以前喝酒，多少是有艱苦尋樂的成分在，但到了現(xiàn)在，卻更多的體現(xiàn)了新疆人的性格。我讀大學(xué)就開始喝酒了，啤酒，夏天里天天七八瓶，之后上班就開始喝白酒，每天都喝，不喝不行，結(jié)果得了酒精性脂肪肝，犯過一次胰腺炎，胃也喝傷了，膽囊炎，食道也有點(diǎn)問題，吃飯簡(jiǎn)直不行，吃很少就喝酒，現(xiàn)在35下定決心戒酒了，這半年一直堅(jiān)持，身體真的好多了，騎共享單車，健步走，啞鈴鍛煉，真的沒有戒不掉的，剛開始是很困難，熬一個(gè)月就好了，沒有戒不掉的，真的靠自己毅力，現(xiàn)在身體明顯好多了，吃得睡得，去醫(yī)院體檢血常規(guī)，肝功，胰腺都正常，肌肉也鍛煉出來了，關(guān)鍵是人的精神狀態(tài)好了。
戒了酒的好處有哪些？
對(duì)于這個(gè)問題，我極端糾結(jié)。因?yàn)槲易约阂灿腥嗄甑木讫g，也戒過若干次，至今也沒有成功。到不是有酒癮，而是對(duì)于一個(gè)男人來說，酒更多的會(huì)是生活中的另一個(gè)伴侶，這一點(diǎn)，男人真的天生比女人優(yōu)越。和朋友一起可以喝，一個(gè)人獨(dú)處可以喝，高興可以喝，壓抑孤獨(dú)無助憤怒都可以喝，從這個(gè)角度來說，酒真的是男人最好的朋友和支撐。
畢竟，家人親人再好，朋友再好，都不可能像酒一樣，能浸潤到一個(gè)人的所有情感心思。不是喝酒不好，只是喝酒的尺度確實(shí)很難把握。對(duì)于一個(gè)人來說，酒從來都是激發(fā)安撫情緒的最好選擇，但一過了，就往往成了一個(gè)人最丑陋的展現(xiàn)。更何況那些對(duì)酒成癮的人，確實(shí)也是因?yàn)榫茡p毀了自己和生活。那為什么太多人還是放不下？于我來說，原因只有一個(gè)，雖然酒醉不雅，但酒，依然是一個(gè)人唯一伸手可及的朋友，依然是一個(gè)人難得隨性隨意表現(xiàn)真實(shí)自己的唯一出口。
到了我這個(gè)年紀(jì)，我已經(jīng)不贊成什么戒酒一說了，只是盡量適度而已。這一點(diǎn)，有醫(yī)生朋友也說過，男人中年后一旦強(qiáng)制戒斷，不僅會(huì)有肥胖的趨向，甚至很多人會(huì)有相應(yīng)的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致焦慮和壓力突然加深，無法排解。但如果一個(gè)人已經(jīng)對(duì)酒有了依賴，成了癮，都無法控制自己，那就是疾病了，真的和喝不喝酒無關(guān)了。在新疆來說，十幾歲開始接觸酒，就從來不是什么事。
而且生在新疆，酒本身就是生活的一部分。以前喝酒，多少是有艱苦尋樂的成分在，但到了現(xiàn)在，卻更多的體現(xiàn)了新疆人的性格。一杯酒，天大地大心更廣大。不找什么借口，就簡(jiǎn)單說說我記憶概念里新疆人對(duì)酒的感情。在新疆，秋深之后的農(nóng)牧區(qū)，到哪里都是酒不會(huì)斷。一年辛苦，天寒地凍，這是對(duì)自己的犒勞。在城鎮(zhèn)城市，酒場(chǎng)永遠(yuǎn)豐富，因?yàn)閷?duì)新疆人來說，很少存在家族式的親戚關(guān)系，更多的，是來自于五湖四海的人，因?yàn)榻ㄔO(shè)和生活走到一起，所以這種親，也是在用酒建立。
用什么辦法一個(gè)禮拜能把煙徹底戒掉？
只要愿意接受我的戒煙法，保證立馬戒掉，不需要一個(gè)禮拜。敬請(qǐng)你浪費(fèi)兩分鐘的時(shí)間，看完我的戒煙小故事，領(lǐng)取你所需要的小妙招吧！十幾年前，我每天最少一包煙，全家人反對(duì)，我女兒曾經(jīng)把我正在吸的煙拔掉，扔在地上用腳碾碎，我差點(diǎn)要打他。我也知道吸煙不好，曾幾次戒煙，沒幾天又拾了起來，成了一個(gè)屢教不改的人。隨著科學(xué)證明吸煙危害越來越嚴(yán)重，我也有幾分害怕，特別是二手煙理論的產(chǎn)生后，我更害怕了。
