郁悶！白酒拌飯，你怎么不芥末油拌飯呢

選肉:肥瘦適合自己口味的帶皮五花肉 材料:蔥(最好是大蔥).老姜.蒜頭.八角.冰糖.白沙糖.食用油.醬油.白酒.水.喜吃辣的人準備兩三支辣椒 做法:1.五花肉切塊,用熱水穿燙,燙掉血水. 2.熱油鍋,將蒜及姜一起爆香,要開中小火.等味道出來后連同肉塊一起大火炒過. 3.加白酒去肉腥味,注意白酒酒精濃度越高越好,在燒的過程中肉塊會緊繃,將原味包裹在內(nèi). 4.加入醬油.大蔥.糖.辣椒.八角.水等煮開后關(guān)小火慢慢熬煮. **注意,在烹調(diào)紅燒肉時一律不蓋鍋子,以免瘦肉水份流失.到時肉會變難吃的.冷掉加熱也一樣不要蓋鍋蓋.可加水稀釋.該肉汁拌飯也能稱是人間美味. 紅燒肉不放鹽和味精,因為肉會將鹽吸收掉,到時肉會很咸的. 煮紅燒肉可順便鹵雞蛋.豆干.海帶...但不適合其他肉類. 注意海帶要洗凈不要帶鹽. 糖也可放冰糖和砂糖一起使用

有點長,是上海小南國廚師長提供的做法.選肉:肥瘦適合自己口味的帶皮五花肉材料:蔥(最好是大蔥).老姜.蒜頭.八角.冰糖.白沙糖.食用油.醬油.白酒.水.喜吃辣的人準備兩三支辣椒做法:1.五花肉切塊,用熱水穿燙,燙掉血水. 2.熱油鍋,將蒜及姜一起爆香,要開中小火.等味道出來后連同肉塊一起大火炒過. 3.加白酒去肉腥味,注意白酒酒精濃度越高越好,在燒的過程中肉塊會緊繃,將原味包裹在內(nèi). 4.加入醬油.大蔥.糖.辣椒.八角.水等煮開后關(guān)小火慢慢熬煮.**注意,在烹調(diào)紅燒肉時一律不蓋鍋子,以免瘦肉水份流失.到時肉會變難吃的.冷掉加熱也一樣不要蓋鍋蓋.可加水稀釋.該肉汁拌飯也能稱是人間美味.紅燒肉不放鹽和味精,因為肉會將鹽吸收掉,到時肉會很咸的.煮紅燒肉可順便鹵雞蛋.豆干.海帶...但不適合其他肉類.注意海帶要洗凈不要帶鹽.糖也可放冰糖和砂糖一起使用

做紅燒肉首先要選好肉 最好是五花肉三層以上為佳品若是買不到也要選瘦肉比較多的五花肉 做之前要把肉放進冷水鍋里煮，目的是要把肉里面的油逼出來。然后在改成小塊 熬糖色是要根據(jù)自己的口味喜歡吃甜就多放反之則少放些最好是冰糖，用冰糖顏色會好看些 等把糖熬到棗紅色在把改好的肉塊入鍋煸炒以下同時加一些自己喜歡的香料和老抽沒老抽也可 放些醬油等把香料煸出香味后加入適量的湯在用老抽調(diào)一下顏色，把湯燒開后關(guān)小火燉上一兩個 小時就可以了。 我覺的這樣做出來的紅燒肉顏色比較紅亮而且還不會感到油膩唯一的缺點就是耗點時間 但是也是比較簡單口感也不錯

