一個標(biāo)準(zhǔn)的葡萄酒瓶為750ml容量，葡萄酒一般在12度左右，其酒精總量約為90g。為了不超過30g的標(biāo)準(zhǔn)，一瓶葡萄酒最好是三個人一次喝完，或者一個人分三天喝完。 但女性一般是減半，差不多一周內(nèi)喝完一瓶。歡樂無限，酒量有限，身體得要。

每天喝30ml紅酒就可以了，一般建議在臨睡前淺淺地喝上一點(diǎn)，這樣可以幫助你更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并且睡眠也會更加深沉香甜，也不容易做噩夢。采納

成年男性每天 250-300ml，女性大約為男性的2/3. 一瓶標(biāo)準(zhǔn)瓶紅酒一般為750ml。 可以喝兩到三天，不過一切還是以適量為準(zhǔn)，最佳飲酒時間為晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)