“五力”即 1行業(yè)競爭對手 2潛在入侵者 3供應(yīng)商 4替代品生產(chǎn)商 5買方 其實也可以用S WOT分析法即 優(yōu)勢 劣勢 機會 威脅 （常用）去圖書館借本兒周三多編寫的《管理學(xué)》或第三版的《市場營銷學(xué)》看看 比葫蘆畫瓢就OK 啦或者 搜一些營銷策劃書看看或搜索“挑戰(zhàn)杯”創(chuàng)業(yè)策劃大賽的相關(guān)視頻資料看看

對于兩種物品，如果一種物品價格的上升引起另一種物品需求的增加，則這兩種物品被稱為替代品（Substitute Goods） 。替代品指能帶給消費者近似的滿足度的幾種商品間具有能夠相互替代的性質(zhì)，若A商品價格上升，則顧客們就會去尋求相較于A商品便宜的，并且能帶來相似滿足度的B商品購買。例如在火車票價格持續(xù)上漲到一定的高度時，人們會轉(zhuǎn)向乘坐飛機?；蛘撸谂Ｄ虄r格上漲時略微少購買一些牛奶，這欠缺的一部分需求轉(zhuǎn)以奶粉來代替。替代品是指兩種產(chǎn)品存在相互競爭的銷售關(guān)系，即一種產(chǎn)品銷售的增加會減少另一種產(chǎn)品的潛在銷售量，反之亦然（如牛肉和豬肉）。替代品與互補品是相互對立的概念。對替代品的判別亦可根據(jù)交叉彈性系數(shù)的正負(fù)號來進行。顯然，當(dāng)交叉彈性系數(shù)為正值時，即一種產(chǎn)品價格的提高（銷售減少）會引起另一種產(chǎn)品需求量的增加，這時兩種產(chǎn)品是替代品。如果兩種商品之間能夠相互替代以滿足消費者的某一種欲望，則稱這兩種商品之間存在著替代關(guān)系，這兩種商品互為替代品。替代品指的是那些同現(xiàn)有產(chǎn)品具有相同功能的產(chǎn)品。世界上有許多東西都可以替代，但有替代的可能并不見得就發(fā)生替代。替代品是否產(chǎn)生替代效果，關(guān)鍵是看替代品能否提供比現(xiàn)有產(chǎn)品更大的價值/價格比。所以，替代產(chǎn)品的實際功能，是對現(xiàn)有產(chǎn)品造成了價格上的限制，進而限制行業(yè)的收益。用經(jīng)濟學(xué)術(shù)語來說，替代品影響著行業(yè)的總需求彈性。如果替代品能夠提供比現(xiàn)有產(chǎn)品更高的價值/價格比，并且買方的轉(zhuǎn)移壁壘很低，即轉(zhuǎn)向采購替代品而不增加采購成本，那么這種替代品就會對現(xiàn)有產(chǎn)品構(gòu)成巨大威脅。

