黃瓜雞蛋減肥法，一周可減去7到10斤

減肥最好的方法是找準方法 1、如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。 2、如果用足量的維生素、礦物質(zhì)來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多余的脂肪自然會慢慢代謝掉。 3、如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大產(chǎn)能營養(yǎng)素會各盡其職，不會大量的轉(zhuǎn)化成脂肪存起來。 4、調(diào)節(jié)飲食習慣少吃油脂過高的食物。 5、再配合每天好、適量的運動，步行或做做伸展運動等。 6.最后就是使用藥物減肥，這里給你推薦天然果瘦減肥膠囊，藥效比較平穩(wěn)，只要注意飲食，就不會反彈的。 多多方法，你試試吧，祝你減肥成功

自從喝了NE減肥茶 我也能自信滿滿的走在大街上了。以前被我打入冷宮的漂亮衣服也能拿出來穿了 喝了NE減肥茶。瘦了好多，好象年輕了十歲 哈哈 現(xiàn)在減肥，要選擇健康的減肥產(chǎn)品 NE減肥茶就挺不錯的，純天然的 無副作用

其實減肥方法是因人而異的,每個人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考 。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（瘦身 鞏固）,一個月下來我減了十六斤,她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話,就去試試，祝你減肥成功！我是從網(wǎng)址: taobibuy .cn 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣,信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，^_^希望可以采納我哦~

我今年大三了，大學期間經(jīng)常跟同學去學校旁邊的小吃街上轉(zhuǎn)悠，兩年胖了20多斤，馬上就要出門找工作了，我學的又是公共關系專業(yè)，很擔心面試受阻，試了N種減肥方法，無一例外的失敗了。。。。 無意間聽班里同學提起【易麗美】減肥產(chǎn)品，效果挺好。在網(wǎng)上搜了一下，口碑超贊的，看它適用的人群是15-60歲，用于臂、腰、背、腹、臀、腿等局部脂肪型肥胖者，先天性遺傳肥胖者，營養(yǎng)過剩肥胖者，單純性肥胖者，尤其對青少年青春期發(fā)育肥胖及產(chǎn)后肥胖效果更佳。 我就屬于營養(yǎng)過剩肥胖者，很對癥嘛，在網(wǎng)上訂購了一個療程，沒有拉肚子，身體沒有任何不良反應，半個月的時候稱了一下，減了6斤，一個月的時候減了10斤，一個療程下來，我大學三年吃上的肉，都給減下去了，呵呵～～，絕對屬實，姐可不是做廣告的，不要冤枉哦。。。。。

親愛的用戶，很開心為您解決問題，對于不少人來說，下半身是最難簡單部位，好不容易瘦下來，卻因腿型問題破壞了整體形象，太復雜的運動往往效果不大，這里介紹一些我親身試驗過的方法，方法簡單，并且效果不錯： （1）找一階樓梯，將雙腳前腳掌至于階梯上，使前腳掌與身體成“V”字型，上身盡量向前壓，使小腿產(chǎn)生拉伸感，也許會有些疼痛，盡量堅持久一點，最好每次15—20秒一次，每天早晚各做兩次，這個方法對提升小腿肚效果特別好，同時可以消除小腿水腫和不適，使小腿看起來更纖長筆直； （2）想要腿部看起來筆直纖長，對于晚餐的選擇很重要，切忌過辛辣過油膩的食物，可以用一些纖體水果來代餐，比如香蕉，獼猴桃，芒果，也可用龜苓膏加酸奶攪拌使用，方便實用； （3）這里推薦幾個瘦身搭配餐，效果很不錯，我吃了一個月，味道很濃不錯，最主要的是我瘦了11斤！腿部看起來確實修長緊致不少 奶茶一杯.甲殼素5克.紅豆粉5克，用沸水沖服，代替早餐或晚餐，中午水煮菜或生菜沙拉一份，用鹽和醋調(diào)味，切忌沙拉醬，水果一顆，肉類最好以魚類為主，豬肉類忌油炸多油，200克左右，飯后一粒符合維他命，米飯只吃平時的二分之一，飯后可再飲用一聽健怡可樂 下午茶：玫瑰花、茉莉花、代代花、烏龍茶各5克，沸水沖飲兩到四次，晚上不喝，以免水腫 希望以上的建議可以解決你的問題，如果滿意請五星采納，謝謝！