切快放在熱鍋里把油給煉出來 在放上鹽糖醬油 翻炒一下 放上兩碗水 一直煮到水燒的快沒了 那時候湯汁就收好了 這樣燒出來的紅燒肉很入味 而且不油

多種紅燒肉的做法：

放點糖用水煮

放點蜂蜜

梅菜扣肉

放點糖

材料帶皮五花肉、干山楂片、老抽、冰糖。做法1、帶皮五花肉洗凈，切成麻將塊;干山楂片沖水洗凈。2、盆中裝入涼水，加入一大勺料酒，放入五花肉塊，浸15分鐘。3、將浸好的五花肉塊和干山楂片放入砂鍋里，加入足量的水，至少高過肉塊兩寸以上。4、大火燒沸30分鐘，中間不斷用勺子撇除表層浮沫。5、轉(zhuǎn)小火微沸，一個半小時。(中間我加蓋了超市里買來的濾油布，幫助去掉一些油份，沒有的話可以不用。)6、轉(zhuǎn)入炒鍋中(不必盛入太多湯，略和肉塊一樣高就可以了)，倒入老抽一大勺，中火燒30分鐘至湯汁收濃。7、加入冰糖(老麥說的是一斤肉一兩糖，這個比例北方人吃肯定是甜了，所以500克肉加40克糖就差不多了)，燒到汁濃，加點鹽調(diào)整一下味道，最后點香油出鍋。原料：豬五花肉2斤調(diào)料：八角2顆，桂皮1小段，花椒10顆，料酒1湯匙，糖，鹽適量做法1、把五花肉洗干凈切拇指粗的塊。2、油鍋燒熱放適量底油潤鍋，然后下五花肉慢慢煸炒。幾分鐘以后肥肉就會出油，等表面有點點焦以后調(diào)小火保溫。3、另用一口炒鍋加入適量油和白糖，小火炒至糖溶化變色并微微冒泡后把炒好的肉塊放進去翻炒，直到肉塊都粘上糖色。4、加入八角、桂皮、花椒翻炒一下，再放一勺料酒炒一會。5、把炒好的肉塊放入砂鍋里，加入開水沒過肉塊，調(diào)入精鹽后燒大約一個半小時至酥爛即可。小訣竅1、姐姐說醬油吃多了長斑，所以這次做的只放了一點點老抽，主要靠焦糖來上色。如果自己炒糖用冰糖最佳。2、還有第二步，炒好的肉如果盛出來再炒糖，肉塊涼了再放回鍋里的時候糖容易凝固，不容易炒均勻，所以我這次用了兩個炒鍋，兩口火。3、自己做喜歡用砂鍋慢慢燒，既省電，而且燒出來的肉更酥一些。沒有砂鍋用平常的炒鍋加蓋燒半小時左右也夠了。4、喜歡汁濃一些的最后可以大火收下汁。主料：五花肉、山藥輔料：姜片、八角、桂皮、香葉、冰糖、料酒、生抽、老抽、鹽做法1、五花肉切幾大段，加姜片入冷水鍋煮開后，稍煮幾分鐘去盡水血。2、煮好的五花肉用溫水洗凈，表面用廚房紙擦干后切小塊。3、鍋內(nèi)倒少許油，倒入五花肉不斷翻炒至出油。4、轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)加入冰糖翻炒，炒至五花肉上色。5、鍋內(nèi)加入料酒、生抽、老抽、姜片、八角、桂皮、香葉以及適量熱水，煮開轉(zhuǎn)小火燉1個小時左右至五花肉軟爛。6、山藥去皮，切滾刀塊，浸在水里備用。7、五花肉軟爛后，加入山藥繼續(xù)燉至山藥軟爛。最后大火收汁即可。

我沒那么多講究。 1.有皮肉，切塊； 2.入鍋，放水蓋住肉就行，大火煮燒開，小火煮至水將干； 3.加生抽、醬油、糖、味精（用量視自己的口味來定）待燙將干時出鍋。 也很好吃的。

材料：五花肉400克。 調(diào)料：花椒，八角，香葉，桂皮，老抽，料酒，鹽，生抽，冰糖適量。 做法： 1.五花肉切成麻將牌大小正方形的塊，在沸水中將五花肉去除血沫，沖洗干凈待用。 2.鍋中倒入少量油，煸炒五花肉直至肉出油，盛出肉裝盤待用，油不要。 3.另起一鍋，倒入少量水，加入冰糖，慢慢熬化，將五花肉倒入煸炒，調(diào)入花椒，八角，香葉，桂皮，生抽，老抽，料酒。 4.將炒過的五花肉倒入砂鍋內(nèi)，注入水，水量沒過肉大約3厘米，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉2個小時。 5.起鍋前加鹽，大火收汁，裝盤即可。 小提示：燉肉時最好用冰糖。冰糖甜度高，味純，透明度也高，比白糖做出來的顏色要亮，好看，而且口感也更好。