產(chǎn)業(yè)內(nèi)部的競爭根植于其基礎(chǔ)經(jīng)濟結(jié)構(gòu)，并且遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了現(xiàn)有競爭者的行為范圍。一個產(chǎn)業(yè)內(nèi)部的競爭狀態(tài)取決于五種基本競爭作用力——進入威脅、替代威脅、買方侃價能力、供方侃價能力、行業(yè)內(nèi)競爭，這些作用力匯集起來決定著該產(chǎn)業(yè)的最終利潤潛力。一個產(chǎn)業(yè)的競爭大大超越了現(xiàn)有參與者的范圍。顧客、供應(yīng)商、替代品、潛在的進入者均為該產(chǎn)業(yè)的“競爭對手”，并且依具體情況會或多或少地顯露出其重要性。 二、中國白酒產(chǎn)業(yè)環(huán)境“波特五力模型”分析 1、行業(yè)內(nèi)競爭 行業(yè)內(nèi)競爭：現(xiàn)有競爭對手以人們熟悉的方式爭奪地位，戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用通常是價格競爭、廣告戰(zhàn)、產(chǎn)品引進、增加顧客服務(wù)及保修業(yè)務(wù)。發(fā)生這種爭奪或者因為一個或幾個競爭者感到有壓力，或者因為它們看到了改善自身處境的機會。在大多數(shù)產(chǎn)業(yè)中，一個企業(yè)的競爭行動對其競爭對手會產(chǎn)生顯著影響，因而可能激起競爭對手們對該行動進行報復(fù)或設(shè)法應(yīng)付。 在中國白酒生產(chǎn)領(lǐng)域，業(yè)內(nèi)競爭激烈，中小型企業(yè)數(shù)量較多，市場不規(guī)范。 2、買方侃價能力 買方的產(chǎn)業(yè)競爭手段是壓低價格、要求較高的產(chǎn)品質(zhì)量或索取更多的服務(wù)項目，并且從競爭者彼此對立的狀態(tài)中獲利。 在中國白酒行業(yè)里，買方的侃價能力體現(xiàn)在生產(chǎn)企業(yè)對于原料供應(yīng)方的影響。中國白酒行業(yè)廠商的原料侃價能力相對比較弱，這與中國農(nóng)產(chǎn)品價格政策有一定關(guān)系。 3、賣方侃價能力 供應(yīng)商們可能通過提價或降低所購產(chǎn)品或服務(wù)的質(zhì)量的威脅來向某個產(chǎn)業(yè)中的企業(yè)施加壓力。供方壓力可以迫使一個產(chǎn)業(yè)因無法使價格跟上成本的增長而失去利潤。 在中國白酒生產(chǎn)行業(yè)里生產(chǎn)商對于下游行業(yè)是賣方，知名企業(yè)產(chǎn)品價格控制力相對較強，侃價能力較高；但小企業(yè)侃價能力比較低。 4、進入威脅 加入一個產(chǎn)業(yè)的新對手引進新的業(yè)務(wù)能力，帶有獲取市場份額的欲望，同時也常常帶來可觀的資源。結(jié)果價格可能被壓低或?qū)е率爻烧叩某杀旧仙?，利潤率下降。有一些公司從其它市場通過兼并擴張進入某產(chǎn)業(yè)，他們通常用自己的資源對該產(chǎn)業(yè)造成沖擊。 在中國白酒行業(yè)，由于國內(nèi)競爭比較激烈，新進者有一定的困難。 5、替代威脅 廣義地看，一個產(chǎn)業(yè)的所有公司都與生產(chǎn)替代產(chǎn)品的產(chǎn)業(yè)競爭。替代品設(shè)置了產(chǎn)業(yè)中公司可謀取利潤的定價上限，從而限制了一個產(chǎn)業(yè)的潛在收益。 替代品所提供的價格—性能選擇機會越有吸引力，產(chǎn)業(yè)利潤的“上蓋”壓得就越緊。 目前中國白酒行業(yè)的替代品較多，中國白酒行業(yè)面臨著大量替代產(chǎn)品競爭壓力。

有害，尤其是碳酸飲料

市面上的飲料糖分太多，容易胖，適量喝一點沒關(guān)系，多了總歸不好的

難說,奶類飲料也會有問題的.

三種成分影響健康 二氧化碳過多影響消化 別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。 有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。 大量糖分有損牙齒健康 除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。 飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。 另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。有調(diào)查顯示，12歲的孩子，齒質(zhì)腐損的幾率會增加59％，而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會增加220％。 也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認(rèn)為，盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。 磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 如果你仔細(xì)注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 王立新教授說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。 一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍

一個普通的朋友從未看過你哭泣。一個真正的朋友有雙肩讓你的淚水濕盡。 一個普通的朋友不知道你父母的姓氏。一個真正的朋友有他們的電話在通訊簿上。 一個普通的朋友會帶瓶葡萄酒參加你的派對。一個真正的朋友會早點來幫你準(zhǔn)備,為了幫你打掃而晚點走。 一個普通的朋友討厭你在他睡了后打來。一個真正的朋友會問為什么現(xiàn)在才打來。 一個普通的朋友找你談?wù)撃愕睦_。一個真正的朋友找你解決你的困擾。 一個普通的朋友對你的羅曼史感到好奇。一個真正的朋友可以威脅你說出來。 一個普通的朋友在拜訪時，像一個客人一樣。一個真正的朋友會打開冰箱自己拿東西。 一個普通的朋友在吵架后就認(rèn)為友誼已經(jīng)結(jié)束。一個真正的朋友明白當(dāng)你們還沒打過架就不叫真正的友誼。 一個普通的朋友期望你永遠(yuǎn)在他身邊陪他。一個真正的朋友期望他能永遠(yuǎn)陪在你身旁 ！

說實話 真正的朋友并沒有什么特別的定義我認(rèn)為 只要兩個人可以很真心的對待彼此可以在遇到困難或快樂的時候想到對方可以相互體諒 相互付出 相互理解就可以稱之為真正的朋友 只是真正的朋友之間也是需要維持的 如果雙方之間不可以坦白 不可以相互信任那么 這樣的友情是不會長久的 其實人的一生真正的朋友 真的沒有那么容易找到只不過我相信只要有心就可以了！希望你可以緈畗?。?

