料避免使用魚(yú)、肉或油膩的廚余（但可作堆肥用），會(huì)有腐臭味。陽(yáng)臺(tái)種菜 3.容器內(nèi)留一些空間，以防止酵素發(fā)酵時(shí)溢出容器外。容器需保有20%的發(fā)酵空間。若想裝滿瓶，可以用保鮮膜套住瓶口，用橡皮筋綁緊。這樣做就無(wú)須擔(dān)心放氣的問(wèn)題。如果產(chǎn)生白膜，也屬正常。（你可以在前一個(gè)月使用保鮮膜，等氣體跑沒(méi)了，再用瓶蓋擰緊就OK了。）4.將容器蓋緊。提醒一下。所說(shuō)的蓋緊，是說(shuō)沒(méi)有什么氣體產(chǎn)生的后期，一定要蓋緊瓶蓋。但在前一個(gè)月，不要把蓋擰的太緊。以利于氣體跑出去。 5.制作過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氣體，如果使用過(guò)窄口的容器（如礦泉水瓶），切記每天將瓶口稍微打開(kāi)，以泄放氣體，避免瓶子被撐破。如使用寬口的容器，氣體會(huì)自然擠出，較無(wú)上述問(wèn)題。這個(gè)要注意。在最初選容器的時(shí)候，要想到這個(gè)問(wèn)題。6.不時(shí)把浮在液面上的垃圾按下去，使它浸泡在液體中。7.環(huán)保酵素應(yīng)該放在空氣流通和陰涼處，避免陽(yáng)光直照，發(fā)酵3個(gè)月后即可使用。冬天的時(shí)候，溫度低，可以曬曬太陽(yáng)，加速發(fā)酵。其他時(shí)間段，不建議放在陽(yáng)光能曬到的地方。

紅茶是不能作為酵素簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是發(fā)酵后，介于水與酒之間的液體。用途：1、如果是制作人喝的呢，類似保健飲料； 2、如果是環(huán)保酵素呢，可以兌水澆花。怎么做？幾句話說(shuō)不清楚，網(wǎng)上的帖子太多，隨便可以找到，貌似還有操作步驟的視頻。

搜一下：百度如何做酵素

水果和糖的比例1:1即可，如家中有糖尿病人，糖量酌減。做酵素需要準(zhǔn)備的工具材料：水果 1KG、白糖 1KG（糖尿病人酌減）、飲用水 6L、酵素桶 1個(gè) 、玻璃密封瓶 若干、木鏟 1支、過(guò)濾網(wǎng) 1個(gè)、漏斗 1個(gè)。 制作酵素的具體步驟如下：1、將水果洗凈晾干，表面沒(méi)有水滴。在選擇水果時(shí)要選擇新鮮的，避免做酵素時(shí)有細(xì)菌進(jìn)入。2、將洗凈的水果在干凈無(wú)油的案板上切成小丁，這樣是有利于后面發(fā)酵分解。3、然后，將切好的水果丁放入酵素桶中，加入白砂糖，用木鏟攪拌均勻即可。4、加入6L飲用水，注意用純凈飲用水，避免自來(lái)水帶入細(xì)菌，繼續(xù)用木鏟攪拌均勻。5、將酵素桶放在陰涼處，蓋嚴(yán)蓋子。靜置3-4天（夏天室溫25度以上）；冬天6-7天。6、在發(fā)酵期間，每日早晚都要打開(kāi)蓋子，用無(wú)油無(wú)水的木鏟翻拌一下液體。7、發(fā)酵好后，過(guò)濾出發(fā)酵的水果殘?jiān)?，然后分裝到干凈的玻璃密封瓶中，放在冰箱中冷藏保存。

水果酵素制作方法簡(jiǎn)單，做法的比例是1:3:10。即:紅糖:水果或蔬菜:水份。注意比例才能做得成功。按這個(gè)做的化最后得到的酵素原計(jì)大概有不到1升吧。注意桶上面要適當(dāng)留有空間，發(fā)酵產(chǎn)生氣體一兩天必須放一次。大概三個(gè)月就好了。如果感覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)，還有一個(gè)可縮短時(shí)間的，但最好有原汁。做法是:天然麥芽糖125克、維生素c鈉5克、8升水、水果2斤，加入150亳升原汁，選個(gè)10升以上的大桶裝就行了，注意別粘油，大概15天就可以喝了。每天放氣。

酵素也稱“酶”。能夠促進(jìn)身體代謝,加速排毒、減脂、還有美容的功效。它存在于新鮮的蔬果中,特別是木瓜、菠蘿,更是酵素的極佳來(lái)源。用這兩種水果做酵素再好不過(guò)啦!每年三、四月菠蘿大量上市的時(shí)候我都會(huì)做這一款酵素,讓自己美麗又健康!材料:菠蘿1個(gè)、木瓜1個(gè)、白砂糖適量方法:1.準(zhǔn)備一個(gè)密封玻璃瓶,洗凈、控干水份;再倒入少量高度白酒涮一下,再倒扣著晾干。(確保 無(wú)油無(wú)水無(wú)菌)2.菠蘿和木瓜都洗凈,去皮、切片、裝入瓶中。(也可榨成汁)3.加入白砂糖。糖和水果的比例是1:104.攪拌均勻,密封常溫陰涼處保存。5.7—10天后可以食用,并轉(zhuǎn)入冰箱冷藏保存。小貼示:菠蘿和木瓜都要選成熟度高的。食用時(shí)，可直接吃，也可加入涼開(kāi)水制成果汁喝，還可拌入酸奶一起食用，味道都超贊！