卡路里是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳。1卡路里大約為4.18焦耳

常吃食物熱量表主食類 （單位：大卡/100克）方便面-472 油餅-399 油條-386 白薯干-612 粉條-337 粉絲-335 玉米面-335 煎餅-333 燒餅-302 烙餅-255 饅 頭-233 花 卷-217 面條-109 烤麩-121 米飯-117 白薯-104 鮮玉米-106 米粥-46 醬豆腐-151 豆腐-98 豆腐干-140 豆?jié){-13 豆腐腦-10蔬菜類菠 菜-24 菜花-24 毛豆-123 豌豆-105 茭白-23 油菜-23 辣椒-23 土豆-76 蓮藕-70 山藥-56 南瓜-22 茄 子-21 柿子椒-22 圓白菜-22 胡蘿卜-43 洋蔥-39 扁豆-37 蒜苗-37 空心菜-20 絲瓜-20 白蘿卜-20 芹菜-20 西紅柿-19 西蘭花-33 香菜-31 苦瓜-19 豆芽-18 黃瓜-15 小白菜-15 大白菜-15 韭菜-26 冬瓜-11 生菜-13 鮮香菇-19 木耳-21 鮮海帶-17 金針菇-26 紫菜-207 平菇-20水果類干果松子-398 核桃仁-627 瓜子-616 榛子-594 花生-589 杏仁-514 栗子-345 蓮子-344 葡萄干-341 果脯-333 蜜棗-320 果丹皮-312 桂圓肉-313 大棗-298 草莓醬-269 水果椰子-231 香蕉-91 海棠-73 柿子-71 桂圓-70 荔枝-70 石榴-63 蘋果-58 獼猴桃-56 梨-50 桃-54 葡萄-50 桑葚-49 橘子-47 櫻桃-46 菠蘿-41 釉子-41 杏-36 李子-36 檸檬-35 哈密瓜-34 西瓜-34 芒果-32 草莓-30肉類豬肉類：肥豬肉-816 香腸-508 肉松-396 肥瘦豬肉-395 里脊-155 瘦豬肉-143 五花肉-347 豬肝-129 豬蹄-260 紅腸-283 排骨-278 腰子-96 火腿腸-212禽肉類：雞翅-194 烤鴨-436 肉雞-389 雞腿-181 雞心-172 鴨翅-146 肯德基炸雞-279 烤雞-240 烏雞-111 雞爪-254 鵝-240 雞胸肉-133 鴨血-58牛羊肉類：瘦牛肉-106 牛肉干-550 牛蹄筋-147 牛肝-139 羊肉-293 瘦羊肉-118 羊肉串-234其他類：驢肉-160 蛋類雞蛋-156 蛋白-48 蛋黃-328 松花蛋-178 鵪鶉蛋-160 咸鴨蛋-190水產(chǎn)類鯪魚罐頭-399 魚片-303 魷魚干-312 鱸魚-100 黃魚-96 螃蟹-95 海米-196 蝦-93 平魚-142 墨魚-82 魷魚-75 琵琶蝦-81 草魚-112 田螺-60 鯉魚-109調(diào)料類芝麻醬-618 花生醬-594 甜面醬-136 番茄醬-81奶類奶油-720 黃油-892 奶粉-510 奶片-460 奶酪-328 酸奶-72零食餅干-572 面包-375 蛋糕-339 涼粉-50 巧克力-586 奶糖-407 冰糖-397 白糖-386 泡泡糖-360 蜂蜜-321飲料二鍋頭-352 綠茶-296 紅茶-294 花茶-281 橙汁-235 冰淇淋-126 紅酒-91 喜樂-53 汽水-42 啤酒-35成年人一天需要多少熱量?