真正的朋友就是在不說話的時候都不顯尷尬，這才是真正的朋友，在最危難的時候能幫你一把的也算是。

為什么我做朋友應(yīng)該做的，應(yīng)該對我的朋友好的都做了，可我感覺朋友沒有多在乎我呢？

真心愿意和你做朋友的人

三個饅頭一碗湯，而他可以給你兩個半加一碗湯···并且你們都是餓很久的情況下。

1.盡可能鼓勵別人。你要稱贊他獲得的成果――即使是很小的成功。稱贊如同陽光，缺少 它我們就沒有生長的養(yǎng)份。你的稱贊永遠(yuǎn)都不會多余。 2.你要在任何時候都讓別人保留臉面。不要讓任何人感到難堪，不要貶低別人，不要夸大別人的錯誤。 3.在別人背后只說他的好話。如果你找不到什么好話說，那你就保持沉默。 4.仔細(xì)觀察別人，那樣你就會發(fā)現(xiàn)他做的好事。當(dāng)你表示贊許的時候，你要充說明理由，這樣你的稱贊就不會有諂媚之嫌。 5.你要經(jīng)常引用別人高尚的思想和動機。每個人都希望被別人認(rèn)為是寬宏而無私的。如果你希望別人有所改善，那么你就做出仿佛他已經(jīng)擁有了這些優(yōu)良品質(zhì)的模樣。那樣，他會盡一切可能不讓人失望的。 6.你盡可能不要批評別人，不得不批評的時候也最好采取間接方式。你要始終對事而不對人。你要向?qū)Ψ奖砻鳎阏嫘南矚g他也愿意幫助他。你永遠(yuǎn)也不要以書面形式批評別人。 7.你要允許別人偶爾自我感覺良好。你不要吹噓，而要承認(rèn)自己也有缺點。你要謙虛謹(jǐn)慎戒驕戒躁。如果你想樹敵，你就處處打擊別人。如果你想得到朋友，你要得饒人處且饒人。 8.當(dāng)你犯了錯誤的時候，你要及時道歉；當(dāng)你要受到指責(zé)的時候，你最好主動負(fù)荊請罪。 9.你要多提建議，而不是發(fā)號施令。這樣做，你可以促進合作關(guān)系，而避免引發(fā)矛盾。 10.當(dāng)別人發(fā)怒的時候，你要表示理解。他人的怒火常常只是為了引起你的注意。你要給予別人足夠的同情和關(guān)注――他們需要這些。11.你要盡可能少說話。你要給別人訴說的機會，而自己甘做一個好的聽眾。 12.你要讓別人相信，主意來自他自己。好主意不在乎其主人是誰，而每個人都情愿相信在按照自己的意愿行事。海洋是溪流的國王，因為它可以廣納百川。 13.你不要打斷別人的話，即使當(dāng)他說錯了的時候。當(dāng)他心里還有事的時候，是不會耐心聽你述說的。 14.你要試著從別人的立場上分析事情。印第安人說過："首先要穿別人的鞋走上一段路。"你不要忘了問自己：他這樣做是出于什么原因？理解一切意味著寬恕一切。15.你不要總是有理。你可以比別人聰明，但是你不要告訴對方。你要承認(rèn)也許是自己錯了――這樣可以避免一切的爭吵。 16.常常贈送一些小禮品――可以沒有任何理由的，尋找讓別人快樂的途徑。在禮物上花費的精力表明了你在他身上花費的心思。 17.在發(fā)生矛盾的時候，你要保持鎮(zhèn)靜。你首先要傾聽對方的意見，努力尋找雙方的一致之處，你還要用批評的眼光看待自己，向?qū)Ψ奖ＷC考慮他的意見，并對他給予自己的啟發(fā)表示謝意。18.你要對別人表示真正感興趣。你要將此作為自己的口號：對別人感興趣，而不是自己顯示出有趣。你要表示自己正在思考幫助對方的方法。 19.保持微笑。沒有比那些從不對人微笑的人更需要微笑的了。 20.要始終稱呼對方的全名。這表明你對他的尊重。每個人都愿意聽到自己的名字，這比聽到任何一個名字的代替品都更讓他高興。當(dāng)然，為此你要努力記住對方的姓名。 21.你要學(xué)會從對方的角度來看待事物。你要問自己：真正需要的是什么？我如何能夠讓他得利？22.你要想辦法使自己在和每一個人談話時，包括在電話中，都讓對方有好的感覺――首先是對他自己，然后是對你的行為，最后是對你。 23.要盡快寬恕別人，不要記仇。 24.當(dāng)你想到對方時，要給予他你最好的祝愿。

