在等半年肯定漲，最近物價呼呼的漲，升值很快的

不用著急，近幾天白酒股出了利好有在動，龍頭是000596古井貢酒，從16元左右漲到了22元左右。你的0858現(xiàn)在16.50左右，只一個漲停就可獲利了。沒事的。

初四去了四季樹～～～３樓的一個包廂最低消費(fèi)是６００再加１００元公主費(fèi)～～一瓶百威１５元～～

沒研究過....次次不用我出錢...

今晚去四季包廂！！最低消費(fèi)要700...

有節(jié)日的時候多數(shù)就會漲價~~~~

你很希望它漲嗎?有錢也不要這樣子嘛!

沒多大的變化吧!每年都是這樣的啊!

酒量大小有點(diǎn)遺傳因素,不過平常少喝,可以鍛煉出來,如果量小的人要先多吃東西, 不要一口喝太多, 慢慢的喝, 也許就可以。 1、飲酒前先喝一杯牛奶。2、飲酒前吃兩片肥肉。3、喝酒中不時含點(diǎn)鹽。 喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。 你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當(dāng)茶喝，可提高酒量。 其實(shí)人的酒量大小很大程度上取決于先天因素，當(dāng)然，后天的磨練也有一定的影響。這里有個小竅門：一是準(zhǔn)備些解酒、醒酒類的藥物或飲品，如醒酒湯、葛類制品等，據(jù)說效果不錯。二是在酒桌上耍點(diǎn)小聰明，就不用明講了，相信你會的。不過，凡事不能過量，別為了逞強(qiáng)，而傷了身體。 飲酒算不上是好的嗜好?。?yīng)盡量少飲為妙，酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因。也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能。碰上推不開的應(yīng)酬，最好婉言謝絕！或推托身體不適，并曉之以理勸君也少飲為妙。飲酒會上癮的，過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣份都是不好的習(xí)慣。長期飲酒會造成肝損壞、脂肪肝。大量飲酒還可能引發(fā)猝死（酒精中毒）。 先小三、五杯，感到不適，馬上去洗手間，吐出來。這一點(diǎn)很重要，一定要吐出來?；貋砗竽阊b作像沒事一樣，繼續(xù)進(jìn)行。反復(fù)幾次。記住，最后一定要吃點(diǎn)面食！再以后，你很可能成為有一定水平的酒陪。 醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。 千杯不醉：（1）欽酒時口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。（2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當(dāng)中口內(nèi)始終含一丸藥何可縱欽不醉。

技巧：找個主人的奴隸，等級要比自己的奴隸低，并經(jīng)驗(yàn)值也低點(diǎn)的，要想保證贏的話，就找懸差比較大的，不然也有幾率對方的奴隸贏的，因?yàn)镻K的時候也會有爆擊，主動找人PK的話，有時也會失手，所以要保證萬無一失的話，就找比自己經(jīng)驗(yàn)低3-4級的，等級低1000的，贏的幾率在99%

