M8好些。單一園介于M6和 M8之間的質(zhì)感，個(gè)人覺(jué)得M8更好一些。張?jiān)｝堉I單一園是單獨(dú)做線上的一款酒，適配度比較高，主打宴請(qǐng)用酒，龍諭M8口感更飽滿扎實(shí) 。

1、需要更新教研活動(dòng)的作用和目的。 一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園教師，對(duì)教研活動(dòng)的作用和目的，認(rèn)識(shí)上還很膚淺，將教研活動(dòng)僅僅看做是提高教師的基本技能和教學(xué)水平。但教師的基本技能和教學(xué)水平提高了，幼教質(zhì)量不一定會(huì)跟著提升。在新的教育體制改革下，我們應(yīng)該對(duì)教研活動(dòng)的作用和目的重新進(jìn)行定位。 2、優(yōu)秀的指導(dǎo)人才流失，教研活動(dòng)減少 由于新的教改下，改革了人事制度，造成了鄉(xiāng)鎮(zhèn)優(yōu)秀幼兒教師的大量流失，某幼兒園一個(gè)學(xué)期的流失率甚至達(dá)到40%，那些原有的具備一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過(guò)幼兒教育專業(yè)培訓(xùn)的，有著較強(qiáng)業(yè)務(wù)能力的教師基本上向各個(gè)小學(xué)流入。而這些教師基本上都是從事鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒教學(xué)的科研骨干，由于他們的辛勤工作，極大的促進(jìn)了鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園的保教質(zhì)量，幼兒園的教研活動(dòng)，基本上是在他們的指導(dǎo)和組織下進(jìn)行的。而這些人才的流失，勢(shì)必會(huì)使部分幼兒園教育科研、優(yōu)質(zhì)課、觀摩課、由于缺乏人才，而減少了教研活動(dòng)的時(shí)間，也降低了教研質(zhì)量。 3、教研活動(dòng)形式單一、內(nèi)容陳舊。 目前鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園的教研活動(dòng)還僅限于上課活動(dòng)、觀摩教學(xué)、布置環(huán)境、畫(huà)簡(jiǎn)筆畫(huà)、組織教師學(xué)習(xí)幼兒舞蹈、幼兒音樂(lè)等，盡管這些活動(dòng)了提升了教師的技能、豐富了教學(xué)的內(nèi)容。但這種教研活動(dòng)的形式和內(nèi)容還遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上幼兒教育發(fā)展的需要，同時(shí)也無(wú)法提升教師的科研能力，不能適應(yīng)專業(yè)化成長(zhǎng)的需要。某些鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園教研活動(dòng)在形式上過(guò)于單一，而且內(nèi)容陳舊沒(méi)有新意，所以很多教師缺乏參與的積極性、敷衍了事、提不起興趣，甚至有一些教師將教研活動(dòng)的時(shí)間看做是聊天聚會(huì)、消磨時(shí)間，使教研活動(dòng)失去了實(shí)際的價(jià)值。 二、提高幼兒園教師教研能力的策略 1、對(duì)教研活動(dòng)的作用和目的重新定位 由于經(jīng)濟(jì)知識(shí)的全球化需要，對(duì)人才也提出了越來(lái)越高的要求，幼兒教師不單單要具備彈、唱、跳、畫(huà)等基本機(jī)能，還必須擁有角色才能、心理素質(zhì)、能夠運(yùn)用現(xiàn)代教育的手段，具備豐富的教研能力，同時(shí)對(duì)開(kāi)展的教研活動(dòng)和教育教學(xué)，具備一定的反思能力。 鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園教研活動(dòng)，應(yīng)該根據(jù)上述評(píng)價(jià)體系，對(duì)教研活動(dòng)的內(nèi)容和目標(biāo)進(jìn)行確定，對(duì)教研活動(dòng)的作用和目的進(jìn)行定位，使教研活動(dòng)成為提高心理素質(zhì)、轉(zhuǎn)變角色、更新教育理念、掌握學(xué)習(xí)方法的有效形式和途徑。 如：通過(guò)開(kāi)展一系列生動(dòng)活潑的教研活動(dòng)，教師認(rèn)真觀察幼兒的言行舉止，通過(guò)教研活動(dòng)，和孩子溝通，與家長(zhǎng)交往。運(yùn)用現(xiàn)代教育媒體和教育手段，取得社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)的支持和認(rèn)可，這些都是鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園開(kāi)展教研活動(dòng)的作用和目的。 