防治措施 避開過敏源 如果哮喘是由過敏引起的，則應(yīng)去醫(yī)院作銘疫治療，免疫治療可以幫助你的免疫系統(tǒng)建立防御能力，減少甚至消滅過敏反應(yīng)。同時，平時應(yīng)盡量避免暴露在過敏源下面。盡量避免或減少接觸花粉、灰塵、塵蝸、動物的毛發(fā)；要常清洗寢具、地毯、家具；安裝空氣濾凈器；使用有HEPA濾器的吸塵器；居家環(huán)境多多種植綠色植物，因為綠色植物是非常有效的空氣濾凈器。 減少由運動引起的哮喘病 如果晨間慢跑時，你的哮喘病發(fā)作，或當(dāng)你勞動身體時，突然發(fā)現(xiàn)自己氣喘如牛，那么你可能患有運動引起的哮喘病，運動前15分鐘服用藥物，有助于運動順利完成。 避開煙霧彌漫的室內(nèi) 哮喘病患者不應(yīng)該抽煙，而近來一項加拿大的研究指出，哮喘病患者周圍的人也不該抽煙，尤其在冬季、當(dāng)屋內(nèi)門窗關(guān)上時。如果有人在屋內(nèi)抽煙，將使哮喘病患者病情加重，尤其是小孩子。 睡前服用制酸劑 吃太飽睡覺也可能引發(fā)哮喘病。哮喘可能由胃液逆流而造成，即胃酸反流進食道。當(dāng)你躺平時，胃里的一些食物可能跑進呼吸道。睡前可以先將床頭及枕頭墊高，以預(yù)防胃液逆流，并服用制酸劑，以降低胃酸。 避免冷空氣 當(dāng)你開門出去時，冷風(fēng)迎面襲來，對你的病體有百害而無一利，因此天冷時，應(yīng)盡量待在室內(nèi)，如果非得外出，則在出門前，先將嘴巴及鼻子保護好。冷空氣可能引發(fā)哮喘病，但當(dāng)你用圍巾或口罩蓋住嘴鼻部分，你吸入的則是溫暖的空氣。 慎用空調(diào) 空調(diào)也可能對哮喘病有益，但得小心使用，以免將外面的空氣帶入室內(nèi)。使用車內(nèi)空調(diào)時，勿設(shè)定送風(fēng)并冷卻空氣的按鈕上，應(yīng)設(shè)定在循環(huán)或最強冷之處，以免引進花粉。 遠(yuǎn)離廚房 研究發(fā)現(xiàn)，并不是吃下有害的食物才發(fā)病，光是聞到不適合你的食物的氣味就有可能引發(fā)你的哮喘。 使用不含阿司匹林的止痛劑 對某些哮喘病人，阿司匹林可能引起致命性的后果。如果你有鼻竇炎、鼻息肉或哮喘病。不應(yīng)使用任何非類固醇消炎劑，例如阿司匹林或ibuprofen，因為這些藥可能使病情加重或甚至致命。這種對阿司匹林的反應(yīng)可能突然產(chǎn)生，所以最好是避開所有含阿司匹林的產(chǎn)品。同時，也不宜長期服用強的松或地塞米松類激素藥，因可導(dǎo)致骨折、胃潰瘍、抵抗力下降。 緊急時可用咖啡代替 當(dāng)你在野外活動，忽然感到哮喘病快發(fā)作，而身邊又恰好忘了帶吸入劑，這時候該怎么辦？喝幾杯濃咖啡，對哮喘病有效。哮喘病人服用含咖啡因（約兩杯咖啡所含的量）的藥物，可以呼吸得較順暢，并改善病況?？Х纫蚺c最常用的氣喘病藥物--茶葉堿（theophylline）幾乎相同的物質(zhì)，你的身體無法分辨其差別。然而，咖啡因不能當(dāng)作平時藥物的代替品。只有在緊急時，當(dāng)身邊沒有藥物可用，兩杯濃咖啡或一些巧克力可以暫時取代藥物。 運動時不要張嘴 激烈運動時，當(dāng)你張開嘴巴喘氣，會使喉嚨變干變冷，由此很可能引發(fā)哮喘病，應(yīng)該閉上嘴巴，用鼻子呼吸。 如果開始你跑得很快，可很快就后繼乏力。因此運動時需要調(diào)整自己的步伐，充分地曖身，然后徐徐地出發(fā)。 游泳可以驅(qū)除哮喘病 游泳是哮喘病的理想運動。由于處于高濕度的環(huán)境，不會口干舌燥。其他一些不需要持續(xù)進行的運動，例如棒球、網(wǎng)球及高爾夫球，對哮喘病患者都很適合。 誘發(fā)藥品 一、解熱鎮(zhèn)痛藥：如阿司匹林、消炎痛、甲滅酸、撲熱息痛、氨基比林、安乃近等。 　　二、心血管藥物：心得安、心得平等可阻斷β-腎上腺素能受體而引起哮喘。 　　三、呋喃妥因：可引起支氣管痙攣，停藥后可緩解。 　　四、噴霧吸入劑：大多數(shù)噴霧吸入劑可因刺激咽喉而引起反向性支氣管痙攣。如色甘酸鈉、痰易凈、多粘菌素B、異丙腎上腺素氣霧劑等。 　　