蘋(píng)果洗凈風(fēng)干,玻璃瓶用開(kāi)水燙過(guò),風(fēng)干,雙手用肥皂洗過(guò),擦干,切蘋(píng)果用的刀具,案板,保持干凈,干燥.將蘋(píng)果去皮,去核后切塊,然后一層冰糖,一層蘋(píng)果的疊放在瓶子中.放滿瓶子的8分滿就行.將蓋子擰緊.切記蓋子也要開(kāi)水燙了,風(fēng)干備用.隔幾天.搖搖瓶子,以便能夠充分發(fā)酵.大概需要放置一個(gè)月.觀察到里邊充滿氣泡,就算是做成了.把瓶子里的液體倒進(jìn)另外一個(gè)瓶子里,原來(lái)的瓶子原封好.下邊的圖是倒出來(lái)的酵素.飲用方法: 每次2湯匙.可以兌水喝,最好是涼白開(kāi),因?yàn)闊崴畷?huì)是酵素變性.早上空肚喝, 午飯前1小時(shí),晚上臨睡前喝END注意事項(xiàng)一定要按比例,可以用白糖,也可以用冰糖,但是糖的量一定不能少于水果的量一定要把用具消毒好,手洗干凈,以免酵素霉變.瓶子不要裝滿,因?yàn)榘l(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氣體做酵素也可以用其他水果搭配來(lái)做,制作方法一樣

綜合水果酵素;作法分享如下:材料:9p玻璃釀制瓶、新鮮菠蘿2顆、奇異果10顆、富士蘋(píng)果2顆、檸檬6顆、陳釀糯米醋、冰糖3.5斤。作法:1. 將水果洗凈晾干后(不可以有水份殘留哦!)取干凈水果刀，將菠蘿、奇異果及蘋(píng)果削皮切片，檸檬不削皮直接切片。(雖然水果大部份的營(yíng)養(yǎng)素都在表皮，但也表示如果有農(nóng)藥殘留也在皮上，所以去皮會(huì)比較安心。)2. 一層水果，一層冰糖擺至九分滿(因?yàn)樗械帽容^大，在發(fā)酵消水的過(guò)程中會(huì)消至約七~八分滿，這樣的空間足以容納讓水果發(fā)酵而產(chǎn)生的氣體)，后倒入約200㏄的陳釀糯米醋，一切就緒后，封蓋后放入紙盒或陰暗處~3. 約半天后水果消出的水份會(huì)漸漸淹沒(méi)水果，此時(shí)將瓶子取出，拿起左右搖晃，(目的應(yīng)詃是要加速水果及糖的轉(zhuǎn)化、據(jù)說(shuō)經(jīng)發(fā)酵作用糖會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，是一種有益人體機(jī)能運(yùn)作的糖體。)4. 此后一周，每天都要將它拿起左右搖晃，并打開(kāi)外蓋，觀察內(nèi)蓋如果澎起，表示發(fā)酵中，稍微壓一下內(nèi)蓋讓氣體消出，再打開(kāi)內(nèi)蓋，讓一些新的空氣進(jìn)去瓶?jī)?nèi);(一般書(shū)上都教說(shuō)要打開(kāi)，取干凈的大湯匙攪拌，可是我覺(jué)得如果每天打開(kāi)攪拌，很容易讓細(xì)菌入侵滋長(zhǎng)，攪拌的目的應(yīng)該是為了要讓發(fā)酵均勻，那么搖動(dòng)的作用就可取代攪拌了，可是要發(fā)酵成為酵素的菌又是好氧性，所以還是要偶爾打開(kāi)讓新空氣進(jìn)去，讓發(fā)酵菌呼吸。)5. 一周過(guò)后，發(fā)酵的劇烈作用時(shí)期應(yīng)該要過(guò)了，接下來(lái)就等它溫和發(fā)酵，一個(gè)月后就是所謂的酵素啰~那汁液都是水果及糖自然發(fā)酵產(chǎn)生，基本上就不會(huì)差，而且酸甜的滋味，加水稀釋5~10倍，不膩又止渴，真得覺(jué)得還滿不錯(cuò)。