成人每日需要的熱量 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的熱量應不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量 人體基礎代謝的需要基本熱量 簡單算法 女子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 9 男子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 10 人體基礎代謝的需要的基本熱量 精確算法 千卡 女子 年齡 公式 18- 30 歲 14。6 x 體重（公斤） + 450 31- 60 歲 8。6 x 體重（公斤） + 830 60歲以上 10。4 x 體重（公斤） + 600 男子 18- 30 歲 15。2 x 體重（公斤）+ 680 31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 830 60歲以上 13.4 x 體重（公斤） + 490 建議.你選擇.國家.認證㊣★☆的.減肥品牌 .◣◢詳細介紹介 .紹 請搜索【ｋｅｅｐｆｉｔｇｉｒｌ】

語文答題萬能公式（一）某句話在文中的作用：　1、文首：開篇點題；渲染氣氛（散文），埋下伏筆（記敘類文章），設置懸念（小說，但上海不會考），為下文作輔墊；總領下文；　2、文中：承上啟下；總領下文；總結上文；　3、文末：點明中心（散文）；深化主題（記敘類文章文章）；照應開頭（議論文、記敘類文章文、小說）?。ǘ┬揶o手法的作用：（1）它本身的作用；（2）結合句子語境?！?、比喻、擬人：生動形象；　 答題格式：生動形象地寫出了＋對象＋特性?！?、排比：有氣勢、加強語氣、一氣呵成等；　 答題格式：強調(diào)了＋對象＋特性　3；設問：引起讀者注意和思考；　 答題格式：引起讀者對＋對象＋特性的注意和思考　 反問：強調(diào)，加強語氣等；4、對比：強調(diào)了……突出了……　5、反復：強調(diào)了……加強語氣?。ㄈ┚渥雍x的解答：　這樣的題目，句子中往往有一個詞語或短語用了比喻、對比、借代、象征等表現(xiàn)方法。答題時，把它們所指的對象揭示出來，再疏通句子，就可以了?！。ㄋ模┠尘湓捴心硞€詞換成另一個行嗎？為什么？動詞：不行。因為該詞準確生動具體地寫出了……形容詞：不行。因為該詞生動形象地描寫了……副詞（如都，大都，非常只有等）：不行。因為該詞準確地說明了……的情況（表程度，表限制，表時間，表范圍等），換了后就變成……，與事實不符。（五）一句話中某兩三個詞的順序能否調(diào)換？為什么？ 不能。因為：（1）與人們認識事物的（由淺入深、由表入里、由現(xiàn)象到本質(zhì)）規(guī)律不一致。（2）該詞與上文是一一對應的關系。（3）這些詞是遞進關系，環(huán)環(huán)相扣，不能互換。（六）段意的概括歸納　1．記敘類文章：回答清楚（什么時間、什么地點）什么人做什么事?！「袷剑海〞r間＋地點）＋人＋事?！?．說明類文章：回答清楚說明對象是什么，它的特點是什么。 格式：說明（介紹）＋說明對象＋說明內(nèi)容（特點）3．議論類文章：回答清楚議論的問題是什么，作者觀點怎樣。 格式：用什么論證方法證明了（論證了）＋論點?。ㄆ撸┍磉_技巧在古代詩歌鑒賞中占有重要位置，表現(xiàn)手法諸如用典、烘托、渲染、鋪陳、比興、托物寄情、情景交融、借景抒情、動靜結合、虛實結合、委婉含蓄、對比手法、諷喻手法、象征法、雙關法等等。詩中常用的修辭方法有夸張、排比、對偶、比喻、借代、比擬、設問、反問、反復等。分析詩歌語言常用的術語有：準確、生動、形象、凝練、精辟、簡潔、明快、清新、新奇、優(yōu)美、絢麗、含蓄、質(zhì)樸、自然等。