身價!要提高就要有人買你.最好是每天兩次.如果實(shí)在沒人要你,去弄兩個QQ買自己吧^O^ 要被人買就不要給自己贖身,不要買第10個奴隸,這樣都會導(dǎo)致你成為自由身,而沒有人再買你.買第10個奴隸還會害的你的主人虧掉所有買你的錢.除非你想惡意報復(fù)他 至于資產(chǎn),就是你的現(xiàn)金加上你的奴隸總身價.不要覺得越貴的奴隸就越會賺錢.只有被你買的次數(shù)多的奴隸才會為你賺更多的錢.如何快速賺錢呢? 方法一: 很多人都有兩個QQ吧.買奴隸剛進(jìn)入游戲時是1500塊.夠你買三個500塊的起始奴隸,剛開始不要買太貴的.那會影響你賺錢的速度.兩個QQ各買三個.而且要保證這六個奴隸都是你兩個QQ的好友.每天折磨他們一次.最好是在14:00以前.能種樹時全去種樹,然后在晚上20:00-00:00的時候讓另一個人買去對方的奴隸.挖煤或者賠酒賺150或者賠50(晚上20:00-00:00時賺225賠還是50) 賺與賠看運(yùn)氣.為什么選擇這個呢.因?yàn)檫@個不像植樹一樣,需要時間,折磨完以后可以馬上把奴隸買回.買回去以后.繼續(xù)植樹.還是在20:00-00:00這個階段45/小時.必賺.錢多的時候就繼續(xù)買奴隸.直到買到8個.主要的QQ可以買到第九個.為什麼不兩個QQ全9個呢? 因?yàn)槟銉蓚€QQ都買到9個.當(dāng)再想倒賣的時候就會買成第10個奴隸.會影響你自己的身價.或者說害了你的主人. 方法二: 有人說我沒有兩個QQ.也不想弄兩個.麻煩.那好吧.你可以和朋友一起串通買一些你們兩個共有的好友.要是實(shí)在找不到.現(xiàn)在就教你另一個辦法.找沒人要的奴隸吧.先買3個奴隸.500塊的.每天(20:00-00:00)讓他們挖煤賠酒.要是運(yùn)氣太差就用磚頭砸暈吧.兩天以後,先折磨一次.然後把他們打8折.釋放.再買回來.繼續(xù)折磨.因?yàn)槟愕谝淮钨I他們的時候是500塊.買到手里變成650塊.而你釋放他們只會還給你500塊.還要扣50塊手續(xù)費(fèi).等你下一次買的時候.就變成650塊.對于剛開始來的人來說會不劃算.先打八折再釋放.一樣會還給你500塊.而你再次買的時候也只要520塊.買回來再折磨一次吧.第二次買入以後就可以種樹了.有錢了就買奴隸.直到第九個.然後每隔一天打折釋放一次.當(dāng)然前題是這些奴隸是沒人要的. 擁有自己固定奴隸的同時最好可以去買別人的奴隸,然後再讓他們買回去.努力一天做到買20次交易上限.你的資產(chǎn),現(xiàn)金.就會漲的很快了.一天將近一萬左右都不是難事. 下面介紹一下折磨和安撫奴隸的方式: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折磨 　　 安撫 第 1次買入　　臭罵(無用)　　　　　　　　　　　　　　　　賞根骨頭(無用) 　　　　　　　　　拿磚拍暈　　　　　必賺30塊　　　　　　　　請吃零食(無用) 　　 　　 挖煤(男)或陪酒(女)　　　賺150或賠50　　　陪看電視　　　　　賺20 第 2次買入　去植樹　　　　　　必賺30每小時　　　　　　講故事　　　　　賺30 第 3次買入 掃廁所或賣唱　　　30/小時 或 虧 80　　　　帶去超市　　　　　賺40 第 4次買入 挑大糞或保姆　　　30/小時 或 虧 100　　　幸福的擁抱　　　　賺50 第 5次買入 去當(dāng)小攤販　　　　40/小時 或 虧 100　　　開車兜風(fēng)　　　　　賺60 第 6次買入 去裸奔　　　　　　40/小時 或 虧 100　　　共進(jìn)燭光晚餐　　　賺70 第 7次買入 挖個坑活埋　　　　奴隸身價漲或跌150　　　去歐洲十國游　　　賺80 第 8次買入 餓個三天三夜　　　奴隸身價漲或跌150　　　一起泡溫泉　　　　賺90 第 9次買入 綁在柱子上用鞭子抽　或　跳鋼管舞　賺100或　虧50 以上賺的都是正常時間賺的. [ 00:00-8:00 ] 這個時段 賺與虧都減半 　　　　　　　　　　　　　　[ 8:00-20:00 ] 正常時段 　　　　　　　　　　　　　　[ 20:00-00:00 ] 賺的都是1.5倍 虧的和正常時段一樣 討好主人賺的錢不受時間段的影響.而且是必賺的.最下面的最賺錢.最多一次60.親吻主人.在這就不介紹了.同樣是被買的次數(shù)多.你討好的方式也就多. 幸運(yùn)卡 每天一次.賺或虧錢 或者漲身價.或者降身價.全看運(yùn)氣.(50-200) !