微信可以搜索到，另我的空間有酵素做法

酵素制作過(guò)程及注意事項(xiàng)酵素只有兩種；即加水酵素與不加水酵素，制作也是非常的簡(jiǎn)單！ 一、加水的酵素1、準(zhǔn)備好諾麗果、糖。果子不要去皮，有毒（農(nóng)藥）的除外。2、水（可選礦泉水、涼開(kāi)水，一切可以飲用的水）。3、比例為1：3：10（即1斤糖：3斤果：10斤水）。4、把果子洗干凈、切片，與糖一起放入加水的瓶中，瓶中留有2成空間供其發(fā)酵。5、蓋緊瓶蓋，貼上制作日期，置于陰涼處待3個(gè)月即可食用。二、不水的酵素1、準(zhǔn)備好諾麗果 、糖。果子不要去皮，有毒（農(nóng)藥）的除外。2、比例有兩種選擇；第一種1：1（1斤糖：1斤果）。第二種1：3（1斤糖：3斤果）。3、把瓶子、刀具、砧板、果子洗干凈、瀝干、切片。4、大約按一層果一層糖的順序放入瓶中，最后上面這層放糖，瓶中留有1成空間供其發(fā)酵。5、蓋緊瓶蓋，貼上制作日期，置于陰涼處，1：1的一個(gè)月后可以食用。1：3的需3個(gè)月，不要擔(dān)心放久了會(huì)壞，酵素是越久越醇的。三、溫馨提示1、不加水的酵素盡量把糖放在上面，因?yàn)樘菚?huì)融化往下滲透。 2、買幾個(gè)檸檬切片了放在上層更佳，檸檬具有殺菌消毒作用。3、前一個(gè)月盡量做到每天打開(kāi)攪拌或搖動(dòng)瓶子，使頂層沒(méi)被液體浸到的果子滲透，以及注意放氣避免瓶子爆掉，不要害怕與空氣接觸而不放氣，讓新鮮氧氣進(jìn)去才會(huì)發(fā)酵得更好。4、用大瓶口制作酵素有很大幾率出現(xiàn)白膜 ，白膜出現(xiàn)是因?yàn)槊芊獠缓门c空氣接觸過(guò)多，請(qǐng)不要擔(dān)心，白膜不是衡量是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，酵素成功的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)是沒(méi)有臭味黑毛，PH值在4以下。5、糖的選擇，首選是土蜂蜜，其次是紅糖，在不能保證是純土蜂蜜情況下，請(qǐng)使用紅片糖、黑片糖（可以提供更好的發(fā)酵環(huán)境），不要用冰糖、白沙糖，白糖營(yíng)養(yǎng)成份少。6、如果擔(dān)心酵素會(huì)酒化可以在一個(gè)月的時(shí)候加些醋，量按酒味大小放，醋可以抑制酒菌的生長(zhǎng)。 7、酵素不可以冰箱冷藏，冷藏會(huì)降低酶的活性。8、如果發(fā)現(xiàn)有黑點(diǎn)，臭味，和蟲(chóng)子的話，先不要扔掉，把這些撈出來(lái)，再加些糖進(jìn)去，放置觀察看看會(huì)不會(huì)變好再扔掉。9、酵素做完的渣可以做下一瓶酵素的引子，可加快下一瓶酵素的發(fā)酵（渣不計(jì)入下一瓶酵素的比例之內(nèi)）。10、加水的酵素量多時(shí)間長(zhǎng)。不加水的酵素量少時(shí)間短。要做哪一種就看個(gè)人喜好啦。 -艾斯維普電子煙，安吉璐電子煙，Asvape DBTwist（聲控調(diào)壓電子煙）, Asvape Glider 30（滑蓋電子煙）, Asvape NBA MOD

1:3:10黑糖（紅糖）：廚余：水

酵素原液可以看成為EM原液,加速發(fā)酵的功能上是相同的.酵素不臭漚肥,需要加很多酵素和酵素渣,實(shí)用性不強(qiáng).無(wú)臭的話,可以有氧漚肥,或者直接加紅糖(量也不小)漚肥.驅(qū)趕蟲(chóng)子,很多花友都做過(guò)實(shí)驗(yàn),效果幾乎沒(méi)有,不排除極個(gè)別的有效果.某些資料顯示,驅(qū)趕蟲(chóng)子的方法是用高濃度酵素原液潑灑,可驅(qū)蟲(chóng),有點(diǎn)浪費(fèi),那可是紅糖做的啊.還有資料顯示酵素和醋1:100可以驅(qū)蟲(chóng),估計(jì)這個(gè)方法也必須要高一點(diǎn)濃度,比如1:10,我認(rèn)為可能有效果.即使有效果,這個(gè)也是醋的效果.意思是用這個(gè)濃度的醋對(duì)水溶液,不加酵素,也能驅(qū)蟲(chóng).但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)的看,加入酵素到泥土,就是加入有益細(xì)菌,必定加速土壤內(nèi)未完全發(fā)酵的材料完全發(fā)酵.這些物質(zhì)完全發(fā)酵了,很多土里的蟲(chóng)子沒(méi)有了食物,無(wú)法生存.這也許是驅(qū)蟲(chóng)的根本.土里材料未完全分解,即使用農(nóng)藥殺蟲(chóng),一段時(shí)間后,藥的殘留低于一定量時(shí),蟲(chóng)子會(huì)回來(lái)的.動(dòng)態(tài)的理解吧.酵素的諸多效果都是一段時(shí)間后才能看到,用時(shí)間換空間,呵呵如果想用酵素驅(qū)蟲(chóng),推薦用橘皮(桔子 橙子 檸檬 柑子等的皮)做酵素,驅(qū)蟲(chóng)效果不錯(cuò).當(dāng)然,土里有太多蟲(chóng)子食物的話,老蟲(chóng)子走了,新蟲(chóng)子又在一段時(shí)間后繼續(xù)來(lái)做客安家的.