2、通過(guò)開(kāi)展一系列教研活動(dòng)，提高教師的教研能力。 （1）為了幫助青年教師和骨干教師在活動(dòng)中，盡快的成長(zhǎng)起來(lái)，進(jìn)一步提升教研能力，我們不妨采取“請(qǐng)進(jìn)去、走出來(lái)”等等方法，派園內(nèi)的教師多到其他的縣內(nèi)外幼兒園參加專題講座，進(jìn)行學(xué)習(xí)和觀摩，以開(kāi)闊眼界、擴(kuò)寬視野。及時(shí)把學(xué)到的東西吸收和消化，轉(zhuǎn)為自己的東西，根據(jù)自己的廣東地方區(qū)域特色，傳授給自己的教師。同時(shí)還要定期舉行講座，邀請(qǐng)縣內(nèi)外的具有一定知名度的、擁有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的專家或教師來(lái)幼兒園講座。同時(shí)把把遙遠(yuǎn)的專家“請(qǐng)進(jìn)幼兒園”，播放一些專家的講座，讓園內(nèi)的教師接受新鮮的教育理念，進(jìn)一步提升教研能力。 （2）搭建平臺(tái)，為教師爭(zhēng)取和創(chuàng)造一切科研活動(dòng)的機(jī)會(huì)。積極爭(zhēng)取縣內(nèi)的教研活動(dòng)在園內(nèi)開(kāi)展，多給青年教師和骨干教師展示才華的機(jī)會(huì)，讓教師積極參與教研活動(dòng)和評(píng)課活動(dòng)，讓教師的能力在開(kāi)展的系列教研活動(dòng)中，得到逐步的提升。鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園的的園領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該發(fā)揮骨干教師的原動(dòng)力，遵循以人為本的原則，充分理解、信任和尊重教師的科研成果，幫助他們盡快的成長(zhǎng)，迅速成為鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園教研活動(dòng)的中堅(jiān)力量。 （3）為調(diào)動(dòng)教師參與教研活動(dòng)的積極性，要結(jié)合人事改革制度和和學(xué)期考核，創(chuàng)設(shè)激勵(lì)機(jī)制。對(duì)那些在教研活動(dòng)中努力進(jìn)取、成績(jī)突出、認(rèn)真負(fù)責(zé)的教師，給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)對(duì)骨干教師在教研活動(dòng)中取得成績(jī)，也要給以適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和精神嘉獎(jiǎng)，并在期末考試中加分。這樣培養(yǎng)了幼兒教師工作的責(zé)任心，調(diào)動(dòng)了參加教研活動(dòng)的積極性。在某一鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園，為了更好的開(kāi)展教研活動(dòng)，采取了一系列豐富多彩的活動(dòng)，定期舉行教學(xué)課件比賽，開(kāi)展教學(xué)案例的分析活動(dòng)，在對(duì)幼兒教師進(jìn)行職稱的評(píng)定時(shí)，都將這些科研項(xiàng)目作為重要的指標(biāo)參考。 3、通過(guò)組織有實(shí)用性的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)教師的反思能力 鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園教研活動(dòng)和內(nèi)容要有實(shí)用性、有價(jià)值，形式要豐富多彩。教研活動(dòng)除了教會(huì)教師科學(xué)、合理的教學(xué)方法，及必備的唱、跳、彈、畫(huà)等基本功外，還要開(kāi)展專題研究工作，對(duì)科研教學(xué)進(jìn)行反思。對(duì)于教師在實(shí)際工作中遇到的難題，要在每一次教研活動(dòng)中進(jìn)行研究和深度挖掘。如：怎樣指導(dǎo)區(qū)角游戲？怎樣進(jìn)行相鄰數(shù)的教學(xué)？幼兒把桌面玩具帶出幼兒園怎么辦？在某一鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園，曾組織了這樣一個(gè)教研活動(dòng)：“我們的海洋球怎么啦”？這一內(nèi)容是源于幼兒園的海洋球被孩子到處扔，園領(lǐng)導(dǎo)就組織教師開(kāi)展教研活動(dòng)，并把這一活動(dòng)作為全園近期的主題教育內(nèi)容。這一內(nèi)容雖然細(xì)小，但對(duì)孩子的養(yǎng)成教育十分有利。