身價!要提高就要有人買你.最好是每天兩次.如果實(shí)在沒人要你,去弄兩個QQ買自己吧^O^ 要被人買就不要給自己贖身,不要買第10個奴隸,這樣都會導(dǎo)致你成為自由身,而沒有人再買你.買第10個奴隸還會害的你的主人虧掉所有買你的錢.除非你想惡意報復(fù)他 至于資產(chǎn),就是你的現(xiàn)金加上你的奴隸總身價.不要覺得越貴的奴隸就越會賺錢.只有被你買的次數(shù)多的奴隸才會為你賺更多的錢.如何快速賺錢呢? 方法一: 很多人都有兩個QQ吧.買奴隸剛進(jìn)入游戲時是1500塊.夠你買三個500塊的起始奴隸,剛開始不要買太貴的.那會影響你賺錢的速度.兩個QQ各買三個.而且要保證這六個奴隸都是你兩個QQ的好友.每天折磨他們一次.最好是在14:00以前.能種樹時全去種樹,然后在晚上20:00-00:00的時候讓另一個人買去對方的奴隸.挖煤或者賠酒賺150或者賠50(晚上20:00-00:00時賺225賠還是50) 賺與賠看運(yùn)氣.為什么選擇這個呢.因?yàn)檫@個不像植樹一樣,需要時間,折磨完以后可以馬上把奴隸買回.買回去以后.繼續(xù)植樹.還是在20:00-00:00這個階段45/小時.必賺.錢多的時候就繼續(xù)買奴隸.直到買到8個.主要的QQ可以買到第九個.為什麼不兩個QQ全9個呢? 因?yàn)槟銉蓚€QQ都買到9個.當(dāng)再想倒賣的時候就會買成第10個奴隸.會影響你自己的身價.或者說害了你的主人. 方法二: 有人說我沒有兩個QQ.也不想弄兩個.麻煩.那好吧.你可以和朋友一起串通買一些你們兩個共有的好友.要是實(shí)在找不到.現(xiàn)在就教你另一個辦法.找沒人要的奴隸吧.先買3個奴隸.500塊的.每天(20:00-00:00)讓他們挖煤賠酒.要是運(yùn)氣太差就用磚頭砸暈吧.兩天以後,先折磨一次.然後把他們打8折.釋放.再買回來.繼續(xù)折磨.因?yàn)槟愕谝淮钨I他們的時候是500塊.買到手里變成650塊.而你釋放他們只會還給你500塊.還要扣50塊手續(xù)費(fèi).等你下一次買的時候.就變成650塊.對于剛開始來的人來說會不劃算.先打八折再釋放.一樣會還給你500塊.而你再次買的時候也只要520塊.買回來再折磨一次吧.第二次買入以後就可以種樹了.有錢了就買奴隸.直到第九個.然後每隔一天打折釋放一次.當(dāng)然前題是這些奴隸是沒人要的. 擁有自己固定奴隸的同時最好可以去買別人的奴隸,然後再讓他們買回去.努力一天做到買20次交易上限.你的資產(chǎn),現(xiàn)金.就會漲的很快了.一天將近一萬左右都不是難事. 下面介紹一下折磨和安撫奴隸的方式: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折磨 　　 安撫 第 1次買入　　臭罵(無用)　　　　　　　　　　　　　　　　賞根骨頭(無用) 　　　　　　　　　拿磚拍暈　　　　　必賺30塊　　　　　　　　請吃零食(無用) 　　 　　 挖煤(男)或陪酒(女)　　　賺150或賠50　　　陪看電視　　　　　賺20 第 2次買入　去植樹　　　　　　必賺30每小時　　　　　　講故事　　　　　賺30 第 3次買入 掃廁所或賣唱　　　30/小時 或 虧 80　　　　帶去超市　　　　　賺40 第 4次買入 挑大糞或保姆　　　30/小時 或 虧 100　　　幸福的擁抱　　　　賺50 第 5次買入 去當(dāng)小攤販　　　　40/小時 或 虧 100　　　開車兜風(fēng)　　　　　賺60 第 6次買入 去裸奔　　　　　　40/小時 或 虧 100　　　共進(jìn)燭光晚餐　　　賺70 第 7次買入 挖個坑活埋　　　　奴隸身價漲或跌150　　　去歐洲十國游　　　賺80 第 8次買入 餓個三天三夜　　　奴隸身價漲或跌150　　　一起泡溫泉　　　　賺90 第 9次買入 綁在柱子上用鞭子抽　或　跳鋼管舞　賺100或　虧50 以上賺的都是正常時間賺的. [ 00:00-8:00 ] 這個時段 賺與虧都減半 　　　　　　　　　　　　　　[ 8:00-20:00 ] 正常時段 　　　　　　　　　　　　　　[ 20:00-00:00 ] 賺的都是1.5倍 虧的和正常時段一樣 討好主人賺的錢不受時間段的影響.而且是必賺的.最下面的最賺錢.最多一次60.親吻主人.在這就不介紹了.同樣是被買的次數(shù)多.你討好的方式也就多. 幸運(yùn)卡 每天一次.賺或虧錢 或者漲身價.或者降身價.全看運(yùn)氣.(50-200) !!!!