桑椹酵素的釀制法 桑椹果經(jīng)釀造成酵素后，其豐富的褪黑激素能淡化或去除皮膚上的斑點(diǎn)，其紅色素更是比中藥何首烏略勝一籌，讓白頭發(fā)變黑。因?qū)傩詼睾停瑡雰夯蛏眍局丶舱呓钥墒秤?，不過(guò)為求謹(jǐn)慎，此二者宜避免食用經(jīng)醋浸泡過(guò)的酵素。 將成熟的桑椹果，最好先浸泡在純水內(nèi)，以臭氧機(jī)氣泡石處理一小時(shí)，經(jīng)滴瀝乾然后投入米酒內(nèi)過(guò)酒（無(wú)臭氧機(jī)設(shè)備者，清洗后直接投入米酒，投入醋亦可，但醋的效果次佳），此動(dòng)作旨在將容易含水的桑椹果內(nèi)部殘水稀釋，避免因含過(guò)多水份致遭失敗。 干凈的容器如陶甕、玻璃甕等準(zhǔn)備妥當(dāng)。以一斤桑椹果八兩（二比一）二級(jí)砂糖之比例，逐層均勻?yàn)⒃诋Y內(nèi)的桑椹果上，如果有蜂蜜（最好是龍眼蜜）、花粉、蜂王乳、酌量加入更佳，裝滿后封口。置于陰涼通風(fēng)處，避免在它的旁邊吵架或生氣，最好常播放道歌來(lái)取娛活菌群。約莫三個(gè)月后可達(dá)到充份發(fā)酵，完成發(fā)酵的糖此時(shí)變成寡糖（即單糖），糖尿病患可以食用，不論是喝汁液（可依所好以未經(jīng)煮沸的凈水稀釋）或直接嚼食發(fā)酵過(guò)的果肉，不但味道甜美，內(nèi)中所含的營(yíng)養(yǎng)足以讓糖尿病患者整天精神奕奕。此酵素對(duì)于消水利尿非常有效。明心佛堂有位坤道林姓前賢，原來(lái)患有嚴(yán)重全身水腫，經(jīng)食用自制的桑椹酵素三個(gè)月后，恢復(fù)了健康的身體。以上述比例釀制的桑椹酵素過(guò)程不致于酒化，但是如果糖的數(shù)量比率太低，則有變成桑椹酒之虞，如此；其功能就有待重新評(píng)估了。不喜歡甜度太高又怕釀制過(guò)程酒化的人，可以依個(gè)人喜好酌量加入清醋，這可抑制酒菌的滋長(zhǎng)，不過(guò)我們也可以在浸泡醋時(shí)提高甜度。

哦，明白了~~

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō) 分“食用的”和“環(huán)保的”一、“食用”一般果肉加蜂蜜或白糖，不加水。二、“環(huán)保”的是果皮加紅糖加水。作用以居家為主，去油 去異味，在種植上并不是肥料，但他可以分解肥料分子 有助於植物吸收（關(guān)於在漚肥中可以去臭，還沒(méi)親自實(shí)驗(yàn)過(guò)，明天會(huì)去親自試驗(yàn)下）