醬香紅燒肉，比較好吃

紅燒肉最主要的是熬的時間長越長越好吃，沒什么其他訣竅

選肉:肥瘦適合自己口味的帶皮五花肉 材料:蔥(最好是大蔥).老姜.蒜頭.八角.冰糖.白沙糖.食用油.醬油.白酒.水.喜吃辣的人準備兩三支辣椒 做法:1.五花肉切塊,用熱水穿燙,燙掉血水. 2.熱油鍋,將蒜及姜一起爆香,要開中小火.等味道出來后連同肉塊一起大火炒過. 3.加白酒去肉腥味,注意白酒酒精濃度越高越好,在燒的過程中肉塊會緊繃,將原味包裹在內(nèi). 4.加入醬油.大蔥.糖.辣椒.八角.水等煮開后關(guān)小火慢慢熬煮. **注意,在烹調(diào)紅燒肉時一律不蓋鍋子,以免瘦肉水份流失.到時肉會變難吃的.冷掉加熱也一樣不要蓋鍋蓋.可加水稀釋.該肉汁拌飯也能稱是人間美味. 紅燒肉不放鹽和味精,因為肉會將鹽吸收掉,到時肉會很咸的. 煮紅燒肉可順便鹵雞蛋.豆干.海帶...但不適合其他肉類. 注意海帶要洗凈不要帶鹽. 糖也可放冰糖和砂糖一起使用

紅燒肉以其肥而不膩、養(yǎng)顏美容和補腦而受到人們的青睞，但要做好紅燒肉可不是件簡單的事。一、首先要選肥瘦均勻新鮮的放心肉；二、注意調(diào)味品的使用；三、要注意火候。 具體做法為：將帶皮五花肉切成3厘米的方塊，用熱油炸至表面干爽撈出；另起鍋加花生油、蔥、姜、蒜爆香，加豆豉醬、麻汁醬、腐乳炒香，加水煮開再加香葉、花椒、八角、茴香各適量，加紅曲米、糖、醬油調(diào)色、調(diào)味；撈出紅曲米，放肉塊急火燒開，慢火煮爛即成。注意：各種醬可根據(jù)自己的口味確定比例，使用前用少量水調(diào)開備用。家庭制作可一次多做，熟后放碗涼后，用袋裝好放冰箱中冷凍；食用時取出化凍后，蒸透即可。

一、紅燒肉的材料要選好，肥肉多了容易膩，瘦肉多了又失去了紅燒肉的本質(zhì)，而且發(fā)柴。最好的是帶皮肋條肉，肥瘦各半。配料：冰糖，老抽，黃酒。蔥白、姜、蒜、花椒粒各少許。 二、鍋內(nèi)放少許油，下配料炒香，撿去花椒粒。下豬肉翻炒至吐油。移至砂鍋中，摻黃酒、老抽，放冰糖。如果要加水，一定要加熱水。我沒有加水，成品帶著酒香，我喜歡。有的做法是先炒糖色，如果沒有時間或者操作炒糖色不夠熟練，可省略。本人屬于第一種，嘿嘿 三、大火燒開后打去浮沫。轉(zhuǎn)至小火慢慢燉……要有耐心……我用了兩個半小時。最后如果湯汁過多，可大火收汁。但切不可收干，湯汁可是拌飯極品??！ 酒和老抽的我覺得很重要～