五、碘油造影劑：碘油造影劑也可引起哮喘發(fā)作，但一般癥狀較輕微。 　　六、添加劑：食品、飼料及藥物制劑的添加劑都可引起哮喘，如酒石黃、氯化苯甲烴銨、次亞硫酸氫鹽等。 　　七、其他：磺胺類、降血糖藥及青霉素等都可引起哮喘，一些生物制品，如丙種球蛋白、乙腦疫苗、牛痘疫苗等對過敏體質(zhì)的兒童慎用。 　　此外，馬利蘭、抗代謝藥氨甲喋呤、治療腫瘤的博萊霉素都能在用藥數(shù)月或數(shù)年后出現(xiàn)哮喘。 哮喘霧化吸入器 　　在治療哮喘時，要用一種特別的裝置，那就是定量霧化吸入器。這種裝置每次噴射的藥物是定量的。哮喘病人發(fā)作時，按一下就能將一定量的藥物噴入氣管及肺部。據(jù)介紹，目前全世界有超過3億人患有哮喘及慢性阻塞性肺部疾病，用這種吸入器是最有效的治療方式。第一支定量霧化吸入器1956年由美國的萊柯實驗室制造，至今已有半個世紀(jì)。 　　哮喘、肺氣腫、支氣管炎和慢性阻塞性肺病的治療一般都使用同一類的藥物。這類藥物的使用常通過霧化吸入的方法應(yīng)用。藥物的霧化吸入是一種最直接的肺部用藥方法。 　　由于藥物是直接地進入肺部，所以藥物的需要量將會大大減少，且起效更快，更有效。而更為重要的一點是，通過霧化吸入可防止此些藥物對身體其它部位的副作用。 　　通過霧化吸入藥物是相當(dāng)容易及方便的，它可使患者減輕癥狀主，并減少藥物的長期性的副作用。但要獲得霧化吸入的好處，首要的自然是掌握其正確的使用方法。 　　以下幾點是使入霧化吸入器時需重點注意的： 　　1.為要用到的藥物做好標(biāo)記，尤其是需要用到多種藥物的情況時。這將有助你明了該用到哪些、已用哪些藥物，以做到合理、適量地使用藥物。 　　2.藥物使用完畢后應(yīng)即時更換填充器。應(yīng)掌握如何判斷填充器里還剩多少藥物。咨詢醫(yī)生或醫(yī)師，了解判斷藥物剩余量的方法。 　　3.使用濾嘴。如果你需要使用類固醇吸入或無法掌握吸入量時，濾嘴將有助你精確掌握藥物的使用量。 飲食宜忌 避開引發(fā)哮喘的食物 要避免苜蓿、甜菜、紅蘿卜、可樂、冷飲（可能引起支氣管痙攣）、乳制品（包括牛奶及冰淇淋）、魚、紅肉（尤其是豬肉）、加工食品、鹽、菠菜、雞肉及火雞肉、白面粉、白糖；蛋類、核果及海產(chǎn)；色胺酸等。如果你有哮喘病，應(yīng)認(rèn)識并避免那些會引雪哮喘癥的食物。 注意鹽的使用 一項研究指出，食鹽對哮喘病患者可能有致命性的威脅。因此，哮喘病患者應(yīng)盡量減少鹽的攝入量。 小心食品添加劑 食品添加劑，尤其是亞硫酸鹽及味精，會引發(fā)哮喘病。亞硫酸鹽最常見于啤酒及其他酒類、蝦、水果（尤其是杏果）。大部分餐廳使用亞硫酸鹽保存生菜沙拉、酪梨醬、水果切片、涼拌卷心菜、冷凍式灌頭貝類、罐頭食品、腌制品、冷凍薯條、洋芋片、酒醋、蘋果汁、馬鈴薯、烘烤食品、臘腸、酒品。亞硫酸鹽可見于任何一種食物。有些人在吃過合亞硫酸鹽的食物后，會有嚴(yán)重的突發(fā)癥，甚至?xí)?dǎo)致死亡。包括重亞硫酸鈉、重亞硫酸鉀及二氧化硫。它們經(jīng)常被用來防止食物變色及細(xì)菌孳生，上餐館時，不妨問一下食物里是否添加味精或亞硫酸鹽。 多食用新鮮蔬果 多食用新鮮蔬果、核果、豆制品及種子、燕麥片、糙米、全麥等谷類。并采用一種低血糖性的飲食--不含糖而含高蛋白及低碳水化合物。 忌食帶魚、黃魚、蟶子、蝦、蟹、芥菜等發(fā)物；適量選食一些能滋補肺脾腎的食物，如蓮子、栗子、山藥、黑豆、胡桃、刀豆、梨、銀耳、枇杷、豬羊肺等。 民間偏方 葡萄泡蜂蜜治哮喘 葡萄500克，什么品種的都行，蜂蜜500克。將葡萄泡在蜂蜜里，裝瓶泡2-4天后便可食，每天3次，每次3-4小匙。 糖蘿卜治哮喘 取糠心（即開花籽后）的蘿卜一個，洗凈去皮取瓤，放入砂鍋內(nèi)熬煎15-20分鐘后將湯潷出，加紅糖30克，撐拌溶解后趁熱喝下，早晚各一次，連服三日，即可潤肺止咳，又可緩解因氣管痙攣所引起的哮喘疾患。 注：每次熬制，需用一個新蘿卜瓤。 “核麻蜜”治哮喘病 取核桃仁250克，黑芝麻100克（上鍋微炒），將核桃仁搗碎，再取蜂蜜一飯勺，水兩飯勺，在爐火上煮沸，趁熱倒入搗碎的核桃仁和黑芝麻，用筷子攪拌均勻，放在籠屜上蒸20分鐘即可。每天早晚各兩湯勺。