酵素的制作：材料只放8分滿，確保發(fā)酵過(guò)程酵素不溢出，在堆疊各酵素材料，最后一層必須放檸檬和糖，以達(dá)到殺菌效果；瓶口不能擰太緊，即使每天堅(jiān)持開(kāi)蓋。材料：黃梨、蘋(píng)果、檸檬、片糖（也可以用紅糖代替）做法：把所有水果切片，將水果分層放進(jìn)玻璃罐，再加上一層片糖，順序?qū)⒉ＡЧ尢顫M，即可。若您想味道甜香一些，可以加一些蜜糖。自然發(fā)酵2星期至1個(gè)月，最好一個(gè)月。注意：當(dāng)切水果時(shí)，確保刀和板是干的。完成后的酵素，兩小茶匙加上一杯水就可以喝了；若你不怕酵素的味道，可以直接喝一大湯匙。味道除了果香味，還有喝酒的感覺(jué)。所有未經(jīng)煮熟的水果都可以制作酵素，一切的酵素也都以糖為營(yíng)養(yǎng)基，讓活菌在糖的培育下繁殖滋生，產(chǎn)生生物化學(xué)的作用，得到人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，是我們的目的。故取材時(shí)最好是多元化，水果的味道以濃厚為佳，龍眼、荔枝、菠蘿、香蕉、蘋(píng)果、酸梅、李子、葡萄、香瓜、南瓜、蕃茄、地瓜、紅蘿卜等等都是非常好的原料。以上這些果菜可以合在一起釀制，也可以分別釀制。不過(guò)為了方便管理最好還是分開(kāi)釀制，等釀成了，再將各種果液依所好調(diào)理成色、香、味俱佳的綜合酵素。綜合酵素的好處是避免活菌中因缺乏競(jìng)爭(zhēng)，而產(chǎn)生懶菌，競(jìng)爭(zhēng)激烈下的酵母菌活力大于缺少競(jìng)爭(zhēng)的懶菌，自然喝進(jìn)肚子里以后的效果會(huì)有不同能量，不過(guò)，經(jīng)綜合過(guò)的汁液變化很多，最好置于低溫中，這個(gè)要點(diǎn)是必須加以注意的。有些水果加入食醋浸泡，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后會(huì)產(chǎn)生一層網(wǎng)膜，如菠蘿醋、荔枝醋等，這是正常現(xiàn)象，不要誤以為是制作失敗了。 具體操作要點(diǎn)：重量比例為1：3：10：1份糖，3份水果，10份水。發(fā)酵期6個(gè)月或以上最好，越久酵素分子更細(xì)小，身體容易吸收和能量更強(qiáng)。1、避免選購(gòu)?fù)馄な軗p的水果；2、確保所有容器干凈曬干或風(fēng)干；3、應(yīng)盡量選用蔗糖或冰片糖，避免用普通的白糖；4、釀制過(guò)程不能碰到水、油，需保持干凈，以免發(fā)霉；5、水果洗凈，如有噴農(nóng)藥的水果應(yīng)去皮；6、若糖份不足，可在兩個(gè)星期內(nèi)酵素尚發(fā)酵活躍時(shí)加入；7、若要置放愈久的酵素，則應(yīng)放更多的糖份，以免酵素變質(zhì)發(fā)臭。

食用酵素制作方法： 其實(shí)很簡(jiǎn)單： 材料：黃梨、蘋(píng)果、檸檬(limau kasturi)、片糖（也可以用紅糖代替） 做法： 把所有水果切片，將水果分層放進(jìn)玻璃罐，再加上一層片糖，順序?qū)⒉ＡЧ尢顫M，即可。 好了之后要用保鮮紙包著，才可以防止空氣進(jìn)入，造成不完全發(fā)酵。 完成了??！ 讓它自然發(fā)酵2星期至1個(gè)月，最好是一個(gè)月，讓它完全發(fā)酵。 注意： 當(dāng)切水果時(shí)，確保刀和板是干的。就好不要講話，以免口水（加料?。。┕。? 開(kāi)了之后，一陣香醇的酵素果香味撲鼻而來(lái)。 倒出來(lái)的酵素 看一看，是不是和可口呢？哈哈??！ 完成后的酵素，兩小茶匙加上一杯水就可以喝了。若你不怕酵素的味道，可以直接喝一大湯匙 味道除了果香味，還有淳淳的感覺(jué)……不錯(cuò)的。我... 食用酵素制作方法： 其實(shí)很簡(jiǎn)單： 材料：黃梨、蘋(píng)果、檸檬(limau kasturi)、片糖（也可以用紅糖代替） 做法： 把所有水果切片，將水果分層放進(jìn)玻璃罐，再加上一層片糖，順序?qū)⒉ＡЧ尢顫M，即可。 好了之后要用保鮮紙包著，才可以防止空氣進(jìn)入，造成不完全發(fā)酵。 完成了??！ 讓它自然發(fā)酵2星期至1個(gè)月，最好是一個(gè)月，讓它完全發(fā)酵。 注意： 當(dāng)切水果時(shí)，確保刀和板是干的。就好不要講話，以免口水（加料?。。┕。? 開(kāi)了之后，一陣香醇的酵素果香味撲鼻而來(lái)。 倒出來(lái)的酵素 看一看，是不是和可口呢？哈哈?。? 完成后的酵素，兩小茶匙加上一杯水就可以喝了。若你不怕酵素的味道，可以直接喝一大湯匙 味道除了果香味，還有淳淳的感覺(jué)……不錯(cuò)的。我覺(jué)得加到果汁里喝也蠻好~！