但真正讓我立下血誓，徹底戒煙的，是我兒媳婦到了俺家后。為了要孫子，并且使孫子健康成長(zhǎng)，我就莊嚴(yán)宣誓，立即戒煙，永不再吸，老伴兒第一個(gè)就不相信我這鬼話，兒女們也是充耳不聞。有了兒媳和未來小孩子的約束，對(duì)俺這個(gè)視俺家隔代傳承人比俺命還重的人，能戒不掉嗎？自從宣布那時(shí)刻起，真的不再吸了，同事朋友把煙點(diǎn)著硬塞到我嘴里，我也不為所動(dòng)，弄得誰也沒了招。
接近五十載的煙癮史，如何才能徹底戒掉它？
說戒煙就想起了往事，想起了浙江諸暨的一位老爺爺。他們家大部分時(shí)間都在嘉興的一個(gè)農(nóng)場(chǎng)。種植養(yǎng)殖都搞一點(diǎn)，經(jīng)濟(jì)一般般。但是很知足。孫子大了就要結(jié)婚，結(jié)婚就要房子。要在他老家建房子，就要籌備錢。他首先把幾十年的煙癮戒掉了。有一次，下雨天到他家里喝茶打麻將。我剛想問一下，戒煙有什么訣竅。他已經(jīng)心領(lǐng)神會(huì)，接著又滔滔不絕的說出來了。
要戒煙。這東西你就要把它當(dāng)著敵人看待。它就是日本鬼子、美帝、蘇修。堅(jiān)決反對(duì)，堅(jiān)決打倒！他那激動(dòng)而又澎湃的眼神與語氣。哪是在說戒煙，好像在開動(dòng)員大會(huì)。時(shí)至今日這么多年了，那晚的聊天仍然是歷歷在目，宛如昨天。其實(shí)，也是話糟理不糟，理還是這么個(gè)理。說白了就是需要毅力嘛，需要毅力的持之以恒。方能如愿以償。前段時(shí)間一次聚會(huì)，聊著聊著就說起了戒煙的話題。
喝酒的人，一旦身體出現(xiàn)了哪些變化就要馬上戒酒了？
第一種表現(xiàn)：腹瀉一個(gè)人若是飲酒過量了，會(huì)有腹瀉的情況頻發(fā)，這其實(shí)是因?yàn)樯眢w內(nèi)酒精過量，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過重，久而久之，腎臟功能逐漸受損，身體的代謝能力下降，體內(nèi)某些比較難消化的食物腎臟無法代謝，所以人會(huì)有腹瀉的情況出現(xiàn)。一個(gè)人愛喝酒的人若是長(zhǎng)期有腹瀉的情況，其實(shí)是在提醒你該戒酒了！第二種表現(xiàn)：頭暈、頭痛喝酒并非難事，但也并非是所有人都適合喝酒，一個(gè)人若是在沒有喝較多就得情況下就出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，其實(shí)說明身體是不適合喝酒的，這是由于酒中的酒精對(duì)大腦會(huì)有刺激感，若是勉強(qiáng)的繼續(xù)喝可能會(huì)影響大腦功能。
因此，對(duì)于那些喝酒后頭暈頭痛的人來說，馬上戒酒是你需要做的事。第三種表現(xiàn)：感覺乏力一個(gè)人若是愛喝酒并且經(jīng)常喝酒，那需要注意自己在喝酒之后有沒有感覺身體乏力的情況，一旦在喝酒后出現(xiàn)身體乏力的情況，其實(shí)也是告訴你其實(shí)你不適合喝酒了，因?yàn)楹染坪蟾杏X乏力是由于酒精影響到了身體的代謝，是的身體所需的營養(yǎng)沒有得到供給。
酒癮，煙癮，色癮哪個(gè)危害最大?為了長(zhǎng)壽，中年男性應(yīng)該戒哪種？
還好，只有三戒，離“八戒”還遠(yuǎn)著呢。中年男性第一戒應(yīng)該要戒煙。香煙里的尼古丁和焦油等物質(zhì)對(duì)人體是沒有多大好處的。而且經(jīng)常抽煙的人口腔和身上都有股味兒，所謂的“男人味”。我在部隊(duì)當(dāng)兵的時(shí)候也抽過煙，因?yàn)闆]多大煙癮，后來回到地方就戒了。喝酒不能過量，喝多了喝醉了，對(duì)身體也沒有多大好處。喝醉的感覺真難受。現(xiàn)在酒桌上也沒人過分勸酒，出了意外，同桌的人都得擔(dān)責(zé)任，所以，酒還是少喝為妙。