食材：五花肉900g，油菜心8棵，調(diào)料：八角3枚，香葉4片，草果1枚，桂皮5g，干辣椒8個，郫縣豆瓣醬15g，姜20g，香蔥30g，蒜8粒，鹽15g，雞精10g，老抽5ml，料酒10ml，糖色50g（用45g白砂糖）做法1、鍋中放適量的冷水，將3、4根香蔥挽成蔥結(jié)，將處理干凈的五花肉塊整個放入冷水中燉煮，放入挽好的蔥節(jié)和3片姜，注意五花肉在燉煮的過程中始終是肉皮向上的。開鍋后，繼續(xù)用中火燉煮20分鐘，過程中要不斷將血沫和雜質(zhì)撈出。20分鐘后，五花肉煮至可以用筷子直接扎透為止。2、煮好的五花肉，放入冷水中，緊一下立刻撈出，上案板切成3cm乘以3cm的方塊，瀝干水分備用。3、鍋中放油，多放一些，大約1斤左右，將油燒至6、7成熱，放入切好的五花肉，大炸5分鐘，將五花肉中的多余油分煸出，炸至金黃撈出控干。4、取一砂鍋，鍋底鋪滿香蔥、姜片、蒜粒。5、再將煎炸好的五花肉整齊地立于鍋中，注意這時五花肉塊一定要肉皮向下。之后再放入香葉4片、草果1枚、八角3枚、桂皮和干辣椒。6、鍋中再次加入調(diào)料：鹽15g、雞精10g、料酒10ml、郫縣豆瓣醬15g、糖色50g、老抽5ml，加入適量的開水，水要剛剛沒過五花肉即可。砂鍋置于火上，大火再次燒開鍋中的水，用中火繼續(xù)煨1個半小時，直至收汁五花肉酥爛。正宗的毛氏紅燒肉中還要加入鹵過的雞蛋，方法是在紅燒肉煨到60分鐘時，放入包好皮的煮熟白蛋，鹵20分鐘，雞蛋徹底上色，取出備用。菜心過水加入少量鹽焯好，用刀對開，擺盤時將菜心鋪地，紅燒肉肉皮朝上碼好，雞蛋對開，碼放在碗邊即可。材料五花肉250克，板栗200克，蔥1根，姜2片，蒜3瓣，八角1粒，桂皮1小塊，白糖3湯匙，老抽1/2湯匙，料酒2湯匙，生抽1湯匙，鹽1/4湯匙，雞粉1/3湯匙，做法1.板栗去掉外殼，放入沸水中加蓋燜5分鐘左右，撈起過冷河瀝干水2.剝?nèi)ダ跻?，洗凈栗子肉；五花肉洗凈，切成塊；蔥切段，姜切片，大蔥拍扁也切段3.燒熱油，倒入蔥白段、姜片、蒜粒、大蔥段和香料炒香。放入五花肉塊，以中小火煸至出油，注入2碗開水，以沒過五花肉為宜4.加入老抽、生抽和料酒、白糖，加蓋大火煮沸，改小火燜煮1小時5.放入栗子，翻炒均勻。加蓋以小火續(xù)燜30分鐘，煮至栗肉軟熟入味6.加入鹽和雞粉調(diào)味，即可起鍋小訣竅1、挑選帶殼板栗，以栗殼表面有白霜，不光澤，尾部有絨毛，顏色稍淺，且飽滿無蟲眼者，為新鮮生板栗；顏色深如醬色，表面光滑鮮亮的，多為陳年老板栗。2、板栗大致有兩種：一種是一面凸圓，一面扁平，這種板栗比較好，口感香甜；另一種是雙面都平的，這種板栗甜味較淡，口感較粉。用板栗入菜，以前一種板栗為最佳。3、去除栗衣的方法：燒開鍋內(nèi)的水，放入板栗加蓋燜幾分鐘，撈起過冷河，便可輕松剝除；切記要熄滅爐火，否則會將板栗煮熟。主料：五花肉1斤，調(diào)料：油1大勺，生姜4片，小蔥一撮，料酒適量，老抽適量，糖3大勺，鹽1/2茶匙做法　　說起紅燒肉，不少食客無不垂涎欲滴，首先，選擇做紅燒肉的肉一定要五花肉，那種三層加肥加精肉的，還帶有肋骨，這種肉做出來的紅燒肉吃口肥嫩而不油膩，肋骨旁邊的肉質(zhì)又松嫩。紅燒肉的燒法有很多，川味的、改良味的、還有就是江南人喜歡的俗稱外婆紅燒肉，做的時候口味的選擇可以根據(jù)自己的喜好來調(diào)配，一般北方人燒紅燒肉喜歡放一些辣椒和大料來一起燉，而江南人就喜好偏甜香的口味，那么在制作過程中就可以適當?shù)募訙p佐料來調(diào)味。下面介紹的這款外婆紅燒肉就是偏江南口味的，而且入口即化，非常好吃。做法：　　1、鍋里燒開水，加入1大勺料酒，五花肉在開水里面燙一下，肉沒有血色后就撈出備用。2、起油鍋，中火5成熱，放入糖（紅糖和白糖均可），糖慢慢融化后放入五花肉翻炒片刻，然后放打結(jié)后的小蔥和姜片?？慈獬吹挠蓄伾缶头胚m量老抽和黃酒繼續(xù)翻炒（黃酒可以是50ml~100ml）。3、拿一個中型的煲，炒好的肉放入煲里，攪拌一下，看里面水分的多少，放入少量水，水是肉的2/3左右位置，大火燒開后小火慢慢燉，燉的時候用尖頭筷子試試是不是酥了，酥后開大火，收干汁水，放入蔥花裝盤。