因?yàn)槊恳粋€(gè)教師在教研中都掌握著一定的方法和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)這些內(nèi)容都具備發(fā)言權(quán)，通過(guò)研究和探討，提高教師在教研活動(dòng)中的積極性，在反思中提高自己。某一幼兒園采取以下的具體方法：由于開(kāi)始教師對(duì)寫反思性的文章十分茫然，所以我們讓教師每一學(xué)期寫兩篇感想，待教師比較熟悉后逐步增加篇數(shù)，并把教師的反思文章張貼在宣傳欄里，起到互相交流的作用。通過(guò)檢查，教師必須認(rèn)真地參加教研活動(dòng)并寫出感想，這對(duì)提高教研活動(dòng)的實(shí)效性有較大的作用。 結(jié)語(yǔ)：，是鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒教師普遍關(guān)注的問(wèn)題。在開(kāi)展教研活動(dòng)的過(guò)程中，要從本園的實(shí)際情況出發(fā)，而不能一味的照搬城市幼兒園的方法、形式和內(nèi)容，要培養(yǎng)教師的反思能力，學(xué)會(huì)在教研活動(dòng)中善思和多思，學(xué)會(huì)和孩子的溝通和交流，和孩子們共同成長(zhǎng)和進(jìn)步，通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的教研活動(dòng)，提升教師的教研能力，促進(jìn)教師的專業(yè)化成長(zhǎng)。

龍諭單一園新老包裝的區(qū)別如下：1、龍諭單一園新包裝，在新包裝上面會(huì)有升級(jí)字樣、包裝很精美觀賞性強(qiáng)、新包裝價(jià)格相對(duì)較高。2、龍諭單一園舊包裝，舊包裝顏色暗淡、沒(méi)有升級(jí)字樣、價(jià)格便宜。

女性皮膚暗黃，一般是由于婦科病、體內(nèi)激素變化造成的。 根據(jù)我們多年來(lái)的研究與臨床時(shí)間積累經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)：作為一般女性出現(xiàn)的護(hù)膚美容問(wèn)題，比如皮膚暗黃、干燥缺水、斑點(diǎn)、掉皮、毛孔粗大、座瘡、黑頭等一系列癥狀表現(xiàn)。其形成的原因主要有五方面：一是生理性疾病所造成，主要來(lái)自于內(nèi)分泌失調(diào)、婦科病誘發(fā)所致；二是外部環(huán)境所致，比如風(fēng)吹日曬、空氣寒冷干燥等；三是飲食不當(dāng)、睡眠不足，比如食用辛辣食物過(guò)多、偏食、吸煙喝酒、熬夜、生活沒(méi)有規(guī)律與節(jié)制等；四是工作生活壓力大、身心疲憊所造成的情緒不穩(wěn)定、心情和精神狀況較長(zhǎng)時(shí)間處于不佳的狀態(tài)。 五是歲月年輪的刻痕：由于歲數(shù)增長(zhǎng)的自然規(guī)律使然，比如皮膚松弛、皺紋增多、內(nèi)分泌物量匱乏、色素沉淀越來(lái)越嚴(yán)重、皮膚逐漸失去彈性等。因此，女性在護(hù)膚美容時(shí)要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己狀況的護(hù)膚美容產(chǎn)品，采用正確的護(hù)膚美容方法，才能夠達(dá)到自己所希望的效果。一般女性做好護(hù)膚美容需要掌握三大要素，尤其是皮膚“狀 況”比較嚴(yán)重與中年以上的婦女更要引起注意。護(hù)膚美容應(yīng)掌握的三大要素：內(nèi)外結(jié)合，標(biāo)本兼治，皮膚護(hù)理經(jīng)?；?。并對(duì)所要使用的護(hù)膚產(chǎn)品有一個(gè)比較全面的了解，并掌握正確的使用方法。例如： 對(duì)于暗香玫瑰飽和精華露的了解，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增白保濕、祛斑祛皺、收斂毛孔、滋潤(rùn)肌膚等，近年來(lái)，被越來(lái)越多的人所認(rèn)知和接受；該產(chǎn)品是在玫瑰花中萃取獲得的純天然產(chǎn)品，無(wú)毒無(wú)副作用、無(wú)任何添加劑，其工藝配方非常適合“黃皮膚”的人使用，油性皮膚、干性皮膚與混合性皮膚的人都可以；根據(jù)調(diào)查，對(duì)其敏感和不適的人約為十萬(wàn)分之一。諸如此類，是對(duì)所使用產(chǎn)品的一個(gè)基本了解，做到心中有數(shù)。怎樣正確的使用護(hù)膚美容產(chǎn)品，才能達(dá)到預(yù)期的效果，這是朋友們最為關(guān)心的問(wèn)題。還是以“暗香玫瑰飽和精華露”為例來(lái)說(shuō)明吧，一般情況下使用暗香玫瑰飽和精華露，口服外用、綜合調(diào)理，會(huì)較快取得比較完美的效果，當(dāng)然，也完全可以根據(jù)自己的“狀況”采用單一口服、或是單一外用的用量和方法?？