吃軟四品

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好腸胃，享受生活好滋味！ 　　無限極常欣衛(wèi)口服液是基于腸胃整體調(diào)理的理念，借鑒出自《太平惠民和劑局方》的“參苓白術(shù)散”和現(xiàn)代科技成果相結(jié)合提取濃縮而成，特別添加雙低聚糖和猴頭菇多糖，同時具有調(diào)節(jié)腸道菌群和輔助保護胃粘膜兩大功效的保健食品。 功能特點 相關(guān)知識 使用指南 采用養(yǎng)胃健脾的中草藥復(fù)方，可和胃消食，補脾健胃，恢復(fù)脾胃受納、運化之職。 顯著地調(diào)節(jié)腸道菌群，增殖有益菌，抑制有害菌，全面保護人體腸道的健康。 有效預(yù)防胃粘膜損傷，促進受損胃粘膜愈合，全面提升胃部健康。 古方新用：常欣衛(wèi)口服液復(fù)方由出自宋代《太平惠民和劑局方》的“參苓白術(shù)散”化裁而來。具有益氣健脾，理氣和胃之效，恢復(fù)脾胃受納、運化之職。 雙低聚糖促進腸健康：促進有益菌的大量增殖，提高有益菌活力令其逐漸占據(jù)優(yōu)勢，并通過驅(qū)走有害菌，達到調(diào)節(jié)腸道菌群的目的。 猴頭菇多糖促進胃健康：增強胃粘膜的防御功能，促進胃粘膜損傷愈合。有效改善胃部功能，令胃部更健康。 脾胃健康的重要性： 　　脾胃為后天之本、水谷之海、氣血生化之源。注意后天對脾胃的調(diào)養(yǎng)和保健，更能夠長久的保持健康。相反，如果不重視后天脾胃的調(diào)理，那么就可能多病減壽。脾胃虛弱的人，只要能夠通過后天有效調(diào)養(yǎng)，同樣可以健康長壽。 脾胃虛弱的表現(xiàn)： 　　胃納不佳、腹?jié)M腸鳴、大便溏稀、惡心嘔吐、胃脘冷痛、呃逆噯氣、吞酸嘈雜等。 　　現(xiàn)代人胃痛、腹脹、腹痛、嘔吐、反胃、噎嗝、泄瀉、便秘、反酸等現(xiàn)象也就是脾胃虛弱的表現(xiàn)。 胃粘膜與胃健康的關(guān)系 胃粘膜是胃內(nèi)與食物接觸最多的部位，是胃部最容易出現(xiàn)問題的地方。 胃粘膜的作用： 胃粘膜上有無數(shù)的褶皺，可充分接觸并研磨食物；胃粘膜可分泌胃液對食物進行分解。胃粘膜不但要忍受食物的機械性摩擦，還要承受強酸性胃液的沖刷。 腸道菌群與腸健康的關(guān)系 維持人體腸道內(nèi)菌群平衡，是有效預(yù)防腸道疾病的關(guān)鍵。 腸道菌群的作用： 　　腸道菌群主要分為有益菌、中性菌和有害菌。在正常平衡狀態(tài)時：有益菌是腸道的優(yōu)勢菌種可幫助抵抗外來菌、促進機體健康；中性菌對人體無害，但在特定的條件下就會轉(zhuǎn)化為致病菌，威脅人體。有害菌數(shù)量少時不會致病，但如果數(shù)量超出正常水平，則可引起人體發(fā)病。 食用方法：每日兩次，每次一支。 服用時間：飯前半小時至1個小時服用，效果更好。

