謝謝邀請(qǐng)！我呢前些年經(jīng)常心情不好，也時(shí)常胡思亂想。謝謝邀請(qǐng):本人喜歡唱歌，聽歌，心情不好時(shí)就去聽歌，看笑話，看抖音，當(dāng)看到極度有趣或搞笑的事時(shí)，煩惱也會(huì)隨著開懷大笑一掃而光！當(dāng)然，心情極度不好時(shí)，我會(huì)找一個(gè)安靜的角落獨(dú)自面對(duì)一切……不希望任何人打擾，因?yàn)閯e人幫不了你，得靠自己！無(wú)論是好心情，壞心情我都經(jīng)歷過(guò)，我想同樣大家或多或少，或重或輕都也體會(huì)過(guò)，就優(yōu)如生活中的甜酸苦辣咸、每樣都得品味，嘗試，這樣你才會(huì)變得成熟，才會(huì)變得遇事從容不迫，寵辱不驚！最后希望大家都天天有個(gè)好心情！????????????。

心情不好時(shí)可以干什么？

謝謝邀請(qǐng):本人喜歡唱歌，聽歌，心情不好時(shí)就去聽歌，看笑話，看抖音，當(dāng)看到極度有趣或搞笑的事時(shí)，煩惱也會(huì)隨著開懷大笑一掃而光！當(dāng)然，心情極度不好時(shí)，我會(huì)找一個(gè)安靜的角落獨(dú)自面對(duì)一切……不希望任何人打擾，因?yàn)閯e人幫不了你，還得靠自己！無(wú)論是好心情，壞心情我都經(jīng)歷過(guò)，我想同樣大家或多或少，或重或輕都也體會(huì)過(guò)，就優(yōu)如生活中的甜酸苦辣咸、每樣都得品味，嘗試，這樣你才會(huì)變得成熟，才會(huì)變得遇事從容不迫，寵辱不驚！最后希望大家都天天有個(gè)好心情！????????????。

在自己心情不好和胡思亂想的時(shí)候應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)？

謝謝邀請(qǐng)！我呢前些年經(jīng)常心情不好，也時(shí)常胡思亂想。那個(gè)時(shí)候沒上頭條，看不到朋友們的見解和好文章來(lái)學(xué)習(xí)，我的性格是樂觀向上的人，遇到心情不好，也就是幾個(gè)小時(shí)或半天的事情，我會(huì)把所有精力都放在看電視劇上，盡量不去沉溺于痛苦中，實(shí)在是痛苦就在沒人的時(shí)候或在被子里痛快的哭，哭完了，傷心了，心情也就慢慢的冷靜下來(lái)，想想還有孩子們，自己必須堅(jiān)強(qiáng)，把痛苦和悲傷強(qiáng)壓在肚子里。