诜好刻焱盹埌胄r(shí)后、睡覺(jué)前飲用20—50毫升左右，可根據(jù)自己口味加入適量純凈水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、防治婦科疾病的作用，達(dá)到護(hù)理皮膚、美容養(yǎng)顏的功效。屬于治“根”。外用：1、沐浴，溫水（一般50—60度）加入適量暗香玫瑰飽和精華露，攪勻即可，單人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰飽和精華露制作成面膜敷面，睡前敷面約20分鐘左右，直到面膜較為干燥為止，約10日內(nèi)每天敷一次，月內(nèi)每3天敷一次，以后每周敷一次，泡浴亦然。堅(jiān)持使用有明顯的增白保濕、收斂毛孔、殺菌消炎、祛斑祛皺的功效和作用，而且能夠使您的肌膚保持細(xì)嫩光滑、富有彈性。 皮膚護(hù)理是一門科學(xué)，需要以科學(xué)的態(tài)度，采用科學(xué)的方法，才能夠達(dá)到比較理想的效果。我想有知識(shí)、懂科學(xué)的朋友大都會(huì)持有這樣的觀點(diǎn)。

我認(rèn)為你是內(nèi)分泌的問(wèn)題，建議你先排毒。每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，早飯后吃一根香蕉或黃瓜，吃主食前最好喝碗湯，吃飯一定要吃低鹽食品，就是少放鹽，醬油最好避免吃。飯后兩小時(shí)以后多吃些水果，尤其是蘋果，橙子，獼猴桃，番茄之類的。注意吃完飯不能立即吃水果，容易引起便秘！晚上能夠喝綠豆稀飯最好,晚飯后最好出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。有空多喝些綠茶，最好買些干玫瑰花跟綠茶一起泡著喝。但不要喝冷的，也不要吃了飯馬上喝。喝過(guò)的茶根不要倒，晚上可以加點(diǎn)水用來(lái)洗臉。這些都是可以有效的幫你排毒，保持膚色均勻和光澤。 你還可以口服一些維生素片。 還有就是早晚兩次洗臉很重要，如果你皮膚比較薄。比較敏感，就不要用多泡沫的洗面奶，最好是有保濕功效的。我覺(jué)得露得清深層清潔洗面奶不錯(cuò)。還有就是最好每?jī)芍苣茏鲆淮稳ソ琴|(zhì)，可以自己在屈臣氏或化妝品柜臺(tái)買去角質(zhì)膏，但是只能去T區(qū)的，千萬(wàn)別去臉頰上，否則容易造成臉頰脫皮。如果你化妝就該做好清潔工作，DHC的橄欖卸妝油很好用。 至于護(hù)膚品方面，我建議你用微姿的產(chǎn)品，如果你覺(jué)得貴，可以用墩美園的產(chǎn)品。另外水之印的美白效果也挺好，在屈臣氏有賣?；蛘吲允闲鲁龅拿腊紫盗幸膊诲e(cuò)，價(jià)格相對(duì)便宜。 還有就是一周最好做兩到三次面膜,我推薦用屈臣氏的茄紅素面膜，既美白又抗氧化,另外百草集的美白嫩膚面膜有很好的均勻膚色功效。或者你自己用蜂蜜,珍珠粉,蛋清調(diào)成糊敷臉，每周堅(jiān)持用三次效果也很顯著，不過(guò)敏感性肌膚就最好別用.還有就是一定注意防曬,建議你用墩美園的防曬產(chǎn)品,不僅防紫外線,還防輻射,所以上網(wǎng)前也要搽.這些都可以起到一定效果的美白作用. 至于身體，那就是買身體的去角質(zhì)膏來(lái)用，每周去1-2次最好，如果你是干性皮膚就每周去一次，如果比較油就去兩次。然后沐浴乳選擇美白型的，玉蘭油的還行。洗澡后一定要使用身體乳液，也應(yīng)該選擇有美白功效的，或者你可以買熏衣草精油回來(lái)兌在身體乳液里用，美白效果就比較明顯了。但是一定在晚上用，因?yàn)橛眠^(guò)精油不能接受日照。還有就是出門前20分鐘就搽好防曬霜，這樣出門后才會(huì)有比較好的防曬效果。 其實(shí)不要因?yàn)槠つw暗黃就總是心情不好,保持良好的生活態(tài)度和規(guī)律的生活習(xí)慣才是美容的關(guān)鍵.趕緊行動(dòng)吧,我相信你會(huì)找到屬于你的美麗.

從飲食,睡眠,上改善,

一、珍珠粉外用能通過(guò)增強(qiáng)SOD的活性起到抗衰老的作用，讓皮膚清爽柔滑、白皙可人，解決黑頭、面油、痘痘和死皮問(wèn)題，美白皮膚，能使皮膚光彩靚麗。二、每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以對(duì)皮膚產(chǎn)生美容效果，同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚表面角質(zhì)的分解。它的極微細(xì)的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會(huì)受到滋潤(rùn)而逐漸顯出光彩。 三、蜂蜜是理想的天然美容劑，內(nèi)服或外用，可改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、光潔細(xì)嫩、自然紅潤(rùn)。 也可以把三個(gè)加在一起做面膜，一是美白肌膚，二是使皮膚細(xì)嫩。