討好主人 能給你1點(diǎn)點(diǎn)

買便宜的努奴隸 每天都上一次 做完 看運(yùn)氣能不能得錢了

每天登錄好友買賣也能得到100獎賞，還有使用命運(yùn)卡，運(yùn)氣好的話也有錢賺

折磨奴隸和安撫奴隸或者使用命運(yùn)卡。被人買后，可以討好主人。

討好主人后可以得到一些錢，最好自己買奴隸，然后折磨他和安撫他都可以賺錢！

http://xiaoyou.qq.com/index.php?mod=frame&frame=http://imgcache.qq.com/qzone/app/salefriends/campus/index.html 進(jìn)去會提示你開通。也可以加一個開通了的好友讓他買你。在首頁就會提示***在好友買賣里買了你，你的身價漲到***。 ◆

身價!要提高就要有人買你.最好是每天兩次.如果實(shí)在沒人要你,去弄兩個QQ買自己吧^O^ 要被人買就不要給自己贖身,不要買第10個奴隸,這樣都會導(dǎo)致你成為自由身,而沒有人再買你.買第10個奴隸還會害的你的主人虧掉所有買你的錢.除非你想惡意報復(fù)他 至于資產(chǎn),就是你的現(xiàn)金加上你的奴隸總身價.不要覺得越貴的奴隸就越會賺錢.只有被你買的次數(shù)多的奴隸才會為你賺更多的錢.如何快速賺錢呢? 方法一: 很多人都有兩個QQ吧.買奴隸剛進(jìn)入游戲時是1500塊.夠你買三個500塊的起始奴隸,剛開始不要買太貴的.那會影響你賺錢的速度.兩個QQ各買三個.而且要保證這六個奴隸都是你兩個QQ的好友.每天折磨他們一次.最好是在14:00以前.能種樹時全去種樹,然后在晚上20:00-00:00的時候讓另一個人買去對方的奴隸.挖煤或者賠酒賺150或者賠50(晚上20:00-00:00時賺225賠還是50) 賺與賠看運(yùn)氣.為什么選擇這個呢.因?yàn)檫@個不像植樹一樣,需要時間,折磨完以后可以馬上把奴隸買回.買回去以后.繼續(xù)植樹.還是在20:00-00:00這個階段45/小時.必賺.錢多的時候就繼續(xù)買奴隸.直到買到8個.主要的QQ可以買到第九個.為什麼不兩個QQ全9個呢? 因?yàn)槟銉蓚€QQ都買到9個.當(dāng)再想倒賣的時候就會買成第10個奴隸.會影響你自己的身價.或者說害了你的主人. 方法二: 有人說我沒有兩個QQ.也不想弄兩個.麻煩.那好吧.你可以和朋友一起串通買一些你們兩個共有的好友.要是實(shí)在找不到.現(xiàn)在就教你另一個辦法.找沒人要的奴隸吧.先買3個奴隸.500塊的.每天(20:00-00:00)讓他們挖煤賠酒.要是運(yùn)氣太差就用磚頭砸暈吧.兩天以後,先折磨一次.然後把他們打8折.釋放.再買回來.繼續(xù)折磨.因?yàn)槟愕谝淮钨I他們的時候是500塊.買到手里變成650塊.而你釋放他們只會還給你500塊.還要扣50塊手續(xù)費(fèi).等你下一次買的時候.就變成650塊.對于剛開始來的人來說會不劃算.先打八折再釋放.一樣會還給你500塊.而你再次買的時候也只要520塊.買回來再折磨一次吧.第二次買入以後就可以種樹了.有錢了就買奴隸.直到第九個.然後每隔一天打折釋放一次.當(dāng)然前題是這些奴隸是沒人要的. 擁有自己固定奴隸的同時最好可以去買別人的奴隸,然後再讓他們買回去.努力一天做到買20次交易上限.你的資產(chǎn),現(xiàn)金.就會漲的很快了.一天將近一萬左右都不是難事. 下面介紹一下折磨和安撫奴隸的方式: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折磨 　　 安撫 第 1次買入　　臭罵(無用)　　　　　　　　　　　　　　　　賞根骨頭(無用) 　　　　　　　　　拿磚拍暈　　　　　必賺30塊　　　　　　　　請吃零食(無用) 　　 　　 挖煤(男)或陪酒(女)　　　賺150或賠50　　　陪看電視　　　　　賺20 第 2次買入　去植樹　　　　　　必賺30每小時　　　　　　講故事　　　　　賺30 第 3次買入 掃廁所或賣唱　　　30/小時 或 虧 80　　　　帶去超市　　　　　賺40 第 4次買入 挑大糞或保姆　　　30/小時 或 虧 100　　　幸福的擁抱　　　　賺50 第 5次買入 去當(dāng)小攤販　　　　40/小時 或 虧 100　　　開車兜風(fēng)　　　　　賺60 第 6次買入 去裸奔　　　　　　40/小時 或 虧 100　　　共進(jìn)燭光晚餐　　　賺70 第 7次買入 挖個坑活埋　　　　奴隸身價漲或跌150　　　去歐洲十國游　　　賺80 第 8次買入 餓個三天三夜　　　奴隸身價漲或跌150　　　一起泡溫泉　　　　賺90 第 9次買入 綁在柱子上用鞭子抽　或　跳鋼管舞　賺100或　虧50 以上賺的都是正常時間賺的. [ 00:00-8:00 ] 這個時段 賺與虧都減半 　　　　　　　　　　　　　　[ 8:00-20:00 ] 正常時段 　　　　　　　　　　　　　　[ 20:00-00:00 ] 賺的都是1.5倍 虧的和正常時段一樣 討好主人賺的錢不受時間段的影響.而且是必賺的.最下面的最賺錢.最多一次60.親吻主人.在這就不介紹了.同樣是被買的次數(shù)多.你討好的方式也就多. 幸運(yùn)卡 每天一次.賺或虧錢 或者漲身價.或者降身價.全看運(yùn)氣.(50-200)