我覺得不是你們做的那樣那樣做的不好吃. 我有個自創(chuàng)的做法 1.選材 2.配料 3.淹制 4.烹飪 要精選上好的五花肉,帶皮,把皮放到燒紅的鍋上來回燙幾次.洗凈.切丁狀.先把大蒜,生姜,也切小丁.把鍋燒紅下肉大火猛炒,炒到有點黃為止.放鹽,大蒜,生姜,五香粉,味精

春季萬物蔭生，正是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好時機。按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季補五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。俗語說：藥補不如食補，養(yǎng)肝也是如此。現(xiàn)介紹春季養(yǎng)肝的幾種方法。 1、以臟補臟，雞為先。雞肝味甘而溫，補血養(yǎng)肝，為食補養(yǎng)肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食?？芍沃欣夏耆烁窝蛔?，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。此外，老年人肢體麻木者，也可用雞肝5只，天麻20克，兩味同蒸服，每日一次，服用半月，便可見效。 2、以味補肝，首選食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服：也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆，食蛋或豆，療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。 3、補肝血、食鴨血。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，肝主藏血，以血補血是中醫(yī)常用的治療方法。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 4、舒肝養(yǎng)血，菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應(yīng)時蔬菜，具有滋陰滋燥，舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效 中醫(yī)五行理論認為，春季屬肝，首烏肝片便是一味春令進補的常用藥膳。 具體的做法是：加水將首烏煮出較濃的藥液，從中取20毫升備用。再將250克鮮豬肝剔去筋洗凈后，切成4厘米長、2厘米寬、0.5厘米厚的片。各15克的姜、蔥、蒜洗凈后，蔥切成絲，蒜切成片，姜切成米粒。將豬肝片加入首烏汁和食鹽少許，用約10克濕淀粉將其攪拌均勻。另外，把首烏汁、醬油各25克，白酒10克，食鹽4克，醋5克，濕淀粉5克和湯兌成滋汁。再將炒鍋置武火上燒熱放入油，燒至七八成熱，放入拌好的肝片滑透，用漏勺瀝去余油，鍋內(nèi)剩油約50克，下入蒜片、姜片略煸后下入肝片。同時將青菜下入鍋翻炒幾下，倒入滋汁炒勻，淋入明油少許，下入蔥絲，起鍋即成。本配方中的制首烏補血烏發(fā)，是古代著名的抗老益壽藥。 豬肝營養(yǎng)豐富，以肝補肝，再滲入木耳，有補肝腎、益精血，烏發(fā)明目的功效。對肝腎虧虛、精血不足導致的頭昏眼花、視力減退、須發(fā)早白、腰腿疲軟等癥有很好的療效。 早春食補：養(yǎng)肝助陽防寒 剛?cè)氪簳r，人體陽氣升發(fā)使皮膚腠理疏開，而早春乍暖還寒，突如其來的倒春寒又迅致皮膚腠理密閉，忽開忽閉的調(diào)節(jié)功能一時來不及轉(zhuǎn)變，肝功能便受損，引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導致疾患發(fā)作。故早春食補重在養(yǎng)肝兼顧益脾和胃，溫補陽氣以御寒保??！ -【祖國傳統(tǒng)醫(yī)學對肝臟功能的記載】 肝主疏通暢達，保證全身氣血運行順暢； 肝主藏血液，調(diào)節(jié)人體血量分布； 肝能調(diào)節(jié)情緒，分泌排泄膽汁，促進脾胃對食物消化吸收。 -【早春養(yǎng)肝護肝22字法則】 多飲水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。 少飲酒初春時節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！ 飲食平衡食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。 心情舒暢由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。 適量運動在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健目的。 服飾寬松寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。