「酵素」顧名思義，指的就是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的營(yíng)養(yǎng)素。借著發(fā)酵的方法將蔬菜水果等天然有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品，先行讓其完成消化步驟，這樣食用進(jìn)入腸胃之食物不必再消化，可以直接被身體吸收，如此除了可以減少體內(nèi)原有酵素的消耗外，更可以減輕身體各器官的負(fù)擔(dān)。　　醋是酵素的一種　　桑椹酵素的釀制法　　桑椹果經(jīng)釀造成酵素后，其豐富的褪黑激素能淡化或去除皮膚上的斑點(diǎn)，其紅色素更是比中藥何首烏略勝一籌，讓白頭發(fā)變黑。因?qū)傩詼睾?，嬰兒或身罹重疾者皆可食用，不過(guò)為求謹(jǐn)慎，此二者宜避免食用經(jīng)醋浸泡過(guò)的酵素?！　⒊墒斓纳ｉ┕詈孟冉菰诩兯畠?nèi)，以臭氧機(jī)氣泡石處理一小時(shí)，經(jīng)滴瀝干然后投入米酒內(nèi)過(guò)酒（無(wú)臭氧機(jī)設(shè)備者，清洗后直接投入米酒，投入醋亦可，但醋的效果次佳），此動(dòng)作旨在將容易含水的桑椹果內(nèi)部殘水稀釋，避免因含過(guò)多水份致遭失敗?！　「蓛舻娜萜魅缣债Y、玻璃甕等準(zhǔn)備妥當(dāng)。以一斤桑椹果八兩（二比一）二級(jí)砂糖之比例，逐層均勻?yàn)⒃诋Y內(nèi)的桑椹果上，如果有蜂蜜（最好是龍眼蜜）、花粉、蜂王乳、酌量加入更佳，裝滿后封口。置于陰涼通風(fēng)處，避免在它的旁邊吵架或生氣，最好常播放道歌來(lái)取娛活菌群。約莫三個(gè)月后可達(dá)到充份發(fā)酵，完成發(fā)酵的糖此時(shí)變成寡糖（即單糖），糖尿病患可以食用，不論是喝汁液（可依所好以未經(jīng)煮沸的凈水稀釋）或直接嚼食發(fā)酵過(guò)的果肉，不但味道甜美，內(nèi)中所含的營(yíng)養(yǎng)足以讓糖尿病患者整天精神奕奕。此酵素對(duì)于消水利尿非常有效。明心佛堂有位坤道林姓前賢，原來(lái)患有嚴(yán)重全身水腫，經(jīng)食用自制的桑椹酵素三個(gè)月后，恢復(fù)了健康的身體。以上述比例釀制的桑椹酵素過(guò)程不致于酒化，但是如果糖的數(shù)量比率太低，則有變成桑椹酒之虞，如此；其功能就有待重新評(píng)估了。不喜歡甜度太高又怕釀制過(guò)程酒化的人，可以依個(gè)人喜好酌量加入清醋，這可抑制酒菌的滋長(zhǎng)，不過(guò)我們也可以在浸泡醋時(shí)提高甜度?！　∮嘘P(guān)于醋的浸泡，其功用我們將于下期月刊再行介紹。我們希望藉此能提供大眾更多有酵素食的方法，俾能協(xié)助大眾吃出健康的素食與方法?！附退亍咕哂泻軓?qiáng)的解毒功能，除了能夠排除宿便以外，兼具分解積存在血液里的毒素之大用。后學(xué)有一次在采擷土生番石榴時(shí)，慘遭一群黑蚊子叮攻，事后雙腿腫塊累累奇癢無(wú)比，因怕用手抓癢會(huì)留下瘡疤，一時(shí)無(wú)計(jì)可施。忽然想起「酵素」或許可以派上用場(chǎng)，于是將檸檬醋和桑椹酵素加以調(diào)和約半紙杯，原汁服下不過(guò)五分鐘，馬上不再生癢了，經(jīng)過(guò)泡熱水后竟然連累累腫塊也不見(jiàn)了，這是驗(yàn)證之一?！　楹我柚卮揍勗旖退?？　　古云：「富人服藥，窮人喝醋」，醋是萬(wàn)病之藥，特別是對(duì)于胃液稀少及消化不良的窮人，便宜的食醋自是最好的藥物了，我們從食醋散發(fā)出的氣味覺(jué)得會(huì)嗆鼻，那嗆鼻的氣體正是來(lái)自氨基酸的氨氣。食醋的酸度約為四點(diǎn)五，屬弱酸偏強(qiáng)。而胃液的酸度約為二點(diǎn)五，屬于強(qiáng)酸。人在吃進(jìn)食物三十分鐘左右開(kāi)始分泌胃酸進(jìn)入胃囊。很多有益或有害人體的活菌受到胃酸包圍，會(huì)被胃的強(qiáng)酸殺死。只有少數(shù)的酵素活菌在胃液里呈假死狀態(tài)，等進(jìn)入小腸弱堿的環(huán)境里才悠然醒來(lái)，這些以菠蘿、香蕉、檸檬內(nèi)的酵素適應(yīng)力最強(qiáng)。如果將水果浸泡在醋酸里發(fā)酵，讓醋酸桿菌去錘煉其它菌種一段時(shí)日，可防止懶菌的產(chǎn)生，將來(lái)喝進(jìn)胃里就能大大提高存活率，酵素活菌只有在進(jìn)入小腸甚至進(jìn)入大腸，才能把它的功能發(fā)揮得淋漓盡致。用醋浸泡水果釀造酵素，除前面所言可以抑制果酸酒化，更重要的是能夠防止其它有害菌的侵襲，確保釀造酵素的成功。醋做為清除宿便的能力甚強(qiáng)，除臭的功力更是頂刮刮，想見(jiàn)識(shí)它除臭的功夫，可以在惡臭不堪的化糞池內(nèi)倒入足量的食醋，不消多久便教臭味凈盡。因此長(zhǎng)期受到胃腔宿便引起的口臭所苦的人，就讓醋浸的酵素來(lái)為您舒困吧！　　佐餐酵素－－紅龍醋　　早期人們將醋運(yùn)用在佐餐的沾料，以資為去腥膻味兼消毒化氣，惟單一米醋的色澤與氣味無(wú)法普遍讓人接受，為了使大家喜歡用醋做為沾料，一些高級(jí)餐廳推出紅龍醋上菜桌頗受歡迎，多沾食紅龍醋可以開(kāi)胃。對(duì)于因參入味精與油炸的菜肴，大快朵頤之后常常會(huì)教人口干舌燥，但是多吃紅龍醋就能解其毒而不會(huì)上火了。　　做法：火龍果分為兩種，一為白肉的白龍果，一為紅肉稱為紅龍果。取紅龍果剝?nèi)ネ馄ぃ瑢⒐馇谐蓛砂牖蚋?xì)分，投入甕內(nèi)約六分滿，然后倒入米醋直到七、八分滿，將甕口封閉，三個(gè)月后果汁會(huì)釋出溶入米醋內(nèi)，發(fā)酵過(guò)的果肉會(huì)懸浮在湯汁上方。米醋成為教人看了食指大動(dòng)的艷紅湯，倒出所須數(shù)量放在玻璃碗內(nèi)端上餐桌，這是一道人見(jiàn)人愛(ài)，而且是色香味俱佳的沾料。