胃腸炎是胃黏膜和腸黏膜發(fā)炎，這是食物中毒引起。 徵狀包括： 嚴(yán)重嘔吐和腹瀉，常連帶有腹客蔥躍仿渭敖釋礎(chǔ)? 發(fā)燒、出汗。 可因長期大量喪失體液而致脫水甚致休克。 嘔吐物和糞便中可能有少量血。 嘔吐、腹瀉等徵狀約在二至四天后便停止，但也可能持續(xù)更長的時間。 細(xì)菌（沙門桿菌）感染可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年之久，此時患者可能沒有什麼徵狀，卻是個帶菌者，可以傳染他人。 為什麼會有腸胃炎？ 病因可以是細(xì)菌、病毒、農(nóng)藥、食物本身的毒素、食物和食物起的化學(xué)作用、或其他無機性物質(zhì)污染等。 細(xì)菌類的成因包括： 最常見的是食物受細(xì)菌感染，再煮熟或半熟的食物，特別容易染有細(xì)菌。蒼蠅和不合衛(wèi)生的烹煮器皿。 在室溫下存放食物，很可能受到嚴(yán)重的細(xì)菌污染。雪柜應(yīng)在四度之下，熱柜應(yīng)在六十度以上，可令細(xì)菌停止生長繁犆。葡萄球和三門桿菌通常來自處理食品的人員。 尤其是含有奶類食品、經(jīng)加工的肉類、魚生壽司等。 葡萄球菌、大腸桿菌及沙門桿菌是最常見的病菌。 污染的禽類、肉類及魚類中，?？砂l(fā)現(xiàn)彎曲桿菌。這種細(xì)菌常會引起腹瀉和劇烈的腹痛。 大腸桿菌有很多種，大多無害，但有幾種可引起初生嬰兒的急性胃腸炎，這種感染常在育嬰室 中蔓延。這和奶樽消毒情序有關(guān)。 病毒感染往往也可引致胃腸炎及腸炎。輪形病毒是引起兒童腹瀉的最常見病原體。除此之外，可引致胃腸炎的病毒還有腺病毒、腸病毒、手足口病毒...等等。這種感染可在兩天之內(nèi)發(fā)病。 有些植物在生長過程中所產(chǎn)生的毒素，也可以引致胃腸炎，如紫杉、青性的茄屬植物、牽?；捌呷~樹屬植物等，都含毒素，而馬鈴薯塊莖所生的嫩芽，也是有毒的。 有青的化學(xué)品，如砷、鉛及各種殺蟲劑等。若服下這些化學(xué)品，在數(shù)小時內(nèi)即可發(fā)病。 阿米巴病、梨形鞭毛蟲病等疾病，也可以引起胃腸炎的徵狀。 如何處理腸胃炎？ 輕微腸胃炎，患者不經(jīng)治療，也可自行痊愈。 胃腸炎通常都有毒性，不過在大多數(shù)情況下，毒性都很輕微。但是臘腸毒菌病以及某些植物或化學(xué)物質(zhì)中毒，如果不及早救治，則可能致命。 如果連帶有腹痛、糞便帶血，或其他料想不到的徵狀；徵狀嚴(yán)重，或延續(xù)時間較長；曾服下有素的植物或化學(xué)物質(zhì)，必須立刻去看醫(yī)生。有高燒、復(fù)視、抽搐或癱瘓等現(xiàn)象，應(yīng)該立刻去看醫(yī)生。 藥物治療： 小兒不能用止瀉藥----危險。一定要看醫(yī)生。小兒的腸胃炎比成人腸胃炎的復(fù)雜得多。 成年患者可服有適量的止瀉藥和止痛藥。肚瀉本身是有作用的，但也有副作用。 如果有急性嘔吐和腹瀉，除啜飲少許水外，要戒奶類飲品。 胃部徵狀開始消退數(shù)小時之后，就可以開始給病人補充營養(yǎng)。容易消化的食物之中粥最好。但不可喝茶、咖啡及檸檬汁、橙汁等酸性飲料，以免刺激胃腸，引致再度嘔吐。 大多數(shù)胃腸炎在三天內(nèi)可逐漸痊愈；嘔吐、腹瀉等徵狀消失后，患者可以吃較為多樣化的食物，但仍不可吃刺激性的東西。 醫(yī)生會如何處理？ 如果病情嚴(yán)重，就會送患者進醫(yī)院檢查和治療。 胃部排空后會有乾嘔現(xiàn)象，醫(yī)生會為患者注射止吐劑。這時嘔已經(jīng)是無用的了，還會阻礙進食和服藥。 如果腹瀉不止，醫(yī)生可能給病人服用止瀉劑或解痙劑。 醫(yī)生一般都不用抗生素，除非已經(jīng)確知病原體是可用抗生素治療的細(xì)菌。這樣如采用特效的抗 生素，療效是很好的。 小兒或老弱的病人，如果在嘔吐、腹瀉及出汗后喪失太多水份，醫(yī)生可能用靜脈注輸液以補充的水分。 如何預(yù)防方法？ 任何奶制品和經(jīng)加工的魚肉類食物，如果在室溫下放置過久，便不宜進食。 要注意用微波爐加熱的食物，中心的溫度夠熱才可進食。微波本身沒有剎菌的能力。 不要進食懷疑不合衛(wèi)生的食物。尤其是無牌食店，處理不當(dāng)?shù)暮ｕr、魚生壽司。先參觀食店的廁所是一個好習(xí)慣，順道先洗手。別真的以為眼不見為乾凈！) 在外地旅行時更應(yīng)注意，因為細(xì)菌的本種不同，腸道的抵抗能力會低一些。 冷藏的熟肉應(yīng)當(dāng)充分煮熟后才吃。 如果發(fā)現(xiàn)罐頭食物的容器有所損壞，或內(nèi)裏的食物有異，即應(yīng)丟棄。 奶類食品的有效日期不能不看。 不可吃馬鈴薯的嫩芽。 如果家中有幼童，盛有化學(xué)品的瓶子都要放在他們拿不到的地方。 ◆慢性腸胃炎的人飲食上要注意以下幾點： （1）飲食要規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。 （2）避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物?？蛇x用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產(chǎn)生不良刺激的因素，創(chuàng)造粘膜修復(fù)的條件。食物要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。 （3）注意酸堿平衡。胃酸過多時，可多用牛奶、豆?jié){或帶堿的饅頭干以中和胃酸。 （4）吸煙會影響胃粘膜的血液供應(yīng)以及胃粘膜細(xì)胞的修復(fù)和再生，因此若有吸煙史應(yīng)戒煙或少吸煙。 （5）平時注意腹部保暖，避免受涼。