復習時要系統(tǒng)歸納各種表達技巧，儲備相關知識。首先要弄清這些表達技巧的特點和作用，再結合具體詩歌進行仔細體味、辨析。至于評價詩歌的思想內(nèi)容和作者的觀點態(tài)度，則包括總結作品的主旨，分析作品所反映的社會現(xiàn)實，指出其積極意義或局限性等?？傊?，鑒賞古代詩詞，第一步，把握詩詞內(nèi)容，可以從以下幾方面入手：1細讀標題和注釋；2分析意象；3品味意境；4聯(lián)系作者。 第二步，弄清技巧：1把握形象特點；2辨析表達技巧；3說明表達作用。 第三步，評價內(nèi)容觀點：1概括主旨；2聯(lián)系背景；3分清主次；4全面評價。答題時，要特別注意以下幾點：一是緊扣要求，不可泛泛而談；二是要點要齊全，要多角度思考；三是推敲用語，力求用語準確、簡明、規(guī)范。易混術語區(qū)分（一）“方式、手法”的區(qū)分藝術手法，又叫表達技巧，包括： ①表達方式 ：記敘、描寫、抒情、議論、說明。 ②表現(xiàn)手法：起興、聯(lián)想、烘托、抑揚、照應、正側、象征、對照、由實入虛、虛實結合、運用典故、直抒胸臆、借景抒情、寓情于景、情景交融、托物言志、借古諷今、化動為靜、動靜結合、以小見大、開門見山。 ③修辭：比喻、借代、夸張、對偶、對比、比擬、排比、設問、反問、引用、反語、反復。（二）“情”、“景”關系區(qū)別借景抒情、寓情于景、情景交融都是詩人把要表達的感情通過景物表達出來?！敖杈笆闱椤北磉_感情比較直接，讀完詩歌后的感受是見“情”不見“景 ”；“寓情于景”、“情景交融”。表達感情時正面不著一字，讀完詩歌后的感受是見“景”不見“情”，但是仔細分析后卻發(fā)現(xiàn)詩人的感情全部寓于眼前的自然景色之中，一切景語皆情語。（三）描寫的角度常見的角度有：形、聲、色、態(tài)、味?！靶巍?、“色”是視覺角度；“聲”是聽覺角度；“態(tài)”分為動態(tài)和靜態(tài)；“味”是觸覺角度。易錯成語第一類、望文生義1．明日黃花：喻過時的事物或消息。2．火中取栗：比喻被別人利用去干冒險事，付出了代價而得不到好處。3．萬人空巷：形容慶祝、歡迎等盛況。4．不刊之論：指正確的不可修改的言論。5．不為已甚：指對人的責備或責罰要適可而止。6．望洋興嘆：比喻做事時因力不勝任或沒有條件而感到無可奈何。7．不足為訓：不值得作為效法的準則或榜樣。8．因人成事：依靠別人把事情辦好。9．彈冠相慶：指舊社會官場中一人當了官或升了官，同伙就互相慶賀將有官可做。10．久假不歸：長期地借用，不歸還。11．司馬青衫：比喻因遭遇相似而表示的同情。12．數(shù)典忘祖：比喻對于本國歷史的無知。13．大動干戈：比喻大張聲勢地行事。14．高山流水：比喻知己或知音。15．不絕如縷：形容形勢危急。16．不翼而飛：比喻東西突然丟失。也比喻消息傳得極快。17．進退維谷：形容進退兩難。18．如坐春風：比喻得到教益或感化。19．春風化雨：比喻良好的教育20．間不容發(fā)：形容情勢極其危急。21．禍起蕭墻：指禍亂從內(nèi)部發(fā)生。22．炙手可熱：形容權勢大，氣焰盛，使人不敢接近。23．一衣帶水：指雖有江河湖海相隔，但距離不遠，不足以成為交往的阻礙。24．下車伊始：比喻帶著工作任務剛到一個地方。25．開門見山：比喻說話或?qū)懳恼轮苯亓水斦劚绢}，不拐彎抹角。26．水清無魚：比喻過分計較人的小缺點就不能團結人。27．盲人瞎馬：比喻盲目行動，后果十分危險。28．獨步天下：天下沒有第二個。第二類、對象誤用1.美輪美奐：用于形容屋舍高大華美，不能用來形容藝術品。2.相敬如賓、琴瑟之好、破鏡重圓：只能用于夫妻之間，不能用于朋友、同學、同事之間。3.青梅竹馬：只能用于年幼的男女之間。4.休戚相關：只能用于人物之間，不能用于事物之間。5.置若罔聞：不可用于視覺方面。6.