小酌怡情，每次少喝點(diǎn)，一二兩也就可以了。遇到高興事，或者感情深關(guān)系好的朋友，偶爾多喝點(diǎn)也無大礙。畢竟喝酒喝的是心情，喝的是氣氛。食色，性也。至于色癮，想完全戒掉估計(jì)有點(diǎn)難度。（呵呵呵）但是，“色”字頭上一把刀。就是提醒世人貪色也不是什么好事。所以，色癮難戒也得戒，再難熬該忍也得忍著。否則，將來后悔的是自己。
每天吃飯時(shí)不喝酒就覺得少了點(diǎn)什么，這是“酒鬼”的一種表現(xiàn)嗎？
每天吃飯時(shí)喝點(diǎn)小酒不算酒鬼，可叫做“小酒蟲”，最多稱之為小酒鬼。吃飯時(shí)喝點(diǎn)小酒是生活的一種方式，而酒鬼的最大的特征是這樣的，不管是不是正餐，一天三頓都要喝，早上起來就需要酒精的慰藉，哪怕是大清早都要來瓶啤酒，且酒精依賴性極大。酒鬼還有一種表現(xiàn)，就是酗酒，凡是酒精飲料來者不拒，要么就是針對(duì)一種酒不間斷的喝下去，即使是喝的身體發(fā)出警號(hào)，仍舊死不悔改，沉淪在酒精的刺激中無法自拔，這是酒鬼典型表現(xiàn)。
其次，酒鬼還有另外一個(gè)特征，在沒有“引食”的情況下，喜歡進(jìn)行干喝，即使是高度酒。引食，就是下酒菜。吃飯時(shí)喝點(diǎn)小酒，非常正確，特別是高度酒，必須搭配食物，來抵消高度酒的刺激。再次，如果每次吃飯都要喝酒，在此先說明是正餐時(shí)喝酒，說明此人喝酒習(xí)慣還是理性的，除了增強(qiáng)食欲，還是怡情的表現(xiàn)，這樣的人大多數(shù)還是比較理性的，因?yàn)橹涝谡_的飯點(diǎn)時(shí)喝酒。
最后，吃飯時(shí)如喝酒，總會(huì)覺得少點(diǎn)什么，一般說來就是酒精成癮了，有點(diǎn)依賴，這是正確的。為什么？這就是飲酒的本質(zhì)，因?yàn)榫凭旧碜屓梭w具有成癮性，和香煙的依賴性一樣，只要正確對(duì)待，根據(jù)自身情況，控制飲酒量在合理范圍，不沉淪，不沉浸，能自拔，當(dāng)身體不好的信號(hào)發(fā)出，能控制酒精不再下肚，回頭是岸，扔了酒瓶立地成佛，下次再繼續(xù)，就不是專業(yè)的酒鬼。
一個(gè)人幾年之間天天喝酒，突然間有一段時(shí)間不喝酒了，會(huì)有什么樣的反應(yīng)？
我讀大學(xué)就開始喝酒了，啤酒，夏天里天天七八瓶，之后上班就開始喝白酒，每天都喝，不喝不行，結(jié)果得了酒精性脂肪肝，還犯過一次胰腺炎，胃也喝傷了，膽囊炎，食道也有點(diǎn)問題，吃飯簡(jiǎn)直不行，吃很少就喝酒，現(xiàn)在35下定決心戒酒了，這半年一直堅(jiān)持，身體真的好多了，騎共享單車，健步走，啞鈴鍛煉，真的沒有戒不掉的，剛開始是很困難，熬一個(gè)月就好了，沒有戒不掉的，真的靠自己毅力，現(xiàn)在身體明顯好多了，吃得睡得，去醫(yī)院體檢血常規(guī)，肝功，胰腺都正常，肌肉也鍛煉出來了，關(guān)鍵是人的精神狀態(tài)好了。
一個(gè)正常的爺們，煙癮，色癮，酒癮之中要戒掉兩樣癮，請(qǐng)問你們會(huì)戒掉哪兩樣呢？
作為一個(gè)正常的爺們兒，如果非要戒掉兩樣，那我肯定是選擇煙癮和酒癮（而且我一直不吸煙，酒也戒了五六年了）。為什么我要做出這樣的選擇呢？首先，色是我們?nèi)祟惖奶煨?，是從人類這個(gè)物種出現(xiàn)就有的，是深深刻在我們基因中的。如果沒有色，那么整個(gè)人類都無法延續(xù)。而香煙和酒呢？只是最近幾百年，一千多年的產(chǎn)物，并非是我們?nèi)祟惐仨毜膬蓸訓(xùn)|西。
而且，香煙和酒精已經(jīng)是被充分證明了對(duì)我們?nèi)梭w有害的物質(zhì)，這兩種東西對(duì)我們的身體并沒有任何好處，全是壞處。煙和酒引發(fā)多種癌癥和慢性疾病，而且會(huì)導(dǎo)致性功能下降。很多人會(huì)說，如果一個(gè)男人沒有了煙酒人生還有什么樂趣。我覺得說出這話的人，說明他的人生很乏味，只能靠煙酒這兩樣?xùn)|西來獲得快感嗎？不抽煙不喝酒聚會(huì)的時(shí)候我可以看書，我也可以去徒步、自駕旅行。