急性胃腸炎的中醫(yī)食療 急性胃腸炎是胃腸黏膜的急性炎癥。多發(fā)于夏秋季節(jié)。以上吐下瀉、脘腹疼痛為主要臨床癥狀。在中醫(yī)屬于嘔吐、泄瀉范圍。中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生，系受暑濕之邪或貪涼感受寒濕，過食生冷肥膩，以致?lián)p傷脾胃，運化失常而致病。 食療方： 1.新鮮藕1000~1500克洗凈，開水燙后搗碎取汁，用開水沖服，每天2次服完；或用去節(jié)鮮藕500克，生姜50克，洗凈剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開水沖服。 2.粳米60克，砂仁細(xì)末5克，將粳米加水煮粥，待熟后調(diào)入砂仁末，再煮沸1~2小時開后即可，早晚服用。 3.鮮土豆100克，生姜10克，榨汁，加鮮橘子汁30毫升調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升。 4.玉米心750克，黃柏6克，干姜6克，共研細(xì)末，每日3次，每次3克，溫開水送服。 5.綠茶、干姜絲各3克，沸水沖泡，加蓋浸30分鐘，代茶頻飲，每日數(shù)次。 6.白扁豆60克，略炒研粉，藿香葉60克，曬干為末，混合為散。每次10克，每日4~5次，姜湯送下。 7.車前子30克，用紗布包好，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，加粳米稀飯湯，分2次溫服。 8.蔥白適量，搗碎炒熟，放肚臍部位，用膠布固定暖臍。每日1~2次，連用數(shù)日。

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