篳路藍縷：只用來形容創(chuàng)業(yè)艱苦，不可用來形容生活艱辛。7.汗牛充棟：形容書籍多，不能形容其它東西多。8.耳提面命：用于長輩對晚輩，平輩、朋友之間不可用。9.三令五申：用于上級對下級。10.絡繹不絕：用于人、馬、車、船。11.揮灑自如：用于寫作，畫畫的運筆，不可用于舉止風度。12.豁然開朗：不能用來形容人的性格。13.不可磨滅：與痕跡、印象、功績、事業(yè)道理等搭配，若與情感、友誼搭配則錯。14.人老珠黃：只用于婦女。15.巧奪天工：只能形容人工的精巧而不能用來形容天然的精巧。16.循序漸進：只用于學習、工作。17.如履薄冰：用于人的心緒，不能用于環(huán)境。第三類、褒貶顛倒（褒詞誤用貶義）1．拭目以待：形容期望很迫切。2．神機妙算：形容預料準確，善于估計形勢，決定策略。3．名不虛傳：指實在很好，不是空有虛名。4．鳳毛麟角：比喻珍貴而稀少的人或事物。5．洋洋大觀：形容美好的事物眾多豐盛。6．沁人心脾：形容詩歌和文章優(yōu)美動人，給人清閑爽朗的感覺。7．別有天地：形容風景或藝術創(chuàng)作的境界引人入勝。8．別出心杼：比喻寫作不因襲前人，另辟新路。9．有口無心：指不是有心說的。10．慘淡經(jīng)營：指苦心費力經(jīng)營。11．來日方長：未來的日子還很長。表示事有可為，勸人不必急于做某事。第四類、語境不合1．力挽狂瀾：比喻盡力挽回險惡的局勢，如果語境中沒有險惡的局勢，不能用。2．相濡以沫：比喻同處困境，相互救助。3．名不虛傳：“名”：是名譽、好名聲，一般名聲不可用。4．耳濡目染：這詞語的主語只能是被感染者，而不能是感染者。5．不可開交：只能做“得”的補語。6．差強人意：是大體上還能使人滿意，用在勉強別人做為難的事。下列舉出成對的成語，很容易在同一語境中誤用，請注意：望其項背----望塵莫及 身臨其境---設身處地耳濡目染----耳聞目睹 舍本逐末---本末倒置無與倫比----不可同日而語 形影相吊---形影不離東山再起----死灰復燃 一見如故---一見鐘情不拘一格----無拘無束 樂不思蜀---樂不可支不以為然---不以為意 不孚眾望---不負眾望首當其沖---當務之急 間不容發(fā)---親密無間刮目相看---繪聲繪色 首當其沖---首屈一指置若罔聞---置之度外 匪夷所思---不可思議第五類、詞語重復1.忍俊不禁：忍俊，含笑。不禁，禁不住，抑制不住。原指熱衷于某事而不能克制自己。后多指忍不住要發(fā)笑。不能用成“忍俊不禁地笑了”。2.難言之隱：隱，隱情。深藏于內(nèi)心的話或事。難以說出口的隱情。不能用成“難言之隱的苦衷” 。3.南柯一夢：南柯，指夢境中的南柯郡。泛指一場美夢。比喻得失無常，美夢成空。不能用作“一場南柯一夢” 。4.相形見絀：相形，互相比較。絀，缺陷，不足。相比之下，顯出一方非常遜色。不能用作“顯得相形見絀” 。5.如芒在（刺）背：芒，芒刺，好像芒刺扎在背上。形容惶恐不安。不能用作“好象如芒在背” 。6.遍體鱗傷：遍，全部。鱗，魚鱗，這里指傷痕布滿合身。像魚鱗一樣密。形容被打得合身都是傷。不能用作“渾身被打得遍體鱗傷” 。7.當務之急：當務，當前應辦理的事情。原指應當做的事情才是最緊要的。后指當前所做事情是最緊要的、最急迫的事。不能用作“目前的當務之急”。8.接踵而至：踵，腳后跟。一個跟著一個到來。形容很多人接連而來。不能用作“接踵而至地闖進來”。9.津津樂道：津津，興味很濃的樣子。樂道，樂于談論。指饒有興味地談論某事。不能用作“津津樂道地說” 。10.聞名遐邇：遐，遠，邇，近。遠近都聞名。形容名聲很大。不能用作“海內(nèi)外聞名遐邇” 。11.責無旁貸：責，責任。貸，推卸。自身負有的責任，不能向別人推卸。不能用作“責無旁貸的責任”。12.生靈涂炭：生靈，指百姓。涂炭，沼泥和炭火。比喻困苦的境地。指老百姓處于極端困苦的境地。不能用作“使我國人民生靈涂炭” 。13.