各種水果醋的制法　　各種水果醋的做法與桑椹酵素的做法完全一樣，只不過(guò)在釀制過(guò)程多了加入食醋而已。因?yàn)槎嗉尤胧炒资沟每诟凶兯幔蕴堑氖褂昧勘仨氹S著增加，至于加入的數(shù)量多寡可因個(gè)人嗜甜習(xí)性不同而有加減，一般是視食醋加入的數(shù)量而定，以溶解后不超逾飽和度為宜，如果超過(guò)飽和點(diǎn)就會(huì)發(fā)生未溶解的糖，雖加以攪拌，仍呈有沉淀現(xiàn)象。假使加入的甜度不足，則會(huì)因太酸而影響飲用的食欲，另外成品加入水稀釋后甜度與酸度都會(huì)變淡，注重口味的人宜斟酌自己的需求。釀得的酵素不論曾加入食醋與否，一但加水稀釋過(guò)，就必須冰藏于低溫下，否則很容易變質(zhì)?！　∮行┧氁哟撞挪粫?huì)酒化，有些水果只要糖量夠即使不加醋也不會(huì)變酒化，例如：紅龍果、木瓜、桑椹、草莓、柑桔、檸檬．．．．．．等等。如果沒(méi)有把握的話，可以在發(fā)酵的一個(gè)月內(nèi)，偶而打開(kāi)釀罐口聞聞看，如果僅是輕微酒氣則無(wú)妨，若是酒氣重了，這時(shí)再加入食醋也不為遲，加入量視酒氣味輕重而定，以足夠平衡抑制為原則。不加食醋浸泡的酵素，適合腸胃潰瘍的人或體質(zhì)虛弱的人飲用?！　∧切┧芍圃旖退?？　　所有未經(jīng)煮熟的水果都可以制作酵素，一切的酵素也都以糖為營(yíng)養(yǎng)基，讓活菌在糖的培育下繁殖滋生，產(chǎn)生生物化學(xué)的作用，得到人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，是我們的目的。故取材時(shí)最好是多元化，水果的味道以濃厚為佳，例如；番石榴以土種土生的氣味較諸改良過(guò)的品種為優(yōu)。龍眼、荔枝、菠蘿、香蕉、蘋(píng)果、酸梅、李子、葡萄、香瓜、番瓜、蕃茄、地瓜、紅蘿卜、牛蒡．．．．．．等等都是非常好的原料。以上這些果菜可以合在一齊釀制，也可以分別釀制。不過(guò)為了方便管理最好還是分開(kāi)釀制，等釀成了，再將各種果液依所好調(diào)理成色、香、味俱佳的綜合酵素。綜合酵素的好處是避免活菌中因缺乏競(jìng)爭(zhēng)，而產(chǎn)生懶菌，競(jìng)爭(zhēng)激烈下的酵母菌活力大于缺少競(jìng)爭(zhēng)的懶菌，自然喝進(jìn)肚子里以后的效果會(huì)有不同能量，不過(guò)，經(jīng)綜合過(guò)的汁液變化很多，最好置于低溫中，這個(gè)要點(diǎn)是必須加以注意的?！　∮行┧尤胧炒捉荩?jīng)過(guò)一段時(shí)間以后會(huì)產(chǎn)生一層網(wǎng)膜，如菠蘿醋、荔枝醋等，這是正?，F(xiàn)象，不要誤以為是制作失敗了?！　∨淞系奶幹谩　“l(fā)酵的過(guò)程如果添加一些配料，除了可以迎合自己的口味，還可以增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。例如牛蒡醋的發(fā)酵，大約牛蒡八斤、糖六斤、醋七千cc，這時(shí)加入紅棗半斤、枸杞四兩、蜂蜜三斤、麥芽糖一斤，則其風(fēng)味、營(yíng)養(yǎng)能量必然與不加入配料迥異，另外蜂膠、花粉、蜂王乳等等，雖然價(jià)格昂貴，但能添加一點(diǎn)點(diǎn)總比看病吃藥來(lái)得省錢。但是有一點(diǎn)要提醒大家，所有添加物皆不宜以化學(xué)香料為之，并且要以有機(jī)材料為優(yōu)，像紅棗，在市場(chǎng)上就有抽精過(guò)的產(chǎn)品混珠，這種糟粕非但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，甚至于會(huì)因?yàn)樗募尤攵屨Y酵素失敗。　　果肉的大用　　制作方法是：將發(fā)酵過(guò)的水果肉以自己喜歡的口味，混合多種原料，如紅龍果，木瓜、葡萄、桑椹、草莓等漿果類，加入梅子、楊桃、檸檬、柑桔、牛蒡、紅蘿卜，荔枝、龍眼等，幾凡發(fā)酵過(guò)的水果都可綜合加入。請(qǐng)先均勻一下，然后放入打果汁用的料理機(jī)，添加適量酵素原汁或RO水（以易于翻轉(zhuǎn)攪碎為原則），由低速而高速直到成為膏糊狀為止，這時(shí)可嘗看看滋味如何，太酸的話可酌量加入蜂蜜調(diào)和。總之，一切以自己喜好為宜。這樣很快的一道令人望之食指大動(dòng)，聞之垂涎三尺的綜合酵素果醬就大功告成了！將酵素果醬分置容器內(nèi)，放在冷凍室里，時(shí)間再久也會(huì)松軟如故，是一道色香味具佳上等的冰淇淋，也是盛暑期間補(bǔ)充體力兼消暑的良方。加水?dāng)嚢璧慕退毓u經(jīng)冷凍后，一定要放入低溫或冷凍室內(nèi)，它的成品吃起來(lái)沙沙的較像冰淇淋。加入蜂蜜的酵素果醬，糖尿病友想吃的話，須置于常溫里若干時(shí)日，讓蜂蜜發(fā)酵分解成寡糖才好，放置常溫的酵素果醬，因處于繼續(xù)發(fā)酵狀態(tài)，所以不可裝得太滿，否則會(huì)因此溢出容器外，甚至產(chǎn)生容器的破裂?！　∮么朔椒ㄖ谱鹘退毓u，如遇有堅(jiān)硬的果核，像梅子核、李子核等，因果核有豐富的礦物質(zhì)，可將之磨粉碎后一并制造，倘設(shè)備不足，只好剝?nèi)」舛鴹壷?！　　果肉除了可做成果醬，也可以經(jīng)由急速冷凍技術(shù)干涸化，再研成粉末狀，更可進(jìn)一步制成膠囊，這樣有方便儲(chǔ)存與攜帶的好處，只是它的設(shè)備昂貴無(wú)法普及，業(yè)者通常是委托制藥廠或食品加工廠代工。就自家食用而言，制成酵素果醬最為易行，在早點(diǎn)時(shí)涂于土司面包上，或伴飯亦可，讓我們的早餐充滿有機(jī)營(yíng)養(yǎng)。