最簡單的啊，吃肝補肝啊！

食療護肝 茄汁青魚 主料：青魚三斤(做一次時間較長，有點煩，所以一次做了很多，剩下的放進冰箱里) 注：青魚是一種海魚，本身含油大，刺多味美，最適合做茄汁拉。 配料：番茄沙司(沒有用番茄醬一袋也成，不過沒有這個味道好)、西紅柿二個，蔥姜蒜(不能太少，魚多)、啤酒一瓶、花椒、大料、鹽、糖、老抽、香葉朝鮮盒裝辣醬(這兩樣沒有也罷)。 做法：青魚洗凈切段瀝干，西紅柿切成小塊，姜拍扁、蔥切段、蒜切片。 點火炒鍋放上，用姜片擦鍋(防魚粘鍋)，放油，燒熱后放入大料、花椒烹出香味，放入青魚段，蔥姜蒜、四分之一瓶啤酒(魚多，防止糊鍋)、西紅柿、番茄沙司(一袋番茄醬那么多)翻炒一會兒，再倒入剩下的啤酒、糖、鹽、老抽(上色)、香葉、朝鮮辣醬。開鍋后，調(diào)好口味，連魚帶湯倒入高壓鍋里，蓋鍋蓋、蓋閥，大火放氣二三分鐘后改小火，燜半個小時，中間會聞到香味飄出來(兒子說是螃蟹的味道，西西)。等高壓鍋冷卻不再放氣后，打開鍋蓋，一鍋色香味俱全的茄汁青魚就做好了，連刺都酥透了，美味又營養(yǎng)，很適合給小朋友吃，剩下的魚湯也很美味哦，兒子用它來拌飯，蘸饅頭吃。 要點：一、啤酒一定要足，嫌少再加點也成，要沒過魚，不然的話，高壓鍋工作時間長，會糊鍋，而且上面的魚刺沒酥。二、時間一定有半個小時，有幾次我著急，時間沒夠半個小時，結(jié)果刺沒酥，吃起來不過癮。三、鹽一定要適量，不要太多，不然會咸，影響健康。 蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。 蔥白生姜茶：大蔥1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風寒感冒。 素燜扁豆 【原料】：扁豆350克，植物油30克、醬油15克、黃醬10克、精鹽3克、大料兩瓣、蔥花、蒜片各少許。 【制法】： 1.扁豆用清水洗凈，瀝干、去掉兩端，撕去筋絡(luò)，折斷成4.5厘米長的段。 2.將炒鍋置于火上，放入大料，炸出香味，加入黃醬，蔥花炒均勻，隨即放入扁豆，煸炒幾下，加水150克、醬油、鹽燒開，用溫水燜約10分鐘，加入蒜片，上旺火炒一下，加明油5克，即可出鍋。 【特點】：扁豆軟爛，味干香。 春季最好的養(yǎng)生飲品蜂蜜 春季飲食養(yǎng)肝為先

天然紅棗可保護肝 最近中國醫(yī)藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。 國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的癥狀也常發(fā)生，因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產(chǎn)品非常的多，造成許多不良的副作用產(chǎn)生而危害人體健康。有鑒於此，中國醫(yī)藥研究所研究員林云蓮鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。因為根據(jù)她最新的研究發(fā)現(xiàn)，紅棗、黑棗內(nèi)含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期拲M業(yè)的醫(yī)師診療外，可於日常再配合吃紅棗來保肝。 枸杞+紅棗(量隨你抓，但煮過會比用泡的效果好!!)