安居樂業(yè)：安定地居住在一地，愉快地從事自己的職業(yè)。不能用作“人民的生活安居樂業(yè)” 。14.見（貽）笑大方：見，被，大方，內(nèi)行或有見識的人。被內(nèi)行或有見識的人笑話。不能用作“只能讓人貽笑大方”等。15.自漸形穢：漸，慚愧，穢，丑陋，骯臟。原指自己的容貌風度不如別人而感到慚愧。后泛指自愧不如別人。不能用作“感到自漸形穢”。16.莘莘學子：莘莘，眾多的樣子。泛指眾多的讀書人，不能用作“眾多的莘莘學子”。17.捫心自問：捫，摸，摸著胸口自問，毫無慚愧之處。形容心地坦然，光明正大。不能用作：“捫心自問的自責” 。18.真知灼見：灼，明亮、透徹。指正確透辟的認識和見解。不能用作“提出真知灼見的意見”。19.滿腹經(jīng)綸：經(jīng)綸，原指整理絲縷、理絲為經(jīng)，編絲為綸，統(tǒng)稱經(jīng)綸。引申為治國或辦事的能力。形容人很有學問和才干。20.眾所周知：周，普遍、全。大家都知道。不能用作“這是大家眾所都知的”。21.妄自菲?。和?，不實在，過分的。菲薄，輕視，過分地瞧不起自己，以致失去了信心，不能用作“~你自己”。22不虞之譽：虞，預料。出乎意料的稱贊。不能用作“沒有想到卻受到了不虞之譽”。23.日理萬機：理，處理，機也作“幾”事務。一天要處理上萬件事務。不能用作“每天都要日理萬機。”24.無地自容：容，容下。沒有地方可以藏身。也指處境窘迫，無棲身之處。25.恍然大悟：恍然，猛然醒悟的樣子。悟，明白，覺醒。一下子忽然明白過來。不能用作“我心里突然覺得恍然大悟了?！?6.任重道遠：任，負擔。負擔沉重，路程遙遠。比喻既擔負著重大而艱巨的責任，又必須經(jīng)歷長期的艱苦奮斗。不能用作“任重道遠的責任。”27.眼花繚亂：繚，亦作“撩”紛亂?？吹郊姺睆碗s或光彩耀眼的事物而感到迷亂。不能用作“讓人看得眼花繚亂”。28.破天荒：天荒，從未開墾過的土地。比喻從未有過，第一次。不能用作“破天荒的第一次”。29.方興未艾：方，正在，興，興起，艾，停止。形容事物正在蓬勃發(fā)展，勢頭并未停止。不能用作“正~”。30.蕓蕓眾生：蕓蕓，眾多的樣子。眾生，梵語指一切生物。原為佛教語。指一切有生命的東西。后用以指一大群普普通通的人。不能用作“眾多的~”31.耿耿于懷：耿耿，心里有事，很不安寧的樣子。心里老是想著，不能忘懷。不能用作“心里一直~”。32.感激涕零：涕，淚，零，落。感激得流下了眼淚。形容非常感激。不能用作“~得流下了眼淚”。33.歷歷在目：歷歷，一個一個清楚分明。清清楚楚地呈現(xiàn)在眼前。不能用作“往事~地出現(xiàn)在眼前”。34.刻骨銘心：銘，鏤刻，記載。鏤刻在骨頭上或心里。比喻感受深刻，永不忘記。不能用作“令人難忘的教訓~”。第六類、謙敬錯位一、謙辭1、蓬蓽生輝：用以稱謝別人來到自己家里或稱謝別人題贈的字畫送到自己家里。蓬篳：即“蓬門蓽戶”的簡稱，用蓬草、荊竹作門的草屋比喻窮苦人家。2、敝帚自珍：一個破掃把，自己也十分珍惜。比喻自己的東西再不好也值得珍惜。3、拋磚引玉：拋出磚去，引回玉來。比喻用粗淺的、不成熟的意見或文章，引出別人高明的、成熟的意見或作品。4、貽笑大方：貽，留給；大方，指見識廣博或有專長的人。指讓學者或行家笑話。5、無功受祿：沒有功勞而得到報酬。6、敬謝不敏：敬，恭敬；謝，推辭；不敏，不聰明，沒有才能。指恭敬地表示沒有能力或不能接受（表示推辭做某事的客氣話）。7、忝列門墻：忝，表示辱沒他人，自己有愧。表示自己愧在師門。8、信筆涂鴉：形容字寫得很壞。9、一孔之見：比喻狹隘片面的見解。10、才疏學淺：見識不廣，學問不深。11、德薄才疏：?。簻\；疏：空虛。品行和才能都很差。12、德薄能鮮：德行淺薄，才能低下。13、掛一漏萬：掛，列舉；漏，遺漏。提到一個，漏掉上萬。形容列舉到的很少，遺漏掉的很多，很不完備。14、不情之請：客套話，不合情理的請求（向人求助時稱自己的請求）。