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夏天防暑降溫小常識 以下為一些生活小常識,供大家參考,提醒廣大住戶做好防暑降溫措施,注意身體健康。 一、及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。 二、口渴后不宜狂飲。勞動和運(yùn)動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多,約占汗液的0．5％左右,不及時補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。 三、太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時間是10時-15時左右,應(yīng)盡量避開這段時間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品, 夏季衣著以淺色為好。 四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。 五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。 六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經(jīng)會加深抑制,腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦！? 八、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎 十、8種人易中暑： 1、和普通人相比，一些身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問題，所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。 2、老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，肌體散熱不暢。 3、孕產(chǎn)婦因?yàn)閼言谢虍a(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風(fēng)不良、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑。 4、嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。 5、炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負(fù)荷。尤其是心臟功能不全的，他們體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而積蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的機(jī)體對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍，雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi)，但病人的自覺癥狀卻出現(xiàn)得較晚，易引起中暑。 6、患一些感染性疾病的患者，因?yàn)榧?xì)菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原，讓機(jī)體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機(jī)體釋放出一些物質(zhì)，使血管痙攣收縮，更不利于散熱而容易中暑。 7、營養(yǎng)不良的人因?yàn)闋I養(yǎng)素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復(fù)腹瀉，導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂而中暑。 8、服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會產(chǎn)生血管收縮，使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙，容易中暑。 十一、多喝淡鹽水午后少外出： 此外，年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發(fā)生中暑。因此，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發(fā)燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀，應(yīng)馬上在陰涼通風(fēng)處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨后立即到醫(yī)院就診，如治療不及時，容易引起合并癥，甚至死亡。 要預(yù)防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午10時至下午2時外出，還應(yīng)該采取必要的防護(hù)措施： ① 保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫； ② 高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時； ③ 降低勞動強(qiáng)度，備好防暑降溫飲料，盡量多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料； ④ 保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。 ⑤ 盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。 降溫食療兼藥補(bǔ) 夏季防暑全攻略 導(dǎo)語：夏天，往往氣溫過高，此時人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭痛、胸悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。為避免夏季不適，可以在飲食和生活中有所調(diào)理。 夏季遇上高溫天氣時，盡量避免在強(qiáng)烈陽光下進(jìn)行戶外工作或活動，特別午后高溫時段和老、弱、病、幼人群。在進(jìn)行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施，還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往附近的醫(yī)院治療。 夏季防暑9個小竅門 夏季少食多餐 1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多； 2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫； 3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行； 4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇； 5、避免劇烈運(yùn)動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度； 6、使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果； 7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量； 8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦； 9、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿用}流過的地方，這樣可降低血液溫度。 預(yù)防中暑除了要注意身體狀況、環(huán)境、飲食和常備一些防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預(yù)防中暑的最佳方法之一。以下介紹6種降溫飲品： 1、山楂湯：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。 2、冰鎮(zhèn)西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。 3、綠豆酸梅湯：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。 4、金銀花(或菊花)湯：金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。 5、西瓜翠衣湯：西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。 6、椰汁銀耳羹：銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。 盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有： 1、仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。 2、十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。 3、藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。 4、清涼油：能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。 5、無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。 6、避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。 7、金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效?？砷_水泡代茶飲。 8、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。 9、荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。