無害 但是多吃對(duì)健康不好

腐乳，又稱豆腐乳、霉豆腐等，它是一種經(jīng)過微生物發(fā)酵的豆制品。腐乳的質(zhì)地細(xì)膩，醇香可口、味道鮮美，富含人體所需的多種微量元素，是不可多得的佐餐佳品。 腐乳，性平，味甘。所含成份與豆腐相近。具有開胃消食調(diào)中功效?？捎糜诓『蠹{食不香、小兒食積或疳積腹脹、大便溏薄等。 任何東西都是有限度的! 多多未必益善.... 只要有個(gè)限度吃吃還是不錯(cuò)的!

紅方（腐乳）無害，但是不宜過多食用。

主要材料：老豆腐一塊，鹽，黑胡椒粉，少許五香粉，高度白酒，白糖，味精，紅曲粉適量（沒有可?。?。生姜絲。其他需要準(zhǔn)備的東西：干凈的紗布一塊，透明的盒子（我用的是樂扣樂扣的蛋糕盒），棉被，熱水袋。無水無油的筷子一雙。無水無油事先開水煮過的玻璃瓶?jī)蓚€(gè)。制作：1、將老豆腐買回家，溫水洗凈，上面壓上砧板，壓一夜以上，將豆腐壓出的水倒掉。2、壓過水的豆腐用刀切成3* 3厘米的小塊。3、盒子里墊上干凈干爽的紗布。把豆腐塊一塊塊的擺好。豆腐塊中間留出間隙。4、蓋上盒蓋，在溫暖處發(fā)酵。（我的方法是包棉被，里頭放上熱的熱水袋，然后一起進(jìn)陽光房。）5、每天早晚查看一下，并及時(shí)更換熱水袋。保證棉被里的溫度是15度以上。6、……漫長(zhǎng)的等待豆腐發(fā)酵，長(zhǎng)毛的時(shí)光……7、打開盒蓋，聞到類似腐乳的味道，看到豆腐塊上有黃色的黏液滲出，并且開始長(zhǎng)出白毛，用筷子夾豆腐時(shí)，豆腐發(fā)軟，且有拉絲產(chǎn)生，即發(fā)酵結(jié)束。8、用干凈的碗盛上少許白酒，另一個(gè)盤子中放上調(diào)味料，調(diào)味料摻和均勻。9、用筷子夾起一塊豆腐，蘸上白酒，然后再在盤子的調(diào)味料里打個(gè)滾。10、 豎著放在事先準(zhǔn)備好的玻璃瓶子里。一層豆腐，撒少許生姜絲，直到豆腐蘸完酒和調(diào)料，生姜絲撒完。上蓋上一層保鮮膜，蓋上瓶蓋。如果酒沒有最后蘸完，可以一起倒到瓶子里。11、 放在室溫10天之后就可以吃了。吃的時(shí)候澆上麻油，搭饅頭和粥真是香的不行

最好別吃