15、姑妄言之：姑且說說（對于自己不能深信不疑的事情，說給別人時常用此語以示保留）。16、笨鳥先飛：表示自己能力差，恐怕落后，比別人先行一步。17、一枝之棲：只求得到一個藏身的地方，是自謙不存奢望的求職用語。18、恭敬不如從命：與其態(tài)度謙遜有禮，不如遵從人家的意見。19、望塵莫及：同對方相比，差之甚遠。20、一得之遇：一得，一點心得；愚，愚見，謙辭。謙稱自己的一點愚昧的見識。21、尸位素餐：尸位，空占職位不做事；素餐，白吃飯。謙稱自己未盡職責。22、不足掛齒：足，值得；掛齒，放在嘴上說。事情輕微，不值得一提。23、雕蟲小技：比喻微不足道的技能（多指文字技巧）24、綆短汲深：綆，打水用的繩子；汲，從下往上打水。吊桶的繩子很短，卻要從深井里打水。比喻能力微薄，任務重大。25、東涂西抹：本指婦女涂脂抹粉。后常用作提筆作畫、寫字或作文的謙辭。26、區(qū)區(qū)此心：區(qū)區(qū)，微小、微薄。形容微不足道的一點心意或想法。27、愚者千慮，必有一得:愚笨的人多次思慮問題，也會有一次是正確的，得到一定的收獲。也作“愚者一得”。28、管窺蠡測：管，竹管；窺，從小孔或縫隙里看；蠡，瓢。從竹管里看天，用瓢來量大海。比喻眼光狹窄，見識淺陋。也作“以管窺天，以蠡測?！?9、班門弄斧：班，指古代的巧匠魯班。在魯班門前耍弄斧頭。比喻在行家面前賣弄本領。30、聊表寸心：聊，略微；寸心，微薄的心意。略微表示一下心意。31、避讓賢路：交印辭職，給才德高的人讓路。常作老年引退的自謙辭。二、敬辭1、高抬貴手：客套話，多用于請求對方饒恕或通融。2、不吝賜教：敬辭，用于自己向別人征求意見或請教問題。3、鼎力相助：敬辭，大力相助（表示請托或感謝時用）。4、洗耳恭聽：洗清耳朵，恭敬地聽講。形容恭敬而認真地聽人講話。（多用于請人講話時說的客氣話）。5、高朋滿座：高貴的朋友坐滿了席位。形容賓客很多。6、大材小用：把大的材料用在小處。比喻才能很高的人屈就于低下職位，不能充分發(fā)揮其才能。7、率先垂范：帶頭給下級或晚輩作示范。8、虛懷若谷：謙虛的胸懷像山谷一樣空曠深廣。形容非常謙虛。9、虛左以待：虛，空著；左，古時以左位為尊?？罩筮叺奈恢玫却腿耍硎咀鹁?。也泛指留出位置恭候他人。第七類、對象誤用：1．豆蔻年華：指十三、四歲的少女。2．美輪美奐：形容房屋高大眾多。3．相敬如賓：指夫妻互相尊敬，如同對待客人一樣。4．破鏡重圓：比喻失散或離婚后重新團聚。5．琴瑟之好：比喻夫婦感情非常好。6．青梅竹馬：指男女幼年時親密無間。7．休戚相關：形容關系密切，利害相關。8．置若罔聞：指不予理睬，放在一邊不管，好像沒聽見一樣。9．篳路藍縷：形容創(chuàng)業(yè)的艱苦。10．汗牛充棟：形容藏書非常多。11．耳提面命：形容長輩對晚輩教導熱心懇切。12．三申五令：多次命令和告誡，多指上級對下級，領導對群眾。13．絡繹不絕：形容行人車馬來來往往，接連不斷。14．揮灑自如：形容舉止瀟灑，從容不迫。也形容寫字或?qū)懳恼拢嫯媰哼\筆不拘束。15．豁然開朗：形容由狹窄昏暗一變?yōu)殚_闊敞亮。16．不可磨滅：指事跡言論等將始終保留在人們的記憶中。17．人老珠黃：指婦女因為老了被輕視，就像珠子年代久了會變黃，不如新珠子值錢一樣。18．巧奪天工：形容技藝極其巧妙。19．循序漸近：指學習工作等按照一定的步驟逐漸深入或提高。20．如履薄冰：指做事極為小心，多用于的心緒。第八類、多義成語只知其一，不知其二1、龍飛鳳舞：本來形容氣勢奔放雄壯，也可形容書法氣勢舒展活潑，也可形容字跡潦草難辨。2、左右逢源：本指做學問功夫到家后自然用之不盡，取之不竭，后用它泛指做事得心應手，順利無礙，有時也用于貶義，諷刺為人圓滑，善于投機。3、平鋪直敘。既可形容說話或?qū)懳恼缕狡降?，沒有起伏，重點不突出，含貶義。也可指說話或?qū)懳恼聲r不加修飾，直接地簡單地說出自己的意思，含褒義。