1、洗凈水果，檸檬等，切板，瓶子和蓋，刀。所有用具要確保無(wú)水，無(wú)油，無(wú)菌,免得發(fā)霉。2、水果和檸檬洗凈風(fēng)干，確保無(wú)水分，切成薄片。水果我都是沒(méi)去皮。把水果切成薄片。一層水果，一層檸檬，一層糖。順序的排入大玻璃罐內(nèi)。 最上層一定是糖，放多一點(diǎn)可以避免上層發(fā)霉。3、密封后置放在15至25oC陰涼處。讓材料浸泡3-6個(gè)月就可以打開(kāi)來(lái)飲用了。發(fā)酵最少需要3個(gè)月，6個(gè)月為佳，越久越好，不會(huì)過(guò)期。4、倒出時(shí)，拿濾網(wǎng)把碎渣過(guò)濾，剩下的酵素就可以喝了。秋天需要密封放在冰箱里面。

一個(gè)玻璃瓶，兩把冰糖，三五種水果，如何制作出健康又養(yǎng)生的飲品，現(xiàn)在交給你。

可食用的水果酵素的做法：帶皮水果（去核）+紅塘，比例大約為1：0.5不可食用的環(huán)保酵素做法：果皮+水+紅塘，比例為3：10：1

發(fā)酵的具體怎么做，不清楚哎