4、水落石出：水退落下去，石頭就顯露出來。本寫自然現(xiàn)象。后比喻事情的真相得以完全顯露出來。5、東涂西抹：本指婦女涂脂抹粉。后常比喻隨意提筆作文、寫字或涂畫。又喻指作事無規(guī)則、無定準。6、海闊天空：形容大自然的廣闊，也比喻想象或說話毫無拘束，漫無邊際。7、粗枝大葉：比喻做事不細致．不認真．它的本義是簡略概括。8、肝腦涂地：的引用義是竭盡忠誠．甘愿犧牲．它的本義是形容慘死。9、一針見血：通常比喻說話、寫文章言辭直截、簡要．能切中要害．但它的本義是一針就見到血．形容醫(yī)務人員技術熟練。10、不三不四：形容人不正派、不規(guī)矩，也用來說明事物不成樣子，與“不倫不類”相似，這是它的原始意義，有存在的合理性。11、指手畫腳：可以形容輕率地指點，妄加評論指責、批評，作貶義詞。也可以來形容說話時兼用手勢示意，作中性詞。12、光怪陸離形容奇形怪狀，五顏六色。也形容事物離奇多變。13、百花齊放：指同一事物有許多做法，同一內(nèi)容有多種形式。比喻藝術上不同形式和風格的自由發(fā)展。也指各種花卉一起開放。14、乘風破浪：比喻志向遠大，不怕困難，奮勇前進。也指飛速地航行。15、垂涎三尺：形容嘴讒，也形容特別羨慕，渴望得到。16、不絕如縷：既形容聲音細微，也形容形勢危急。17、步步為營：營，軍隊駐扎的地方。軍隊每前進一步就設置一道營壘。形容進軍謹慎。今也比喻行事謹慎穩(wěn)妥。18、老氣橫秋：形容人擺老資格，自以為了不起的樣子，也形容人沒有朝氣，暮氣沉沉的樣子了。19、瞻前顧后：既形容做事情以前考慮周密細致，也形容顧慮太多，猶豫不決。20、金玉滿堂：既指占有很多財富，也比喻人很有才學，學識豐富。21、春風得意：既可以指進士及第后的得意心情，也可以用來形容人官場騰達或事業(yè)順心時洋洋得意的樣子。22、平易近人：比喻態(tài)度和藹，沒有架子，使人容易接近。也形容文字深入淺出，通俗易懂。23、洋洋灑灑形容說話或?qū)懳恼虏潘汲渑?，長篇大論連綿不斷。也形容規(guī)模盛大，氣勢磅礴。24、處之泰然：既形容對待事情或困難，安然自得，毫不在乎。也指對事情無動于衷。25、目無全牛：指解牛時，看到的不是整頭牛，而是牛的各部分之間的空隙。形容對事物了如指掌，處理起來極其準確熟練；也形容技藝高超，得心應手。26、守株待兔：株：露出地面的樹根。比喻心存僥幸，坐等意外收獲。也比喻死守狹隘經(jīng)驗，不知變通。27、按部就班：按，依照；部，門類；就，歸于，班，次序。按照門類，列定次序。原指寫文章時結構安排得當，選詞造句合乎規(guī)范。后用以形容做事按照一定條例，遵循一定的順序。28、玲瓏剔透：玲瓏，精致精巧。剔透，剔除而使透空明晰。形容奇巧精制、明晰透亮。也形容人聰明靈巧或俊俏標致。29、秀色可餐：形容女性容貌美麗動人，也形容景色優(yōu)美，讓人入迷忘饑。30、眉來眼去多用于男女示愛，也指壞人之間勾勾搭搭。31、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢：形容因害怕而微微發(fā)抖或小心謹慎的樣子，也形容因饑寒凍餒而戰(zhàn)抖的樣子。32、朝秦暮楚比喻人反復無常。亦比喻行蹤不定或生活不安定。33、萬紫千紅：現(xiàn)多指繁榮興旺、豐富多彩的社會現(xiàn)象，也指百花盛開，色彩艷麗。34、燈紅酒綠：既可形容尋歡作樂的腐化生活，又可以形容都市或娛樂場所夜晚的繁華景象。第九類、有悖習慣不帶賓語：津津樂道、求全責備、司空見慣、漠不關心等。只能用于否定句、疑問句中，同日而語、相提并論、一概而論、等量齊觀、善罷甘休、等閑視之等。只用于否定句：望其項背、吹灰之力、萬應靈丹等。多適用于詼諧諷刺句：神通廣大、五體投地、壽終正寢、衣冠楚楚、洗耳恭聽、沐猴而冠、冠冕堂皇、烏呼哀哉、一命嗚呼等。注：“莘莘學子”中的“莘莘”，表示“很多”的意思，不受具體量詞的修飾。